Comment Ai-Je Pris Du Poids Du Jour Au Lendemain?

Ce n’est PAS parce que vous avez pris du poids que vous avez pris de la graisse. Voici quelques raisons courantes qui font monter l’échelle qui n’ont rien à voir avec le gain de graisse.

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Vous avez un peu plus de nourriture dans l’estomac lorsque vous pesez le lendemain matin, ce qui vous fait littéralement peser plus. Ce n’est pas de la graisse — c’est juste le contenu de l’estomac.

Vous vous êtes pesé plus tôt que d’habitude

Vous avez eu moins de temps pour digérer la nourriture que vous avez mangée hier soir, donc une fois de plus vous pesez plus simplement parce que vous aviez plus de nourriture dans l’estomac.

Vous avez fait de la musculation hier

Soulever des poids et des exercices de poids corporel nécessite une réparation musculaire. Pendant la réparation, vos muscles absorbent de l’eau et tout un tas de nutriments pour récupérer essentiellement comme une éponge, et comme vous le savez, une éponge humide pèse plus qu’une éponge sèche.

Vous êtes stressé

Lorsque vous êtes stressé, votre corps retient le poids de l’eau, ce qui peut vous rendre gonflé et plus lourd. C’est l’une des raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids (pas de graisse) pendant leurs règles.

Vous Avez Mangé Un Tas De Glucides Et / Ou D’Aliments Salés

Lorsque vous mangez beaucoup de glucides ou de sel, votre corps absorbe l’eau et s’y accroche, alors vous pesez plus que d’habitude.

Vous Devez Prendre Une Grosse Décharge

C’est plus courant que la plupart des gens ne le pensent. Parfois, vous êtes tous sauvegardés et devez déposer une dookey pour vous dégager. Les pommes fonctionnent incroyablement bien, btw.

Rappelez-vous donc

LE POIDS N’EST PAS ÉGAL À LA graisse. Une fois que vous comprenez que vous vous préparez pour le succès. La composition corporelle est la clé. Soyez préoccupé par le fait que votre pourcentage de graisse corporelle se situe dans une fourchette saine, PAS le nombre sur l’échelle qui peut être très trompeur.

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