Entrenamiento para dormir del bebé A gritos-Guía definitiva

Cuando se trata de entrenar para dormir a su bebé, la variedad de opciones puede parecer abrumadora. Cada bebé y cada padre tienen una situación diferente, por lo que es importante elegir y seguir un método que funcione para ambos. Un método popular de entrenamiento del sueño del bebé se conoce como el método» Llora». Aquí exploramos la historia de este método, junto con sus beneficios e inconvenientes, además de consejos para hacerlo más efectivo.

Nota: Los artículos presentados en el blog de Sleepopolis son solo para fines informativos. Consulte con el profesional de la salud de su hijo antes de emprender cualquier nuevo método de entrenamiento del sueño o cualquier nueva práctica de higiene del sueño para su hijo.

Historia del Método Cry It Out

El método Cry It Out fue concebido originalmente en el libro de 1895 del Dr. Emmett Holt El Cuidado y la alimentación de los Niños. Fue ampliamente popularizado por el Dr. Richard Ferber en su libro Solve Your Child’s Sleep Problems, publicado por primera vez en 1985. Este libro atrajo tanta atención que hoy en día el método se conoce a veces como Ferberización.

Cómo funciona el método Cry It Out

Un malentendido común del método Cry It Out es que se refiere simplemente a dejar a su bebé en su cuna hasta que se duerma. En realidad, el método Cry It Out recomienda dejar que el bebé llore durante un período de tiempo (generalmente bastante corto) antes de intervenir para ofrecer comodidad y atención. El pensamiento clave detrás del método de llorar es que una cierta cantidad de llanto es una parte inevitable del entrenamiento para dormir, y que tratar de evitar las lágrimas a toda costa evitará el entrenamiento adecuado para dormir para el bebé.

Consejos del método Cry It Out
Beneficios del método Cry It Out

El método también tiene como objetivo ayudar a su bebé a aprender a quedarse dormido por su cuenta, sin abrazarse, mecerse y la presencia reconfortante de un padre. Si un bebé se acostumbra a quedarse dormido solo con la ayuda de uno de sus padres, si se despierta por la noche, es probable que necesite la misma cantidad de atención para volver a caer. En esta teoría, el llanto del bebé en realidad no es un indicador explícito de que algo está mal, sino que es una llamada a los padres para hacerles saber que son necesarios de nuevo. La razón por la que esto es problemático es porque un ciclo natural de sueño causa algunos casos de despertarse brevemente durante la noche, y por lo tanto, el bebé también llorará con bastante frecuencia.

Aunque algunos padres informan que el método cry it out es difícil e incluso traumático, la teoría es que un corto tiempo de incomodidad valdrá la pena a largo plazo. Una vez más, vale la pena señalar que este método de entrenamiento para dormir puede no ser ideal para todos los bebés y sus padres.

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Pasos del método Cry It Out

El método cry it out funciona mejor en un bebé un poco mayor, más independiente, generalmente de cuatro a seis meses de edad. La edad a la que están listos puede variar enormemente de un niño a otro, por lo que Ferber en realidad no especifica. Si prueba el método y se encuentra con demasiada lucha, puede ser mejor posponerlo hasta que el niño parezca más listo emocionalmente.

Los pasos del método cry it out son los siguientes.

  • Paso Uno: Coloque al bebé en su cuna o cama, mientras está despierto pero parece que tiene sueño.
  • Paso dos-Di buenas noches y sal de la habitación.
  • Paso tres: Si el bebé llora, espere un poco de tiempo y vuelva a entrar en la habitación. No recoja al bebé, solo ofrezca ruidos y palmaditas reconfortantes. Salir de nuevo mientras el bebé aún está despierto, incluso si todavía están llorando.
  • Paso cuatro: Si el llanto persiste, déjalo un poco más antes de volver a entrar en la habitación. Repita la rutina, dejando intervalos un poco más largos entre cada vez que ingrese a la habitación e interactúe con su bebé.

Según Ferber, solo deben pasar entre tres y siete noches antes de que su bebé pueda dormirse de forma natural y por su cuenta. Si después de una semana sigues teniendo problemas, se recomienda esperar unas semanas y volver a intentarlo.

Llore Método de Pasos
Llore Método de Pasos

¿cuánto Tiempo de Dejar A Su Bebé

La clave para el éxito de la llore método es la consistencia. Saber la cantidad de tiempo que debe esperar entre el control de su bebé es muy importante. Las recomendaciones deben comenzar con una espera de tres minutos, luego cinco, luego diez. En la segunda noche, comience con cinco, luego diez, luego doce. A medida que avanza cada noche, haga que el intervalo inicial sea más largo y se extienda a partir de ahí. Sin embargo, estos intervalos, junto con el método de Gritar, son solo pautas. Si tiene alguna pregunta o preocupación con respecto al entrenamiento para dormir del bebé, es mejor que hable con el proveedor de atención médica de su hijo de inmediato. Es importante elegir momentos con los que se sienta cómodo, pero también atenerse a ellos y extenderlos a lo largo del tiempo.

Beneficios Del Método Cry It Out

  • Potencialmente Causa Menos Estrés A Los Bebés. Un estudio reciente descubrió que los bebés entrenados para dormir con el método de llorar tienen menos cortisol (una hormona relacionada con el estrés) que los entrenados con otros métodos.

  • los Bebés Duermen más Rápido. Después de una semana del método cry it out, los bebés tienden a dormirse en menos de quince minutos.
  • Bueno Para los Padres. La combinación de saber exactamente cuándo es correcto controlar al bebé combinada con la mayor cantidad general de sueño significa que los padres que están implementando el método están menos estresados, ansiosos y privados de sueño.
  • Falta De Pruebas De Efectos Sociales Y Emocionales Negativos. A pesar de lo que algunos puedan pensar, generalmente hay poca evidencia de que los bebés entrenados tienen diferencias en habilidades sociales o estado emocional que otros bebés. Pero de nuevo, la investigación no es concluyente.

Inconvenientes Del Método Cry It Out

  • Problemas De Relación Padre-Hijo. Algunos afirman que los primeros dos años de vida de un niño establecen gran parte de la relación que tendrá con sus padres, para siempre. Dado que el llanto es una admisión de vulnerabilidad emocional, se puede argumentar que no ser atendido con afecto y comodidad puede causar problemas.
  • Problemas Para Los Padres. Los padres que implementan el método cry it out pueden sentir que están anulando sus instintos al ignorar los llantos de su bebé. Puede ser extremadamente difícil para los padres, e incluso hacer que pierdan la confianza en sí mismos como cuidadores.
Consejos e Implementación del método Cry It Out
Consejos e Implementación del método Cry It Out

Controversia del método Cry It Out

Algunas personas afirman que el hecho de que un niño llore en su momento de necesidad percibido puede causar daños al niño y a la relación entre padres e hijos. Un bebé puede sentirse más inseguro y puede estar traumatizado por esta memoria temprana. También hay argumentos de que dejar que un bebé llore en su momento más vulnerable puede causar problemas y divisiones entre el padre y el niño, haciendo que su relación sea más distante y menos saludable.

Sin embargo, aquellos que abogan por el método cry it out generalmente afirman que la implementación del método en una relación cercana, saludable y de apoyo debería ser sin efectos adversos. Lo mejor es hablar con el proveedor de atención médica de su hijo si tiene dudas o inquietudes sobre los hábitos de sueño que debe seguir.

Alternativas del método Cry It Out

Las dos alternativas principales al método cry it out se denominan método sin lágrimas y método de desvanecimiento. El método no tears está en oposición directa al método cry it out, mientras que el método fading es algo así como un híbrido de los dos.

El método no tears fue establecido en respuesta al método cry it out, por familias para las que no había funcionado. Se basa en una respuesta bastante rápida de los padres a cualquier llanto de su bebé.

El método de desvanecimiento actúa como un puente entre los dos métodos: los padres disminuyen o «desvanecen» gradualmente su papel para ayudar a que su bebé se duerma. Los defensores dicen que promueve la independencia del bebé al tiempo que permite una relación estrecha y de confianza entre padres e hijos.

Investigación del método Cry It Out

Un estudio de la universidad de Adelaida demostró que tanto el método cry it out como el método de desvanecimiento tuvieron un impacto positivo en la capacidad de un niño para quedarse dormido. El mismo estudio mostró que los bebés entrenados para dormir tenían niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés. Un estudio anterior en la misma universidad descubrió que después de seis años, aquí no parece haber una gran diferencia entre niños entrenados para dormir y no entrenados para dormir, lo que respalda la hipótesis de que el mejor método de entrenamiento para dormir es el que funciona para usted.

Consejos Para Implementar El Método Cry It Out

  • Entra En Una Rutina. La mejor manera de hacer que su bebé se sienta cómodo con cualquier método de entrenamiento para dormir es introducirlo en una buena rutina nocturna. Dé algunos pasos que le indiquen a su bebé que es casi hora de acostarse, como un baño, un cuento para dormir y una canción de cuna. Esto ayudará a preparar mentalmente a su bebé para su próxima hora de acostarse, y por lo tanto es menos probable que lo tome por sorpresa y lo moleste.
  • Preparar Y Planificar. Tenga en cuenta que las primeras noches del método cry it out pueden ser complicadas. Probablemente perderá un poco de sueño, por lo que para aquellos que trabajan semanas, podría ser una buena idea comenzar el programa un viernes. También intenta prepararte emocionalmente lo mejor que puedas para las primeras noches difíciles.
  • Se pega Con él. La razón principal del fracaso del método cry it out es que los padres se rinden demasiado rápido. Si bien dejar que su bebé llore puede ser irritante e incluso traumático, deshacer todo su arduo trabajo al rendirse significará que todo es en vano.
  • Aceptar Alguna Dificultad Temprana. No solo será difícil el método de llorar, a veces lo encontrarás imposible. Perdónate por las recaídas tempranas y trata de volver a la rutina lo más rápido posible.
  • Adapte El Método A Su Medida. Si la idea de tres minutos de llanto parece inviablemente larga, espere menos minutos antes de registrarse. Si quieres estirar la trayectoria y tratar de entrenar durante dos semanas en lugar de solo una, también está bien. Haga que el método funcione para usted, en lugar de al revés.

Este post fue modificado por última vez el 24 de enero de 2020 11: 18 am

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