40+ Brazilian Jiu Jitsu Einreichungen, die Sie kennen müssen

Eine Referenzliste von Einreichungen aus jeder Position

Einreichungen sind eines der Hauptmerkmale des Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) und repräsentieren sofortigen Sieg und Erfolgsgefühle für diejenigen, die ihren Gegner erfolgreich einreichen.

BJJ ist eine junge Kampfkunst und entwickelt sich immer noch weiter, da sie in den frühen 1900er Jahren vom Judo adaptiert wurde. Es enthält viele Einreichungen aus anderen Grappling-Künsten wie Wrestling und Judo. Nachfolgend finden Sie eine Liste der Einreichungen, einschließlich Drosseln, Würgen, Gelenkschlösser und Kurbeln aus verschiedenen Positionen.

Wenn wir eine Einreichung verpasst haben, lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten auf dieser Seite wissen.

BJJ-Einreichungen

  • Drosseln und Würgen
  • Arm- und Schulterschlösser
  • Hüftschlösser
  • Fußschlösser
  • Nackenkurbeln
  • Vollständige Einreichungsliste

Drosseln

Guillotine

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Marcelo Garcia, Josh Hinger, Neil Melanson

Die Guillotine ist eine vielseitige Vorlage, die die Arme des Praktizierenden verwendet, um den Hals des Gegners zu komprimieren, normalerweise aus der geschlossenen Wachposition.

Die Guillotine ist eine der ersten, die viele weiße Bänder lernen, und kann aus einer Vielzahl von Positionen einschließlich Mount, Open Guard und sogar stehend und sowohl in Gi- als auch in No-Gi-Anwendungen ausgeführt werden.

Hinten nackt drossel

  • Typ: Gi und keine gi
  • Spezialisten: Rickson Gracie, Marcelo Garcia, John Danaher

Der hintere nackte Choke ist eine grundlegende Grappling-Unterwerfung, bei der der Praktizierende den Hals des Gegners von hinten mit seinen Unterarmen immobilisiert und komprimiert.

Im BJJ findet der hintere nackte Choke normalerweise von hinten statt, eine vorteilhafte Position, in der der Praktizierende die Kontrolle über seinen Gegner von hinten mit seinen Füßen und Händen hat.Der Rear Naked Choke kann auch als Rear Naked Strangle, Mata leão auf Portugiesisch, Hadaka-jime im Judo oder abgekürzt als RNC bezeichnet werden.

Dreiecksdrossel

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Fellipe Andrew, Braulio Estima, John Danaher, Horlando Monteiro

Der Triangle Choke ist eine grundlegende Grappling-Unterwerfung, die die Beine des Praktizierenden und den eigenen Arm des Gegners verwendet, um zu vervollständigen.

Das Dreieck stammt ursprünglich aus dem Judo, ist aber heute eine beliebte BJJ-Vorlage, da es aus vielen verschiedenen Positionen und sowohl in Gi- als auch in No-Gi-Einstellungen ausgeführt werden kann.

Es wird üblicherweise von der geschlossenen Wache initiiert, ist aber sehr vielseitig und kann auch von initiiert werden:

  • Mount
  • Offene Wachen wie z-Guard und spider guard
  • Half guard
  • Back control
  • Standing

Bow and arrow choke

  • Typ: Gi

Die bogen und pfeil choke ist ein kragen choke von zurück control. Es wird ausgeführt, wenn der Praktizierende das Revers und das Bein des Gegners benutzt, um den Choke zu vervollständigen, während er die Bewegung des Gegners mit seinen Beinen kontrolliert.

Der Name kommt von der Konfiguration der beiden Körper während des Drossels und der Bewegung, die der Praktizierende am Revers und am Bein verwenden muss, um den Drossel zu vervollständigen.

Pfeil und Bogen können auch von:

  • Schildkröte
  • Seitensteuerung
  • Geschlossene Wache

Ezekiel choke

  • Typ: Gi
  • Spezialisten: Ezequiel Paraguassú

Der Ezekiel-Choke ist ein Ärmel-Choke, bei dem der Praktizierende seine Unterarme um den Hals seines Gegners wickelt und seine eigenen Ärmel zur Hebelwirkung verwendet.

Es ist ein vielseitiger Choke und eine der wenigen Unterwerfungsoptionen, die Praktiker innerhalb der geschlossenen Wache eines Gegners haben. Der Ezekiel Choke kann auch von ausgeführt werden:

  • Side control
  • Mount
  • Back control

Es basiert auf dem Judo-Choke sode-guruma-jime, der vom brasilianischen Judo-Olympioniken Ezequiel Paraguassú im BJJ populär gemacht wurde.

Cross collar choke

  • Typ: Gi
  • Spezialisten: Roger Gracie

Cross Collar Chokes werden ausgeführt, wenn ein Praktizierender den Kragen seines Gegners mit einem beide Hände überkreuzten sich. Der Praktizierende zieht dann den Gegner zu sich, beugt die Handgelenksknochen zum Hals des Gegners und streckt die Ellbogen aus, um den Choke zu beenden.

Der Cross Collar Choke ist einer der ersten Drosseln, die ein neuer BJJ-Schüler aufgrund seiner Einfachheit und Effektivität lernen wird. Wie bei vielen anderen Einreichungen im BJJ hat der Cross Collar Choke Judo-Wurzeln, wobei die Technik Nami-Juji-Jime oder normales Cross Strangle genannt wird.

Es ist auch von vielen Positionen verfügbar, einschließlich:

  • Geschlossene Wache
  • Halterung
  • Rückensteuerung

Baseballschlägerdrossel

  • Typ: Gi
  • Spezialist: Magid Hage

Der Baseballschläger bat Choke ist ein Kragen Choke, wo die Hände des Praktizierenden den Kragen des Gegners in ähnlicher Weise greifen einen Baseballschläger zu greifen. Der Praktizierende dreht dann seinen Körper, während er diesen Griff beibehält, was zu einer engen Blutdrossel führt.

Die Baseballschlägerdrossel kann aus einer Vielzahl von Positionen ausgeführt werden, z:

  • Untere hälfte schutz
  • Seite control
  • Knie auf bauch

D’Arce choke

  • Typ: Gi und no gi
  • Spezialisten: Joe D’Arce, Edwin Najmi, Jeff Glover

Das D’Arce ist eine Variation des Armdreiecks, bei der der Unterarm des Praktizierenden mit dem Arm und der Schulter des Gegners kombiniert wird. Es basiert auf dem Brabo Choke, einem ähnlichen Gi-basierten Choke, der das Revers des Gegners verwendet.

Der D’Arce Choke wird üblicherweise von:

  • Seitensteuerung
  • Schildkröte
  • Halbschutz

Taktdrossel

  • Typ: Gi
  • Spezialisten: JT Torres, Wallid Ismail

Der Clock Choke ist ein Collar Choke gegen einen turtelnden Gegner. Es wird ausgeführt, wenn der Praktizierende den Kragen seines Gegners packt, seine Hüften oder Brust auf den Hinterkopf seines Gegners legt und dann auf seinen Kopf zuläuft.

Wie bereits erwähnt, können Sie den Collar Choke generell gegen einen Gegner einsetzen in:

  • Turtle
  • Side control

Arm triangle

  • Typ: Gi und kein Gi
  • Auch bekannt als: Kata Gatame, Kopf- und Armdrossel

Das Armdreieck ist ein Choke, bei dem der Arm des Praktizierenden um den Hals des Gegners und die eigene Schulter des Gegners gewickelt wird. Es beginnt oft von der Montageposition, und erfordert in der Regel den Praktiker zu demontieren, um abzuschließen.

Arm-Dreiecke können aus einer Vielzahl von Positionen initiiert werden, einschließlich:

  • Mount
  • Seitensteuerung
  • Geschlossene Wache

Nord-Süd-Drossel

  • Typ: Gi und kein Gi
  • Spezialisten: Marcelo Garcia

Der Nord-Süd-Choke ist ein Choke, der den Bizeps des Praktizierenden über den Hals des Gegners zieht, zusätzlich zum Druck vom Rücken des Praktizierenden auf den Hals des kopf des Gegners.

Wie der Name schon sagt, wird dies von der Nord-Süd-Position aus ausgeführt, einer Variation der Seitensteuerung, bei der die Füße beider Spieler in verschiedene Richtungen zeigen.

Dieser Choke kann für einige aufgrund der feineren Details schwierig zu beenden sein, also schauen Sie sich diese Tipps von Nord-Süd-Choke-Meister Marcelo Garcia an, um Ihnen zu helfen, ihn zu beenden.

Die Nord-Süd-Drossel wird im Allgemeinen von der Seitensteuerung aus ausgelöst.

Kruzifix Drossel

  • Typ : Gi und no gi
  • Spezialisten: Joel Burgess, Thomas Lisboa

Der Kruzifix-Choke ähnelt einem hinteren nackten Choke, obwohl er mit einem Arm und aus der Kruzifix-Position ausgeführt wird.

Die Kruzifix-Position ist eine Art Rückenkontrollposition, die einem christlichen Kreuz ähnelt. Darin sind die Beine des Praktizierenden um einen der Arme und Schultern des Gegners gewickelt, und ihre Arme sind um den Hals und die andere Schulter des Gegners gewickelt.

Der Kruzifix-Choke wird normalerweise eingeleitet, wenn sich Ihr Gegner in der Turtle-Position befindet. Zusätzlich zu Drosseln kann die Kruzifixposition auch verwendet werden, um einen Gegner mit Armlocks einzureichen.

Schub drossel

  • Typ: Gi
  • Auch bekannt als: Tsukkomi-jime, amassa pao

Bei der Schubdrossel zieht der Praktizierende das Revers seines Gegners fest über den Hals, während er mit der Faust in den Hals fährt. Die Schub- oder Schubdrossel kann als Teil eines Wachpasses, von der Wache oder vom Reittier aus eingeleitet werden und wird im Judo auch als Tsukkomi-Jime bezeichnet.

Anaconda choke

  • Typ: Gi und Kein gi
  • Spezialistinnen: Milton Vieira

Der Anaconda-Choke ist eine Variation des Arm-Dreieck-Choke, der die Arme des Praktizierenden und die eigene Schulter des Gegners verwendet, um den Choke zu vervollständigen.

Der anaconda ähnelt dem D’arce Choke, unterscheidet sich jedoch dadurch, dass er eine rollende Bewegung beinhaltet, sobald die Griffe des Praktizierenden festgelegt wurden, um den Choke zu vervollständigen.

Es kann von:

  • Turtle/front headlock
  • Offener Schutz

Peruanische Krawatte

  • Typ: Gi und Kein gi
  • Spezialisten: Tony De Souza

Eine Variation des Armdreiecks aus der Schildkrötenposition. Die peruanische Krawatte verwendet die Beine des Praktizierenden auf dem Kopf und Rücken des Gegners zusätzlich zu den Armen, um den Choke zu vervollständigen.

Japanische Krawatte

  • Typ: Gi und Kein gi
  • Spezialisten: Keith Krikorian

Eine Kopf- und Armdrossel ähnlich der D’arce-Drossel. Die japanische Krawatte benutzt die Arme und die Brust des Praktizierenden auf dem Hinterkopf des Gegners, zusätzlich zu dem eigenen Arm und der Schulter des Gegners, um den Choke zu vervollständigen.

Die japanische Krawatte kann eine Kurbel zusätzlich zu einem Choke sein, abhängig von der spezifischen Art, wie sie angewendet wird.

Wie oben erwähnt, kann die japanische Krawatte initiiert werden von:

  • Seitensteuerung
  • Schildkröte
  • Halbschutz

Loop choke

  • Typ: Gi
  • Spezialisten: Alexandre Vieira

Der Loop-Choke ist ein Kragen-Choke, der den freien Arm des Praktizierenden benutzt, um hinter den Hals des Gegners zu gehen, um den Choke zu vervollständigen. Es wird oft als Gegenstück zu einem Wachpass verwendet.

Wie bei anderen kragen drosseln, die schleife drossel ist vielseitig und kann durchgeführt werden aus einer vielzahl von positionen einschließlich:

  • Offener Schutz
  • Geschlossener Schutz
  • Seitensteuerung
  • Schildkröte

Schritt über Drossel

  • Typ: Gi

Ein Kragen Choke, in der Regel von der oberen Seitensteuerung, die ein Bein verwendet, um über den Kopf des Gegners zu treten, um den Choke zu straffen.

Der Step over Choke kann auch initiiert werden von:

  • Schildkröte
  • Knie auf Bauch

Papierschneiddrossel

  • Typ: Gi
  • Auch bekannt als: breadcutter choke

Die Papierschneidedrossel ist eine Kragendrossel, die den Unterarm des Praktizierenden über den Hals des Gegners führt und normalerweise von der oberen Seitensteuerung aus ausgeführt wird.

Wegen der hinterhältigen Art und Weise, wie es eingerichtet ist, hat der Paper Cutter Choke den Ruf, eine Vorlage zu sein, die viele nicht kommen sehen.

Gogoplata

  • Typ: Gi und kein gi

Die Gogoplata ist eine seltenere Vorlage, die den Fuß und die Hand (oder den Kragen) des Praktizierenden verwendet, um einen Choke um den Hals des Gegners zu erzeugen. Aufgrund der Art und Weise, wie sich Bein und Fuß um die Schulter und den Nacken des Gegners wickeln, wird dies oft als Unterwerfung angesehen, die Flexibilität erfordert.

Die Gogoplata kann sowohl in gi als auch ohne gi aus einer Reihe von Positionen durchgeführt werden, darunter:

  • Geschlossener Schutz
  • Gummischutz
  • Halterung

Brabo Drosselklappe

  • Typ: Gi
  • Spezialisten: Leo Vieira

Eine Reversdrossel, die üblicherweise vom oberen Halbschutz ausgeführt wird. Der Brabo Choke erfordert, dass der obere Praktizierende das Revers des Gegners lockert, ganz unten greift, es um den Hals des Gegners wickelt und die Griffe wechselt, um es zu vervollständigen.

Die Brabo-Drossel kann aus einer Vielzahl von Positionen ausgeführt werden, darunter:

  • Halber Schutz
  • Seitensteuerung
  • Geschlossener Schutz

Revers halber Schutz

  • Typ: Gi

Eine Kragendrossel, die von der Seitenhalterung aus ausgeführt wird. Das Revers Half Nelson erfordert, dass der Praktizierende einen Arm um den Hals des Gegners legt, um sein Revers mit einer Hand zu greifen, während der andere Arm unter dem Arm des Gegners und hinter seinem Hals fädelt, um zu beenden.

Von Rauchgasdrossel

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Jason Von Flue, James Clingerman

Eine Drossel, bei der der Praktizierende seine Schulter benutzt, um in den Hals seines Gegners zu fahren. Die Von-Rauchdrossel wird im Allgemeinen durchgeführt, wenn der Praktizierende versucht, sich vor einer Guillotine in der oberen Seitensteuerung zu verteidigen.

Die Von Flue Choke kann einen Gegner aufgrund der Art und Weise, wie sie angewendet wird, oft unvorbereitet erwischen.

Arm- und Schulterverriegelungen und Einreichungen

Monoplata

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Marcelo Garcia

Die Monoplata ist eine Schulterverriegelung, die im Allgemeinen von der Montierung oder ¾ Montierung aus initiiert wird und die Beine des Praktizierenden verwendet, um den Arm einzufangen und die Unterwerfung abzuschließen.

Die Monoplata ist eine ziemlich vielseitige Vorlage und kann initiiert werden von:

  • Mount
  • Spider guard
  • Fehlgeschlagenes Dreieck
  • Guard passing

Americana

  • Typ: Gi und kein gi
  • Auch bekannt als: abbildung vier armlock

Die Americana ist eine grundlegende BJJ-Vorlage, die auf die Schulter des Gegners abzielt. Um eine erfolgreiche Americana durchzuführen, muss der Praktizierende den Arm und den Ellbogen seines Gegners zur Decke beugen, während er seinen Körper kontrolliert und den Gegner daran hindert, sich mit seinem Arm zu bewegen.

Americanas werden üblicherweise von der Halterung oder Seitensteuerung initiiert, sind aber sehr vielseitig und können von vielen Positionen aus ausgeführt werden. Sehen Sie sich die Videos unten an, um zu sehen, wie man sie ausführt:

  • Montieren
  • Seite control
  • Geschlossen schutz
  • Kesa gatame/schal halten

Kimura

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Masahiko Kimura
  • Auch bekannt als: Double Wrist Lock, Gyaku ude-garami

Die Kimura ist eine grundlegende BJJ-Unterwerfung, bei der der Praktizierende beide Arme verwendet, um einen der Arme seines Gegners hinter den Rücken und über den normalen Bewegungsbereich hinaus zu drücken, während er den Körper kontrolliert.

Wie die Americana zielt auch die Kimura auf das Schultergelenk ab. Es wurde als Kimura bekannt, nachdem Masahiko Kimura, ein japanischer Judoka, den großen Hélio Gracie unterwarf und sich 1951 mit dieser Technik den Arm brach.

Die kimura ist eine sehr vielseitige Vorlage, mit Praktikern in der Lage, es auszuführen oder zu initiieren von:

  • Closed guard
  • Side control
  • North south
  • Z-guard
  • Back control

Armbar

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Braulio Estima, Dave Camarillo, Karel Pravec

Die Armbar ist eine einfache, aber kraftvolle Vorlage, die darauf abzielt, das Ellenbogengelenk des Gegners zu überdehnen. Dies geschieht mit den Beinen, Hüften und Händen des Praktizierenden, um den Arm des Gegners zu isolieren und gleichzeitig seinen Körper zu kontrollieren. Es ist eines der ersten Dinge, die die meisten BJJ-Praktizierenden lernen, und ist äußerst vielseitig.

Armbars können von vielen Positionen aus ausgeführt oder initiiert werden, einschließlich:

  • Geschlossene Wache
  • Halterung
  • S-Halterung
  • Seitensteuerung
  • Rückensteuerung
  • Knie am Bauch
  • Schildkröte
  • Stehend (bekannt als fliegende Armbar)

Armstange schneiden

  • Typ: Gi und kein gi
  • Auch bekannt als: Reverse arm bar

Die Cutting Arm Bar ist eine Variation der regulären Armbar, die den Kopf und die Schulter des Praktizierenden verwendet, um den Arm des Gegners einzufangen, und die Knie, um die Schulter des Gegners einzufangen. Der Praktizierende beendet die Vorlage, indem er Druck auf den Oberarm des Gegners ausübt.

Die Schneidarmbügel wird im Allgemeinen ausgeführt oder initiiert von:

  • Geschlossener Schutz
  • Schmetterlingsschutz
  • Seitensteuerung
  • Halterung

Bizepsschneider

  • Typ: Gi und kein gi
  • Auch bekannt als: Bizepsbrecher

Der Bizepsschneider oder Bizepsbrecher ist eine Vorlage, bei der der Bizeps des Gegners gegen das Schienbein oder die Unterarmknochen des Praktizierenden gedrückt wird. Aufgrund der einfachen Positionierung kann es oft als Gegenstück zu einer Armbar-Verteidigung verwendet werden.

Beachten Sie, dass Bizeps-Slicer nur in IBJJF-Wettbewerben am Brown Belt und darüber legal sind.

Sehen Sie sich die folgenden Videos an, um zu sehen, wie Sie den Bizepsbrecher einleiten und ausführen:

  • Armbar defence counter
  • Closed guard
  • Seitensteuerung

Omoplata

  • Typ: Gi und kein gi
  • .: Clark Gracie

Die Omoplata ist ein Schultergelenkschloss, bei dem der Praktizierende seine Beine benutzt, um einen der Arme seines Gegners zu fangen und zu kontrollieren. Um die Vorlage zu beenden, setzt sich der Praktizierende auf, um die Schulter des Gegners über seinen üblichen Bewegungsbereich hinaus zu drehen, ähnlich einem Kimura.

Die Omoplata kann aus einer Vielzahl von Positionen initiiert oder ausgeführt werden, einschließlich:

  • Closed guard
  • Mount
  • Spider guard
  • Half guard

Es gibt auch eine Reihe von Variationen der Omoplata, die in verschiedenen Kontexten nützlich sind. Einige davon sind:

  • Marceloplata. Diese Version der Omoplata wurde von Marcelo Garcia populär gemacht und ermöglicht es dem Praktizierenden, die Omoplata zu beenden, auch wenn der Gegner das untere Bein des Praktizierenden blockiert.
  • Baratoplata. Eine Variation der Omoplata, wenn der Gegner seinen Arm versteckt.
  • Tarikoplata. Eine Variation des Schulterschlosses gegen einen Gegner mit gebeugtem Arm, populär gemacht vom Elite-BJJ-Athleten Tarik Hopstock.

Wristlock

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Márcio „Macarrão“ Stambowsky, Travis Stevens, Pete Letsos

Wrist locks sind Bewegungen, die auf das Handgelenk abzielen, indem sie es über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus zwingen, entweder durch Hyperextension, Hyperflexion oder Rotation.Ein erfolgreicher Wristlock erfordert normalerweise, dass der Praktizierende zuerst den Unterarm und den Ellbogen des Gegners immobilisiert und dann die Vorlage abschließt, indem er die Handfläche je nach Position nach hinten oder vorne drückt.

Wrist Locks sind im BJJ nicht üblich, aber sehr vielseitig und können aus einer Vielzahl von Positionen ausgeführt werden, darunter:

  • Wache
  • Seitensteuerung
  • Montieren
  • Rückensteuerung

Mir lock

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Frank Mir

Das Mir Lock ist eine Americana-Variante des Guards, die einen Überhaken verwendet, um den Arm des Gegners zu immobilisieren. Es wurde von Frank Mir in UFC 36 berühmt, als er es von Open Guard benutzte, um seinen Gegner Pete Williams zu unterwerfen.

Hammerlock

  • Typ: Gi und kein gi

Der Hammerlock ist ein Wrestling-Schulterschloss, bei dem der Arm des Gegners hinter den Rücken gedrückt und gedreht wird.

Im BJJ kann der Hammerlock oft aus der Turtle-Position oder aus Positionen wie dem Cross Body Ride ausgelöst werden.

Hip locks

Banana Split hip lock

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Eddie Bravo

Der Banana Split ist ein Hüftschloss, das normalerweise von der Schildkrötenposition aus initiiert wird. Es erfordert, dass der Praktizierende eines der Beine des Gegners mit seinen eigenen Beinen und das andere Bein mit seinen Armen fängt. Dies ermöglicht es dem Praktiker, die Beine voneinander weg zu strecken und eine schmerzhafte Hüftverriegelung zu erzeugen.

Elektrischer Stuhl

  • Typ: Gi und kein Gi
  • Spezialisten: Eddie Bravo

Der elektrische Stuhl ist sowohl eine Sweep- als auch eine Leistendehnungs-Vorlage von Half Guard, die vom Gründer des 10th Planet Jiu Jitsu, Eddie Bravo, populär gemacht wurde. Es wird von der Lockdown-Position aus initiiert, Dies ist ein Stil der Halbwache, bei dem der Spieler der unteren Halbwache eines der Beine seines Gegners mit beiden Beinen einfängt.

Die Submission wird ausgeführt, indem Sie einen Lockdown einrichten, Ihren Gegner mit Ihren Händen ausbalancieren und dann das andere Bein Ihres Gegners ergreifen und es auf Ihrer Schulter halten, um fertig zu werden.

Die Vorlage des elektrischen Stuhls funktioniert nicht immer bei flexiblen Gegnern, so dass der Praktizierende auch leicht auf die Knie gehen kann, während er die Griffe beibehält, um einen Wachpass einzuleiten.

Fuß schlösser

Gerade Knöchel Schloss

  • Typ: Gi und keine gi
  • Spezialisten: Dean Lister, Rodrigo Cavaca, Mikey Musumeci

Die Straight ankle Lock ist eine grundlegende Fußverriegelung, die auf die Sprunggelenke und/ oder die Achillessehne abzielt. Es wird durchgeführt, wenn der Praktizierende eines der Beine seines Gegners mit beiden eigenen Beinen immobilisiert, seinen Arm um den Fuß seines Gegners wickelt und dann den Fuß durch Wölben des Rückens vom Bein wegstreckt.

Die Straight ankle Lock ist eine vielseitige Vorlage, die aus vielen verschiedenen Positionen verfügbar ist, einschließlich:

  • Half guard
  • 50-50
  • Leg drag Pass
  • Back control
  • Stehend gegen einen sitzenden Gegner
  • De la Riva wache (auch bekannt als die Caio Terra ankle lock)

Kneebar

  • Typ: Gi und keine gi
  • Dean Lister

Die Kneebar ist eine Vorlage, die auf Bein und Knie abzielt, mit dem Ziel, die Kniegelenke des Gegners zu überdehnen und Schmerzen und Schäden an den Menisken und Bändern zu verursachen.

Um eine Kniebeuge auszuführen, muss der Praktizierende eines der Beine des Gegners immobilisieren, während er den Fuß des Gegners fest umklammert und das Schienbein nahe an der eigenen Brust hält. Um die Vorlage zu beenden, drückt und streckt sich der Praktizierende gegen das Knie seines Gegners.

Die kneebar ist eine robuste Vorlage mit verschiedenen Einstiegspunkten, darunter:

  • Half guard bottom
  • Half guard top
  • Turtle bottom
  • Closed guard
  • Spider guard
  • X guard

Kalb slicer

  • Typ: Gi und keine gi
  • Spezialisten: Dean Lister
  • Auch bekannt als: kalb brecher

Die kalb slicer ist eine kompression maschine. Es wird ausgeführt, wenn der Praktizierende sein Schienbein oder seinen Unterarm hinter das Knie seines Gegners legt und dann das Bein seines Gegners darauf zieht, um die Wade zu komprimieren und Schmerzen zu verursachen.

Wie der Bizeps-Slicer ist der Kalbs-Slicer in IBJJF-Wettbewerben unterhalb des Brown Belt-Levels illegal.

Der Wadenschneider kann aus einer Vielzahl von verschiedenen Positionen gestartet werden, darunter:

  • Halbe Halterung
  • Knie auf bauch
  • Schildkröte
  • Open guard
  • Lkw
  • X guard

Zehenschutz

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: Dean Lister

Der Zehengriff ist eine Fußsperre mit vier Ziffern, bei der der Praktizierende das Bein seines Gegners immobilisiert, während er den Fuß in Richtung Rücken dreht.

Es gibt verschiedene Varianten des Zehengriffs wie den Estima Lock, der aufgrund der verwendeten Griffvariation enger ist als normale Zehenhalter.

Beachten Sie, dass der Zehenhalt in IBJJF unterhalb des Braungürtels illegal ist.

Der Zehenhalt kann aus einer Vielzahl von Positionen initiiert oder ausgeführt werden, einschließlich:

  • Offener Schutz
  • Halber Schutz
  • De La Riva
  • Seitensteuerung
  • Kniestange

Fersenhaken

  • Typ: Gi und kein gi
  • Spezialisten: John Danaher, Dean Lister, Garry Tonon, Gordon Ryan, Eddie Cummings

Fersenhaken sind Gelenkschlösser, bei denen der Praktizierende eines der Beine seines Gegners immobilisiert, während er seinen Fuß dreht, um die Kniebänder zu belasten und zu beschädigen. In den letzten Jahren wurden Fersenhaken von Elite-BJJ-Trainer John Danaher und seinen Schülern populär gemacht, bekannt als „Danaher Death Squad“.

Fersenhaken haben den Ruf, gefährlich zu sein, da sie das Knie eines Gegners schädigen können, einschließlich Bänderzerrungen, Brüchen und Meniskusschäden.

Der Fersenhaken kann mit dem Fuß und dem Bein des Gegners auf derselben seitlichen Achselhöhle (außerhalb des Fersenhakens) oder in der gegenüberliegenden Achselhöhle mit dem Bein des Gegners über dem Körper (innen / Rückseite des Fersenhakens) ausgeführt werden. Der Hauptunterschied zwischen diesen Variationen sind die spezifischen Bänder angespannt, mit dem inneren Fersenhaken, der hauptsächlich die MCL und PCL beschädigt, und der hintere Fersenhaken, der hauptsächlich die LCL beschädigt.

Fersenhaken sind in IBJJF-Turnieren illegal, aber in einigen anderen Turnieren wie ADCC oder in der Grappling-Industrie auf fortgeschrittenem Niveau legal

Fersenhaken sind vielseitige Einreichungen und können aus einer Reihe von Positionen initiiert werden:

  • Single leg x Guard
  • Z Guard
  • Mount
  • Half guard
  • Closed guard
  • Butterfly guard
  • De la Riva guard

Kurbeln

Dosenöffner

  • Typ: Gi und kein gi

Der Dosenöffner ist eine Halskurbel, die normalerweise vom oberen geschlossenen Schutz aus ausgeführt wird, wobei der Praktizierende den Hinterkopf des Gegners berührt und ihn in Richtung der eigenen Brust des Gegners zieht. Es wird manchmal verwendet, um einen Gegner zu zwingen, seine Wache zu öffnen.

Beachten Sie, dass der Dosenöffner in den meisten Wettkampfregelsätzen illegal ist und den Hals eines Gegners schwer beschädigen kann. Es ist daher in vielen Fitnessstudios sogar für Trainingszwecke verpönt, also fragen Sie Ihren Lehrer, bevor Sie einen Trainingspartner ausprobieren.

Twister

  • Typ: Gi und kein Gi
  • Spezialisten: Eddie Bravo

Der Twister ist eine Wirbelsäulenkurbel, die auf die Nackenbänder und Knochen abzielt, normalerweise aus der halben hinteren Steuerposition. Um die Unterwerfung durchzuführen, fängt der Praktizierende eines der Beine seines Gegners mit beiden Beinen ein, während er den Kopf seines Gegners mit beiden Armen zu sich zieht.

Beachten Sie, dass der Twister in IBJJF illegal ist, aber in einigen anderen Wettbewerbsregeln wie Grappling Industries auf fortgeschrittenem Niveau legal ist. Wie bei anderen Wirbelsäulenkurbeln kann der Twister auch in verschiedenen Fitnessstudios verpönt sein.

Der Twister kann aus einer Reihe von Positionen gestartet werden, darunter:

  • Schildkröte
  • Zurück kontrolle

Brazilian Jiu Jitsu Vorlage liste

Drosseln und würgt

  • Guillotine
  • Hinten nackt choke
  • Dreieck choke
  • Bogen und pfeil choke
  • Ezekiel choke
  • Kreuz kragen choke
  • Baseball bat choke
  • D Arce choke
  • Uhr choke
  • Arm dreieck
  • Nord-Süd choke
  • Kruzifix choke
  • Schub choke
  • Anaconda choke
  • Peruanische krawatte
  • Japanische krawatte
  • Loop choke
  • Schritt über choke
  • Papierschneider-Drossel
  • Gogoplata
  • Brabo drossel
  • Revers half nelson
  • Von Flue drossel

Arm und schulter schlösser

  • Monoplata
  • Americana
  • Kimura
  • Armbar
  • Schneiden arm bar
  • Bizeps slicer
  • Omoplata
  • Wristlock
  • Mir lock
  • Hammerlock

Hüfte schlösser

  • Banana split hüfte lock
  • Elektrische stuhl

Fuß schlösser

  • Gerade ankle lock
  • Kneebar
  • Kalb slicer
  • Toehold
  • Fersenhaken

Halskurbeln

  • Dosenöffner
  • Twister

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