život na slunci

stalo se to nejlepším z nás. Možná jste zapomněli znovu použít opalovací krém nebo jste vynechali místo na zádech. Nebo, možná se vaše rychlé zdřímnutí u bazénu změnilo v delší odložení, než jste plánovali. Ať už je důvod jakýkoli, i ten nejoddanější nositel opalovacího krému může sklouznout a dostat bolestivé spálení.

nikdo nemá rád sportování červené, loupající se kůže, ale máme vás pokryté. Čtěte dále a zjistěte, jak zvlhčit spálenou pokožku.

co se stane, když se spálíte sluncem

když trávíte čas na slunci, vystavujete se ultrafialovému světlu. Po chvíli mohou tyto neviditelné paprsky slunečního světla začít poškozovat a dokonce zabíjet buňky ve vnější vrstvě pokožky.

Když se spálíte, vaše tělo se snaží omezit poškození aktivací imunitní odpovědi. Jak se vaše tělo vysílá více krve a imunitních buněk do postižené oblasti, mohou se vyskytnout pálení, zarudnutí a zánět, který spojujeme s spáleniny od slunce.

spáleniny mohou také odvádět vlhkost z pokožky. Podle Harvard Medical School by vnější vrstva vaší pokožky měla být v ideálním případě 20 až 30 procent vody. Ponoření mnohem pod tuto úroveň může způsobit, že vaše pokožka bude šupinatá, suchá a podrážděná.

ačkoli to může trvat několik hodin nebo dokonce den znát závažnost vašeho spálení sluncem, je důležité začít pečovat a hydratovat pokožku spálenou sluncem co nejdříve. Jedná se o klíčový krok, který pomáhá léčit pokožku—a pomáhá vám rychleji se cítit lépe.

jak pečovat o spálenou pokožku

může trvat několik dní, než se vaše pokožka úplně uzdraví ze spáleniny. Můžete si všimnout, že vaše pokožka vypadá růžově nebo červeně a trochu oteklá, říká Mayo Clinic. Může se cítit teplý na dotek a může být také bolestivý.

pro okamžitou úlevu od spálení si vezměte chladnou sprchu nebo vanu. Voda může pomoci uklidnit zanícenou pokožku a uvolnit část přebytečného tepla. Vysušte, ale ne úplně. Poté naneste zvlhčovač, který vám pomůže zachytit trochu hydratace na pokožce. Pokračujte v hydrataci pokožky podle potřeby, abyste ji udrželi zdravou a pohodlnou.

Pokud vaše opálení je bolestivé, můžete čelit nepohodlí tím, že se anti-pobuřující, jako je ibuprofen nebo aspirin. Volně prodejný hydrokortizonový krém může také pomoci snížit otok, svědění a zarudnutí.

Peeling kůže je známkou toho, že se vaše tělo snaží léčit a odlupovat vnější vrstvu poškozené kůže. I když to může být lákavé vybrat na to nebo odlupovat umírající kůži, zkuste odolat nutkání. Místo toho nechte přirozeně odlupovat a udržujte pokožku hydratačním krémem, jak se léčí.

totéž platí pro puchýře-jejich praskání může zpomalit proces hojení pokožky a zvýšit riziko infekce.

výběr zvlhčovače pro spálenou pokožku

zvlhčovače jsou jedním z nejlepších domácích prostředků pro spálení. Pokud vás zajímá, jak zvlhčit spálenou pokožku pro hojení a úlevu od bolesti, Americká akademie dermatologie doporučuje produkty, které obsahují aloe vera nebo sóju.

Aloe má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci super zuřící spálení a vzít žihadlo, které často doprovází opálené kůže. Podle studie z roku 2019 zveřejněné v časopise Plant Foods for Human Nutrition je aloe bohatá na antioxidanty, které mohou podporovat hojení kůže.

sója je známá také pro své zklidňující vlastnosti pokožky, takže hledejte zvlhčovače, které obsahují tuto složku.

je také třeba poznamenat, že existují některé produkty, kterým je třeba se vyhnout pro spálenou pokožku. Vyhýbejte se výrobkům na bázi alkoholu, které mohou dále dehydratovat pokožku. Budete také chtít zůstat daleko od léků proti bolesti, které obsahují složky, jako je lidokain nebo benzokain, které mohou dále dráždit pokožku.

a zatímco slathering na produktu na bázi oleje, jako je vazelína, se může zdát jako konečný způsob zvlhčení pokožky, není to nejlepší nápad. To může ve skutečnosti zachytit teplo v kůži, takže se cítíte horší, podle Nadace pro rakovinu kůže.

Prevence Je Nejlepší Strategie

Pokud máte obavy o vaše spálení nebo máte otázky o zdraví kůže, domluvte si schůzku vidět váš Dermatolog—zvláště pokud vaše kůže je stále červené a bolestivé, a to i po několika dnech léčbě spálení sluncem.

nezapomeňte, že nejlepší způsob, jak zvládnout spálení, je vyhnout se tomu na prvním místě. Aplikujte (a znovu aplikujte) širokospektrální opalovací krém SPF 30+ každý den. To pomůže zabránit bolestivé nesnáze a tvoří dobré sluneční péče návyky, aby vaše pleť vypadat a cítit jeho nejlepší.

Christine Yu

Christine Yu

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.