¿Cómo Aumenté De Peso Durante La Noche?

Sólo porque usted ha aumentado de peso NO significa que usted ganó grasa. Las siguientes son algunas de las razones comunes que hacen que la escala suba y que no tienen nada que ver con el aumento de grasa.

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Tiene un poco más de comida en el estómago cuando pesa a la mañana siguiente, lo que literalmente lo hace pesar más. No es grasa, solo contenido estomacal.

Te pesaste Antes de Lo Habitual

Tuviste menos tiempo para digerir los alimentos que comiste ayer por la noche, así que una vez más pesas más simplemente porque tenías más comida en el estómago.

Ayer hiciste entrenamiento de fuerza

Levantar pesas y hacer ejercicio con el peso corporal requiere reparación muscular. Durante la reparación, tus músculos absorben agua y un montón de nutrientes para recuperarse básicamente como una esponja, y como sabes, una esponja húmeda pesa más que una seca.

Estás estresado

Cuando estás estresado, tu cuerpo retiene el peso del agua, lo que puede hacerte hinchado y más pesado. Esta es una de las razones por las que las mujeres aumentan de peso (no de grasa) en su período.

Comiste Un Montón De Carbohidratos Y/O Alimentos Salados

Cuando comes muchos carbohidratos o sal, tu cuerpo absorbe el agua y se aferra a ella, por lo que de nuevo pesas más de lo habitual.

Necesitas Hacer un Volcado Grande

Esto es más común de lo que la mayoría de la gente piensa. A veces, todo está lleno de copias de seguridad y necesita soltar un dookey para limpiarse. Las manzanas funcionan increíblemente bien, por cierto.

Así que recuerda

EL PESO NO ES IGUAL A grasa. Una vez que entiendas que te preparas para el éxito. La composición corporal es la clave. Esté preocupado de que su porcentaje de grasa corporal esté en un rango saludable, NO el número en la escala, que puede ser muy engañoso.

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