Hvordan fik jeg vægt natten over?

Bare fordi du tog på i vægt, betyder IKKE, at du fik fat. Følgende er nogle almindelige årsager, der får skalaen til at gå op, der ikke har noget at gøre med fedtforøgelse.

Bestil Clean 9 for at tabe en sund 7-13 lbs og 2-3% kropsfedt i 9 dage

du har lidt mere mad i din mave, når du vejer næste morgen, hvilket bogstaveligt talt får dig til at veje mere. Det er ikke fedt-det er bare maveindhold.

du vejede dig selv tidligere end normalt

du havde mindre tid til at fordøje den mad, du spiste i går aftes, så endnu en gang vejer du mere simpelthen fordi du havde mere mad i din mave.

du gjorde styrketræning i går

løftevægte og kropsvægtøvelse kræver muskelreparation. Under reparation opsuger dine muskler vand og og en hel masse næringsstoffer for at komme sig stort set som en svamp, og som du ved vejer en våd svamp mere end en tør.

du er stresset

når du er stresset, holder din krop på vandvægt, som kan gøre dig oppustet og tungere. Dette er en af grundene til, at kvinder går i vægt (ikke fedt) på deres periode.

du spiste en masse kulhydrater og/eller salt mad

når du spiser en masse kulhydrater eller salt, opsuger din krop vand og holder fast i det, så igen vejer du mere end normalt.

du skal tage en stor ol’ Dump

Dette er mere almindeligt, end de fleste tror. Nogle gange er du alle sikkerhedskopieret og har brug for at droppe en dookey for at rydde dig ud. Æbler fungerer utroligt godt.

så husk

vægt svarer ikke til fedt. Når du forstår, at du sætter dig op for succes. Kropssammensætning er nøglen. Vær bekymret for, at din kropsfedtprocent er i et sundt interval, ikke antallet på skalaen, som kan være meget vildledende.

for at finde ud af mere, gå her næste.

Følg mig på Instagram

www.optimusprimefitness.com

https://www.instagram.com/optimusprime247/

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.