F-vitamiini (linolihappo)

tämä voimanpesä ainesosa sisältää pyykkilistan hyödyistä, mutta ihonhoidossa se saattaa olla parhaiten tunnettu kyvystään parantaa, kosteuttaa ja pullistaa.

mitä se on
välttämättömiä rasvahappoja on kahdenlaisia: alfalinoleenihappoa (ALA), omega – 3 EFA: ta, ja linolihappoa (LA), omega-6 EFA: ta. Näitä pidetään välttämättöminä, koska ihmiskeho ei voi syntetisoida niitä. Sana ”linoli” on johdettu kreikan sanasta” linon”, joka tarkoittaa pellavaa, ja” oleic”, joka tarkoittaa ” liittyvät tai johdettu öljystä.”Kaikki välttämättömät rasvahapot ovat suoraketjuisia hiilivetyjä, ja linolihapossa on 18 hiilivetyä ja kaksi kaksoissidosta. Se on biosynteesissä käytettävä monityydyttymätön rasvahappo, ja se muodostaa elimistön solukalvojen lipidikomponentin.

miten se vaikuttaa
välttämättömät rasvahapot ovat välttämättömiä terveiden solujen normaalille kasvulle ja toiminnalle. Ne ovat elintärkeitä kudosten lipidien synteesille sekä sydänsolujen elämälle ja kuolemalle. Nämä ominaisuudet tekevät EFAs: stä tärkeän terveelle iholle ja hiuksille – se auttaa ylläpitämään kiiltoa ja voimaa hiuksissa.
ihonhoidossa linolihappo antaa
tulehdusta ehkäisevää, kosteuttavaa ja parantavaa tukea. Se auttaa myös taistelemaan aknea vastaan, pehmentää ihoa ja pitää sen notkeana ja nuorekkaana. EFAs voi myös helpottaa muiden vaikuttavien aineiden, kuten antioksidanttien, tunkeutumista, koska ne läpäisevät ihoesteen.
Omega-3: n puutokset ovat todennäköisempiä kuin omega-6 EFAs: n yksinkertaisesti siksi, että omega-6 EFAs: ia on runsaammin ravinnonlähteissämme. EFAs-puutos voi joka tapauksessa johtaa hiusten ja ihon kuivumiseen, hiustenlähtöön, haavojen huonoon paranemiseen ja solujen uusiutumisen heikkenemiseen.

mistä sitä
F-vitamiinia löytyy monista eri ravinnonlähteistä. Linolihappoa (omega-6) esiintyy yleisesti erilaisissa öljyissä, kuten saflorissa, rypäleensiemenissä, unikonsiemenissä, auringonkukka-ja hamppuöljyssä … mainitakseni muutamia. Sitä on myös manteleissa, munankeltuaisissa ja kaakaovoissa. Alfalinoleenihappoa esiintyy myös siemenöljyissä sekä lohen, Emun, pellavan, soijapapujen, saksanpähkinöiden, Chian ja hampun siemenissä.
estetiikassa linolihappoa voi olla yleisesti ihoa ravitsevissa ja rakentavissa kaavoissa. Välttämättömät rasvahapot ovat ihanteellisia jälkihoidon jälkeen korjaavia hoitoja, kuten kuoria, koska ne tarjoavat tulehdusta ominaisuuksia, mahdollistavat nopeammin toipua, minimoida arpia ja lievittää kipua.
linolihapon tehokkailla parantamisominaisuuksilla sen pitäisi olla hoitohuoneen katkottua. Paitsi että se on hyödyllinen parantumisen nopeuttamisessa post-korjaavan hoidon aikana, se voi myös auttaa palovammojen, huuliherpesten ja muiden pienten haavojen hoidossa. Muista, että EFAs ovat myös terveiden solujen rakennuspalikoita, joten ne ovat elintärkeä osa tervettä ikääntymistä hoito.

Haluatko lukea lisää?

Kirjaudu sisään tai tilaa jatkaaksesi tämän artikkelin lukemista.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.