elämä auringossa

se on tapahtunut meille parhaille. Ehkä unohdit laittaa aurinkorasvan uudelleen tai selkääsi jäi kohta. Tai ehkä pikaiset allastorkut muuttuivat suunniteltua pidemmiksi torkuiksi. Oli syy mikä tahansa, jopa vannoutunein aurinkovoiteen käyttäjä voi lipsahtaa ja saada kivuliaan auringonpolttaman.

kukaan ei tykkää sporttailla punaisella, kuorivalla iholla, mutta we ’ ve got you covered. Lue selvittää, miten kosteuttaa palanut iho.

mitä tapahtuu, kun saa auringonpolttaman

kun viettää aikaa auringossa, altistuu ultraviolettivalolle. Jonkin ajan kuluttua nämä näkymättömät auringonvalon säteet voivat alkaa vahingoittaa ja jopa tappaa ihon uloimman kerroksen soluja.

kun saat auringonpolttaman ihon, kehosi yrittää rajoittaa vaurioita aktivoimalla immuunivasteen. Kun elimistösi lähettää enemmän verta ja immuunisoluja hoidettavalle alueelle, saatat kokea auringonpolttamiin liittyvää kirvelyä, punoitusta ja tulehdusta.

auringonpolttamat voivat myös valuttaa kosteutta iholta. Ihosi uloimman kerroksen pitäisi Harvard Medical Schoolin mukaan olla mieluiten 20-30 prosenttia vettä. Kastaminen paljon tämän tason alapuolella voi jättää ihosi hilseileväksi, kuivaksi ja ärtyneeksi.

vaikka auringon polttaman ihon vakavuuden selvittäminen voi kestää useita tunteja tai jopa vuorokauden, on tärkeää alkaa hoitaa ja kosteuttaa auringon polttamaa ihoa mahdollisimman pian. Tämä on tärkeä askel ihosi parantumisessa-ja auttaa Sinua voimaan paremmin nopeammin.

auringon polttaman ihon hoito

ihon täydellinen paraneminen auringonpolttamasta ihosta voi kestää useita päiviä. Saatat huomata, että ihosi näyttää vaaleanpunaiselta tai punaiselta ja hieman turvonneelta, Mayo Clinic kertoo. Se voi tuntua lämpimältä kosketuksesta ja voi olla myös tuskallista.

ota viileä suihku tai kylpyamme, jotta auringonpolttama helpottuu välittömästi. Vesi voi rauhoittaa tulehtunutta ihoa ja vapauttaa osan ylimääräisestä lämmöstä. Kuivaa, mutta ei kokonaan. Sitten, soveltaa kosteusvoidetta auttaa ansaan hieman ylimääräistä nesteytys iholle. Jatka kosteuttaa ihoa tarpeen pitää se terveenä ja mukava.

jos auringonpolttama on kivulias, voit torjua epämukavuutta ottamalla tulehduskipulääkettä, kuten ibuprofeenia tai aspiriinia. Over-the-counter hydrokortisonivoide voi myös auttaa vähentämään turvotusta, kutinaa ja punoitusta.

ihon kuorinta on merkki siitä, että elimistö yrittää parantaa ja poistaa vaurioituneen ihon uloimman kerroksen. Vaikka voi olla houkuttelevaa poimia sitä tai kuoria kuolevaa ihoa, yritä vastustaa tuota halua. Sen sijaan anna sen kuoria pois luonnollisesti ja jatka ihon hoitamista kosteusvoiteella sen parantuessa.

sama koskee rakkuloita—niiden poksahtaminen voi hidastaa ihon paranemista ja lisätä infektioriskiä.

kosteusvoiteen valitseminen palaneelle iholle

kosteusvoiteet ovat yksi parhaista kotikonsteista auringonpolttamaan. Jos mietit, miten kosteuttaa palanutta ihoa parantumiseen ja kivunlievitykseen, American Academy of Dermatology suosittelee tuotteita, jotka sisältävät aloe veraa tai soijaa.

aloella on tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa viilentämään raivoavaa auringonpolttamaa ja poistamaan auringon polttaman ihon usein mukana tulevan Piston. Plant Foods for Human Nutrition-lehdessä vuonna 2019 julkaistun tutkimuksen mukaan aloe sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat edistää ihon paranemista.

soija tunnetaan myös ihoa rauhoittavista ominaisuuksistaan, joten etsi kosteusvoiteita, jotka sisältävät tätä ainesosaa.

kannattaa myös huomioida, että auringossa palaneelle iholle on olemassa joitakin tuotteita, joita kannattaa välttää. Vältä alkoholipohjaisia tuotteita, jotka voivat kuivattaa ihoa entisestään. Haluat myös pysyä erossa kipua lievittävistä tuotteista, joissa on ainesosia, kuten lidokaiinia tai bentsokaiinia, joka voi ärsyttää ihoa entisestään.

ja vaikka vaseliinin kaltaisen öljypohjaisen tuotteen läträäminen saattaa tuntua äärimmäiseltä tavalta kosteuttaa ihoa, se ei ole paras idea. Se saattaa jopa vangita lämpöä ihoosi, jolloin olo voi ihosyöpäsäätiön mukaan pahentua.

ennaltaehkäisy on paras strategiasi

Jos olet huolissasi auringonpolttamastasi tai sinulla on kysymyksiä ihon terveydestä, varaa aika ihotautilääkärille—varsinkin, jos ihosi on vielä punainen ja kivulias, jopa muutaman päivän auringonpolttaman hoidon jälkeen.

muista, että paras tapa hoitaa auringonpolttama on välttää sitä ylipäätään. Levitä (ja uudelleen) laajakirjoinen SPF 30 + aurinkosuoja joka päivä. Tämä auttaa ehkäisemään tuskallisia pulmia ja muodostamaan hyviä auringon hoitotottumuksia, pitäen ihosi näköisenä ja tuntien sen parhaiten.

Christine Yu

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.