tato složka powerhouse přichází se seznamem výhod, ale v péči o pleť může být nejlépe známá pro svou schopnost léčit, hydratovat a baculatá.
Co to je
existují dva typy esenciálních mastných kyselin – kyselina alfa-linolenová (ALA), omega-3 EFA a kyselina linolová (LA), omega-6 EFA. Ty jsou považovány za nezbytné, protože nemohou být syntetizovány lidským tělem. Slovo „kyselina linolová“ je odvozen z řeckého slova „linon,“ což znamená, len, a „olejová“, což znamená „týkající se, nebo odvozené z ropy.“Všechny esenciální mastné kyseliny jsou uhlovodíky s přímým řetězcem a linolová obsahuje 18 uhlíků a dvě dvojné vazby. To je polynenasycených mastných kyselin používané v biosyntéze, a tvoří lipidovou složku buněčných membrán v těle.
Jak to funguje
esenciální mastné kyseliny jsou nezbytné pro normální růst a funkci zdravých buněk. Jsou životně důležité pro syntézu tkáňových lipidů a pro život a smrt srdečních buněk. Díky těmto vlastnostem je Efa důležitá pro zdravou pokožku a vlasy-pomáhá udržovat lesk a sílu vlasů.
v péči o pleť poskytuje kyselina linolová
protizánětlivou, zvlhčující a hojivou podporu. Pomáhá také bojovat proti akné, zjemňuje pokožku a udržuje ji pružnou a mladistvou. EFA mohou také pomoci usnadnit pronikání dalších účinných látek, jako jsou antioxidanty, kvůli jejich schopnosti pronikat kožní bariérou.
nedostatky se častěji vyskytují u omega-3 než omega-6 Efa jednoduše proto, že omega-6 Efa jsou hojnější v našich zdrojích potravy. Bez ohledu na to může nedostatek Efa vést k suchým vlasům a pokožce, vypadávání vlasů, špatnému hojení ran a snížené regeneraci buněk.
kde ji najít
Vitamin F se nachází v různých zdrojích potravy. Linolová (omega-6) se běžně vyskytuje v různých olejích, jako je světlice, hroznová semena, mák, slunečnicový a konopný olej … abychom jmenovali alespoň některé. To je také nalezené v mandlích, žloutky a kakaové máslo. Kyselina alfa-linolenová se také nachází v semenných olejích, lososech, emu, lnu, sójových bobech, vlašských ořechech, chia a konopných semenech.
v estetice se kyselina linolová běžně vyskytuje v výživných a stavebních vzorcích pro pokožku. Esenciální mastné kyseliny jsou ideální pro post-péče po přijetí nápravných procedur, jako jsou slupky, jako poskytují anti-pobuřující vlastnosti, umožňují rychlejší obnovit, minimalizovat zjizvení a úlevě od bolesti.
se silnými léčebnými vlastnostmi kyseliny linolové by měla být základem ošetřovny. Nejen, že je to užitečné při urychlení hojení během post-korekční léčby, ale také může pomoci léčit popáleniny, opary a další drobné rány. Mějte na paměti, že Efa jsou také stavebními kameny zdravých buněk, což je důležitou součástí každého zdravého režimu stárnutí.