¿Los Antidepresivos Te Hacen Feliz?

Por: Ty Bailey

Actualizado el 22 de marzo de 2021

Los antidepresivos se recetan comúnmente para tratar afecciones de salud mental que afectan la capacidad de una persona para funcionar en su vida diaria. También tratan los síntomas asociados con la depresión, la ansiedad y otros trastornos psicológicos que de otra manera no mejoran con solo terapia y cambios en el estilo de vida. Pueden reducir la prevalencia de los síntomas asociados con estas enfermedades, pero es posible que se pregunte:»¿Realmente te hacen feliz?»

Fuente: rawpixel.com

Los antidepresivos y Cómo Funcionan

Los antidepresivos son medicamentos diseñados específicamente para atacar los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro en un intento de restablecer el equilibrio. Estos incluyen principalmente serotonina, norepinefrina y dopamina. El tipo de antidepresivo utilizado determina los químicos y neurotransmisores exactos que se verán afectados por el medicamento.

  • Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son la clase más común de antidepresivos. Los ISRS funcionan aumentando los niveles de serotonina en el cerebro, inhibiendo la recaptación de dicho químico y, por lo tanto, permitiendo que más de él esté disponible para su uso. Este tipo de antidepresivo es generalmente muy efectivo cuando se trata de tratar la depresión moderada a severa, especialmente cuando un desequilibrio químico está contribuyendo a los síntomas de un individuo. Se cree que la serotonina es responsable de una buena parte de la regulación del estado de ánimo, además de afectar los hábitos de sueño, la memoria, la digestión y el apetito de una persona. Los niveles bajos se detectan generalmente en aquellos que experimentan depresión, y se ha demostrado que equilibrar la cantidad de serotonina en el cerebro mejora los síntomas. Sin embargo, también hay demasiado de algo bueno. Los pacientes deben ser monitoreados de cerca por un profesional médico cuando toman medicamentos recetados que afectan sus niveles de serotonina, especialmente junto con cualquier suplemento dietético o uso de drogas ilegales, para asegurarse de que no sobrecargan su cerebro con la sustancia química y desarrollan el síndrome de serotonina, que es una afección muy grave y potencialmente mortal. Las personas con demasiada serotonina en el cuerpo pueden experimentar sudoración, confusión, aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, inquietud, síntomas digestivos, dolores de cabeza y pérdida del control muscular. Los niveles extremadamente altos de serotonina pueden provocar convulsiones, pérdida del conocimiento, palpitaciones cardíacas y fiebre alta; en este punto, la afección se vuelve potencialmente mortal y debe abordarse y tratarse de inmediato.
  • Los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) inhiben la recaptación de serotonina y norepinefrina. La norepinefrina, a veces conocida como» noradrenalina», es un neurotransmisor y una hormona que es responsable de los cambios que ocurren cuando se desencadena la respuesta de» lucha o huida » de una persona. Causa un aumento en la presión arterial, así como en la frecuencia cardíaca, un aumento en los niveles de glucosa en sangre y también es responsable de causar ataques de pánico durante picos rápidos e intensos de norepinefrina. Las personas con niveles bajos de norepinefrina pueden experimentar síntomas de depresión, ansiedad, migrañas, niebla cerebral, letargo, problemas de memoria, niveles bajos de azúcar en la sangre, problemas para dormir, falta de excitación o interés e incluso afecciones como el síndrome de piernas inquietas y la fibromialgia. Todos estos síntomas, así como los niveles generales de norepinefrina producidos naturalmente en el cuerpo, pueden empeorar por una mala nutrición, el estrés crónico y la ingesta de ciertos medicamentos, como Ritalin. Los niveles demasiado altos pueden ser causados por dosis inadecuadas de medicamentos, obesidad y tumores en las glándulas suprarrenales que regulan estas hormonas. Los síntomas de norepinefrina excesiva en un individuo se pueden indicar por niveles elevados de ansiedad, presión arterial alta, dolores de cabeza, palpitaciones cardíacas y aumento de la sudoración.

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  • El bupropión es un antidepresivo que funciona como inhibidor de la recaptación de noradrenalina y dopamina (NDRI). Esto significa que solo afecta los niveles de dopamina y norepinefrina disponibles para su uso, y no tiene ningún efecto sobre los niveles de serotonina en el cuerpo. Se prescribe tanto para tratar la depresión como para ayudar a dejar de fumar debido a sus efectos sobre el bloqueo de los receptores nicotínicos. La dopamina es un neurotransmisor apodado como la «hormona para sentirse bien», y es responsable de afectar el estado de ánimo, la memoria, el movimiento y otros factores de nuestro bienestar. Los niveles bajos de dopamina se han asociado con espasmos musculares, temblores y calambres, así como dolores y molestias generales. Los niveles más bajos también pueden causar rigidez, reflujo ácido, dificultad para comer, dificultad para tragar, estreñimiento, problemas para equilibrar, problemas para concentrarse, problemas para dormir, cambios de humor, letargo, fatiga, falta de motivación, ansiedad, tristeza, pensamientos suicidas, desesperanza, delirios, alucinaciones y bajo deseo sexual. Una deficiencia de dopamina puede ser causada por múltiples factores, incluyendo ciertas condiciones de salud preexistentes, una dieta poco saludable, abuso de drogas e incluso obesidad.

Aunque no causa ciertas enfermedades por sí sola, esta deficiencia a menudo se asocia con depresión, Alzheimer, enfermedad de Parkinson, esquizofrenia, adicción, trastorno hiperactivo por déficit de atención y psicosis. Algunos de los síntomas de altos niveles de dopamina incluyen un aumento del placer (de ahí que sea la hormona «sentirse bien»), un aumento de la velocidad cognitiva y el rendimiento, ansiedad, agitación e inquietud, altos niveles de energía, aumento de la libido, manía, insomnio, paranoia, un aumento de la productividad y el pensamiento organizado, comportamientos e impulsos sociales y de búsqueda de recompensas, o estrés provocado por una liberación de adrenalina desencadenada por dopamina.

  • Los antidepresivos tricíclicos son otra clase de antidepresivos que funcionan de manera muy similar a los IRSN, al bloquear la recaptación de serotonina y norepinefrina, pero difieren en que también bloquean la acetilcolina, que es un neurotransmisor que afecta la respuesta al dolor en el cuerpo, las contracciones musculares y la regulación de ciertas funciones del sueño. Este tipo de medicamento se usa para tratar la depresión, pero también se puede recetar para el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Algunos usos no autorizados incluyen la reducción de los síntomas de dolor crónico, insomnio,síndrome del intestino irritable, bulimia, anorexia nerviosa, trastorno bipolar, ansiedad y trastorno de pánico. Aunque se recetan con menos frecuencia en comparación con los ISRS y los IRSN, los antidepresivos tricíclicos generalmente se usan cuando estos otros medicamentos no están demostrando ser beneficiosos para aliviar los síntomas.
  • Los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) son los primeros antidepresivos jamás creados y desde entonces han sido reemplazados por opciones mucho más seguras (como las mencionadas anteriormente), con menos efectos secundarios. La monoaminooxidasa es una enzima que ayuda a eliminar la serotonina, la norepinefrina y la dopamina del cerebro. Los IMAO funcionan previniendo la acción de la monoaminooxidasa y, por lo tanto, permiten que más de los productos químicos estén disponibles para su uso dentro del cuerpo. Debido a que los IMAO también afectan a otros factores dentro del cerebro y el tracto digestivo, estos tipos de antidepresivos son propensos a causar numerosos efectos secundarios en comparación con las otras clases, y a menudo incluso requieren restricciones dietéticas para tomarlos de forma segura. También tienen un alto riesgo de que se produzcan efectos secundarios peligrosos cuando se mezclan con otros medicamentos.
  • Los inhibidores de la recaptación de antagonistas de la serotonina (SARI) también son medicamentos antidepresivos técnicamente, pero generalmente se recetan para otras afecciones, como el insomnio y la ansiedad. Estos medicamentos son similares a los ISRS en que previenen la recaptación de serotonina en el cerebro, pero, más específicamente, se dirigen al receptor 5HT2a responsable de la recaptación de serotonina y bloquean la proteína transportadora que permite que esto ocurra. El medicamento más común en esta categoría es la trazodona, y aunque no siempre se recete para la depresión en sí, se usa comúnmente para aquellos que experimentan problemas de sueño y en combinación con otros medicamentos antidepresivos.

Problemas comunes de Salud Mental Tratados Con Antidepresivos

Obviamente, los antidepresivos se recetan con mayor frecuencia para tratar los síntomas de depresión, ansiedad y trastorno depresivo mayor. Sin embargo, debido a la composición química del cerebro y la forma en que estos afectan varios factores en las experiencias de salud psicológica y mental de una persona, los antidepresivos también se pueden recetar para el tratamiento de las siguientes afecciones:

  • TOC
  • Trastorno de pánico
  • Ansiedad
  • fobias graves
  • Insomnio
  • Trastornos alimenticios
  • Trastorno de Estrés Postraumático
  • Mojar la cama (en niños)

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Antidepresivos Utilizados con Terapia

Para lograr el mayor éxito posible en el tratamiento y la recuperación de afecciones de salud mental, los antidepresivos a menudo se usan junto con terapia y asesoramiento. Los medicamentos pueden ser capaces de reducir los síntomas y permitir que una persona funcione mejor en su vida diaria, pero a menudo se deben abordar las causas subyacentes para que las condiciones se alivien verdaderamente y ayuden a un paciente a ser más feliz, saludable y más satisfecho con sus vidas. Simplemente «tomar una píldora feliz» no siempre servirá, y buscar la ayuda de un profesional con licencia, capacitado y experimentado puede ayudar a abordar las causas subyacentes y mejorar el proceso general de tratamiento.

Métodos no medicinales para mejorar el Estado de ánimo

Hay métodos para mejorar el estado de ánimo sin medicamentos recetados y, para algunos, estas opciones ayudarán en gran medida con su conjunto particular de síntomas.

Dieta y ejercicio

El primer paso para sentirse mejor mentalmente a menudo puede ser comenzar a sentirse mejor físicamente. Estar seguro de abordar cualquier problema de salud con su médico garantiza que estará en las mejores condiciones posibles para trabajar en su estado mental y aliviar las causas subyacentes que pueden contribuir a la falta de energía y alegría en su vida.

Una vez que se han descartado las condiciones de salud física, su estado de ánimo y bienestar general pueden mejorarse significativamente con un ejercicio físico regular y diario equilibrado. Ninguno de los dos tiene que ser llevado a los extremos, pero incluso los pequeños cambios pueden llevar a signos de mejora para algunas personas. Por ejemplo, se ha demostrado que el ejercicio constante de baja intensidad, como caminar al aire libre, reduce la depresión de leve a moderada.

Si te estás cuidando lo mejor posible y los síntomas de ansiedad, tristeza o depresión aún persisten, agregar medicamentos antidepresivos (y a menudo también terapia) puede ser justo lo que necesitas para obtener ese impulso adicional en ajustar los químicos en tu cerebro y resolver el resto de tus síntomas.

Una actitud positiva

¿Sonreír te hace feliz? Las investigaciones sugieren que la sonrisa desencadena la liberación de algunas de las hormonas de» sentirse bien » que se discutieron anteriormente, como la serotonina y la dopamina. Las «Intervenciones de Actividad Positiva» son una idea menos formal de tratamiento para la depresión que se centra en hacer que los pensamientos y comportamientos intencionales de naturaleza positiva se produzcan regularmente en su vida diaria. La gratitud, el optimismo, participar en actos aleatorios de bondad y ser amable contigo mismo caen en esta mentalidad que algunos usan para aliviar los síntomas. El aumento de la positividad se ha relacionado con la construcción de relaciones saludables,carreras y otros objetivos que uno puede proponerse lograr. Puede no ser apropiado para todos los individuos, pero para algunos puede funcionar bien solo, o en combinación con tratamiento medicinal o terapéutico.

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Aunque esta forma de «pienso, por lo tanto, soy» en lo que respecta a la felicidad puede funcionar para algunos, las personas con síntomas más prominentes y ansiedades abrumadoras pueden verse aún más perjudicadas al tratar de forzar emociones positivas en lugar de reconocer su verdadero estado de miedo y depresión. La positividad forzada se considera una forma de» autoengaño», en estos casos.En realidad, esto puede empeorar los síntomas, ya que el cerebro adquiere niveles de estrés aún más altos al tratar de obligarse a hacer algo que, según sus razones, ni siquiera tiene sentido, junto con todas las condiciones muy duras de la realidad que ya está experimentando.

Convencerse de que es realmente feliz frente a algunos síntomas graves y eventos de la vida es similar a suprimir afecciones de salud mental significativas que necesitan tratamiento para evitar que empeoren. Esto es especialmente cierto en el caso de las personas con baja autoestima natural. Aquellos que ya pueden pensar mejor sobre sí mismos fuera de sus síntomas depresivos se recuperan más fácilmente a su estado natural de sentirse bien tanto con ellos mismos como con sus vidas y futuros.

Algunas personas funcionan mejor al concentrarse en lo negativo, preocuparse y, por lo tanto, pensar demasiado y encontrar resoluciones a sus miedos (lo que les ayuda a tener un mejor sentido de preparación frente al conflicto), y usar los aspectos negativos para mejorarse a sí mismos y prepararse para lo peor. Se ha demostrado que las personas con ansiedad crónica, debido a esta constante rumia, son mejores para tomar decisiones rápidas y eficientes y manejar situaciones catastróficas en comparación con aquellos que generalmente están más felices y no tienen que lidiar con tales preocupaciones todo el tiempo.

Relaciones

Tener un sistema de soporte puede ser clave para navegar por los altibajos de la vida. Tener relaciones saludables con tus amigos, familiares y/o una persona significativa puede afectar la forma en que eres capaz de lidiar con las emociones negativas y superar las pruebas que todo el mundo tiene que enfrentar en algún momento. Todo el mundo necesita a alguien en quien confiar y en quien confiar cuando los tiempos se ponen difíciles. Mantener todas tus preocupaciones y pensamientos negativos solo tiende a empeorarlos y provocar aún más estrés a medida que te aíslas de los que te rodean. Esta es la razón por la que la terapia de conversación es una herramienta tan efectiva para la depresión leve hasta las afecciones de salud mental más graves.

Tener personas o incluso mascotas a su alrededor para acudir en momentos de tristeza o crisis alivia las creencias de estar completamente solo, lo que a menudo amplifica los síntomas de la depresión y otros problemas de salud mental. Estos seres queridos cercanos están disponibles para ofrecerle comodidad, una voz de razón, un hombro en el que apoyarse o, a veces, solo un oído para escucharlo y ayudarlo a expresarse al desahogarse.

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Por beneficiosos que puedan ser un buen sistema de apoyo y relaciones saludables, es posible que no resuelvan todo si sus síntomas de depresión y ansiedad son significativos. Sin embargo, recibir tratamiento profesional a través de terapia o medicamentos solo se beneficia aún más al tener a personas en casa que lo amen y lo apoyen durante el proceso de volver a ponerse de pie.

Buscar más ayuda

Los medicamentos recetados pueden o no ser los adecuados para cada persona que lucha con sentimientos de tristeza, desesperanza, soledad o ansiedad. Si tiene curiosidad por obtener más información sobre cómo los medicamentos pueden beneficiar su situación particular, está interesado en buscar asesoramiento profesional para sus inquietudes, o simplemente le gustaría hablar con un profesional capacitado sobre todos estos factores y cuáles pueden ser sus mejores opciones para los próximos pasos, BetterHelp tiene profesionales disponibles a través de sus recursos de terapia en línea a los que se puede acceder en línea en su computadora o teléfono desde la comodidad de su propia casa y en el horario que mejor se adapte a sus necesidades y estilo de vida.

Una revisión de la literatura relacionada con la consejería en línea estableció que tiene un impacto similar al de la consejería tradicional cara a cara. Un estudio de 2007 no reveló diferencias en la eficacia entre los dos métodos. Conectarse a un terapeuta en línea o por teléfono elimina el viaje al trabajo y reduce los problemas de programación. Otro beneficio es que generalmente también es más asequible. A continuación se proporcionan un par de testimonios de usuarios, para proporcionarle información de primera mano sobre cómo otros que gestionan experiencias similares se están beneficiando de la plataforma de asesoramiento en línea de BetterHelp.

Testimonios de usuarios

» Sufro de depresión y este año también surgió la ansiedad. Mi ansiedad era nueva para mí y daba miedo atravesarla, pero Elizabeth Cupo me ayudó a entender y fortalecer mis técnicas para superarlas. Hablamos sobre las causas de mi ansiedad y caminamos a través de posibles técnicas. Realmente aprecio la ayuda que trajo un sentido de control para manejar mis problemas.»

«He tenido muchos consejeros encantadores y deseosos en el pasado, pero nunca pudieron ayudarme a ser mi mejor yo y ponerme en un camino positivo para ayudarme a vivir mi mejor vida como la Srta. Maloy me ha ayudado a hacerlo!!!!! Sinceramente, no sé dónde estaría hoy si no me encontraba la Señora Maloy, realmente creo que ella salvó la vida de espiral fuera de control!!!! Antes de comenzar mis sesiones con la Srta. Maloy, solía pensar que estaba rota sin posibilidad de reparación, que algo estaba mal en mí y que simplemente no estaba «bien».»Solía pensar que no merecía que me pasaran cosas buenas porque estaba tan destrozada, sin esperanza y porque algo estaba mal en mí. ¡Todos esos pensamientos y palabras negativos que usé para describirme a mí mismo fueron desterrados de mi cerebro, pensamiento, corazón y alma en la primera sesión!!!! Ella tiene las palabras correctas para decir para que te sientas seguro, tranquilo y en paz. ¡Nunca temo decirle nada o ser honesto porque sé que nunca me juzgará! Eso es muy importante para mí porque he vivido algunos traumas muy aterradores y ella siempre está ahí para ayudarme pacíficamente a superarlos. Ella me ha proporcionado muchas habilidades de afrontamiento saludables y honestamente útiles para ayudarme a lidiar con los eventos traumáticos graves que he tenido que soportar. Incluso me dio increíbles técnicas de afrontamiento sobre qué hacer si me despierto en un ataque de pánico al dormir (lo cual es tan aterrador y solía suceder mucho). Ella realmente me hizo creer que no estoy roto, sino que estoy perfectamente hecho de la manera en que Dios quería que estuviera. Ella me hizo amarme a mí misma de nuevo y me recordó que el amor de Dios es incondicional y que Él también me ama.! Ella me ayudó a cambiar toda mi perspectiva de pensar que era un perdedor patético a recordarme que soy un ganador.! Estoy empezando a recordar quién soy y a sentirme como yo misma de nuevo. Además de todo el sufrimiento de mi salud mental, En el último año, ¡he desarrollado varias enfermedades autoinmunes graves y muy aterradoras! Estas enfermedades hicieron imposible hacer cosas que amo como el yoga, por ejemplo. La Srta. Maloy me encontró una alternativa que podía hacer con mis severas limitaciones físicas………¡Tai Chi!!! Ahora practico tai chi todos los días y realmente me está trayendo alegría de nuevo. ¡Pensé que nunca tendría ninguna alegría de participar en ninguna actividad de nuevo! Incluso me ha ayudado a diseñar diferentes horarios, por lo que la sensación abrumadora de «Ni siquiera puedo hacerlo» o «¡es demasiado» se ha ido por completo!! MsMaloy, y sus métodos maravillosos y pacíficos han hecho de una paciente de ayuda mejor para toda la vida; mientras ella sea mi consejera, ¡solo puedo ver que mi vida continúe mejorando independientemente de mis dolencias físicas! ¡Gracias, Srta. Maloy!!!!!»

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