La Vie au Soleil

C’est arrivé aux meilleurs d’entre nous. Peut-être avez-vous oublié de réappliquer votre crème solaire ou avez-vous manqué une tache sur le dos. Ou, peut-être que votre sieste rapide au bord de la piscine s’est transformée en une sieste plus longue que prévu. Quelle que soit la raison, même le porteur de crème solaire le plus dévoué peut glisser et avoir un coup de soleil douloureux.

Personne n’aime arborer une peau rouge et écaillée, mais nous avons ce qu’il vous faut. Lisez la suite pour savoir comment hydrater la peau brûlée.

Que se passe-t-il Lorsque vous prenez un Coup de soleil

Lorsque vous passez du temps au soleil, vous vous exposez à la lumière ultraviolette. Après un certain temps, ces rayons invisibles de la lumière du soleil peuvent commencer à endommager et même à tuer les cellules de la couche externe de votre peau.

Lorsque vous prenez un coup de soleil, votre corps essaie de limiter les dégâts en activant une réponse immunitaire. À mesure que votre corps envoie plus de sang et de cellules immunitaires dans la zone touchée, vous pouvez ressentir les picotements, les rougeurs et l’inflammation que nous associons aux coups de soleil.

Les coups de soleil peuvent également drainer l’humidité de votre peau. La couche externe de votre peau devrait idéalement contenir de 20 à 30% d’eau, selon la Harvard Medical School. Plonger beaucoup en dessous de ce niveau peut laisser votre peau squameuse, sèche et irritée.

Bien que cela puisse prendre plusieurs heures, voire une journée, pour connaître la gravité de votre coup de soleil, il est important de commencer à soigner et à hydrater votre peau brûlée par le soleil dès que possible. C’est une étape clé pour aider votre peau à guérir — et vous aider à vous sentir mieux plus rapidement.

Comment prendre soin de la peau brûlée par le soleil

Cela peut prendre plusieurs jours pour que votre peau guérisse complètement d’un coup de soleil. Vous remarquerez peut-être que votre peau semble rose ou rouge et un peu enflée, dit la clinique Mayo. Il peut être chaud au toucher et peut aussi être douloureux.

Pour soulager immédiatement les coups de soleil, prenez une douche ou un bain frais. L’eau peut aider à apaiser votre peau enflammée et à libérer une partie de l’excès de chaleur. Sécher, mais pas complètement. Ensuite, appliquez une crème hydratante pour aider à retenir un peu plus d’hydratation sur votre peau. Continuez à hydrater votre peau au besoin pour la garder saine et confortable.

Si votre coup de soleil est douloureux, vous pouvez contrer l’inconfort en prenant un anti-inflammatoire, tel que l’ibuprofène ou l’aspirine. La crème d’hydrocortisone en vente libre peut également aider à réduire l’enflure, les démangeaisons et les rougeurs.

La peau qui pèle est un signe que votre corps essaie de guérir et de se détacher de la couche externe de la peau endommagée. Bien qu’il puisse être tentant de choisir ou d’exfolier la peau mourante, essayez de résister à l’envie. Au lieu de cela, laissez-le se décoller naturellement et continuez à traiter votre peau avec une crème hydratante pendant qu’elle guérit.

Il en va de même pour les ampoules— les faire éclater peut ralentir le processus de guérison de votre peau et augmenter votre risque d’infection.

Sélection d’un hydratant pour la peau brûlée

Les hydratants sont l’un des meilleurs remèdes maison pour un coup de soleil. Si vous vous demandez comment hydrater la peau brûlée pour la guérison et le soulagement de la douleur, l’Académie américaine de dermatologie recommande des produits contenant de l’aloe vera ou du soja.

L’aloès a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à refroidir un coup de soleil déchaîné et à éliminer la piqûre qui accompagne souvent la peau brûlée par le soleil. Selon une étude de 2019 publiée dans la revue Plant Foods for Human Nutrition, l’aloès est riche en antioxydants, ce qui peut favoriser la guérison de la peau.

Le soja est également connu pour ses propriétés apaisantes pour la peau, alors recherchez des hydratants contenant cet ingrédient.

Il convient également de noter qu’il existe certains produits à éviter pour les peaux brûlées par le soleil. Évitez les produits à base d’alcool, qui peuvent déshydrater davantage votre peau. Vous voudrez également rester à l’écart des produits analgésiques contenant des ingrédients tels que la lidocaïne ou la benzocaïne, qui peuvent irriter davantage votre peau.

Et bien que la badigeonner d’un produit à base d’huile tel que la vaseline puisse sembler le moyen ultime d’hydrater la peau, ce n’est pas la meilleure idée. Selon la Fondation pour le cancer de la peau, il peut en fait piéger la chaleur dans votre peau, ce qui vous rend pire.

La prévention Est votre meilleure stratégie

Si vous êtes préoccupé par votre coup de soleil ou si vous avez des questions sur la santé de votre peau, prenez rendez—vous chez votre dermatologue – surtout si votre peau est encore rouge et douloureuse, même après quelques jours de traitement du coup de soleil.

Rappelez-vous que la meilleure façon de gérer les coups de soleil est de l’éviter en premier lieu. Appliquez (et réappliquez) un écran solaire à large spectre FPS 30+ tous les jours. Cela aidera à prévenir les situations douloureuses et formera de bonnes habitudes de soins solaires, en gardant votre peau à l’apparence et en se sentant au mieux.

Christine Yu

Christine Yu

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