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Vous pouvez effectuer un simple contrôle du cou à domicile pour faciliter la détection précoce. Cet auto-examen peut vous aider à trouver des bosses ou des agrandissements pouvant indiquer une affection thyroïdienne

Pourquoi effectuer une vérification du cou à domicile

Même si votre cou semble normal à la surface, quelque chose de plus grave pourrait se cacher. Si vous avez des facteurs de risque de maladies thyroïdiennes (comme des antécédents familiaux), il est conseillé de vérifier périodiquement votre cou. Toute croissance est un signe que vous devriez demander de l’aide professionnelle.

Comment faire un auto-examen thyroïdien

Voici les étapes faciles pour examiner votre thyroïde:

1. Faites face à un miroir

Positionnez-vous ou le miroir pour vous concentrer sur la partie inférieure avant de votre cou et retirez tout ce qui pourrait bloquer la vue de votre cou.

2. Inclinez votre tête

Allongez légèrement votre cou en arrière, en pointant votre menton vers le plafond, tout en pouvant voir dans le miroir sans problème.

3. Trouvez votre thyroïde

Mettez votre doigt sur le bout de votre menton et faites glisser ce doigt le long de la ligne médiane. La première structure que vous frappez est le sommet du cartilage thyroïdien, qui, malgré son nom, n’est pas l’endroit où se trouve la glande thyroïde. Continuez à bouger votre doigt le long de votre cou jusqu’à la pomme d’Adam. Juste au-delà, vous sentirez le cartilage cricoïde. Continuez vers le bas; sous l’anneau cricoïde se trouvent les deux premiers anneaux de la trachée au-dessus desquels se trouve la glande thyroïde.

4. Prenez une gorgée d’eau

En gardant le cou tendu vers l’arrière, prenez une gorgée d’eau et avalez.

5. Recherchez des bosses

Lorsque vous avalez, le cou toujours allongé vers l’arrière, examinez votre cou pour détecter toute irrégularité visuelle, y compris des agrandissements, des bosses, des protubérances ou des déséquilibres.

6. Touchez la zone

Sentez doucement la zone autour de votre thyroïde pour détecter tout élargissement ou grumeaux. Les nodules thyroïdiens ont généralement une forme ronde et bougent / roulent avec la glande lorsque vous avalez. Un goitre peut être trouvé sur un ou les deux côtés de la thyroïde.

sensibilisation au contrôle du cou thyroïdien
Sensation d’agrandissement ou de bosses (sous la pomme d’Adam pour les hommes)

7 . Répétez le processus.

Faites le processus d’inclinaison-hirondelle-regard plusieurs fois pour observer les structures de votre cou.

Si vous constatez des irrégularités, parlez à votre médecin des prochaines étapes. Trouver des bosses, des nodules ou un gonflement ne signifie pas que vous souffrez d’un trouble thyroïdien ou d’un cancer.

Les tests de diagnostic de suivi peuvent inclure une échographie, des tests d’hormones sanguines ou une tomographie informatisée (TDM).

Une note de Paloma Health

Un contrôle du cou à domicile peut être précieux si vous avez une masse qui grandit ou change de forme et de taille. Cependant, un examen de ce type a ses limites. L’hypothyroïdie peut souvent être difficile à détecter visuellement ou avec vos doigts.

Si vous suspectez des problèmes thyroïdiens, nous vous recommandons de faire un test sanguin même si votre thyroïde semble visuellement normale. Ce diagnostic vous aide à bien comprendre le fonctionnement de votre thyroïde et s’il est nécessaire d’évaluer davantage votre fonction thyroïdienne.

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