Vitamin F (kyselina linolová)

tato složka powerhouse přichází se seznamem výhod, ale v péči o pleť může být nejlépe známá pro svou schopnost léčit, hydratovat a baculatá.

Co to je
existují dva typy esenciálních mastných kyselin – kyselina alfa-linolenová (ALA), omega-3 EFA a kyselina linolová (LA), omega-6 EFA. Ty jsou považovány za nezbytné, protože nemohou být syntetizovány lidským tělem. Slovo „kyselina linolová“ je odvozen z řeckého slova „linon,“ což znamená, len, a „olejová“, což znamená „týkající se, nebo odvozené z ropy.“Všechny esenciální mastné kyseliny jsou uhlovodíky s přímým řetězcem a linolová obsahuje 18 uhlíků a dvě dvojné vazby. To je polynenasycených mastných kyselin používané v biosyntéze, a tvoří lipidovou složku buněčných membrán v těle.

Jak to funguje
esenciální mastné kyseliny jsou nezbytné pro normální růst a funkci zdravých buněk. Jsou životně důležité pro syntézu tkáňových lipidů a pro život a smrt srdečních buněk. Díky těmto vlastnostem je Efa důležitá pro zdravou pokožku a vlasy-pomáhá udržovat lesk a sílu vlasů.
v péči o pleť poskytuje kyselina linolová
protizánětlivou, zvlhčující a hojivou podporu. Pomáhá také bojovat proti akné, zjemňuje pokožku a udržuje ji pružnou a mladistvou. EFA mohou také pomoci usnadnit pronikání dalších účinných látek, jako jsou antioxidanty, kvůli jejich schopnosti pronikat kožní bariérou.
nedostatky se častěji vyskytují u omega-3 než omega-6 Efa jednoduše proto, že omega-6 Efa jsou hojnější v našich zdrojích potravy. Bez ohledu na to může nedostatek Efa vést k suchým vlasům a pokožce, vypadávání vlasů, špatnému hojení ran a snížené regeneraci buněk.

kde ji najít
Vitamin F se nachází v různých zdrojích potravy. Linolová (omega-6) se běžně vyskytuje v různých olejích, jako je světlice, hroznová semena, mák, slunečnicový a konopný olej … abychom jmenovali alespoň některé. To je také nalezené v mandlích, žloutky a kakaové máslo. Kyselina alfa-linolenová se také nachází v semenných olejích, lososech, emu, lnu, sójových bobech, vlašských ořechech, chia a konopných semenech.
v estetice se kyselina linolová běžně vyskytuje v výživných a stavebních vzorcích pro pokožku. Esenciální mastné kyseliny jsou ideální pro post-péče po přijetí nápravných procedur, jako jsou slupky, jako poskytují anti-pobuřující vlastnosti, umožňují rychlejší obnovit, minimalizovat zjizvení a úlevě od bolesti.
se silnými léčebnými vlastnostmi kyseliny linolové by měla být základem ošetřovny. Nejen, že je to užitečné při urychlení hojení během post-korekční léčby, ale také může pomoci léčit popáleniny, opary a další drobné rány. Mějte na paměti, že Efa jsou také stavebními kameny zdravých buněk, což je důležitou součástí každého zdravého režimu stárnutí.

chcete si přečíst více?

přihlaste se nebo se přihlaste a pokračujte ve čtení tohoto článku.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.