La vida Bajo El Sol

Nos ha pasado a los mejores de nosotros. Tal vez olvidaste volver a aplicarte el protector solar o te perdiste una mancha en la espalda. O, tal vez su siesta rápida junto a la piscina se convirtió en una siesta más larga de lo que planeó. Cualquiera que sea la razón, incluso el usuario de protector solar más devoto puede tener un desliz y sufrir una quemadura solar dolorosa.

A nadie le gusta lucir piel roja y descamada, pero lo tenemos cubierto. Sigue leyendo para saber cómo hidratar la piel quemada.

Qué sucede Cuando se Quema el sol

Cuando pasa tiempo al sol, se expone a la luz ultravioleta. Después de un tiempo, estos rayos invisibles de luz solar pueden comenzar a dañar e incluso matar las células de la capa externa de la piel.

Cuando se produce una quemadura solar, el cuerpo trata de limitar el daño activando una respuesta inmunitaria. A medida que su cuerpo envía más sangre y células inmunitarias al área afectada, puede experimentar el escozor, el enrojecimiento y la inflamación que asociamos con las quemaduras solares.

Las quemaduras solares también pueden drenar la humedad de la piel. La capa externa de la piel debería ser idealmente de 20 a 30 por ciento de agua, según la Escuela de Medicina de Harvard. Sumergirse muy por debajo de este nivel puede hacer que la piel se sienta escamosa, seca e irritada.

Aunque puede tomar varias horas o incluso un día saber la gravedad de la quemadura solar, es importante comenzar a cuidar e hidratar la piel quemada por el sol tan pronto como sea posible. Este es un paso clave para ayudar a que tu piel sane y a que te sientas mejor más rápido.

Cómo cuidar la piel quemada por el sol

La piel puede tardar varios días en curarse por completo de una quemadura solar. Es posible que notes que tu piel se ve rosada o roja y un poco hinchada, dice la Clínica Mayo. Puede sentirse caliente al tacto y también puede ser doloroso.

Para aliviar de inmediato las quemaduras solares, tome una ducha fría o un baño. El agua puede ayudar a calmar la piel inflamada y liberar parte del exceso de calor. Seque, pero no del todo. Luego, aplique una crema hidratante para ayudar a retener un poco más de hidratación en su piel. Continúe hidratando su piel según sea necesario para mantenerla saludable y cómoda.

Si su quemadura de sol es dolorosa, puede contrarrestar la molestia tomando un antiinflamatorio, como ibuprofeno o aspirina. La crema de hidrocortisona de venta libre también puede ayudar a reducir la hinchazón, la picazón y el enrojecimiento.

La descamación de la piel es un signo de que su cuerpo está tratando de sanar y desprenderse de la capa externa de la piel dañada. Aunque puede ser tentador tocarlo o exfoliar la piel moribunda, trate de resistir el impulso. En su lugar, deje que se desprenda de forma natural y siga tratando su piel con crema hidratante a medida que se cura.

Lo mismo ocurre con las ampollas: hacerlas estallar puede ralentizar el proceso de curación de la piel y aumentar el riesgo de infección.

Selección de una crema hidratante para la piel quemada

Las cremas hidratantes son uno de los mejores remedios caseros para las quemaduras solares. Si te estás preguntando cómo hidratar la piel quemada para curar y aliviar el dolor, la Academia Americana de Dermatología recomienda productos que contengan aloe vera o soja.

El aloe tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a enfriar una quemadura solar furiosa y eliminar la picadura que a menudo acompaña a la piel quemada por el sol. Según un estudio de 2019 publicado en la revista Plant Foods for Human Nutrition, el aloe es rico en antioxidantes, que pueden promover la curación de la piel.

La soja también es conocida por sus propiedades calmantes para la piel, así que busca humectantes que contengan este ingrediente.

También vale la pena señalar que hay algunos productos que debe evitar para la piel quemada por el sol. Evita los productos a base de alcohol, que pueden deshidratar aún más tu piel. También querrás mantenerte alejado de los productos para aliviar el dolor que contienen ingredientes como lidocaína o benzocaína, que pueden irritar aún más tu piel.

Y aunque untar un producto a base de aceite como la vaselina puede parecer la mejor manera de hidratar la piel, no es la mejor idea. De hecho, puede atrapar el calor en la piel, lo que lo hace sentir peor, según la Fundación para el Cáncer de Piel.

La prevención Es Tu Mejor estrategia

Si te preocupa tu quemadura solar o tienes preguntas sobre la salud de la piel, pide una cita para ver a tu dermatólogo, especialmente si tu piel sigue enrojecida y dolorosa, incluso después de unos días de tratar la quemadura solar.

Recuerde que la mejor manera de manejar las quemaduras solares es evitarlas en primer lugar. Aplique (y vuelva a aplicar) protector solar de SPF 30+ de amplio espectro todos los días. Esto ayudará a prevenir situaciones dolorosas y formar buenos hábitos de cuidado solar, manteniendo su piel con un aspecto y una sensación óptimos.

Christine Yu

Christine Yu

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