40 + Brazil Jiu Jitsu beküldések ismerned kell

A beküldések referencia listája minden pozícióból

a beküldések a brazil Jiu Jitsu (BJJ) egyik legfontosabb jellemzője, és azonnali győzelmet és teljesítményérzetet jelentenek azok számára, akik sikeresen benyújtják ellenfelüket.

a BJJ egy fiatal harcművészet, és még mindig fejlődik, mivel az 1900-as évek elején a judóból adaptálták. számos beadványt tartalmaz más birkózó művészetekből, mint például a birkózás és a judo. Az alábbiakban egy listát a beadványok beleértve fojtó, fojtó, közös zárak és hajtókarok a különböző pozíciókat.

Ha elmulasztottunk egy beadványt, tudassa velünk az oldal alján található megjegyzés mezőben.

BJJ beadványok

  • fojtó és fojtó
  • kar és váll zárak
  • csípő zárak
  • láb zárak
  • nyak hajtókarok
  • teljes benyújtási lista

fojtók

Guillotine

  • típus: GI és nem gi
  • szakemberek: Marcelo Garcia, Josh Hinger, Neil Melanson

a guillotine egy sokoldalú beadvány, amely a gyakorló karjait használja az ellenfél nyakának összenyomására, általában a zárt őr helyzetéből.

a guillotine az egyik első beadvány, amelyet sok fehér öv megtanul, és különféle pozíciókból végezhető el, beleértve a rögzítést, a nyitott őrzést és akár az állást is, valamint mind a gi, mind a no gi alkalmazásokban.

hátsó meztelen fojtó

  • Típus: Gi és nem gi
  • szakemberek: Rickson Gracie, Marcelo Garcia, John Danaher

a hátsó meztelen fojtó egy alapvető küzdelem benyújtása, ahol a gyakorló immobilizálja és összenyomja az ellenfél nyakát hátulról az alkarjuk segítségével.

a BJJ-ben a hátsó meztelen fojtás általában a hátsó irányításból történik, egy előnyös helyzetben, ahol a gyakorló hátulról irányítja ellenfelét a lábával és a kezével.

a hátsó meztelen fojtót hátsó meztelen fojtásnak is nevezhetjük, portugálul a Mata le!, hadaka-jime judóban, vagy rövidítve: RNC.

háromszög fojtó

  • Típus: Gi és nem gi
  • szakemberek: Fellipe Andrew, Braulio Estima, John Danaher, Horlando Monteiro

a Triangle Choke egy alapvető birkózás benyújtás, amely a gyakorló lábát és az ellenfél saját karját használja a befejezéshez.

a háromszög eredetileg judo volt, de ma már népszerű BJJ benyújtás, mivel számos különböző pozícióból, mind gi, mind no gi beállításokban képes végrehajtani.

Ez általában kezdeményezett a zárt őr, de nagyon sokoldalú, és is kezdeményezhető:

  • Mount
  • nyitott őrök, mint a z-guard és a spider guard
  • fél őr
  • vissza vezérlő
  • állandó

Íj és nyíl fojtó

  • típus: gi

az íj és nyíl fojtó egy gallér fojtó a hátsó vezérlésből. Ezt akkor hajtják végre, amikor a gyakorló az ellenfél hajtókáját és lábát használja a fojtás befejezéséhez, miközben az ellenfél mozgását a lábukkal irányítja.

a név a két test konfigurációjából származik a fojtás során, és a mozgás, amelyet a gyakorlónak a hajtókán és a lábon kell használnia a fojtás befejezéséhez.

az íj és a nyíl is kezdeményezhető:

  • teknős
  • oldalsó vezérlés
  • zárt őr

Ezekiel fojtó

  • Típus: Gi
  • specialists: Ezequiel paraguass

az Ezekiel choke egy hüvely fojtó, ahol a gyakorló az alkarját az ellenfél nyaka köré tekeri, és a saját ujját használja a tőkeáttételhez.

Ez egy sokoldalú fojtó, és egyike azon kevés beadási lehetőségeknek, amelyeket a gyakorlók az ellenfél zárt őrén belül kapnak. Az ezekiel fojtó is elvégezhető:

  • oldalsó vezérlés
  • Mount
  • hátsó vezérlés

Ez alapján a judo choke sode-guruma-jime, amely tette népszerűvé a BJJ Brazil Judo olimpikon Ezequiel Paraguass.

kereszt gallér fojtó

  • Típus: Gi
  • szakemberek: Roger Gracie

kereszt gallér fojtó végzik, amikor egy orvos megfogja az ellenfél gallérját, mindkét kezük keresztbe egymást. A gyakorló ezután maga felé húzza az ellenfelet, a csuklócsontokat az ellenfél nyaka felé hajlítja, a könyökét pedig fellángolja, hogy befejezze a fojtást.

a keresztgalléros fojtó az egyik első fojtó, amelyet egy új BJJ hallgató megtanul egyszerűsége és hatékonysága miatt. Mint sok más beadvány esetében a BJJ – ben, a keresztgallér fojtónak judo gyökerei vannak, a technikát nami-juji-jime vagy normál keresztfojtásnak hívják.

számos pozícióból is elérhető, beleértve:

  • zárt őr
  • Mount
  • vissza vezérlő

Baseball ütő fojtó

  • Típus: Gi
  • szakemberek: Magid Hage

a baseball ütő fojtó egy gallér fojtó, ahol a gyakorló keze hasonló módon fogja meg az ellenfél gallérját, mint egy baseball ütő megfogása. A gyakorló ezután elforgatja a testét, miközben megtartja ezt a fogást, ami szoros vérfojtást eredményez.

a baseball ütő fojtó lehet végezni a különböző pozíciókban, mint például:

  • alsó fél őr
  • oldalsó vezérlés
  • térd a hason

d ‘ Arce fojtó

  • típus: GI és No Gi
  • szakemberek: Joe d ‘Arce, Edwin najmi, Jeff Glover

a d’ Arce a kar háromszögének egy változata, amely a gyakorló alkarját használja az ellenfél saját karjával és vállával kombinálva. Alapja a brabo fojtó, hasonló gi-alapú fojtó, amely az ellenfél hajtókáját használja.

a d ‘ Arce fojtót általában a következőkből hajtják végre:

  • oldalsó vezérlés
  • teknős
  • fél őr

óra fojtó

  • típus: gi
  • szakemberek: jt Torres, wallid Ismail

az óra fojtó egy gallér fojtó ellen teknősbéka ellenfél. Akkor hajtják végre, amikor a gyakorló megragadja ellenfele gallérját, csípőjét vagy mellkasát az ellenfél fejének hátuljára helyezi, majd a fejük felé sétál.

mint említettük, akkor általában használja a gallér fojtó ellen az ellenfél:

  • teknős
  • Side control

kar háromszög

  • típus: GI és No Gi
  • más néven: kata gatame, fej és kar fojtó

a kar háromszög egy fojtó, amely a gyakorló karját az ellenfél nyaka köré tekeri, és az ellenfél saját vállát használja a befejezéshez. Gyakran a rögzítési helyzetből indul, és általában megköveteli a gyakorlótól, hogy leszálljon a befejezéshez.

Kar háromszögek lehet kezdeményezni a különböző pozíciók, beleértve:

  • Mount
  • oldalsó vezérlő
  • zárt őr

észak-déli fojtó

  • típus: GI és No Gi
  • szakemberek: Marcelo Garcia

az észak-déli fojtó olyan fojtó, amely a gyakorló bicepszét az ellenfél nyakán keresztül használja, a gyakorló nyakának nyomása mellett vissza az ellenfél fejére.

ahogy a neve is sugallja, ezt észak-déli helyzetből hajtják végre, ami az oldalsó vezérlés változata, ahol mindkét játékos lába különböző irányba néz.

ezt a fojtót egyesek számára nehéz lehet befejezni a szükséges finomabb részletek miatt, ezért nézze meg ezeket a tippeket Marcelo Garcia észak-déli fojtómestertől, hogy segítsen befejezni.

az észak-déli fojtást általában oldalsó vezérléssel indítják el.

feszület fojtó

  • típus: GI és No Gi
  • szakemberek: Joel Burgess, Thomas Lisboa

a feszület fojtása hasonló a hátsó meztelen fojtáshoz, bár az egyik karral és a feszület helyzetéből történik.

a feszület helyzete egyfajta hátsó vezérlőpozíció, amely hasonlít egy keresztény keresztre. Ebben a gyakorló lábai az ellenfél egyik karja és válla köré vannak tekerve, karjaik pedig az ellenfél nyaka és másik válla köré vannak tekerve.

a feszület fojtása általában akkor kezdődik, amikor az ellenfél teknős helyzetben van. A fojtók mellett a feszület pozíciója felhasználható az ellenfél armlocks használatával történő benyújtására is.

tolóerő fojtó

  • Típus: Gi
  • más néven: Tsukkomi-jime, amassa pao

a tolóerő fojtó, ahol a gyakorló húzza az ellenfél hajtóka szorosan a nyakukon, miközben a vezetés az öklét a nyakába. A tolóerő vagy a fojtószelep elindítható egy őrjárat részeként, az őrön belül vagy a hegyről, és a judóban tsukkomi-jime néven is említik.

anakonda fojtó

  • Típus: Gi és nem gi
  • szakemberek: Milton Vieira

az anakonda fojtó a kar háromszög fojtó változata, amely a gyakorló karját és az ellenfél saját vállát használja a fojtó befejezéséhez.

az anakonda hasonló a d ‘ Arce fojtószelephez, de abban különbözik, hogy gördülő mozgással jár, miután a gyakorló markolatát létrehozták a fojtószelep befejezéséhez.

lehet kezdeményezni:

  • teknős/elülső fejzár
  • nyitott őr

Perui nyakkendő

  • típus: GI és No gi
  • szakemberek: Tony De Souza

a kar háromszögének változata a teknős helyzetéből. A perui nyakkendő a gyakorló lábát használja az ellenfél fejének tetején és a karokon kívül a karok mellett a fojtás befejezéséhez.

Japán nyakkendő

  • Típus: Gi és nem gi
  • szakemberek: Keith Krikorian

a fej és a kar fojtása hasonló a d ‘ Arce fojtóhoz. A japán nyakkendő a gyakorló karját és mellkasát használja az ellenfél fejének hátulján, az ellenfél saját karján és vállán kívül, hogy befejezze a fojtást.

a japán nyakkendő a fojtó mellett hajtókar is lehet, attól függően, hogy milyen módon alkalmazzák.

mint már említettük, a japán nyakkendő lehet kezdeményezni:

  • Side control
  • teknős
  • fél guard

Loop choke

  • Típus: Gi
  • szakemberek: Alexandre Vieira

a hurokfojtó egy gallérfojtó, amely a gyakorló szabad karját használja az ellenfél nyaka mögé, hogy befejezze a fojtást. Gyakran használják az őrbérlet számlálójaként.

mint más galléros fojtóknál, a hurokfojtó is sokoldalú, és különféle pozíciókból hajtható végre, beleértve:

  • nyitott védő
  • zárt védő
  • oldalsó vezérlő
  • teknős

lépj át fojtó

  • Típus: Gi

galléros fojtó, általában felülről oldalsó vezérlés, amely egy láb segítségével lép az ellenfél feje fölé, hogy segítsen meghúzni a fojtót.

a lépés át fojtó is kezdeményezhető:

  • teknős
  • térd has

papír vágó fojtó

  • Típus: Gi
  • más néven: breadcutter choke

a Papírvágó fojtó egy gallér fojtó, amely a gyakorló alkarját használja az ellenfél nyakán, hogy befejezze, és általában a felső oldali vezérlésből történik.

a Beállítás alattomos módja miatt a Papírvágó fojtószelep híres arról, hogy olyan benyújtás, amelyet sokan nem látnak.

Gogoplata

  • Típus: Gi és no Gi

a gogoplata egy ritkább benyújtás, amely a gyakorló lábát és kezét (vagy gallérját) használja, hogy fojtást hozzon létre az ellenfél nyaka körül. Mivel a láb és a láb az ellenfél vállát és nyakát körbeveszi, gyakran úgy tekintik, mint egy olyan benyújtást, amely rugalmasságot igényel.

a gogoplata mind gi, mind no gi-ben elvégezhető, számos pozícióból, beleértve:

  • zárt védő
  • gumi védő
  • Mount

Brabo choke

  • típus: gi
  • szakemberek: Leo Vieira

hajtóka fojtó, amelyet általában a felső félvédőből hajtanak végre. A Brabo fojtó megköveteli a felső gyakorlótól, hogy lazítsa meg az ellenfél hajtókáját, megragadja annak legalsó részét, tekerje az ellenfél nyaka köré, és kapcsolja be a markolatokat a befejezéshez.

a Brabo fojtószelep különféle pozíciókból hajtható végre, beleértve:

  • Half guard
  • Side control
  • zárt guard

hajtóka half nelson

  • Típus: Gi

a gallér fojtó végre az oldalsó mount. A hajtóka Fél nelson megköveteli a gyakorlótól, hogy az egyik karját az ellenfél nyaka köré hurkolja, hogy egyik kezével megragadja a hajtókáját, míg a másik kar az ellenfél karja alatt és a nyakuk mögött fonódik, hogy befejezze.

von füstgáz fojtó

  • Típus: Gi és nem gi
  • szakemberek: Jason Von Flue, James Clingerman

fojtó, ahol a gyakorló a vállával az ellenfél nyakába hajt. A Von Füstgázfojtást általában akkor hajtják végre, amikor a gyakorló megpróbálja megvédeni a guillotine-t a felső oldali vezérlésben.

a Von füstgáz gyakran elkapja az ellenfelet az alkalmazás módja miatt.

kar és váll zárak és beadványok

Monoplata

  • Típus: Gi és nem gi
  • szakemberek: Marcelo Garcia

a monoplata egy vállzár, amelyet általában a Mount-ról vagy a Caetlin-hegyről indítanak, és a gyakorló lábát használja a kar befogására és a benyújtás befejezésére.

a monoplata egy meglehetősen sokoldalú benyújtás és lehet kezdeményezni:

  • Mount
  • Spider guard
  • sikertelen háromszög
  • Guard elhaladó

Americana

  • típus: GI és nem gi
  • más néven: negyedik ábra armlock

az Americana egy alapvető BJJ benyújtás, amely az ellenfél vállát célozza meg. A sikeres americana elvégzéséhez a gyakorlónak meg kell hajlítania az ellenfél karját és könyökét a mennyezet felé, miközben irányítja a testét, és megakadályozza, hogy az ellenfél a karjával mozogjon.

az Americanákat általában a mount vagy az oldalsó vezérlésből indítják, de nagyon sokoldalúak és számos pozícióból végrehajthatók. Nézze meg az alábbi videókat, hogy megtudja, hogyan hajthatja végre őket:

  • tartó
  • oldalsó vezérlés
  • zárt őr
  • Kesa gatame / sál hold

Kimura

  • Típus: GI és No gi
  • szakemberek: Masahiko Kimura
  • más néven: kettős csuklózár, gyaku Ude-Garami

a Kimura egy alapvető BJJ benyújtás, ahol a gyakorló mindkét karját arra használja, hogy az ellenfél egyik karját a háta mögé nyomja, és meghaladja a normál mozgástartományt, miközben irányítja a testet.

mint az americana, a kimura a vállízületet is megcélozza. Kimura néven kezdett ismertté válni, miután Masahiko Kimura, egy japán judoka benyújtotta a nagy H. C. L. Gracie-t, és ezzel a technikával eltörte a karját 1951-ben.

a kimura egy nagyon sokoldalú benyújtás, a szakemberek képesek végrehajtani vagy kezdeményezni azt:

  • zárt őr
  • oldalsó vezérlés
  • Észak-Dél
  • Z-guard
  • hátsó vezérlés

Armbar

  • Típus: GI és no Gi
  • szakemberek: Braulio Estima, Dave Camarillo, Karel Pravec

a karszalag egy alapvető, de erőteljes benyújtás, amelynek célja az ellenfél könyökízületének hiperextendálása. Ezt a gyakorló lábával, csípőjével és kezével teszi, hogy elkülönítse az ellenfél karját, miközben irányítja a testét. Ez az egyik első beadvány, amelyet a legtöbb BJJ-gyakorló megtanul, és rendkívül sokoldalú.

a karszalagok számos pozícióból végrehajthatók vagy kezdeményezhetők, beleértve:

  • zárt őr
  • Mount
  • s mount
  • oldalsó vezérlés
  • hátsó vezérlés
  • térd a hason
  • teknős
  • álló (ismert, mint a repülő kar Bar)

Vágókar bar

  • Típus: GI és No Gi
  • más néven: hátrameneti kar Bar

a vágókar Bar egy változata a rendszeres kar bar, amely a gyakorló fejét és vállát, hogy csapdába az ellenfél karját, és a térd csapdába az ellenfél vállát. A gyakorló befejezi a benyújtást az ellenfél felkarjának hátára gyakorolt nyomással.

a vágókar általában végre vagy kezdeményezett:

  • zárt őr
  • pillangó őr
  • oldalsó vezérlő
  • Mount

bicepsz szeletelő

  • típus: GI és No Gi
  • más néven: bicep crusher

a bicepsz szeletelő vagy bicepsz Crusher egy olyan beadvány, ahol az ellenfél bicepsz összenyomódik a gyakorló sípcsontja vagy alkar csontjai ellen. Gyakran lehet használni, mint egy számláló egy karfa védelem, mert a könnyű pozícionálás.

vegye figyelembe, hogy a bicepsz szeletelők csak az IBJJF versenyeken legálisak, barna övvel vagy magasabb szinteken.

nézze meg az alábbi videókat, hogy megtudja, hogyan kell elindítani és végrehajtani a bicepsz zúzót:

  • Armbar védelmi számláló
  • zárt őr
  • oldalsó vezérlés

Omoplata

  • típus: GI és nem Gi
  • szakemberek: Clark Gracie

az omoplata egy vállízületi zár, ahol a gyakorló a lábával csapdába ejti és irányítja az ellenfél egyik karját. A benyújtás befejezéséhez a gyakorló felül, hogy elforgatja az ellenfél vállát a szokásos mozgástartományán túl, hasonlóan a kimura.

az omoplata különféle pozíciókból indítható vagy hajtható végre, többek között:

  • zárt őr
  • Mount
  • Spider guard
  • Half guard

az omoplatának számos változata is van, amelyek különböző kontextusokban hasznosak. Ezek közül néhány a következőket tartalmazza:

  • Marceloplata. Az omoplata ezen verzióját Marcelo Garcia népszerűsítette, és lehetővé teszi a gyakorló számára, hogy befejezze az omoplatát, még akkor is, ha az ellenfél blokkolja a gyakorló alsó lábát.
  • Baratoplata. Az omoplata változata, ha az ellenfél elrejti a karját.
  • Tarikoplata. A vállzár változata egy hajlított karú ellenféllel szemben, amelyet az elit BJJ sportoló, Tarik Hopstock népszerűsített.

csukló

  • Típus: Gi és nem gi
  • szakemberek: M XXL-rcio” Macarr XXIII ” Stambowsky, Travis Stevens, Pete Letsos

Csuklózárak olyan beadványok, amelyek a csuklót úgy célozzák meg, hogy a normál mozgástartományon túl kényszerítik, akár hiperextenzióval, hiperflexióval vagy forgatással.

a sikeres csuklópánt általában megköveteli a gyakorlótól, hogy először rögzítse az ellenfél alkarját és könyökét, majd fejezze be a benyújtást úgy, hogy a tenyerét hátra vagy előre kényszeríti a pozíciótól függően.

a Csuklózárak nem gyakoriak a BJJ-ben, de nagyon sokoldalúak és különböző pozíciókból végezhetők, beleértve:

  • Guard
  • oldalsó vezérlés
  • Mount
  • hátsó vezérlés

mir zár

  • Típus: Gi és nem gi
  • szakemberek: Frank Mir

a Mir Lock egy amerikai variáció az őrtől, amely túlnyúlással rögzíti az ellenfél karját. Frank Mir tette híressé UFC 36 amikor az open guard – tól használta ellenfelének benyújtására Pete Williams.

Hammerlock

  • Típus: Gi és no Gi

a hammerlock egy birkózó vállzár, ahol az ellenfél karját a hátuk mögé kényszerítik és elforgatják.

a BJJ-ben a hammerlock gyakran kezdeményezhető a teknős helyzetéből, vagy olyan pozíciókból, mint a kereszttest.

Hip zárak

Banán split hip lock

  • Típus: Gi és no Gi
  • szakemberek: Eddie Bravo

a banán split egy csípő zár általában kezdeményezett a teknős helyzetben. Megköveteli, hogy a gyakorló az ellenfél egyik lábát saját lábával, a másik lábát pedig karjaival csapdába ejtse. Ez lehetővé teszi a gyakorló számára, hogy kinyújtsa a lábakat egymástól, és fájdalmas csípőzárat hozzon létre.

villamosszék

  • Típus: Gi és no Gi
  • szakemberek: Eddie Bravo

a villamosszék mind a sweep, mind a lágyék-nyújtás benyújtása a half guard-tól, amelyet a 10.bolygó Jiu Jitsu alapítója, Eddie Bravo népszerűsített. A lezárási helyzetből indul, amely a félőr stílusa, ahol az alsó félőr játékos mindkét lábával csapdába ejti ellenfele egyik lábát.

a benyújtás úgy történik, hogy lezárást hoz létre, ki egyensúlyozza az ellenfelet a kezével, majd megragadja az ellenfél másik lábát, és a vállán tartja, hogy befejezze.

a villamosszék benyújtása nem mindig működik rugalmas ellenfeleken, így a gyakorló is könnyen térdre juthat, miközben megtartja a fogantyúkat, hogy kezdeményezzen egy őrjáratot.

láb zárak

egyenes boka zár

  • Típus: Gi és nem gi
  • szakemberek: Dean Lister, Rodrigo Cavaca, Mikey Musumeci

az egyenes Bokazár egy alapvető lábzár, amely a bokaízületeket és/vagy az Achilles-ínt célozza meg. Ezt akkor hajtják végre, amikor a gyakorló mindkét saját lábával immobilizálja az ellenfél egyik lábát, átkarolja az ellenfél lábát, majd hiperextendálja a lábat lefelé és távol a lábtól a hát ívelésével.

az egyenes boka zár egy sokoldalú benyújtási elérhető sok különböző pozíciókban, többek között:

  • fél őr
  • 50-50
  • láb drag pass
  • vissza ellenőrzés
  • álló ellen ülő ellenfél
  • de la Riva Guard (más néven A Caio Terra boka zár)

kneebar

  • típus: GI és nem gi
  • szakemberek: Dean Lister

a kneebar egy olyan beadvány, amely a lábat és a térdet célozza meg, azzal a céllal, hogy az ellenfél térdízületeit hiperextendálja, és fájdalmat és kárt okozzon a meniszkuszokban és az ínszalagokban.

a térdszalag elvégzéséhez a gyakorlónak immobilizálnia kell az ellenfél egyik lábát, miközben szorosan megfogja az ellenfél lábát, és a sípcsontot a saját mellkasához tartja. Ahhoz, hogy befejezze a benyújtást, a gyakorló tolja és nyúlik az ellenfél térde ellen.

a kneebar egy robusztus benyújtás különböző belépési pontokkal, beleértve:

  • Half guard bottom
  • Half guard top
  • Turtle bottom
  • zárt guard
  • Spider guard
  • X guard

borjúszeletelő

  • típus: GI és nem gi
  • szakemberek: Dean Lister
  • más néven: borjútörő

a borjúszeletelő tömörítési beadvány. Ezt akkor hajtják végre, amikor a gyakorló a sípcsontját vagy az alkarját az ellenfél térde mögé helyezi, majd az ellenfél lábát felé húzza, hogy összenyomja a borjút és fájdalmat okozzon.

a bicepsz szeletelőhöz hasonlóan a borjúszeletelő is illegális az IBJJF versenyeken a barna öv szintje alatt.

a borjúszeletelő számos különböző pozícióból indítható, beleértve:

  • félig tartó
  • térd a hason
  • teknős
  • nyitott őr
  • teherautó
  • X őr

Toehold

  • típus: GI és No Gi
  • szakemberek: Dean Lister

a toehold egy négyes alakú lábzár, ahol a gyakorló immobilizálja ellenfele lábát, miközben a lábát a hátuk felé forgatja.

a toeholdnak különböző változatai vannak, mint például az Estima lock, amely az általa használt markolatváltozás miatt szorosabb, mint a szokásos toeholds.

vegye figyelembe, hogy a toehold illegális az IBJJF-ben a barna öv szintje alatt.

a toehold lehet kezdeményezni, vagy végre a különböző pozíciókat, beleértve:

  • nyitott őr
  • fél őr
  • De La Riva
  • oldalsó vezérlő
  • térd bar

sarok horog

  • típus: GI és nem gi
  • szakemberek: John Danaher, Dean Lister, Garry Tonon, Gordon Ryan, Eddie Cummings

a Sarokhorgok olyan közös zárak, ahol a gyakorló rögzíti az ellenfél egyik lábát, miközben csavarja a lábát, hogy megfeszítse és károsítsa a térdszalagokat. Az elmúlt években a sarokhorgokat népszerűsítette az elit BJJ edző, John Danaher és tanítványai, a “Danaher Death Squad”néven ismert.

a Sarokhorgok veszélyesek az ellenfél térdének esetleges károsodása miatt, beleértve a szalagtöréseket, a repedéseket és a meniszkusz károsodását.

a sarokhorog elvégezhető az ellenfél lábával és lábával, amelyet ugyanazon az oldalsó hónaljban (külső sarokhorog) tartanak, vagy az ellenkező hónaljban, az ellenfél lábával a testén (belső /fordított sarokhorog). A fő különbség ezek között a variációk között a specifikus szalagok feszültek, a belső sarokhorog többnyire károsítja az MCL – t és a PCL-t, a fordított sarokhorog pedig elsősorban az LCL-t károsítja.

a Sarokhorgok illegálisak az IBJJF versenyeken, de legálisak néhány más versenyen, például az ADCC-ben vagy a fejlett képzettségi szintű birkózó iparágakban

a Sarokhorgok sokoldalú beadványok, és számos pozícióból kezdeményezhetők:

  • egylábú x őr
  • Z őr
  • Mount
  • Half guard
  • zárt őr
  • Butterfly guard
  • De La Riva Guard

forgattyúk

konzervnyitó

  • típus: Gi és no Gi

a konzervnyitó egy nyaki hajtókar, amelyet általában a felső zárt őrből hajtanak végre, ahol a gyakorló az ellenfél fejének hátulját csapja, és az ellenfél saját mellkasa felé húzza. Néha arra használják, hogy az ellenfelet arra kényszerítsék, hogy nyissa ki az őrét.

vegye figyelembe, hogy a konzervnyitó a legtöbb Versenyszabályzatban illegális, és súlyos károkat okozhat az ellenfél nyakában. Ezért sok tornateremben még edzés céljából is rosszallják, ezért feltétlenül kérdezze meg oktatóját, mielőtt kipróbál egy edzőpartnert.

Twister

  • Típus: Gi és no Gi
  • szakemberek: Eddie Bravo

a twister egy gerinc hajtókar, amely a nyaki szalagokat és csontokat célozza meg, általában a fél hátsó kontroll pozícióból. A benyújtás elvégzéséhez a gyakorló mindkét lábával csapdába ejti ellenfele egyik lábát, miközben mindkét karjával maga felé húzza ellenfele fejét.

vegye figyelembe, hogy a twister illegális az IBJJF-ben, de legális néhány más Versenyszabályzatban, például a haladó szintű birkózó iparágakban. Mint a többi gerinc forgattyú, a twister is lehet homlokát ráncolta a különböző edzőtermek, így ellenőrizze a képzési partner vagy oktató első.

A twister számos pozícióból indítható, beleértve:

  • teknős
  • vissza ellenőrzés

Brazil Jiu Jitsu benyújtási lista

fojtó és fojtó

  • Guillotine
  • hátsó meztelen fojtó
  • háromszög fojtó
  • Íj és nyíl fojtó
  • Ezekiel fojtó
  • kereszt gallér fojtó
  • Baseball bat fojtó
  • d Arce fojtó
  • óra fojtó
  • kar háromszög
  • Észak-déli fojtó
  • feszület fojtó
  • tolóerő fojtó
  • anakonda fojtó
  • perui nyakkendő
  • japán nyakkendő
  • hurok fojtó
  • lépj át fojtó
  • papír vágó fojtó
  • Gogoplata
  • Brabo choke
  • hajtóka Fél nelson
  • von füstgáz choke

kar és váll zárak

  • Monoplata
  • Americana
  • Kimura
  • Armbar
  • Vágókar bar
  • bicepsz szeletelő
  • Omoplata
  • csukló
  • mir zár
  • Hammerlock

csípő zár

  • banán split csípő zár
  • elektromos szék

láb zár

  • egyenes boka zár
  • kneebar
  • borjú szeletelő
  • toehold
  • sarok horog

nyak hajtókarok

  • konzervnyitó
  • Twister

lemaradtunk a kedvenc beadványodról? Tudassa velünk alább!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.