40+ Brazilské Jiu Jitsu podání, které potřebujete vědět,

referenční seznam příspěvků z každé polohy

Příspěvky jsou jedním z hlavních rysů Brazilského Jiu Jitsu (BJJ), a představují okamžité vítězství a pocitů z vykonané práce pro ty, kteří úspěšně předkládat své soupeře.

BJJ je mladé bojové umění a je stále vyvíjí, protože to bylo převzato z judo v časném 1900s. To zahrnuje mnoho příspěvků z jiných ukotvení uměních, jako je zápas a judo. Níže je uveden seznam podání, včetně tlumivky, škrcení, společné zámky a kliky z různých pozic.

Pokud jsme zmeškali příspěvek, dejte nám vědět do pole pro komentář v dolní části této stránky.

BJJ příspěvky

  • Dusí a škrtí
  • Paže a ramena zámky
  • Hip zámky
  • Noha zámky
  • Krk klik
  • Plné předložení seznamu

Tlumivky

Gilotina

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Marcelo Garcia, Josh Hinger, Neil Melanson

gilotina je univerzální podání, které používá odborník ruce komprimovat soupeřova krku, obvykle z uzavřeného strážní pozici.

gilotina je jedním z prvních příspěvků mnoho bílé pásy učit se, a může být provedeno z různých pozic, včetně mount, otevřené stráž a dokonce i stojící, a v obou gi a no gi aplikací.

Zadní nahý sytič

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Rickson Gracie, Marcelo Garcia, John Danaher

zadní nahá tlumivka je základní ukotvení, kdy praktikující imobilizuje a stlačuje soupeřův krk zezadu pomocí předloktí.

v BJJ se zadní nahá tlumivka obvykle odehrává ze zadní kontroly, což je výhodná pozice, kdy má praktikující kontrolu nad svým soupeřem zezadu pomocí nohou a rukou.

zadní nahá tlumivka může být také označována jako zadní nahá škrcení, Mata leão v portugalštině, hadaka-jime v judu nebo zkráceně RNC.

Trojúhelník dusit

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Fellipe Andrew, Braulio Estima, John Danaher, Horlando Monteiro

triangle choke je základním ukotvení podání, které používá lékař, nohy a soupeř je vlastní ruku k dokončení.

trojúhelník byl původně z judo, ale nyní je populární podání BJJ kvůli schopnosti provádět to z mnoha různých pozic a v nastavení gi i bez gi.

To je často iniciován z uzavřené stráže, ale je velmi univerzální a může být zahájena také z:

  • Držák
  • Otevřené stráže jako z-stráž a spider guard
  • Polovina stráž
  • ovládání
  • Stojí

Luk a šíp dusit

  • Typ: Gi

luk a šíp sytič je límec tlumivka z kontroly. Provádí se, když praktikující používá soupeřovu klopu a nohu k dokončení sytiče a zároveň ovládá soupeřův pohyb nohama.

název pochází z konfigurace dvou těl během sytiče a pohybu, který musí praktikující použít na klopě a noze k dokončení sytiče.

luk a šíp lze také iniciovat z:

  • Turtle
  • ovládání
  • Uzavřená stráž

sytič

  • Typ: Gi
  • Specialisté: Ezequiel Paraguassú

sytič je rukáv, dusit to, kde praktický lékař zábaly jejich předloktí kolem své soupeře krku a používá své vlastní rukávy pro pákový efekt.

je to univerzální tlumivka a jedna z mála možností podání, kterou praktikující mají z uzavřené stráže soupeře. Ezekiel tlumivka může být také provedena z:

  • ovládání
  • Držák
  • ovládání

je To založeno na judo dusit sode-guruma-jime, který byl vyrobený populární v BJJ Brazilian Judo Olympionik Ezequiel Paraguassú.

Cross límec tlumivka

  • Typ: Gi
  • Specialisté: Roger Gracie

Cross límec tlumivky se provádí, když lékař gripy jejich soupeř je límec s oběma rukama zkříženýma přes sebe. Praktikující pak přitáhne soupeře k nim, ohne zápěstí kosti směrem k soupeřovu krku a zapálí lokty, aby dokončil sytič.

tlumivka s křížovým límcem je jednou z prvních tlumivek, které se nový student BJJ naučí díky své jednoduchosti a účinnosti. Stejně jako u mnoha jiných podání v BJJ, cross límec tlumivka má judo kořeny, s technikou je tzv. nami-juji-jime, nebo normální kříž uškrtit.

je k dispozici také z mnoha pozic, včetně:

  • Uzavřená stráž
  • Držák
  • ovládání

Baseball bat choke

  • Typ: Gi
  • Specialisté: Magid Hage

baseball bat choke límec tlumivka, kde praktický lékař rukou, uchopení soupeře límec v podobné cestě k uchopení baseballovou pálkou. Praktik pak otáčí své tělo a přitom udržuje tuto přilnavost, což má za následek těsné sytiče krve.

tlumivka baseballové pálky může být provedena z různých pozic, jako jsou:

  • Spodní polovina stráž
  • ovládání
  • Koleno na břicho

D’Arce dusit

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Joe D’Arce, Edwin Najmi, Jeff Glover

D’Arce je variace na ruku trojúhelníku, které používá lékař, předloktí v kombinaci s soupeře je vlastní paže a ramena. Je založen na tlumivce Brabo, podobné tlumivce založené na gi, která používá soupeřovu klopu.

tlumivka D ‚ Arce se běžně provádí z:

  • ovládání
  • Turtle
  • Polovina stráž

Hodiny dusit

  • Typ: Gi
  • Odborníci: j. t. Torres, Wallid Ismail

hodiny dusit je límec tlumivka proti zatahují soupeře. Provádí se, když praktikující popadne soupeřův límec, položí boky nebo hruď na zadní stranu hlavy soupeře a pak jde k jejich hlavě.

Jak již bylo zmíněno, lze obecně použít límec tlumivka proti soupeři v:

  • Turtle
  • ovládání

Rameno trojúhelníku

  • Typ: Gi a no gi
  • Také známý jako: kata gatame, hlava a paže dusit

rameno trojúhelníku je sytič, které používá lékař, paže omotané kolem soupeřova krku, a soupeř je vlastní rameno až do konce. Často začíná od polohy pro montáž a obvykle vyžaduje, aby se praktik sesedl, aby se dokončil.

Arm trojúhelníky mohou být zahájena z různých pozic, včetně:

  • Držák
  • ovládání
  • Uzavřená stráž

North-South choke

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Marcelo Garcia

north-south choke choke, který používá praktického lékaře biceps přes soupeřova krku, kromě tlaku ze strany lékaře je zpět na své soupeře na hlavu.

jak název napovídá, toto se provádí z pozice sever-jih, což je variace bočního ovládání, kde obě nohy hráče směřují různými směry.

tato tlumivka může být pro některé obtížné dokončit kvůli některým požadovaným jemnějším detailům, takže se podívejte na tyto tipy od mistra severo-jižní tlumivky Marcelo Garcia, které vám pomohou dokončit.

severojižní tlumivka je obvykle iniciována z bočního ovládání.

Krucifix dusit

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Joel Burgess, Thomas Lisabon

krucifix sytič je podobné k zadní nahý sytič, i když je to provedeno s jednou rukou a z krucifix pozici.

Poloha krucifixu je typ zadní kontrolní polohy, která se podobá křesťanskému kříži. V tom, že lékař má nohy omotal kolem soupeřovy paže a ramena, a jejich ruce jsou omotané kolem soupeřova krku a přes druhé rameno.

krucifixová tlumivka se obvykle zahajuje, když je váš soupeř v poloze želvy. Kromě tlumivek lze polohu krucifixu použít také k podání soupeře pomocí zámků.

Axiální tlumivka

  • Typ: Gi
  • Také známý jako: Tsukkomi-jime, amassa pao

tahová tlumivka je místo, kde praktikující přitáhne soupeřovu klopu pevně přes krk, zatímco vrazí pěst do krku. Tah nebo tlačná tlumivka může být zahájena jako součást strážního průchodu, zevnitř stráže nebo z hory, a je také označován v judu jako tsukkomi-jime.

Anaconda choke

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Milton Vieira

anakonda sytič je variace paže trojúhelník sytič, který používá praktického lékaře paže a soupeřovo vlastní rameno k dokončení sytič.

anakonda je podobná tlumivce D ‚ Arce, ale liší se tím, že zahrnuje valivý pohyb, jakmile jsou úchyty praktického lékaře vytvořeny k dokončení sytiče.

může být iniciován z:

  • Želva/přední stisku
  • Otevřené strážní

Peruánské kravata

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Tony De Souza

variace na ruku trojúhelník z tu želví polohu. Peruánská kravata používá nohy praktikujícího na hlavě a zádech soupeře kromě paží k dokončení sytiče.

Japonské kravata

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Keith Krikorian

hlava a rameno sytič podobné D’arce dusit. Japonská kravata používá ruce a hruď praktika na zadní straně hlavy soupeře, kromě vlastní paže a ramene soupeře k dokončení sytiče.

Japonská kravata může být klikou kromě sytiče v závislosti na konkrétním způsobu použití.

Jak již bylo zmíněno výše, Japonci kravata může být zahájeno z:

  • ovládání
  • Turtle
  • Polovina stráž

Loop tlumivka

  • Typ: Gi
  • Specialisté: Alexandre Vieira

loop tlumivka je límec tlumivka, které používá lékař je zdarma ruku, aby šel za soupeře krku k dokončení dusit. Často se používá jako čítač ke strážnímu průchodu.

stejně jako u jiných tlumivek límce je smyčková tlumivka univerzální a může být provedena z různých poloh, včetně:

  • Otevřené strážní
  • Uzavřená stráž
  • ovládání
  • Turtle

Krok přes sytič

  • Typ: Gi

límec sytič, obvykle z horní strany řízení, které využívá nohu na krok přes soupeřovu hlavu na pomoc zpřísnit dusit.

krok přes sytič může být zahájena také z:

  • Turtle
  • Koleno na břicho

řezačky Papíru dusit

  • Typ: Gi
  • Také známý jako: breadcutter choke

sytič řezačky papíru je tlumivka límce, která používá předloktí praktického lékaře přes krk soupeře k dokončení a obvykle se provádí z horní strany ovládání.

vzhledem k záludnému způsobu, jakým je nastaven, má papír cutter choke pověst podání, které mnozí nevidí.

Gogoplata

  • Typ: GI a no gi

gogoplata je vzácnější podání, které používá nohu a ruku praktikujícího (nebo límec) K vytvoření sytiče kolem krku soupeře. Vzhledem k tomu, jak se noha a noha ovinují kolem soupeřova ramene a krku, je to často považováno za podání, které vyžaduje flexibilitu.

Gogoplata může být provedena jak v gi, tak v no gi, a to z různých pozic včetně:

  • Uzavřená stráž
  • Gumové stráž
  • Držák

Brabo choke

  • Typ: Gi
  • Specialisté: Leo Vieira

klopu sytiče běžně provádí od horní polovinu gardy. Na brabo choke vyžaduje špičkové lékaře, aby se uvolnily soupeře klopě, chytit velmi kloub, zabalte ji kolem soupeřova krku a spínače rukojeti k dokončení.

tlumivka brabo může být provedena z různých pozic, včetně:

  • Polovina stráž
  • ovládání
  • Uzavřená stráž

Klopě poloviční nelson

  • Typ: Gi

límec tlumivka provádí z boční montáž. Klopa half nelson vyžaduje, aby praktikující smyčku jednu ruku kolem krku soupeře chytit klopu s jednou rukou, zatímco druhá paže nitě pod paží soupeře a za krkem až do konce.

Von Flue choke

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Jason Von Flue, James Clingerman

tlumivka, kde praktikující používá rameno k vjezdu do krku soupeře. Von kouřová tlumivka se obvykle provádí, když se praktik snaží bránit před gilotinou v horní Boční kontrole.

Von kouřová tlumivka může často chytit protivníka nepřipraveného kvůli způsobu, jakým je aplikován.

Paže a ramena zámky a příspěvky

Monoplata

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Marcelo Garcia

monoplata je rameno zámek obecně zahájeno z mount nebo ¾ hoře, a využívá praktického lékaře nohama na pasti, paže a kompletní předložení.

monoplata je poměrně univerzální podání a může být zahájena od:

  • Držák
  • Spider guard
  • Nepodařilo trojúhelníku,
  • Stráž procházející

Americana

  • Typ: Gi a no gi
  • Také známý jako: obrázek čtyři armlock

Americana je základní podání BJJ zaměřené na soupeřovo rameno. Chcete-li provést úspěšnou Americanu, musí praktikující ohýbat soupeřovu paži a loket směrem ke stropu, zatímco ovládá své tělo a brání soupeři v pohybu paží.

Amerikany jsou běžně iniciovány z mount Nebo side control, ale jsou velmi univerzální a lze je provádět z mnoha pozic. Podívejte se na níže uvedená videa a podívejte se, jak je provést:

  • Držák
  • ovládání
  • Uzavřená stráž
  • Kesa gatame / šátek držet

Kimura

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Masahiko Kimura
  • Také známý jako: double zápěstí zámek, gyaku ude-garami

kimura je základní BJJ podání pokud lékař používá oba své zbraně, aby se zasadila jeden z jejich soupeř ruce za zády a mimo normální rozsah pohybu při ovládání těla.

stejně jako americana se kimura zaměřuje také na ramenní kloub. To začalo být známé jako kimura po Masahiko Kimura, Japonský judista, předložil velký Hélio Gracie a zlomil ruku s touto technikou v roce 1951.

kimura je velmi univerzální podání, s lékaři schopni provést nebo zahájit od:

  • Uzavřená stráž
  • ovládání
  • Sever jih
  • Z-stráž
  • ovládání

Armbar

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Braulio Estima, Dave Camarillo, Karel Pravec

armbar je základní, ale silné podání, které si klade za cíl hyperextend soupeře loketního kloubu. Dělá to pomocí nohou, boků a rukou lékaře, aby izoloval soupeřovu paži a zároveň ovládal své tělo. Je to jedno z prvních podání, které se většina odborníků BJJ učí, a je velmi univerzální.

Armbars lze provádět nebo iniciovat z mnoha pozic, včetně:

  • Uzavřená stráž
  • Držák
  • držák
  • ovládání
  • ovládání
  • Koleno na břicho
  • Turtle
  • Stojící (známý jako flying armbar)

Řezání arm bar

  • Typ: Gi a no gi
  • Také známý jako: Reverzní ruku bar

řezání arm bar je variace pravidelné armbar, který používá praktického lékaře hlavu a rameno, aby pasti své soupeře ruce a kolena do pasti soupeře rameno. Praktikující dokončí podání pomocí tlaku na zadní straně soupeřovy paže.

řezání armbar je obecně prováděna nebo zahájena od:

  • Uzavřená stráž
  • Butterfly stráže
  • ovládání
  • Držák

Biceps slicer

  • Typ: Gi a no gi
  • Také známý jako: Biceps drtič

biceps slicer nebo biceps drtič je podání, kde soupeř je biceps je komprimován proti praktického lékaře shin nebo předloktí kostí. To může být často používáno jako čítač k obraně armbar kvůli snadnému umístění.

Všimněte si, že kráječe bicepsu jsou legální pouze v soutěžích IBJJF na hnědém pásu a vyšších úrovních.

podívejte se na videa níže, aby viděli, jak zahájit a vykonávat biceps drtič od:

  • Armbar obrany proti
  • Uzavřená stráž
  • ovládání

Omoplata

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Clark Gracie

omoplata je zámek ramenního kloubu, kde praktikující používá nohy k zachycení a ovládání jedné ze soupeřových paží. Chcete-li dokončit podání, praktik se posadí a otočí soupeřovo rameno kolem jeho obvyklého rozsahu pohybu, podobně jako kimura.

omoplata může být zahájena nebo provedena z různých pozic, včetně:

  • Uzavřená stráž
  • Držák
  • Spider guard
  • Polovina stráž

Existuje také řada variací na omoplata, které jsou užitečné v různých kontextech. Některé z nich zahrnují:

  • Marceloplata. Tato verze omoplata byla popularizována Marcelo Garcia a umožňuje praktik dokončit omoplata, i když soupeř blokuje praktik je spodní noha.
  • Baratoplata. Variace omoplata v případě, že soupeř skryje ruku.
  • Tarikoplata. Variace ramenního zámku proti soupeři s ohnutou paží, popularizovaný elitním sportovcem BJJ Tarikem Hopstockem.

Wristlock

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Márcio“ Macarrão “ Stambowsky, Travis Stevens, Pete Letsos

Zámky zápěstí jsou podání, která se zaměřují na zápěstí tím, že ho nutí kolem normálního rozsahu pohybu, buď hyperextenzí, hyperflexí nebo rotací.

úspěšné wristlock obvykle vyžaduje, aby znehybnit soupeře předloktí a loket první, a pak vyplňte fromulář pro předložení tím, že nutí dlaně dozadu nebo dopředu v závislosti na poloze.

Zápěstí zámky nejsou běžné v BJJ, ale jsou velmi univerzální a mohou být provedeny z různých pozic, včetně:

  • Stráž
  • ovládání
  • Držák
  • ovládání

Mir zámek

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Frank Mir

Mir lock je americana odchylka od stráže, která využívá overhook odstavit soupeřovu ruku. Proslavil ho Frank Mir v UFC 36, když ho použil z open guard k podání svého soupeře Peta Williamse.

Hammerlock

  • typ: Gi a no gi

hammerlock je wrestlingový ramenní zámek, kde je soupeřova paže nucena za zády a otočena.

v BJJ může být kladívko často iniciováno z polohy želvy nebo z pozic, jako je jízda křížovým tělem.

Hip zámky

Banana split hip zámek

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Eddie Bravo

banana split je hip zámek obvykle zahájena od turtle pozici. Vyžaduje, aby praktikující zachytil jednu z soupeřových nohou vlastními nohama a druhou nohou rukama. To umožňuje praktickému lékaři prodloužit nohy od sebe a vytvořit bolestivý zámek kyčle.

Elektrická křesla

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Eddie Bravo

elektrické křeslo je jak zamést a třísla-stretch podání od půl stráž propagován 10th Planet Jiu Jitsu, zakladatel Eddie Bravo. Je iniciován z pozice uzamčení, což je styl half guard, kde hráč spodní poloviny guard zachycuje jednu z nohou svého soupeře pomocí obou nohou.

podání se provádí vytvořením uzamčení, vypnutí vyvažování svého protivníka pomocí své ruce, a pak popadl svého protivníka druhou nohu a drží ji na rameno až do konce.

elektrické křeslo podání nebude vždy pracovat na flexibilní soupeře, takže lékař může také snadno dostat na kolena při zachování rukojeti zahájit stráž projít.

Noha zámky

Rovnou Kotník Lock

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Dean Lister, Rodrigo Cavaca, Mikey Musumeci

přímo kotník lock je základní noha zámek podání cílení kotníku kloubů a/nebo achillovy šlachy. To je provádí, když je lékař znehybní jeden z jejich nohy soupeře pomocí obou svých vlastních nohou, zábaly své paže kolem jejich soupeřovu nohu, a pak hyperextends nohu dolů a pryč od nohy vyklenutí zad.

přímo kotník lock je univerzální předložení jsou k dispozici od mnoha různých pozicích, včetně:

  • Polovina stráž
  • 50 na 50
  • Noha drag projít
  • ovládání
  • Postavení proti zasedání soupeře
  • De la Riva guard (také známý jako Caio Terra kotník zámek)

Kneebar

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Dean Lister

kneebar je předložení zaměřených na nohu a koleno, s cílem hyperextending soupeře na kolena klouby a způsobuje bolest a poškození menisků a vazů.

provést kneebar lékař musí znehybnit jeden z jejich nohy soupeře, zatímco pevně svíral svého soupeře nohou a udržet holeně blízko k jejich vlastní hrudi. Chcete-li dokončit podání, praktikující tlačí a rozšiřuje se proti kolenu soupeře.

kneebar je robustní podání s různými vstupní body, včetně:

  • Polovina guard bottom
  • Half guard top
  • Turtle spodní
  • Uzavřená stráž
  • Spider guard
  • X stráž

Tele kráječ

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Dean Lister
  • Také známý jako: tele drtič

tele kráječ je komprese podání. Provádí se, když praktik umístí holenní kost nebo předloktí za soupeřovo koleno, a pak k němu přitáhne soupeřovu nohu, aby stlačil lýtko a způsobil bolest.

stejně jako kráječ bicepsu je kráječ lýtka nezákonný v soutěžích IBJJF pod úrovní hnědého pásu.

kráječ lýtka může být iniciován z velkého počtu různých poloh, včetně:

  • Polovina mount
  • Koleno na břicho
  • Turtle
  • Otevřené strážní
  • Auto
  • X stráž

Důvod

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Dean Lister

stolička je číslo čtyři footlock, kde praktický lékař imobilizuje jejich soupeř nohu, zatímco otáčení nohy směrem k jejich zády.

existují různé varianty toehold jako zámek Estima, který je pevnější než běžné toeholds kvůli variaci rukojeti, kterou používá.

Všimněte si, že toehold je nezákonný v IBJJF pod úrovní hnědého pásu.

stolička může být zahájena nebo provedena z různých pozic, včetně:

  • Otevřené strážní
  • Polovina stráž
  • De La Riva
  • ovládání
  • Koleno bar

Patní hák

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: John Danaher, Dean Lister, Garry K, Ryan Gordon, Eddie Cummings

Podpatek háčky jsou společné zámky, kde praktický lékař znehybní jeden z jejich nohy soupeře, zatímco kroucení jejich nohy tak, aby se kmen a poškození kolenních vazů. V posledních letech pata háčky byly popularizoval elite BJJ trenér John Danaher a jeho studenty, známý jako „Danaher Komando Smrti“.

patní háčky mají pověst nebezpečné kvůli možnému poškození, které mohou způsobit soupeřovu kolenu, včetně vazů, ruptur a poškození menisku.

podpatek háček může být provedena s soupeřovu nohu a nohu držel na stejné straně podpaží (mimo patní hák), nebo v opačném podpaží s soupeřovu nohu přes vaše tělo (uvnitř /vzad heel hook). Hlavní rozdíl mezi těmito změnami jsou konkrétní vazy, natažené, s vnitřní patní hák většinou poškození MCL a PCL a zadní patní hák hlavně poškození LCL.

Podpatek háčky jsou nezákonné v IBJJF turnaje, ale jsou legální v některých dalších turnajů, jako ADCC nebo v Ukotvení Odvětví na pokročilé úrovní,

Podpatek háčky jsou univerzální podání a může být zahájeno z několika pozic:

  • Single noha x stráž
  • Z stráže
  • Držák
  • Polovina stráž
  • Uzavřená stráž
  • Butterfly stráže
  • De la Riva guard

Klik

otvírák na konzervy

  • Typ: Gi a no gi

otvírák Na konzervy je kliky obvykle provádí shora uzavřený ochranný, kde lékař šálky zadní soupeřovu hlavu a táhne ho směrem k soupeřově vlastní hrudi. Někdy se používá jako způsob, jak donutit soupeře, aby otevřel stráž.

Všimněte si, že otvírák na konzervy je ve většině soutěžních pravidel nezákonný a může způsobit vážné poškození krku soupeře. Je proto odsuzován v mnoha tělocvičnách i pro tréninkové účely, takže se nezapomeňte zeptat svého instruktora, než se pokusíte o tréninkového partnera.

Twister

  • Typ: Gi a no gi
  • Specialisté: Eddie Bravo

twister je spinální kliky, která se zaměřuje na krku, vazy a kosti, obvykle od půl zpět kontrolu polohy. Chcete-li provést podání, praktikující zachycuje jednu ze soupeřových nohou oběma nohama, zatímco oběma rukama táhne soupeřovu hlavu směrem k nim.

Všimněte si, že twister je nezákonné v IBJJF, ale je legální v některých jiných soutěže pravidla jako Ukotvení Odvětví na pokročilé úrovni. Stejně jako u jiných páteřních klik může být twister také zamračen v různých tělocvičnách, proto se nejprve poraďte se svým tréninkovým partnerem nebo instruktorem.

twister může být iniciován z několika pozic, včetně:

  • Turtle
  • ovládání

Brazilské Jiu Jitsu Předložení seznamu

Dusí a škrtí

  • Gilotina
  • Zadní nahý sytič
  • Trojúhelník dusit
  • Luk a šíp dusit
  • sytič
  • Cross límec tlumivka
  • Baseball bat choke
  • D ‚ Arce choke
  • Hodiny dusit
  • Rameno trojúhelníku,
  • North-South choke
  • Krucifix dusit
  • Axiální tlumivka
  • Anaconda choke
  • Peruánské kravata
  • Japonské kravata
  • Loop tlumivka
  • Krok přes sytič
  • řezačky Papíru dusit
  • Gogoplata
  • Brabo choke
  • Klopě poloviční nelson
  • Von Flue choke

Paže a ramena zámky

  • Monoplata
  • Americana
  • Kimura
  • Armbar
  • Řezání arm bar
  • Biceps slicer
  • Omoplata
  • Wristlock
  • Mir zámek
  • Krok

Hip zámky

  • Banana split hip zámek
  • Elektrické křeslo

Noha zámky

  • Přímo kotník lock
  • Kneebar
  • Tele kráječ
  • Místo
  • Patní hák

Krk klik

  • otvírák na konzervy
  • Twister

zmeškali jsme váš oblíbený příspěvek? Dejte nám vědět níže!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.