Les Sodas sont-ils végétaliens? Quelles boissons conviennent aux Végétaliens?

Beaucoup de gens aiment les boissons gazeuses, même les végétaliens. Si vous êtes l’un d’entre eux, vous pouvez vous demander « Le soda est-il végétalien? »

Le Soda est-il végétalien?

Cet article répond à de nombreuses questions concernant les boissons gazeuses et les entreprises comme Coca-Cola et Pepsi. Vous découvrirez s’ils conviennent aux végétaliens ou non et de quoi sont-ils faits.

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Qu’est-ce que le Soda?

La soude, en d’autres termes, est de l’eau gazeuse. Habituellement, les entreprises produisant ce type de boissons ajoutent des édulcorants pour un meilleur goût et des conservateurs pour le garder frais. Parfois, il contient également des colorants et d’autres ingrédients.

Le Soda est-il végétalien?

Les végétaliens peuvent-ils boire du soda? Afin de répondre à la question, vous devez connaître tous les ingrédients que contient votre soda. La plupart d’entre eux sont généralement végétaliens, mais certains ne le sont pas.

Ingrédients de soda végétaliens

Avant de commencer à parler des ingrédients de soda courants, vous devez savoir que malgré leur statut végétalien, ils ne sont généralement pas en bonne santé.

Édulcorants

Les édulcorants naturels et artificiels les plus courants:

  1. Fructose. C’est un produit naturel obtenu à partir de fruits et de baies. Les scientifiques ont étudié beaucoup de boissons gazeuses, comme Coca-Cola, Pepsi, Dr Pepper, etc. Leurs recherches ont montré qu’ils contiennent beaucoup plus de fructose que ce qui est indiqué sur l’étiquette. Ces sodas comprennent du sirop de maïs avec un taux élevé de fructose, ce qui est plus dangereux que le saccharose. Dans le même temps, les étiquettes indiquent généralement uniquement la teneur en sucre. C’est pourquoi la plupart des gens ne savent pas à quel point les sodas peuvent être nocifs.
  2. Stévia. C’est un substitut de sucre naturel dérivé d’une plante poussant en Amérique du Sud. C’est l’un des édulcorants les plus inoffensifs. Par exemple, la stevia aide Sprite à réduire les calories et le sucre.
  3. Aspartame. C’est l’édulcorant artificiel le plus populaire qui s’ajoute aux boissons gazeuses. Il est également appelé E951. L’aspartame est 200% plus sucré que le sucre. Dans l’organisme humain, il se décompose en acides aminés et en méthanol. Le dernier est le plus nocif. Les sodas contenant de l’aspartame n’étanchent pas la soif et laissent un arrière-goût désagréable. Cet édulcorant entraîne également une prise de poids et peut causer des maladies comme le cancer et la sclérose en plaques. Le statut végétalien de l’aspartame fait toujours l’objet de débats car les créateurs l’ont testé sur des animaux.
  4. Acésulfame de potassium. Cet édulcorant artificiel est également connu sous le nom d’acésulfame K et d’E950. Les États-Unis et le Royaume-Uni l’ont considéré comme sans danger pour les personnes. Mais certains scientifiques affirment que E950 peut provoquer un cancer et un effet malheureux sur le développement du fœtus pendant la grossesse.

Eh bien, tous ces édulcorants utilisés dans les sodas sont végétaliens, mais comme vous pouvez le constater, la plupart d’entre eux ne conviennent pas à notre santé.

Colorants

Coke diététique

L’additif le plus courant dans les boissons gazeuses est l’E150d ou, en d’autres termes, la couleur caramel.

Il est considéré comme inoffensif pour notre corps, mais n’oubliez pas que le sucre n’est pas sain en soi.

La couleur caramel peut provoquer des allergies. Il existe également plusieurs types de recherches montrant que l’E150D est un cancérogène faible et peut entraîner un cancer.

Aux États-Unis, la présence d’E150d doit être indiquée sur l’étiquette.

Acides

Les acides suivants sont généralement utilisés dans les sodas:

  1. Acide citrique. Un autre nom E330. Si votre boisson gazeuse a une saveur d’agrumes, assurez-vous qu’elle contient cet acide. Il endommage l’émail de vos dents et augmente le risque de carie.
  2. Acide phosphorique ou orthophosphorique. Vous pouvez le trouver comme E338 sur l’étiquette. Les experts ont découvert que cet acide est capable de lixivier le calcium du corps et conduit à l’ostéoporose et à la lithiase urinaire.
  3. Acide érythorbique ou E315. Cet additif est sain et sert de fixateur de couleur dans les boissons gazeuses. L’apport quotidien en E315 est illimité.
  4. Acide malique. C’est un additif alimentaire E296. Même s’il est considéré comme sûr, il est préférable de ne pas boire beaucoup de soda contenant cet acide. Parce qu’il peut perturber le fonctionnement normal de votre système digestif.

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Conservateurs

Conservateurs courants dans les boissons gazeuses:

  1. Dioxyde de carbone ou E290. Ce conservateur rend votre soda pétillant. C’est inoffensif pour la santé humaine. Mais il n’est pas recommandé de boire beaucoup de soda si vous avez des problèmes avec votre ingestion. E290 peut provoquer une distension et une éructation.
  2. benzoate de sodium ou E211. C’est un conservateur largement utilisé mais très nocif. Certains experts affirment que l’E211 est capable d’endommager l’ADN et pour cette raison provoque le syndrome de Parkinson, la cirrhose du foie et les maladies neurodégénératives. Si votre soda contient du benzoate de sodium et de la vitamine C, sachez que ces ingrédients réagissent les uns avec les autres. Le résultat de leur réaction est le benzène, qui est un cancérogène dangereux. Une seule surdose de benzène provoque des nausées et des vertiges. Sa consommation régulière peut être la cause de la leucémie et de l’anémie.
  3. Sorbate de potassium ou E202. Il aide à prolonger le temps de stockage des boissons gazeuses. E202 est considéré comme inoffensif et autorisé partout dans le monde. Son apport quotidien ne doit pas dépasser 12,5 mg pour 1 kg de poids corporel. En cas de surdosage, il peut induire une allergie.
  4. Citrate de sodium ou E331. Vous pouvez le trouver dans les boissons gazeuses à saveur de citron vert ou de citron. Les experts le reconnaissent comme potentiellement sans danger pour la santé.

Caféine

Caféine

La caféine est l’un des composants les plus populaires des boissons gazeuses. Il contient dans Coca-Cola, Pepsi, Dr. Pepper et Mountain Dew.

En buvant du coca, vous êtes peut-être plein d’énergie, mais cet effet ne dure pas longtemps. Dans quelques heures, vous serez fatigué et irritable.

Vous pouvez partiellement supprimer cette sensation en reprenant de la caféine. De cette façon, les entreprises produisant des sodas obtiennent des clients réguliers.

Cet ingrédient augmente la pression sur votre cœur et le fait battre plus vite. Et, de plus, cela provoque la perte de calcium dans l’urine.

Ingrédients de Soda non végétaliens

Ces additifs ne sont pas végétaliens, mais vous pouvez les trouver dans votre boisson:

  1. Gomme Ester. Il se compose généralement de glycérol, qui est parfois d’origine animale. Vous avez besoin de 24000 livres de graisse pour produire 2000 livres de glycérol. Si cet ingrédient se présente dans votre soda, il n’est probablement pas végétalien.
  2. Cochenille. C’est un colorant naturel de couleur rouge connu depuis de nombreux siècles. Un autre nom pour cela est le carmin. Les insectes cochenilles femelles ou leurs œufs sont les principales sources d’acide carminique. Les gens nettoient les coquilles d’insectes des viscères, les séchent et les traitent avec de l’ammoniac ou du carbonate de sodium. Si vous voyez que votre boisson contient du E120, ce n’est pas pour les végétaliens.
  3. Vitamine D3. Habituellement, il est obtenu à partir d’huile de poisson ou de lanoline. Le dernier est de la cire dérivée de la laine de mouton.
  4. Miel. Certains sodas peuvent également inclure du miel.

Les Sodas les plus populaires

Sont des Sodas végétaliens

Voici l’examen rapide des boissons gazeuses les plus populaires et de leurs composants. Cela vous aide à comprendre ce qu’est le soda végétalien.

Coca-Cola est-il végétalien?

Coca-Cola Company affirme que la plupart de ses boissons gazeuses sont respectueuses des légumes et ne contiennent pas de lait, d’œufs ou d’autres aliments d’origine animale. Est-ce réel ou pas?

Jetons un coup d’œil aux ingrédients du soda Coca-Cola:

Carbonated water vegan
Carbon dioxide vegan
Caramel colour (E150d) vegan
Sugar vegan
Orthophosphoric acid vegan
Caffeine vegan
Natural flavours vegan

As you can see Coca-Cola Classic is vegan.

There is an exciting thing about coke. Selon sa recette traditionnelle, cette boisson contenait des ingrédients communs et respectueux des légumes, mais il y avait aussi un mot étrange comme « Extrait de Coca-Cola. »

Cet ingrédient était fait de cochenille. Mais maintenant, les représentants de l’entreprise refusent ce fait et soutiennent que leur coke ne contient aucune trace de carmin.

Le Soda diététique est-il végétalien?

Si vous évitez les aliments avec du sucre, vous devez savoir quel soda diététique est végétalien. Les plus répandus sont le Coca-Cola Zero ou Diet Coke.

Soda diététique

Voici les ingrédients:

Carbonated water vegan
Caramel (E150d) vegan
Aspartame vegan
Acesulfame K vegan
Caffeine vegan
Phosphoric Acid vegan
Citric Acid vegan

Verdict: Diet Coke is vegan-friendly.

Is Sprite Vegan?

It is another favourite fizzy drink produced by the Coca-Cola Company.

Let’s look on the list of its ingredients to find out is Sprite soda vegan or not:

Carbonated water vegan
Citric acid vegan
Natural lemon and lime flavourings vegan
Aspartame vegan
Acesulfame K vegan
Acidity Regulator vegan

Verdict: Sprite is also absolutely vegan.

Is Dr.Pepper Vegan?

Cette boisson gazeuse est célèbre pour son goût unique dans le monde entier.

Vérifions que le Dr Pepper est végétalien:

Carbonated water vegan
Sugar vegan
Caramel E150d vegan
Phosphoric acid vegan
Potassium sorbate vegan
Flavourings including caffeine vegan
Aspartame vegan
Acesulfame K vegan

Dr. Pepper ingredients are suitable for vegans.

N’oubliez pas que cette boisson peut avoir différents additifs selon les pays.

Fanta Orange est-il végétalien ?

Fanta

Fanta est l’un des plus anciens sodas produits par Coca-Cola. Sa recette traditionnelle a été modifiée en 2006 pour augmenter la teneur en sucre.

Carbonated water vegan
Sugar vegan
Orange juice from concentrate vegan
Citric acid vegan
Vegetable extracts vegan
Acesulfame K vegan
Sucralose vegan
Potassium sorbate vegan
Malic acid vegan
Sodium Citrate vegan
Guar Gum vegan
Arômes naturels d’orange avec d’autres arômes naturels végétalien
Acide ascorbique végétalien

Le soda à l’orange Fanta est-il végétalien? Oui !

Faites attention, que malgré les ingrédients Fanta naturels et artificiels, il existe des informations, il peut y avoir des traces de gélatine de poisson.

Pepsi est-il végétalien ?

Les ingrédients du Pepsi sont similaires au coke.

Carbonated water vegan
Sugar vegan
Caramel E150d vegan
Phosphoric acid vegan
Flavourings including caffeine vegan

Is Pepsi soda vegan? Yes!

But what is about the diet version of Pepsi? Unfortunately, it’s not vegan. Selon les informations, données par PepsiCo, il contient quelque chose, ce que les personnes suivant un régime végétalien devraient éviter. Et il est bizarre que cette entreprise garde ce régime Pepsi pas un ingrédient végétalien en secret.

La rosée de Montagne est-elle végétalienne ?

Mountain Dew a été créé en 1940 afin de le mélanger au whisky. Les inventeurs voulaient vendre la recette de la boisson à la société Coca-Cola, mais ils ont décliné l’offre. Ensuite, PepsiCo a acheté Mountain Dew et le possède à ce jour.

Carbonated water vegan
High fructose corn syrop vegan
Concentrated orange juice vegan
Citric acid vegan
Natural flavour vegan
Sodium benzoate vegan
Caffeine vegan
Sodium citrate vegan
Erythorbic acid vegan
Gum arabic vegan
Calcium disodium EDTA vegan
Huile végétale bromée vegan
Yellow 5 vegan

Mountain Dew est compatible avec les légumes .

Est-ce que 7up est végétalien?

Charles Leiper Grigg a créé 7up en 1929. Le groupe Dr. Pepper Snapple produit cette boisson aux États-Unis et PepsiCo possède cette marque dans d’autres pays.

Carbonated water vegan
High fructose corn syrop vegan
Caramel colour vegan
Sugar vegan
Phosphoric acid vegan
Caffeine vegan
Citric acid vegan
Natural flavours vegan

7up is suitable for vegans.

Raisons d’arrêter de boire du Soda

En tant que végétalien, il ne s’agit pas seulement de suivre un régime alimentaire et d’éviter les aliments d’origine animale. C’est un mode de vie qui devrait être sain et respectueux de l’environnement.

Raisons de santé

Les végétaliens boivent-ils du soda? Oui, ils le font. Mais est-ce bon pour notre corps?

Voici les principales raisons de santé pour lesquelles vous devriez arrêter de boire du soda, malgré ses ingrédients respectueux des légumes:

  1. Il vous fait vous sentir vide. Le sucre, contenu dans les boissons gazeuses, augmente le taux d’insuline dans le sang. Mais il diminue également très rapidement et votre organisme a à nouveau besoin de plus de glucides. C’est pourquoi vous pouvez ressentir une faim vive après avoir pris du soda. Même les versions diététiques des boissons gazeuses préférées stimulent votre appétit en augmentant le niveau de l’hormone ghréline. Des recherches récentes montrent que les personnes qui boivent régulièrement des sodas consomment environ 17% plus de calories que l’apport quotidien recommandé. Pour cette raison, les boissons gazeuses provoquent également un gain de poids.
  2. Il endommage vos dents. Les édulcorants, les acides et même le dioxyde de carbone dans les sodas ont un effet terrible sur vos dents. Ces ingrédients entraînent un amincissement de l’émail des dents et provoquent des caries.
  3. Il est nocif pour votre foie. Le sucre dans les boissons gazeuses se compose généralement de glucose et de fructose. Le foie métabolise les deux. Lorsque vous consommez beaucoup de fructose, votre foie devient surchargé et le transforme en graisse. Cette maladie est appelée hépatose grasse.
  4. Destruction osseuse. De grandes quantités d’acide phosphorique et de caféine dans votre soda provoquent l’ostéoporose. Les experts disent que les boissons à base de Coca-Cola et de coca-cola en particulier empêchent l’absorption du calcium et entraînent une diminution de la densité osseuse des hanches. Il est à noter que les femmes sont plus sensibles à la perte osseuse.
  5. Hypertension. Comme je l’ai dit, beaucoup de sodas contiennent de la caféine qui stimule l’activité cardiaque. Si vous buvez beaucoup de café et de boissons gazeuses avec de la caféine, vous pourriez avoir beaucoup de problèmes de tension artérielle.
  6. Maladies oncologiques. Les recherches modernes montrent que le benzoate de sodium, l’aspartame et la couleur caramel augmentent le risque de développement du cancer.
  7. Allergie. Les boissons gazeuses comprennent différents types d’édulcorants, de colorants et de conservateurs qui peuvent provoquer une réaction allergique, une rhinite chronique et même de l’asthme.
  8. diabète de type 2. Le risque de diabète est plus élevé sur 26% si vous ne buvez même qu’une seule canette de coke diététique par jour. Les boissons gazeuses peuvent augmenter votre tension artérielle et augmenter le taux de glucose et de cholestérol dans le corps. Tous ces facteurs conduisent au développement du diabète et des maladies cardiovasculaires.

Sources:

  • https://www.webmd.com
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  • https://www.healthline.com
  • https://www.veganfirst.com

Soda

Raisons environnementales

Il existe également des raisons écologiques pour lesquelles vous devriez éviter de le boire:

  1. Bouteilles et canettes en plastique. Tout le monde sait à quel point le plastique et les canettes non recyclées polluent la faune et l’océan. Peut-être avez-vous entendu parler du Great Pacific garbage patch, qui s’est formé à cause de l’irresponsabilité morale humaine.
  2. Pollution de l’eau. Certains ingrédients artificiels ne se métabolisent pas dans notre organisme. Ils pénètrent dans les réserves d’eau, puis dans les rivières, les lacs, etc. Des experts suisses ont testé l’eau et découvert un taux élevé de sucralose, d’aspartame et d’acésulfame K.
  3. Carburant. Pour transporter des boissons gazeuses, les entreprises utilisent beaucoup de carburant. La production de pétrole nuit beaucoup à l’environnement.
  4. Déchets d’eau. Pour produire 2 litres de boissons gazeuses, les entreprises ont besoin d’environ 132 gallons d’eau claire. Lorsque Coca-Cola a commencé à travailler en Inde, le niveau d’eau a baissé de 18 pieds.

Alternative saine à la plupart des sodas

Eh bien, je pense que lorsque vous buvez du soda, vous voulez qu’il contienne non seulement des composants naturels, mais il doit également être produit sans nuire à notre planète.

De nos jours, il existe plusieurs marques de sodas végétaliens, et Zevia en fait partie. Cette société fabrique des boissons gazeuses sans additifs artificiels, et de plus, leur fabrication et leur transport sont respectueux de l’environnement.

Zevia a environ 14 saveurs et leurs ingrédients diffèrent.

Par exemple, le Zevia au goût de fraise se compose de:

Eau gazeuse végétalien
Arômes naturels végétalien
Citrique acide vegan
Extrait de liste de Stevia vegan

Les principaux avantages de Zevia:

  1. Il n’a pas de calories.
  2. Au lieu de sucre, l’entreprise utilise de la stévia sans danger.
  3. Il n’y a pas d’ingrédients artificiels.
  4. Tous les sodas Zevia sont sans gluten.
  5. Ces boissons sont faites d’ingrédients à base de plantes.
  6. C’est casher et végétalien.
  7. L’entreprise n’utilise pas de couleur caramel et de sirop à haute teneur en fructose de maïs.
  8. Leurs boîtes en aluminium sont recyclées.

Un mélangeur pour boissons glacées vous aidera également à créer vos propres boissons avec le goût et la consistance dont vous avez besoin.

Résumé

Presque toutes les boissons gazeuses sont végétaliennes, mais elles contiennent des ingrédients qui peuvent être dangereux pour votre bien-être. Et la fabrication de sodas pollue l’environnement dans la plupart des cas.

Si vous souhaitez acheter une canette ou une bouteille de boisson gazeuse, pensez toujours non seulement à ses composants, mais aussi aux méthodes de production.

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Est un Soda végétalien

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