er Soda vegansk-venlig? Hvilke drikkevarer er egnede til veganere?

mange mennesker kan lide læskedrikke, selv veganer. Hvis du er en af dem, kan du spørge dig selv “er soda vegan-venlig?”

denne artikel besvarer mange spørgsmål vedrørende kulsyreholdige vanddrikke og virksomheder som Coca-Cola og Pepsi. Du vil finde ud af, om de er egnede til veganere eller ej, og hvad er de lavet af.

Find ud af, hvad der er den bedste juicer blender combo.

Hvad er sodavand?

Soda er med andre ord kulsyreholdigt vand. Normalt tilføjer virksomheder, der producerer denne type drikkevarer, nogle sødestoffer til bedre smag og konserveringsmidler for at holde den frisk. Nogle gange indeholder den også farvestoffer og andre ingredienser.

er sodavand veganer?

kan veganere drikke sodavand? For at besvare spørgsmålet skal du kende alle de ingredienser, som din sodavand indeholder. De fleste af dem er normalt veganvenlige, men nogle er det ikke.

Vegan Soda Ingredients

før du begynder at tale om almindelige sodavand, skal du vide, at de på trods af deres veganske status normalt ikke er sunde.

sødestoffer

de mest almindelige naturlige og kunstige sødestoffer:

1. fruktose. Det er et naturligt produkt fremstillet af frugt og bær. Forskere studerede mange Brus, som Coca-Cola, Pepsi, Dr. Pepper og så videre. Deres forskning viste, at de indeholder meget mere fructose end angivet på etiketten. Disse sodavand omfatter majssirup med et højt niveau af fructose, hvilket er farligere end saccharose. Samtidig angiver etiketter normalt kun sukkerindholdet. Derfor ved de fleste ikke, hvor skadelige sodavand kan være.
2. Stevia. Det er en naturlig sukker erstatning afledt af en plante vokser i Sydamerika. Det er et af de mest harmløse sødestoffer. For eksempel hjælper stevia Sprite med at reducere kalorier og sukker.
3. aspartam. Det er det mest populære kunstige sødemiddel, der tilsættes i læskedrikke. Det kaldes også E951. Aspartam er 200% sødere end sukker. I den menneskelige organisme bryder den ned i aminosyrer og methanol. Den sidste er den mest skadelige. Sodavand, der indeholder aspartam, slukker ikke Tørsten og efterlader en ubehagelig eftersmag. Dette sødemiddel fører også til vægtøgning og kan forårsage sygdomme som kræft og multipel sklerose. Aspartams veganske status er stadig fokus for debatten, fordi skaberne testede det på dyr.
4. acesulfamkalium. Dette kunstige sødemiddel er også kendt som acesulfam K og E950. USA og Storbritannien anså det for at være sikkert for mennesker. Men nogle forskere hævder, at E950 kan fremkalde kræft og uheldig effekt på fostrets udvikling under graviditeten.

Nå, alle disse sødestoffer, der anvendes i sodavand, er veganske, men som du kan bemærke, er de fleste af dem ikke egnede til vores helbred.

farvestoffer

det mest almindelige tilsætningsstof i læskedrikke er E150d eller med andre ord karamelfarve.

det anses for at være harmløst for vores krop, men glem ikke, at sukker ikke er sundt selv.

karamelfarve kan forårsage allergi. Der er også flere former for forskning, der viser, at E150D er et svagt kræftfremkaldende stof og kan føre til kræft.

i USA skal tilstedeværelsen af E150d angives på etiketten.

syrer

følgende syrer anvendes normalt i sodavand:

1. citronsyre. Et andet navn E330. Hvis din læskedrik har en citrussmag, skal du sørge for, at den indeholder denne syre. Det beskadiger dine tænder emalje og øger risikoen for karies.
2. phosphorsyre eller orthophosphorsyre. Du kan finde den som E338 på etiketten. Eksperter har fundet ud af, at denne syre er i stand til at udvaske kroppens calcium og fører til osteoporose og urolithiasis.
3. erythorbinsyre eller E315. Dette tilsætningsstof er sundt og fungerer som et farvefikseringsmiddel i læskedrikke. Det daglige indtag af E315 er ubegrænset.
4. æblesyre. Det er et fødevaretilsætningsstof E296. Selvom det anses for at være sikkert, er det bedre ikke at drikke meget sodavand indeholdende denne syre. Fordi det kan forstyrre den normale funktion af dit fordøjelsessystem.

Du kan også lide: Bedste Protein Cookie dej opskrifter

konserveringsmidler

almindelige konserveringsmidler i læskedrikke:

1. kulsyre eller E290. Dette konserveringsmiddel gør din sodavand. Det er harmløst for menneskers sundhed. Men det anbefales ikke at drikke meget sodavand, hvis du har nogle problemer med din indtagelse. E290 kan fremkalde distension og erctation.
2. Natriumbensoat eller E211. Det er et meget brugt, men meget skadeligt konserveringsmiddel. Nogle eksperter hævder, at E211 er i stand til at skade DNA og af denne grund forårsager Parkinsons syndrom, levercirrhose og neurodegenerative sygdomme. Hvis din sodavand indeholder natriumbensoat og C-vitamin, skal du vide, at disse ingredienser reagerer med hinanden. Resultatet af deres reaktion er bensene, som er et farligt kræftfremkaldende stof. Kun en overdosis af bencene forårsager kvalme og svimmelhed. Det regelmæssige forbrug af det kan være årsagen til leukæmi og anæmi.
3. kaliumsorbat eller E202. Det hjælper med at forlænge opbevaringstiden for læskedrikke. E202 betragtes som harmløs og tilladt over hele verden. Dens daglige indtag bør ikke være mere end 12,5 mg per 1 kg legemsvægt. I tilfælde af overdosering kan det fremkalde allergi.
4. natriumcitrat eller E331. Du kan finde i kulsyreholdige læskedrikke med lime eller citron smag. Eksperter anerkender det som potentielt sikkert for helbredet.

koffein

koffein er en af de mest populære komponenter i sodavand. Det indeholder i Coca-Cola, Pepsi, Dr. Pepperog bjerg dug.

drikke koks du kan være fuld af energi, men denne effekt varer ikke længe. Om et par timer bliver du træt og irritabel.

Du kan delvist fjerne denne følelse ved at genoptage koffein. På denne måde får virksomheder, der producerer sodavand, faste kunder.

Denne ingrediens øger trykket på dit hjerte og får det til at slå hurtigere. Og hvad mere er, det forårsager tab af calcium i urinen.

ikke-veganske sodavand

disse tilsætningsstoffer er ikke veganvenlige, men du kan finde dem i din drink:

1. Ester Gum. Det består normalt af glycerol, som undertiden er af animalsk oprindelse. Du har brug for 24000 pounds af fedt til at producere 2000 pounds af glycerol. Hvis denne ingrediens præsenteres i din sodavand, er den sandsynligvis ikke vegansk.
2. Cochineal. Det er et naturligt farvestof af rød farve kendt i mange århundreder. Et andet navn for det er carmine. Kvindelige cochineale insekter eller deres æg er de primære kilder til carminsyre. Folk renser insektskaller af indvolde, tørrer dem og behandler med ammoniak eller natriumcarbonat. Hvis du ser at din drik indeholder E120, er det ikke for veganer.
3. Vitamin D3. Normalt er det fremstillet af fiskeolie eller lanolin. Den sidste er voks afledt af får uld.
4. skat. Nogle sodavand kan også omfatte honning.

De Mest populære sodavand

nedenfor er den hurtige gennemgang af de mest populære kulsyreholdige drikkevarer og deres komponenter. Det hjælper dig med at forstå, hvad sodavand er vegansk.

er Coca-Cola vegansk?

Coca-Cola Company siger, at de fleste af deres sodavand er veggievenlige og ikke indeholder mælk, æg eller andre animalske fødevarer. Er det rigtigt eller ej?

lad os se på Coca-Cola soda ingredienser:

As you can see Coca-Cola Classic is vegan.

There is an exciting thing about coke. Ifølge sin traditionelle opskrift indeholdt denne drink nogle almindelige og veggievenlige ingredienser, men der var også et mærkeligt ord som “Coca-Cola-ekstrakt.”

Denne ingrediens var lavet af cochineal. Men nu afviser virksomhedsrepræsentanter denne kendsgerning og hævder, at deres koks ikke indeholder spor af carmin.

er diæt sodavand vegansk?

Hvis du undgår mad med sukker, skal du vide, hvilken diæt sodavand er vegansk. Den mest udbredte er Coca-Cola nul eller Diet Coke.

Her er ingredienserne:

Verdict: Diet Coke is vegan-friendly.

Is Sprite Vegan?

It is another favourite fizzy drink produced by the Coca-Cola Company.

Let’s look on the list of its ingredients to find out is Sprite soda vegan or not:

Verdict: Sprite is also absolutely vegan.

Is Dr.Pepper Vegan?

denne kulsyreholdige sodavand er berømt for sin unikke smag over hele verden.

lad os tjekke er Dr. Pepper vegan-venlig:

Dr. Pepper ingredients are suitable for vegans.

glem ikke, at denne drik kan have forskellige tilsætningsstoffer afhængigt af landet.

er Fanta Orange veganer?

Fanta er en af de ældste sodavand produceret af Coca-Cola. Dens traditionelle opskrift blev ændret i 2006 for at øge sukkerindholdet.

is Fanta Orange Soda veganer? Ja!

Vær opmærksom på, at der på trods af naturlige og kunstige Fanta-ingredienser er information, det kan omfatte spor af fiskegelatine.

er Pepsi vegansk?

Pepsi ingredienser ligner koks.

Is Pepsi soda vegan? Yes!

But what is about the diet version of Pepsi? Unfortunately, it’s not vegan. Ifølge oplysningerne, givet af PepsiCo, indeholder det noget, hvad folk efter en vegansk kost bør undgå. Og det er bisarr, at dette firma holder denne diæt Pepsi ikke en vegansk ingrediens i hemmelighed.

er Bjerg dug vegansk?

bjerg dug blev oprettet i 1940 for at blande det med templer. Opfinderne ønskede at sælge drikkeopskriften til Coca-Cola-selskabet, men de afviste tilbuddet. Så har PepsiCo købt Bjergdug og ejer det til dato.

bjerg dug er Veggie-venlige.

er 7up vegansk?

Charles Leiper Grigg oprettede 7up i 1929. Dr. Pepper Snapple group producerer denne drink i USA, og PepsiCo ejer dette mærke i andre lande.

7up is suitable for vegans.

grunde til at stoppe med at drikke sodavand

at være veganer handler det ikke kun om kost og undgå dyreafledt mad. Det er en livsstil, der skal være sund og miljøvenlig.

sundhedsmæssige årsager

drikker veganer sodavand? Ja, de gør. Men er det godt for vores krop?

Her er de primære sundhedsmæssige årsager til, at du skal stoppe med at drikke sodavand, på trods af dets veggievenlige ingredienser:

1. det får dig til at føle dig tom. Sukker, der indeholder i læskedrikke, hæver insulinniveauet i blodet. Men det sænker også meget hurtigt, og din organisme har brug for nogle flere kulhydrater igen. Derfor kan du føle dig sulten efter at have taget sodavand. Selv kost versioner af foretrukne kulsyreholdige drikkevarer stimulere din appetit ved at øge niveauet af hormonet ghrelin. Nylige undersøgelser viser, at folk, der drikker sodavand regelmæssigt, forbruger omkring 17% flere kalorier end anbefalet dagligt indtag. Af denne grund forårsager læskedrikke også vægtøgning.
2. det skader dine tænder. Sødestoffer, syrer og endda kulsyre i sodavand har en frygtelig effekt på dine tænder. Disse ingredienser fører til udtynding af tandemaljen og forårsager karies.
3. det er skadeligt for din lever. Sukker i læskedrikke består normalt af glukose og fruktose. Leveren metaboliserer dem begge. Når du spiser meget fruktose, bliver din lever overbelastet og gør den til fedt. Denne sygdom kaldes fed hepatose.
4. knogledestruktion. Store mængder fosforsyre og koffein i din sodavand forårsager osteoporose. Eksperter siger, at især Coca-Cola og koksbaserede drikkevarer forhindrer absorption af calcium og fører til et fald i knogletætheden i hofterne. Det er værd at bemærke, at kvinder er mere modtagelige for knogletab.
5. Hypertension. Som jeg har sagt, indeholder mange sodavand koffein, som stimulerer hjerteaktivitet. Hvis du drikker meget kaffe og læskedrikke med koffein, kan du have mange problemer med dit blodtryk.
6. onkologiske sygdomme. Moderne undersøgelser viser, at natrium, aspartam og karamelfarve øger risikoen for kræftudvikling.
7. allergi. Læskedrikke omfatter forskellige typer sødestoffer, farvestoffer og konserveringsmidler, som kan forårsage en allergisk reaktion, kronisk rhinitis og endda astma.
8. 2 type diabetes. Risikoen for diabetes er højere på 26%, hvis du kun drikker en dåse diætkoks om dagen. Sodavand kan gøre dit blodtryk højt og øge niveauet af glukose og kolesterol i kroppen. Alle disse faktorer fører til udvikling af diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

kilder:

• https://www.webmd.com
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov
• https://www.healthline.com
• https://www.veganfirst.com

miljømæssige årsager

der er også nogle økologiske grunde, hvorfor du bør undgå at drikke det:

1. plastflasker og dåser. Alle ved, hvordan ikke-Genbrugt plast og dåser forurener dyrelivet og havet. Måske har du hørt om Great Pacific garbage patch, som dannede på grund af menneskelig moralsk uansvarlighed.
2. vandforurening. Nogle kunstige ingredienser metaboliserer ikke i vores organisme. De kommer ind i vandforsyningerne og derefter ind i floder, søer osv. Eksperter fra Sverige testede vandet og fandt ud af et højt niveau af sucralose, aspartam og acesulfam K.
3. brændstof. For at transportere læskedrikke bruger virksomheder meget brændstof. Olieproduktion skader miljøet meget.
4. spild af vand. For at producere 2 liter sodavand har virksomheder brug for omkring 132 liter klart vand. Da Coca-Cola begyndte at arbejde i Indien, faldt vandstanden i 18 fod.

sundt alternativ til de fleste sodavand

Nå, jeg tror, når du drikker sodavand, vil du have det til at indeholde ikke kun naturlige komponenter, men det skal også produceres uden skade på vores planet.

i dag er der flere veganske sodavand mærker, og Sevia er en af dem. Dette firma fremstiller læskedrikke uden kunstige tilsætningsstoffer, og hvad mere er, deres fremstilling og transport er miljøvenlig.14 varianter, og deres ingredienser er forskellige.

for eksempel består Sevia med jordbærsmag af:

de vigtigste fordele:

1. det har ingen kalorier.
2. i stedet for sukker bruger virksomheden sikker stevia.
3. Der er ingen kunstige ingredienser.
4. alle sodavand er glutenfri.
5. disse drikkevarer er lavet af plantebaserede ingredienser.
6. det er kosher og veganer.
7. virksomheden bruger ikke karamel farve og høj majs fructose sirup.
8. deres aluminiumsdåser genbruges.

en blender til frosne drikkevarer hjælper dig også med at lave dine egne drikkevarer med den smag og konsistens, du har brug for.

Resume

Hvis du vil købe en dåse eller en flaske sodavand, skal du altid tænke ikke kun på dens komponenter, men også om metoderne til produktion.

PIN!