Mostaza Pollo al horno Ofertas

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las ofertas de pollo al horno en salsa de mostaza

Esta sana Mostaza al horno Pollo frito receta es super sencilla y deliciosa y sabrosa. Puede servirlo tal cual, o servirlo sobre arroz o una ensalada para empaparse de la sabrosa salsa de mostaza.

Mostaza al horno de Pollo frito en un plato para hornear, listo para ser servido

Esta receta de pollo al horno a la mostaza licitaciones es uno que me vuelva una y otra vez cuando quiero algo fácil, saludable y delicioso!

En primer lugar, el sabor es simplemente maravilloso. Usted puede estar pensando para sí mismo, » Eso es un montón de mostaza. ¿No es súper picante?»Bueno, definitivamente tiene un poco de patada, pero no es tan fuerte. Lo he servido a muchas personas diferentes (niños incluidos) y siempre ha sido popular.

En segundo lugar, las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (o lomos de pollo) son una opción de proteínas fantástica para cualquier persona enfocada en llevar una dieta saludable. Son magras, deliciosas, fáciles de cocinar y llenas de proteínas.

Los lomos de pollo necesitan una preparación mínima antes de cocinarlos, ya que tienen poca o ninguna grasa para recortar. Solo tienes que mezclarlos en una salsa o adobo fácil y saludable y hornear. ¡Que es exactamente lo que haremos en esta receta!

Cómo hacer platos de pollo al horno con mostaza

¡Me encanta lo simple que es este plato para armar! La salsa de mostaza es fácil de preparar, y las tiras de pollo son muy fáciles de hornear, siempre y cuando las vigiles.

Paso 1: Precalentar el horno a 425F (220C)

Paso 2: Mezcle la mostaza, el estragón, el jugo de limón, el ajo, el pimentón, la sal y la pimienta en un tazón grande y mezcle bien.

Paso 3: Añadir el pollo y mezclar. Quieres que cada trozo de pollo esté cubierto con la salsa de mostaza.

Paso 4: Transfiera el pollo y la salsa a una fuente grande para hornear y cubra.

Paso 5: Hornee hasta que el pollo se haya cocido completamente, de 15 a 20 minutos.

Para comprobar la cocción de las tiras de pollo, corte una a la mitad. Si los jugos son claros y la carne es blanca, ¡está lista!

pollo Cocido las ofertas establecidos en una fuente de horno con salsa de mostaza sobre ellos

la Elección y hornear el pollo filetes

Para esta receta, usted puede utilizar toda la pechuga de pollo cortado en licitaciones, la más pequeña de pollo filetes (a menudo llamado simplemente las ofertas de pollo en el embalaje). El lomo de pollo es tan magro y nutritivo como la pechuga de pollo, por lo que es una gran opción si puede obtenerlo.

El tiempo exacto de cocción depende del tamaño de las tiras de pollo, por lo que debe revisarlas varias veces para ver si están completamente cocidas. Nunca querrás comer pollo poco cocido, pero las ofertas se secarán si las cocinas demasiado.

Para saber si los lomos están listos, córtelos en uno en el punto medio (donde el lomo es más grueso). Si el jugo es transparente y la carne es blanca, no rosada, entonces los lomos están listos.

Sabores de la salsa de mostaza

La salsa es súper simple de hacer, pero los sabores son muy completos y complejos. Lo mejor de todo es que no hay aceite ni azúcar añadidos.

Me encanta servir estos trozos de pollo sobre una cama de espinacas al vapor y arroz integral para que el arroz pueda absorber más de la salsa de mostaza. También disfruto lanzando las sobras en algunas verduras de hoja verde y usando la salsa de mostaza como un aderezo para ensaladas sabroso.

Con estos deliciosos y versátiles sabores, ¡realmente no puedes equivocarte!

Almacenamiento

Los lomos de pollo al horno se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3-4 días.

Son una comida fácil de preparar por adelantado y luego servir sobre una ensalada, en una envoltura o con una guarnición de verduras para una comida rápida y saludable.

Otras deliciosas y saludables recetas de pollo

Me encanta encontrar formas cada vez más sabrosas de incorporar el pollo como proteína magra y saludable. Si también lo haces, aquí hay algunas recetas más que sé que te encantarán:

  • Pechuga de Pollo Rellena saludable
  • Pechuga de Pollo Envuelta en jamón con Queso crema
  • Pollo Cremoso Sofocado

Para obtener aún más inspiración para comidas deliciosas que incluyen pollo, consulte este resumen de las mejores recetas de pollo diabético.

Cuando haya probado este plato, por favor, no se olvide de hacerme saber cómo le gustó y califique la receta en los comentarios a continuación.

la Tarjeta de la Receta

Mostaza Pollo al horno Ofertas

Esta sana Mostaza al horno Pollo frito receta es super sencilla y deliciosa y sabrosa. Puede servirlo tal cual, o servirlo sobre arroz o una ensalada para empaparse de la sabrosa salsa de mostaza.
Tiempo de Preparación:5 minutos
Tiempo de cocción:20 minutos
Tiempo Total:25 minutos

Autor:Christel Oerum
Porciones:4

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Ingredientes

  • ▢ 1 lbs. tiernas de pollo
  • ½ ½ taza de mostaza de grano entero
  • 2 2 cucharadas. estragón fresco picado
  • ½ ½ oz. jugo de limón
  • 1 1 diente de ajo (picado)
  • ½ ½ cucharadita. pimentón, (dulce ahumado si lo tiene)
  • ½ ½ cucharadita. pepper
  • ¼ ¼ de cucharadita. sal kosher
  • ▢ Extra estragón, para adornar (opcional)

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 425F (220C)
  • Combinar la mostaza, el estragón, el jugo de limón, el ajo, el pimentón, la sal y la pimienta en un tazón grande y mezcle bien.
  • Añadir el pollo y mezclar. Quieres que cada trozo de pollo esté cubierto con la salsa de mostaza.
  • Transfiera el pollo y la salsa a una fuente grande para hornear y cubra.
  • Hornee hasta que el pollo se haya cocido completamente, de 15 a 20 minutos.

Receta de Notas

Esta receta es para 4 porciones con alrededor de 4 onzas (1/4 lb) por porción. Para comprobar la cocción de las tiras de pollo, córtalas en una en el punto medio (donde el lomo es más grueso). Si el jugo es transparente y la carne es blanca, no rosada, entonces los lomos están completamente cocidos. Puedes servir el pollo solo, o considerar servirlo con algo para empapar la salsa de mostaza, como arroz o verduras de hoja verde. Los lomos de pollo al horno se pueden almacenar en el refrigerador en un recipiente hermético durante 3-4 días.

la Info nutricional Por Porción

información nutricional
Mostaza Pollo al horno Ofertas
Cantidad Por Porción
Calorías 195Calories de Grasa 41
% Valor diario*
Grasa 4.6g7%
Grasa Saturada 0.3g2%
Grasa Trans 0.1g
Polyunsaturated Fat 0.3g
Monounsaturated Fat 0.3g
Cholesterol 65.8mg22%
Sodium 808mg34%
Potassium 289mg8%
Carbohydrates 3.5g1%
Fiber 1.4g6%
Sugar 2.1g2%
Protein 28.5g57%
Vitamin C 1.9mg2%
Calcium 11mg1%
Iron 0.8mg4%
Net carbs 2.1g
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Course: Plato principal
Cocina: Americana
palabra Clave: tiras de pollo al horno, pollo al horno solomillos, trocitos de pollo frito, pollo al horno a la mostaza ofertas

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