miten lihoin yhdessä yössä?

pelkkä lihominen ei tarkoita lihomista. Seuraavassa on joitakin yleisiä syitä, jotka tekevät asteikon nousee, joilla ei ole mitään tekemistä rasvaa saada.

jos puhdistat 9, pudotat terveellisen 7-13 lbs: n ja 2-3% kehon rasvaa 9 päivässä

vatsassasi on hieman enemmän ruokaa, kun painat seuraavana aamuna, mikä kirjaimellisesti saa sinut painamaan enemmän. Se ei ole rasvaa — se on vain vatsan sisältöä.

punnitsit itsesi tavallista aikaisemmin

sinulla oli vähemmän aikaa sulattaa eilisiltana syömääsi ruokaa, joten jälleen kerran painat yksinkertaisemmin, koska vatsassasi oli enemmän ruokaa.

teit eilen voimaharjoittelun

nostamalla painoja ja kehonpainoharjoitus vaatii lihasten korjaamista. Korjauksen aikana lihakset imevät vettä ja ja koko joukko ravinteita toipua periaatteessa kuin sieni,ja kuten tiedätte märkä sieni painaa enemmän kuin kuiva.

olet stressaantunut

kun olet stressaantunut, kehosi pitää kiinni veden painosta, joka voi tehdä sinusta turvonneen ja painavamman. Tämä on yksi syy naisten lihoa (ei rasvaa) niiden aikana.

söit kasan hiilihydraatteja ja/tai suolaista ruokaa

kun syöt paljon hiilihydraatteja tai suolaat kehosi imee vettä ja pitää siitä kiinni, joten painat taas tavallista enemmän.

sinun täytyy ottaa iso ol’ Dump

Tämä on yleisempää kuin useimmat luulevat. Joskus on pakko pudottaa vehje, jotta pääsee pois. Omenat toimivat uskomattoman hyvin, btw.

joten muista

paino ei ole yhtä suuri kuin rasva. Kun ymmärrät, että asetat itsesi menestykseen. Kehonkoostumus ratkaisee. Ole huolissaan kehon rasvaprosentti on terve alue, ei Numero mittakaavassa, joka voi olla hyvin petollinen.

Jos haluat tietää lisää, siirry tästä.

Seuraa minua Instagram-palvelussa

www.optimusprimefitness.com

https://www.instagram.com/optimusprime247/

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.