40 + brasilialaisen jujutsun lähetykset sinun tulee tietää

Lähdeluettelo jokaisesta asennosta

lähetykset ovat yksi brasilialaisen jujutsun (BJJ) keskeisistä ominaisuuksista ja edustavat välitöntä voittoa ja saavutuksen tunteita niille, jotka onnistuneesti lähettävät vastustajansa.

BJJ on nuori kamppailulaji ja kehittyy edelleen sen jälkeen, kun se sovitettiin judosta 1900-luvun alussa. Alla on luettelo huomautuksia kuten kuristukset, kuristukset, yhteinen lukot ja kammet eri kantoja.

Jos olemme missanneet lähetyksen, kerro siitä tämän sivun alareunassa olevassa kommenttikentässä.

BJJ: n toimitukset

  • kuristukset ja kuristukset
  • käsi-ja olkalukot
  • Lonkkalukot
  • Niskalukot
  • täydellinen alistuslista

kuristukset

giljotiini

  • type: GI ja no gi
  • spesialistit: Marcelo Garcia, Josh Hinger, Neil Melanson

giljotiini on monipuolinen esitys, jossa harjoiteltavan kädet puristavat vastustajan niskaa, yleensä suljetusta vartioasennosta.

giljotiini on ensimmäisiä monien valkovöiden oppimia esityksiä, ja se voidaan suorittaa useista eri asennoista, kuten kiinnityksestä, avoimesta suojuksesta ja jopa seisomisesta, sekä gi-ja no gi-sovelluksissa.

taka-alaston kuristaja

  • Type: Gi ja no gi
  • spesialistit: Rickson Gracie, Marcelo Garcia, John Danaher

the rear naked choke on perustavanlaatuinen painolasti, jossa harjoittaja immobilisoi ja puristaa vastustajan niskaa takaapäin kyynärvarsiensa avulla.

BJJ: ssä takakuristus tapahtuu yleensä selkäohjauksesta, mikä on edullinen asento, jossa harjoittaja hallitsee vastustajaansa takaapäin jaloillaan ja käsillään.

rear naked kuristimesta voidaan käyttää myös nimitystä rear naked Strange, portugaliksi Mata leão, judoksi hadaka-jime tai lyhenteenä RNC.

Triangle choke

  • Type: Gi ja no gi
  • Asiantuntijat: Fellipe Andrew, Braulio Estima, John Danaher, Horlando Monteiro

kolmiokuristin on perustavanlaatuinen painolasti, joka käyttää harjoittelijan jalkoja ja vastustajan omaa kättä loppuun.

triangeli oli alun perin judosta, mutta on nykyään suosittu BJJ: n esittäjä, koska se pystyy esittämään sitä monista eri asennoista ja sekä gi-että no gi-asetelmissa.

se on yleisesti aloitettu suljetusta vartiosta, mutta on hyvin monipuolinen ja voidaan aloittaa myös:

  • Mount
  • avoimet vartijat kuten z-vartija ja hämähäkkivartija
  • Puolivartija
  • Takavalvonta
  • Jousi-ja nuolikahva

    • type: Gi

    jousi-ja nuolikuristin on takakontrollista lähtevä Kauluskuristin. Se suoritetaan, kun harjoittaja käyttää vastustajan lapel ja jalka loppuun kuristin samalla hallita vastustajan liikettä jaloillaan.

    nimi tulee kuristimen aikana olevien kahden kehon kokoonpanosta ja liikkeestä, jota harjoittajan on käytettävä kuristimen täydentämiseksi kauluksessa ja jalassa.

    Jousi ja nuoli voidaan aloittaa myös:

    • kilpikonna
    • Kylkivartija
    • Ezekielin kuristaja

      • Type: Gi
      • spesialistit: Ezequiel paraguassú

      Ezekielin kuristin on hihan kuristin, jossa harjoittaja kietoo Kyynärvartensa vastustajan kaulan ympärille ja käyttää omia hihojaan vipuvartena.

      se on monipuolinen kuristin ja yksi harvoista alistumisvaihtoehdoista, joita harjoittajilla on vastustajan suljetun kaartin sisältä. Hesekielin kuristin voidaan suorittaa myös:

      • Sivukontrolli
      • Takakontrolli

      se perustuu brasilialaisen Judo Olympian Ezequiel Paraguassún BJJ: ssä suosittuun judokuristukseen sode-guruma-jimeen.

      Ristikauluskuristin

      • Type: Gi
      • spesialistit: Roger Gracie

      Ristikauluskuristus tehdään, kun harjoittaja tarttuu vastustajan kaulapanta, jossa molemmat kädet ristissä toistensa yli. Tämän jälkeen harjoittaja vetää vastustajaa kohti, taivuttaa ranneluut vastustajan niskaa kohti ja huitaisee kyynärpäitä kuristimen lopettamiseksi.

      ristikauluskuristin on yksi ensimmäisistä kuristimista, jonka Uusi BJJ: n oppilas oppii yksinkertaisuutensa ja tehokkuutensa ansiosta. Kuten monissa muissakin BJJ: n esityksissä, cross collar-kuristimella on judojuuret, ja tekniikkaa kutsutaan nami-juji-jimeksi tai normaaliksi ristikuristukseksi.

      se on saatavilla myös monista eri viroista kuten:

      • suljetun vartijan
      • Selkävalvonnan

      pesäpallomailan kuristin

    • Tyyppi: Gi
    • Asiantuntijat: Magid Hage

    pesäpallomailan kuristin on kauluskuristin, jossa harjoittajan kädet tarttuvat vastustajan kaulukseen samalla tavalla kuin Pesäpallomailaan. Harjoittaja sitten pyörittää kehoaan pitäen tämän otteen, jolloin veri tukehtuu tiukasti.

    pesäpallomailan kuristin voidaan suorittaa useista eri asennoista, kuten:

    • alapään puolituki
    • Kylkikontrolli

    • polvi vatsalla

    D ’ Arcen kuristin

    • tyyppi: GI ja ei GI
    • asiantuntijat: Joe d ’Arce, Edwin najmi, Jeff Glover

    d’ Arce on käsivarsikolmion muunnelma, jossa käytetään harjoittelijan kyynärvartta yhdistettynä vastustajan omaan käsivarteen ja olkapäähän. Se perustuu brabo-kuristimeen, samanlaiseen gi-pohjaiseen kuristimeen, joka käyttää vastustajan lapaa.

    d ’ Arcen kuristin suoritetaan yleisesti:

    • sivusuojus
    • kilpikonna

    • Puolivartija

    Kellokuristin

    • type: Gi
    • asiantuntijat: jt Torres, wallid Ismail

    kellokuristin on kauluskuristin turtlingin vastustajaa vastaan. Se suoritetaan, kun harjoittaja tarttuu vastustajansa kaulukseen, asettaa lantionsa tai rintansa vastustajan pään taakse ja kävelee sitten kohti päätään.

    kuten mainittu, kauluskuristinta voi yleensä käyttää vastustajaa vastaan:

    • kilpikonna
    • Kylkikolmio

    Käsivarsikolmio

    • type: GI ja No Gi
    • tunnetaan myös nimellä: kata gatame, pään ja käsivarren kuristin

    käsivarren kolmio on kuristin, joka käyttää harjoittelijan kättä kiedottuna vastustajan kaulan ympärille ja vastustajan omaa olkapäätä maaliin. Se alkaa usein mount-asennosta,ja yleensä vaatii harjoittaja purkaa loppuun.

    Haarakolmiot voidaan aloittaa monesta eri asennosta, mm.:

    • Kylkikolmio
    • Umpivartija

    pohjoinen-Eteläinen kuristin

    • type: GI ja No Gi
    • asiantuntijat: Marcelo Garcia

    pohjois-etelä-kuristin on kuristin, joka käyttää harjoittajan hauista vastustajan kaulan poikki harjoittajan paineen lisäksi takaisin vastustajan päähän.

    nimensä mukaisesti tämä suoritetaan Pohjois-Etelä-suunnasta, joka on sivuohjauksen muunnelma, jossa molempien pelaajan jalat ovat eri suuntiin.

    tämän kuristimen valmistaminen voi olla joillekin vaikeaa joidenkin vaadittavien yksityiskohtien vuoksi, joten tutustu näihin Pohjois-Etelä kuristinmestari Marcelo Garcian vinkkeihin, jotka auttavat sinua viimeistelemään sen.

    Pohjois-Etelä-kuristus aloitetaan yleensä sivukontrollista.

    Crucifix choke

    • type: GI ja No Gi
    • asiantuntijat: Joel Burgess, Thomas Lisboa

    krusifiksi-kuristin muistuttaa takimmaista alastonta kuristinta, vaikka se suoritetaan yhdellä kädellä ja krusifiksi-asennosta.

    krusifiksi-asento on eräänlainen selän säätöasento, joka muistuttaa kristillistä ristiä. Siinä harjoittajan jalat kiedotaan vastustajan toisen käden ja hartioiden ympärille, ja kädet kiedotaan vastustajan kaulan ja muun olkapään ympärille.

    krusifiksin kuristus aloitetaan yleensä, kun vastustaja on kilpikonna-asennossa. Kuristusten lisäksi krusifiksi-asentoa voidaan käyttää myös vastustajan alistamiseen käsilukoilla.

    työntövoima kuristin

    • Type: Gi
    • tunnetaan myös nimellä: Tsukkomi-jime, amassa pao

    työntökuristin on sellainen, jossa harjoittaja vetää vastustajansa sylin tiukalle niskaan samalla, kun hän ajaa nyrkkiään niskaan. Työntö-tai työntökuristin voidaan aloittaa osana vartiosyöttöä, kaartin sisältä tai ratsulta, ja sitä kutsutaan judossa myös nimellä tsukkomi-jime.

    Anakonda-kuristin

    • Type: Gi ja No gi
    • spesialistit: Milton Vieira

    anakonda-kuristin on käsivarsikolmio-kuristimen muunnelma, jossa kuristajan käsiä ja vastustajan omaa olkapäätä käytetään kuristimen viimeistelyyn.

    anakonda on samanlainen kuin D ’ Arcen kuristin, mutta eroaa siinä, että siihen kuuluu pyörivä liike, kun kuristin on saanut otteensa valmiiksi.

    se voidaan aloittaa:

    • kilpikonna/etupää
    • vosuoja

    Perun solmio

    • type: GI ja no gi
    • asiantuntijat: Tony De Souza

    käsivarsikolmion muunnelma kilpikonnan asennosta. Perulaissolmikko käyttää kuristuksessa käsiensä lisäksi vastustajan pään päällä olevia jalkoja ja selkää.

    Japanese necktie

    • Type: Gi and No gi
    • : Keith Krikorian

    d ’ Arcen kuristimen kaltainen pään ja käsivarren kuristin. Japanilainen kravatti käyttää vastustajan pään takaosassa olevien käsivarsien ja rintakehän lisäksi vastustajan omaa kättä ja olkapäätä kuristukseen.

    Japanilainen solmio voi olla kuristimen lisäksi kampi riippuen siitä, miten sitä käytetään.

    kuten edellä mainittiin, Japaninsolmion voi aloittaa:

    • sivusuojus
    • kilpikonna

      Silmukkasuoja

      • Type: Gi
      • asiantuntijat: Alexandre Vieira

      silmukkakuristin on kauluskuristin, joka käyttää harjoittajan vapaata kättä vastustajan kaulan taakse kuristimen viimeistelemiseksi. Sitä käytetään usein suojapassina.

      kuten muissakin kauluskuristimissa, silmukkakuristin on monipuolinen ja se voidaan suorittaa useista eri asennoista, mukaan lukien:

      • suljettu vartija
      • Kylkivartija
      • kilpikonna

      askel kuristimen yli

      • Tyyppi: Gi

      kaulakuristin, yleensä ylhäältä puolelta ohjaus, joka käyttää jalka astua yli vastustajan pään auttaa kiristämään kuristin.

      askel kuristimen yli voidaan aloittaa myös:

      • kilpikonnan
      • polvi vatsalla

      Paperileikkurin kuristin

      • Tyyppi: Gi
      • tunnetaan myös: breadcutter-kuristin

      paperileikkurin kuristin on kauluksen kuristin, joka käyttää harjoittelijan kyynärvartta vastustajan kaulan poikki loppuun, ja se suoritetaan yleensä ylhäältä sivulta käsin.

      ovelan asetustapansa vuoksi paperileikkurin kuristimella on maine alistuksena, jota monet eivät näe tulevan.

      Gogoplata

      • Type: Gi ja no gi

      Gogoplata on harvinaisempi subjekti, joka käyttää harjoittajan jalkaa ja kättä (tai kaulusta) luodakseen kuristimen vastustajan kaulan ympärille. Koska jalka ja jalka kietoutuvat vastustajan olkapään ja kaulan ympärille, se nähdään usein alistumisena, joka vaatii joustavuutta.

      gogoplata voidaan suorittaa sekä gi: ssä että ei gi: ssä, useista eri asennoista mm.:

      • suljettu vartija
      • kuminen vartija
      • Mount

      Brabo-kuristin

      • type: Gi
      • spesialistit: Leo Vieira

      yläpuoliskolta yleisesti tehty lapakuristin. Brabo-kuristin vaatii huippuharjoittajaa löysäämään vastustajan kauluksen, tarttumaan sen pohjaan, kietomaan sen vastustajan kaulan ympärille ja vaihtamaan kahvat valmiiksi.

      brabo-kuristin voidaan suorittaa useista eri asennoista mm.:

      • Puolivartija
      • Kylkivartija
      • kaulapanta puolinelson

        • Tyyppi: Gi

        sivukiinnityksestä suoritettu kaulapanta. Rintapielen puolinelson vaatii harjoittajaa kiertämään toisen käden vastustajan kaulan ympärille tarttuakseen toisella kädellä heidän kaulukseensa, kun taas toinen käsi kiertyy vastustajan käsivarren alle ja kaulan taakse maaliin.

        Von Flue choke

        • Type: Gi ja no gi
        • spesialistit: Jason Von Flue, James Clingerman

        kuristin, jossa harjoittaja ajaa olkapäällään vastustajan niskaan. Von Flue-kuristin suoritetaan yleensä silloin, kun harjoittaja yrittää puolustautua giljotiinilta yläpuolen ohjauksessa.

        Von Flue-kuristin voi usein yllättää vastustajan levitystapansa vuoksi.

        käsivarsi – ja olkalukot ja lähetykset

        Monoplata

        • Type: Gi and no gi
        • spesialistit: Marcelo Garcia

        monoplata on hartialukko, joka yleensä aloitetaan mountista tai ¾ mountista, ja käyttää harjoittajan jalkoja käsivarren vangitsemiseen ja loppuun toimittamiseen.

        monoplata on melko monipuolinen lähetys ja sen voi aloittaa:

        • Mount
        • Hämähäkkivartija
        • epäonnistunut kolmio
        • Americana

          • type: GI ja no gi
          • tunnetaan myös: figure four armlock

          Americana on perustavanlaatuinen BJJ-esitys, joka kohdistuu vastustajan olkapäähän. Suorittaakseen onnistuneen Americanan harjoittajan on taivutettava vastustajansa käsi ja kyynärpää ylös kohti kattoa, samalla kun hän hallitsee kehoaan ja estää vastustajaa liikkumasta kädellään.

          Amerikanit aloitetaan yleensä ratsailta tai sivukontrollista, mutta ne ovat hyvin monikäyttöisiä ja niitä voidaan suorittaa monesta asennosta. Katso alla olevilta videoilta, miten ne tehdään:

          • Kylkivartija
          • suljettu vartija
          • Kesa gatame/huivitila

          Kimura

          • type: GI ja no gi
          • asiantuntijat: Masahiko Kimura
          • tunnetaan myös nimellä: kaksoisrannelukko, gyaku Ude-garami

          Kimura on perusrannelukko, jossa harjoittaja käyttää molempia käsiään työntääkseen toisen vastustajansa käsivarren selän taakse ja normaalin liikeradan ulkopuolelle samalla kun hallitsee kehoa.

          Americanan tapaan kimura kohdistuu myös olkaniveleen. Sitä alettiin kutsua kimuraksi japanilaisen judokan Masahiko Kimuran jätettyä suuren Hélio Gracien ja murrettua hänen kätensä tällä tekniikalla vuonna 1951.

          kimura on hyvin monipuolinen Alistaminen, jonka harjoittajat pystyvät suorittamaan tai aloittamaan sen:

          • suljettu vartija
          • Sivukontrolli pohjoinen Eteläinen

          • Z-vartija
          • Takakontrolli

          Armbar

          • type: Gi ja no gi
          • Asiantuntijat: Braulio Estima, Dave Camarillo, Karel Pravec

          käsivarsitanko on perus-mutta voimakas esitys, jolla pyritään hyperstendoimaan vastustajan kyynärnivel. Se tekee tämän käyttämällä harjoittajan jalat, lonkat ja kädet eristää vastustajan käsivarren samalla hallita kehoaan. Se on yksi ensimmäisistä huomautuksia useimmat BJJ harjoittajat oppivat, ja on erittäin monipuolinen.

          käsiraudat Voidaan suorittaa tai aloittaa monesta asennosta mm.:

          • suljettu vartija
          • s-vuori
          • Kylkiohjaus
          • Selinohjaus polvi vatsalla

          • kilpikonna
          • seisova (tunnetaan nimellä lentävä käsivarsitanko)

          leikkaava käsivarsitanko

          • type: GI ja no gi
          • tunnetaan myös nimellä: reverse Arm bar

          leikkaava käsivarsitanko on muunnelma tavallisesta käsivarsitangosta, jossa harjoittelijan päätä ja olkapäätä käytetään vastustajan käsivarren ja polvia vastustajan olkapään loukkuun. Harjoittaja päättää lähetyksen painostamalla vastustajan olkavarren takaosaa.

          leikkaava käsivarsitanko suoritetaan yleensä tai aloitetaan:

          • suljettu vartija
          • sivusuojaus
          • sivusuojaus
          • Bicep slicer

              li>type: GI ja No Gi

            • tunnetaan myös nimellä: bicep crusher

            bicep Slicer tai bicep crusher on esitys, jossa vastustajan bicep on puristettu vasten harjoittajan sääri-tai kyynärvarren luita. Sitä voidaan usein käyttää laskurina käsivarsipuolustukselle helpon paikannuksen vuoksi.

            huomaa, että bicep slicerit ovat laillisia vain IBJJF-kilpailuissa ruskealla vyöllä ja sitä korkeammalla tasolla.

            katso alla olevilta videoilta, miten bicep crusher aloitetaan ja suoritetaan:

              rmbar defence counter

            • side control

            Omoplata

              li>tyyppi: GI ja ei Gi

            • asiantuntijat: Clark Gracie

            omoplata on olkanivellukko, jossa harjoittaja käyttää jalkojaan ansoittaakseen ja hallitakseen vastustajan käsiä. Loppuun jättämisen, harjoittaja istuu ylös kiertää vastustajan olkapää ohi sen tavanomaisen liikeradan, joka on samanlainen kuin kimura.

            omoplata voidaan aloittaa tai suorittaa useista eri asennoista, kuten:

            • suljettu vartija
            • Hämähäkkivartija
            • Puolivartija

            Omoplatasta on myös useita muunnelmia, jotka ovat hyödyllisiä eri yhteyksissä. Joitakin näistä ovat:

            • Marceloplata. Tämä versio omoplata popularisoi Marcelo Garcia ja antaa harjoittaja lopettaa omoplata vaikka vastustaja estää harjoittajan alaraajan.
            • Baratoplata. Muunnelma omoplata jos vastustaja piilottaa kätensä.
            • Tarikoplata. Olkalukon muunnelma taipunutta vastustajaa vastaan, jonka on popularisoinut Elite BJJ: n urheilija Tarik Hopstock.

            Rannelukko

            • Type: Gi ja no gi
            • spesialistit: Márcio ”Macarrão” Stambowsky, Travis Stevens, Pete Letsos

            Rannelukot ovat ehdotuksia, jotka kohdistavat ranteen pakottamalla sen normaalin liikeradan ohi, joko hyperextensiolla, hyperflexionilla tai pyörimisellä.

            onnistunut rannelukko vaatii yleensä harjoittelijan ensin immobilisoimaan vastustajan kyynärvarren ja kyynärpään, ja sitten viimeistelemään alistamisen pakottamalla kämmenen taakse tai eteen asennosta riippuen.

            Rannelukot eivät ole yleisiä BJJ: ssä, mutta ne ovat hyvin monikäyttöisiä ja niitä voidaan suorittaa useista eri asennoista mm.:

            • vartija
            • Kylkikontrolli
            • Selkävalvonta
            • Mir Lukko

              • Tyyppi: Gi ja ei gi
              • Asiantuntijat: Frank Mir

              mir-lukko on americana-muunnelma kaartista, joka käyttää ylikoukkua vastustajan käden immobilisointiin. Sen teki tunnetuksi Frank Mir UFC 36-tapahtumassa, kun hän käytti sitä avoimesta kaartista vastustajansa Pete Williamsin lähettämiseen.

              Hammerlock

              • Type: GI ja no gi

              vasaralukko on painiva olkalukko, jossa vastustajan käsi pakotetaan selän taakse ja käännetään.

              BJJ: ssä vasaralukko voidaan usein aloittaa kilpikonna-asennosta tai ristivartalokyydin kaltaisista asennoista.

              Lonkkalukko

              Banana split lonkkalukko

              • Type: Gi ja no gi
              • Asiantuntijat: Eddie Bravo

              banana split on lonkkalukko, joka yleensä aloitetaan kilpikonnan asennosta. Se vaatii harjoittajaa vangitsemaan toisen vastustajan jaloista omilla jaloillaan ja toisen jalalla käsillään. Näin harjoittaja voi laajentaa jalat pois toisistaan ja luoda kivuliaan lonkkalukon.

              sähkötuoli

              • Type: Gi ja no gi
              • spesialistit: Eddie Bravo

              sähkötuoli on sekä lakaisu että nivusiin venyvä alistuminen puolivartijalta, jonka on popularisoinut 10th Planet Jiu Jitsun perustaja Eddie Bravo. Se aloitetaan lockdown-asennosta, joka on puolivartijan tyyli, jossa alapään vartija pelaaja pyydystää toisen vastustajan jaloista käyttäen molempia jalkojaan.

              Alistaminen suoritetaan luomalla lukitus, poistamalla vastustajan tasapaino käsilläsi ja tarttumalla sitten vastustajan toiseen jalkaan ja pitämällä se olkapäälläsi loppuun asti.

              sähkötuolilähetys ei aina toimi joustaviin vastustajiin, joten harjoittaja pääsee helposti myös polvilleen pitäen samalla otteita, joilla aloittaa suojapassin.

              Jalkalukot

              suora Nilkkalukko

              • Type: Gi ja no gi
              • Asiantuntijat: Dean Lister, Rodrigo Cavaca, Mikey Musumeci

              suora Nilkkalukko on nilkkaniveliin ja / tai akillesjänteeseen kohdistuva jalkalukon peruslukko. Se suoritetaan, kun harjoittaja immobilisoi yhden vastustajan jalat käyttämällä molemmat omat jalat, kietoo kätensä vastustajan jalka, ja sitten hyperextends jalka alas ja pois jalasta arching takaisin.

              suora nilkkalukko on monipuolisesti monesta eri asennosta saatavilla oleva alistus, mm.:

              • Puolivartija
              • 0-50

              • jalkapyyhkäisy
              • Takakontrolli seisova istuvaa vastustajaa vastaan

              • de la Riva Guard (tunnetaan myös nimellä Caio Terra nilkkalukko)

              kneebar

              • type: GI ja No Gi
              • li> asiantuntijat: Dean Lister

              polvilumpio on jalkaan ja polveen kohdistuva alistus, jonka tarkoituksena on liikakasvu vastustajan polviniveliin sekä aiheuttaa kipua ja vaurioita meniskeihin ja nivelsiteisiin.

              suorittaakseen polvilumpion harjoittajan on lamautettava toinen vastustajansa jaloista samalla kun hän tarttuu tiukasti vastustajansa jalkaan ja pitää säären lähellä omaa rintaansa. Loppuun jättämisen, harjoittaja työntää ja ulottuu vastustajansa polvea.

              kneebar on jykevä alistus, jossa on erilaisia sisääntulopisteitä kuten:

              • Puolivartijapohja
              • Puolivartijapohja
              • Kilpikonnapohja
              • suljettu vartija
              • Hämähäkkivartija
              • X vartija

              calf Slicer

              • type: GI ja no gi
              • specialists: Dean Lister
              • tunnetaan myös nimellä: calf Crusher

              the calf Slicer is a compression submission. Se suoritetaan, kun harjoittaja asettaa sääriluun tai kyynärvarren vastustajan polven taakse ja vetää sitten vastustajan jalkaa sitä kohti puristaakseen pohkeen ja aiheuttaakseen kipua.

              kuten bicep slicer, pohkeiden slicer on laiton IBJJF-kilpailuissa alle ruskean vyön tason.

              vasikkaleikkuri voidaan aloittaa useista eri asennoista mm.:

              • puolivuori
              • polvi vatsalla

              • kilpikonna
              • vovahti Kuorma-auto vartija

              Toehold

              • tyyppi: GI ja ei GI
              • asiantuntijat: Dean Lister

              toehold on nelijalkalukko, jossa harjoittaja lamauttaa vastustajansa jalan pyörittäen samalla jalkaa selkää kohti.

              toeholdista on erilaisia variaatioita, kuten Estima-lukko, joka on käyttämänsä pitovariaation vuoksi tiukempi kuin tavalliset varpaankynnet.

              huomaa, että varpaankynnys on laiton IBJJF: ssä ruskean vyön tason alapuolella.

              toehold voidaan aloittaa tai suorittaa monesta eri asennosta mm.:

              • Avovahti
              • uolivartijae La Riva

              • sivusuojaus
              • Polvitanko

              Kantakoukku

              • type: Gi and no gi
              • spesialistit: John Danaher, Dean Lister, Garry Tonon, Gordon Ryan, Eddie Cummings

              kantapään koukut ovat nivellukkoja, joissa harjoittaja immobilisoi vastustajansa jalat samalla kun vääntää heidän jalkaansa jännittääkseen ja vahingoittaakseen polven nivelsiteitä. Viime vuosina kantakoukkuja on tehnyt tunnetuksi Elite BJJ: n valmentaja John Danaher oppilaineen, joka tunnetaan nimellä ”Danaher Death Squad”.

              Kantakoukkujen maine on vaarallinen, koska ne voivat aiheuttaa vastustajan polvelle mahdollisia vaurioita, kuten nivelsidejännityksiä, repeämiä ja nivelkierukkavaurioita.

              kantakoukku voidaan suorittaa siten, että vastustajan jalka ja jalka pidetään saman puolen kainalossa (kantakoukun ulkopuolella) tai vastakkaisessa kainalossa vastustajan jalan ollessa eri puolilla kehoa (sisällä / käänteisessä kantakoukussa). Tärkein ero näiden variaatioiden välillä ovat erityiset nivelsiteet, jotka ovat kireät, ja sisäpuolinen kantapään koukku vahingoittaa lähinnä MCL: ää ja PCL: ää, ja käänteinen kantapään koukku vahingoittaa pääasiassa LCL: ää.

              Heel-koukut ovat laittomia IBJJF-turnauksissa, mutta laillisia joissakin muissa turnauksissa, kuten ADCC: ssä tai Grappling-toimialoilla edistyneellä taitotasolla

              Heel-koukut ovat monipuolisia ja ne voidaan aloittaa useista eri asennoista:

              • yhden jalan X vartija
              • Z vartija
              • Puolivartija
              • suljettu vartija

              • Perhosvartija
              • la Riva Guard

              kammet

              tölkinavaaja

              • tyyppi: GI ja no Gi

              tölkinavaaja on yleensä ylhäältä suljetusta kaaresta suoritettava niskakammio, jossa harjoittaja kuppaa vastustajan takaraivon ja vetää sen kohti vastustajan omaa rintaa. Sitä käytetään joskus keinona pakottaa vastustaja avaamaan suojuksensa.

              huomaa, että tölkinavaaja on useimmissa kilpailusäännöissä laiton ja voi aiheuttaa vakavia vaurioita vastustajan niskaan. Siksi sitä paheksutaan monissa kuntosaleissa jopa harjoitustarkoituksiin, joten muista kysyä ohjaajaltasi ennen kuin kokeilet yhtä harjoituskumppanille.

              pyörremyrsky

              • Type: Gi ja no gi
              • spesialistit: Eddie Bravo

              pyörremyrsky on selkärangan kampi, joka kohdistuu niskan nivelsiteisiin ja luihin, yleensä puoli selän ohjausasennosta. Suorittaakseen jättämisen harjoittaja pyydystää toisen vastustajansa jaloista molemmilla jaloillaan samalla kun vetää vastustajansa päätä niitä kohti molemmilla käsillään.

              huomaa, että pyörremyrsky on laiton IBJJF: ssä, mutta se on laillinen joissakin muissa kilpailusäännöissä, kuten kehittyneiden tasojen Painiskelualoilla. Kuten muillakin selkäytimillä, pyörrettä saatetaan myös paheksua eri kuntosaleilla, joten tarkista asia ensin treenikaveriltasi tai ohjaajaltasi.

              pyörremyrsky voidaan aloittaa useista eri asennoista mm.:

              • Turtle
              • Back control

              brasilialaisen jujutsun Alistuslista

              kuristukset ja kuristukset

              • giljotiini
              • takapuolen alaston kuristaja
              • Jousi-ja nuolikuristin
              • Ristikauluskuristin
              • lepakkokuristin

              • kellokuristin
              • käsivarren kolmiodraama
              • Pohjois-Etelä-kuristin
              • krusifiksin kuristin
              • työntövoiman kuristin
              • anakonda-kuristin
              • Perun krakkeri
              • silmukan kuristin
              • askel yli kuristin
              • paperikuristimen kuristin
              • Gogoplata
              • Brabo-kuristin
              • von Flue-kuristin

              käsi-ja olkalukot

            • Monoplata
            • Americana
            • Kimura
            • Leikkausvarsitanko
            • Bicep slicer
            • Omoplata
            • rannelukko
            • ir-Lukko asaralukko

            lonkkalukko

          • banana split lonkkalukko
          • sähkötuoli jalkalukko

          • suora Nilkkalukko
          • Polvilukko/li>

          • kantakoukku

          niskakoukku

          • Tölkinavaaja
          • Twister

          jäikö suosikkisi jättämisestä väliin? Kerro meille alla!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.