lisäravinteiden haitalliset vaikutukset voivat lähettää sinut hätätilanteeseen

arkistoitu sisältö: palveluna lukijoillemme Harvard Health Publishing tarjoaa pääsyn arkistoidun sisällön kirjastoomme. Huomaa päivämäärä, jona kukin artikkeli on lähetetty tai viimeksi tarkistettu. Mitään tämän sivuston sisältöä, riippumatta päivämäärästä, ei koskaan saa käyttää korvaamaan lääkärin tai muun pätevän lääkärin antamia suoria lääketieteellisiä neuvoja.

monille terveellinen elämäntapa merkitsee muutakin kuin hyvän ruokavalion ja riittävän liikunnan nauttimista — myös vitamiinit, lisäravinteet ja täydentävät ravintovalmisteet kuuluvat suunnitelmaan. Mutta vaikka niiden mahdollisista hyödyistä puhutaan paljon julkisuudessa, niiden mahdollisista haitallisista vaikutuksista tiedetään vähemmän.

itse asiassa näitä tuotteita käyttämällä voi joutua päivystykseen.

tänään New England Journal of Medicine-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan lisäravinteiden haittavaikutukset aiheuttivat keskimäärin noin 23 000 päivystyskäyntiä vuodessa. Se on paljon sellaisesta, jonka pitäisi olla hyväksi sinulle.

tässä 10-vuotisessa tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat 63 sairaalan päivystysosaston seurantatietoja arvioidakseen ravintolisien haittavaikutuksiin liittyvien ED-käyntien vuotuista määrää. Kirjoittajat määrittelivät” ravintolisät ” kasviperäisiksi tai täydentäviksi tuotteiksi sekä vitamiini-tai aminohappomikroravinteiksi. Potilaat, jotka kävivät leikkaussalissa lisäravinteiden käyttöön liittyvien oireiden vuoksi, olivat keskimäärin 32-vuotiaita, ja naisten osuus kaikista käynneistä oli yli puolet. Hieman yli 10 prosenttia näistä käynneistä johti sairaalaan hakeutumiseen, erityisesti yli 65-vuotiaiden aikuisten.

painonlaskutuotteiden osuus kaikista yhden tuotteen ED-käynneistä oli neljännes ja se vaikutti suhteettomasti naisiin, kun taas miehet kokivat todennäköisemmin haittavaikutuksia seksuaalisen lisälaitteen ja kehonrakennuksen mainostamista tuotteista. Energiaa lisäävien tuotteiden osuus näistä käynneistä oli 10 prosenttia.

nuoret aikuiset eivät olleet ainoita sairastuneita. Monet alle 4 – vuotiaat lapset kärsivät allergisista reaktioista tai ruoansulatusoireista (pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu), jotka johtuvat vitamiinien tahattomasta nauttimisesta ilman valvontaa. Yli 65-vuotiailla potilailla oli todennäköisemmin nielemisvaikeuksia otettuaan vitamiineja tai mikroravintoaineita, jotka olivat kooltaan suuria.

vaikka tutkimuksen tulokset ovat vuosittaisia arvioita, jotka perustuvat ED-käynteihin suhteellisen pienessä määrässä sairaaloita, ne kuvastavat ravintolisien ja mikroravinteiden käytön lisääntymistä. Näitä tuotteita on laajalti saatavilla ilman reseptiä, ja niitä mainostetaan vaihtoehtoina tai täydentävinä lääkkeinä terapeuttisesti määrätyille lääkkeille. Tämän seurauksena ruokavalio – tai rohdosvalmisteita pidetään yleisesti luonnollisina ja turvallisina. Tuoreimpien lukujen mukaan Yhdysvalloissa on saatavilla yli 55 000 tällaista tuotetta.

mitä sinun tulee tietää ennen kuin otat lisäravinteita

vaikka Food and Drug Administration (FDA) on vastuussa ravintolisien valvonnasta, ennen kuin uusi lisäosa tulee markkinoille, ei tarvita turvallisuustestausta tai FDA: n hyväksyntää. Lisäksi ei ole vaatimuksia siitä, että ravintolisäpakkauksissa luetellaan mahdollisia haittavaikutuksia, eikä ole olemassa standardeja pillerin enimmäiskoolle (selkeä riski ikääntyneille).

terveydenhuollon tarjoajat saattavat myös jättää kysymättä potilailta käsikauppalääkkeiden tai luonnollisten ravintolisien käytöstä. Ilman tätä tietoa, he eivät ehkä tunnista, että mitään merkkejä ja oireita niiden potilaiden voi kokea voisi liittyä näihin tuotteisiin.

varmuuden vuoksi joistakin ravintolisistä voi olla hyötyä. Tämä johtuu siitä, että nämä tuotteet sisältävät aktiivisia ainesosia — molekyylejä, jotka vuorovaikutuksessa reseptoreihin kehomme ja aiheuttaa fysiologisia muutoksia. Koska ne sisältävät vaikuttavia aineita, ne voivat kuitenkin aiheuttaa myös ei-toivottuja vaikutuksia, kuten kohonnutta verenpainetta, kilpa-ajoa tai sydämen rytmihäiriöitä, päänsärkyä, huimausta tai ruoansulatusoireita.

mikä on turvallinen lähestymistapa näiden ravintolisien käyttöön? Terveenä pysyminen vaatii monipuolista lähestymistapaa itsehoitoon. On tietoinen ja asiantunteva tahansa täydentää—onko se mainostetaan luonnollinen, kasviperäisten, tai ei-huumeiden — on osa tätä hoitoa.

Jos käytät vitamiineja, lisäravinteita tai rohdosvalmisteita, lue aina pakkauksessa olevat turvamerkinnät. Pyydä apteekkia, lääkäriäsi tai sairaanhoitajaa tarkistamaan kaikki käyttämäsi toimenpiteet sen varmistamiseksi, että lisäravinteet eivät aiheuta haitallisia vaikutuksia joko yksinään tai yhdessä säännöllisesti määrättyjen tai käsikauppalääkkeiden kanssa. Jos et kehittää koskevat oireet ottamisen jälkeen ravintolisä, lopeta sen ja soita lääkärille.

Top 10 kasviperäistä tai täydentävää tuotetta, jotka liittyivät päivystyskäynteihin

    Painonpudotus

  1. Energia
  2. seksuaalinen parannus sydänterveys

  3. Uni
  4. laksatiivinen kehonrakennus

  5. immuniteetti tai infektio
  6. kivun tai niveltulehduksen lievittäminen
  7. vieroitus tai puhdistus

top 4-vitamiinit, jotka liittyvät päivystyskäynteihin

  1. monivitamiini eli määrittelemätön vitamiini
  2. rauta
  3. kalsium
  4. kalium

mukautettu: n engl J Med 2015; 373:1531-1540; Lokakuuta 2015

Print Print

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.