A beküldések referencia listája minden pozícióból
a beküldések a brazil Jiu Jitsu (BJJ) egyik legfontosabb jellemzője, és azonnali győzelmet és teljesítményérzetet jelentenek azok számára, akik sikeresen benyújtják ellenfelüket.
a BJJ egy fiatal harcművészet, és még mindig fejlődik, mivel az 1900-as évek elején a judóból adaptálták. számos beadványt tartalmaz más birkózó művészetekből, mint például a birkózás és a judo. Az alábbiakban egy listát a beadványok beleértve fojtó, fojtó, közös zárak és hajtókarok a különböző pozíciókat.
Ha elmulasztottunk egy beadványt, tudassa velünk az oldal alján található megjegyzés mezőben.
BJJ beadványok
- fojtó és fojtó
- kar és váll zárak
- csípő zárak
- láb zárak
- nyak hajtókarok
- teljes benyújtási lista
fojtók
Guillotine
- típus: GI és nem gi
- szakemberek: Marcelo Garcia, Josh Hinger, Neil Melanson
a guillotine egy sokoldalú beadvány, amely a gyakorló karjait használja az ellenfél nyakának összenyomására, általában a zárt őr helyzetéből.
a guillotine az egyik első beadvány, amelyet sok fehér öv megtanul, és különféle pozíciókból végezhető el, beleértve a rögzítést, a nyitott őrzést és akár az állást is, valamint mind a gi, mind a no gi alkalmazásokban.
hátsó meztelen fojtó
- Típus: Gi és nem gi
- szakemberek: Rickson Gracie, Marcelo Garcia, John Danaher
a hátsó meztelen fojtó egy alapvető küzdelem benyújtása, ahol a gyakorló immobilizálja és összenyomja az ellenfél nyakát hátulról az alkarjuk segítségével.
a BJJ-ben a hátsó meztelen fojtás általában a hátsó irányításból történik, egy előnyös helyzetben, ahol a gyakorló hátulról irányítja ellenfelét a lábával és a kezével.
a hátsó meztelen fojtót hátsó meztelen fojtásnak is nevezhetjük, portugálul a Mata le!, hadaka-jime judóban, vagy rövidítve: RNC.
háromszög fojtó
- Típus: Gi és nem gi
- szakemberek: Fellipe Andrew, Braulio Estima, John Danaher, Horlando Monteiro
a Triangle Choke egy alapvető birkózás benyújtás, amely a gyakorló lábát és az ellenfél saját karját használja a befejezéshez.
a háromszög eredetileg judo volt, de ma már népszerű BJJ benyújtás, mivel számos különböző pozícióból, mind gi, mind no gi beállításokban képes végrehajtani.
Ez általában kezdeményezett a zárt őr, de nagyon sokoldalú, és is kezdeményezhető:
- Mount
- nyitott őrök, mint a z-guard és a spider guard
- fél őr
- vissza vezérlő
- állandó
Íj és nyíl fojtó
- típus: gi
az íj és nyíl fojtó egy gallér fojtó a hátsó vezérlésből. Ezt akkor hajtják végre, amikor a gyakorló az ellenfél hajtókáját és lábát használja a fojtás befejezéséhez, miközben az ellenfél mozgását a lábukkal irányítja.
a név a két test konfigurációjából származik a fojtás során, és a mozgás, amelyet a gyakorlónak a hajtókán és a lábon kell használnia a fojtás befejezéséhez.
az íj és a nyíl is kezdeményezhető:
- teknős
- oldalsó vezérlés
- zárt őr
Ezekiel fojtó
- Típus: Gi
- specialists: Ezequiel paraguass
az Ezekiel choke egy hüvely fojtó, ahol a gyakorló az alkarját az ellenfél nyaka köré tekeri, és a saját ujját használja a tőkeáttételhez.
Ez egy sokoldalú fojtó, és egyike azon kevés beadási lehetőségeknek, amelyeket a gyakorlók az ellenfél zárt őrén belül kapnak. Az ezekiel fojtó is elvégezhető:
- oldalsó vezérlés
- Mount
- hátsó vezérlés
Ez alapján a judo choke sode-guruma-jime, amely tette népszerűvé a BJJ Brazil Judo olimpikon Ezequiel Paraguass.
kereszt gallér fojtó
- Típus: Gi
- szakemberek: Roger Gracie
kereszt gallér fojtó végzik, amikor egy orvos megfogja az ellenfél gallérját, mindkét kezük keresztbe egymást. A gyakorló ezután maga felé húzza az ellenfelet, a csuklócsontokat az ellenfél nyaka felé hajlítja, a könyökét pedig fellángolja, hogy befejezze a fojtást.
a keresztgalléros fojtó az egyik első fojtó, amelyet egy új BJJ hallgató megtanul egyszerűsége és hatékonysága miatt. Mint sok más beadvány esetében a BJJ – ben, a keresztgallér fojtónak judo gyökerei vannak, a technikát nami-juji-jime vagy normál keresztfojtásnak hívják.
számos pozícióból is elérhető, beleértve:
- zárt őr
- Mount
- vissza vezérlő
Baseball ütő fojtó
- Típus: Gi
- szakemberek: Magid Hage
a baseball ütő fojtó egy gallér fojtó, ahol a gyakorló keze hasonló módon fogja meg az ellenfél gallérját, mint egy baseball ütő megfogása. A gyakorló ezután elforgatja a testét, miközben megtartja ezt a fogást, ami szoros vérfojtást eredményez.
a baseball ütő fojtó lehet végezni a különböző pozíciókban, mint például:
- alsó fél őr
- oldalsó vezérlés
- térd a hason
d ‘ Arce fojtó
- típus: GI és No Gi
- szakemberek: Joe d ‘Arce, Edwin najmi, Jeff Glover
a d’ Arce a kar háromszögének egy változata, amely a gyakorló alkarját használja az ellenfél saját karjával és vállával kombinálva. Alapja a brabo fojtó, hasonló gi-alapú fojtó, amely az ellenfél hajtókáját használja.
a d ‘ Arce fojtót általában a következőkből hajtják végre:
- oldalsó vezérlés
- teknős
- fél őr
óra fojtó
- típus: gi
- szakemberek: jt Torres, wallid Ismail
az óra fojtó egy gallér fojtó ellen teknősbéka ellenfél. Akkor hajtják végre, amikor a gyakorló megragadja ellenfele gallérját, csípőjét vagy mellkasát az ellenfél fejének hátuljára helyezi, majd a fejük felé sétál.
mint említettük, akkor általában használja a gallér fojtó ellen az ellenfél:
- teknős
- Side control
kar háromszög
- típus: GI és No Gi
- más néven: kata gatame, fej és kar fojtó
a kar háromszög egy fojtó, amely a gyakorló karját az ellenfél nyaka köré tekeri, és az ellenfél saját vállát használja a befejezéshez. Gyakran a rögzítési helyzetből indul, és általában megköveteli a gyakorlótól, hogy leszálljon a befejezéshez.
Kar háromszögek lehet kezdeményezni a különböző pozíciók, beleértve:
- Mount
- oldalsó vezérlő
- zárt őr
észak-déli fojtó
- típus: GI és No Gi
- szakemberek: Marcelo Garcia
az észak-déli fojtó olyan fojtó, amely a gyakorló bicepszét az ellenfél nyakán keresztül használja, a gyakorló nyakának nyomása mellett vissza az ellenfél fejére.
ahogy a neve is sugallja, ezt észak-déli helyzetből hajtják végre, ami az oldalsó vezérlés változata, ahol mindkét játékos lába különböző irányba néz.
ezt a fojtót egyesek számára nehéz lehet befejezni a szükséges finomabb részletek miatt, ezért nézze meg ezeket a tippeket Marcelo Garcia észak-déli fojtómestertől, hogy segítsen befejezni.
az észak-déli fojtást általában oldalsó vezérléssel indítják el.
feszület fojtó
- típus: GI és No Gi
- szakemberek: Joel Burgess, Thomas Lisboa
a feszület fojtása hasonló a hátsó meztelen fojtáshoz, bár az egyik karral és a feszület helyzetéből történik.
a feszület helyzete egyfajta hátsó vezérlőpozíció, amely hasonlít egy keresztény keresztre. Ebben a gyakorló lábai az ellenfél egyik karja és válla köré vannak tekerve, karjaik pedig az ellenfél nyaka és másik válla köré vannak tekerve.
a feszület fojtása általában akkor kezdődik, amikor az ellenfél teknős helyzetben van. A fojtók mellett a feszület pozíciója felhasználható az ellenfél armlocks használatával történő benyújtására is.
tolóerő fojtó
- Típus: Gi
- más néven: Tsukkomi-jime, amassa pao
a tolóerő fojtó, ahol a gyakorló húzza az ellenfél hajtóka szorosan a nyakukon, miközben a vezetés az öklét a nyakába. A tolóerő vagy a fojtószelep elindítható egy őrjárat részeként, az őrön belül vagy a hegyről, és a judóban tsukkomi-jime néven is említik.
anakonda fojtó
- Típus: Gi és nem gi
- szakemberek: Milton Vieira
az anakonda fojtó a kar háromszög fojtó változata, amely a gyakorló karját és az ellenfél saját vállát használja a fojtó befejezéséhez.
az anakonda hasonló a d ‘ Arce fojtószelephez, de abban különbözik, hogy gördülő mozgással jár, miután a gyakorló markolatát létrehozták a fojtószelep befejezéséhez.
lehet kezdeményezni:
- teknős/elülső fejzár
- nyitott őr
Perui nyakkendő
- típus: GI és No gi
- szakemberek: Tony De Souza
a kar háromszögének változata a teknős helyzetéből. A perui nyakkendő a gyakorló lábát használja az ellenfél fejének tetején és a karokon kívül a karok mellett a fojtás befejezéséhez.
Japán nyakkendő
- Típus: Gi és nem gi
- szakemberek: Keith Krikorian
a fej és a kar fojtása hasonló a d ‘ Arce fojtóhoz. A japán nyakkendő a gyakorló karját és mellkasát használja az ellenfél fejének hátulján, az ellenfél saját karján és vállán kívül, hogy befejezze a fojtást.
a japán nyakkendő a fojtó mellett hajtókar is lehet, attól függően, hogy milyen módon alkalmazzák.
mint már említettük, a japán nyakkendő lehet kezdeményezni:
- Side control
- teknős
- fél guard
Loop choke
- Típus: Gi
- szakemberek: Alexandre Vieira
a hurokfojtó egy gallérfojtó, amely a gyakorló szabad karját használja az ellenfél nyaka mögé, hogy befejezze a fojtást. Gyakran használják az őrbérlet számlálójaként.
mint más galléros fojtóknál, a hurokfojtó is sokoldalú, és különféle pozíciókból hajtható végre, beleértve:
- nyitott védő
- zárt védő
- oldalsó vezérlő
- teknős
lépj át fojtó
- Típus: Gi
galléros fojtó, általában felülről oldalsó vezérlés, amely egy láb segítségével lép az ellenfél feje fölé, hogy segítsen meghúzni a fojtót.
a lépés át fojtó is kezdeményezhető:
- teknős
- térd has
papír vágó fojtó
- Típus: Gi
- más néven: breadcutter choke
a Papírvágó fojtó egy gallér fojtó, amely a gyakorló alkarját használja az ellenfél nyakán, hogy befejezze, és általában a felső oldali vezérlésből történik.
a Beállítás alattomos módja miatt a Papírvágó fojtószelep híres arról, hogy olyan benyújtás, amelyet sokan nem látnak.
Gogoplata
- Típus: Gi és no Gi
a gogoplata egy ritkább benyújtás, amely a gyakorló lábát és kezét (vagy gallérját) használja, hogy fojtást hozzon létre az ellenfél nyaka körül. Mivel a láb és a láb az ellenfél vállát és nyakát körbeveszi, gyakran úgy tekintik, mint egy olyan benyújtást, amely rugalmasságot igényel.
a gogoplata mind gi, mind no gi-ben elvégezhető, számos pozícióból, beleértve:
- zárt védő
- gumi védő
- Mount
Brabo choke
- típus: gi
- szakemberek: Leo Vieira
hajtóka fojtó, amelyet általában a felső félvédőből hajtanak végre. A Brabo fojtó megköveteli a felső gyakorlótól, hogy lazítsa meg az ellenfél hajtókáját, megragadja annak legalsó részét, tekerje az ellenfél nyaka köré, és kapcsolja be a markolatokat a befejezéshez.
a Brabo fojtószelep különféle pozíciókból hajtható végre, beleértve:
- Half guard
- Side control
- zárt guard
hajtóka half nelson
- Típus: Gi
a gallér fojtó végre az oldalsó mount. A hajtóka Fél nelson megköveteli a gyakorlótól, hogy az egyik karját az ellenfél nyaka köré hurkolja, hogy egyik kezével megragadja a hajtókáját, míg a másik kar az ellenfél karja alatt és a nyakuk mögött fonódik, hogy befejezze.
von füstgáz fojtó
- Típus: Gi és nem gi
- szakemberek: Jason Von Flue, James Clingerman
fojtó, ahol a gyakorló a vállával az ellenfél nyakába hajt. A Von Füstgázfojtást általában akkor hajtják végre, amikor a gyakorló megpróbálja megvédeni a guillotine-t a felső oldali vezérlésben.
a Von füstgáz gyakran elkapja az ellenfelet az alkalmazás módja miatt.
kar és váll zárak és beadványok
Monoplata
- Típus: Gi és nem gi
- szakemberek: Marcelo Garcia
a monoplata egy vállzár, amelyet általában a Mount-ról vagy a Caetlin-hegyről indítanak, és a gyakorló lábát használja a kar befogására és a benyújtás befejezésére.
a monoplata egy meglehetősen sokoldalú benyújtás és lehet kezdeményezni:
- Mount
- Spider guard
- sikertelen háromszög
- Guard elhaladó
Americana
- típus: GI és nem gi
- más néven: negyedik ábra armlock
az Americana egy alapvető BJJ benyújtás, amely az ellenfél vállát célozza meg. A sikeres americana elvégzéséhez a gyakorlónak meg kell hajlítania az ellenfél karját és könyökét a mennyezet felé, miközben irányítja a testét, és megakadályozza, hogy az ellenfél a karjával mozogjon.
az Americanákat általában a mount vagy az oldalsó vezérlésből indítják, de nagyon sokoldalúak és számos pozícióból végrehajthatók. Nézze meg az alábbi videókat, hogy megtudja, hogyan hajthatja végre őket:
- tartó
- oldalsó vezérlés
- zárt őr
- Kesa gatame / sál hold
Kimura
- Típus: GI és No gi
- szakemberek: Masahiko Kimura
- más néven: kettős csuklózár, gyaku Ude-Garami
a Kimura egy alapvető BJJ benyújtás, ahol a gyakorló mindkét karját arra használja, hogy az ellenfél egyik karját a háta mögé nyomja, és meghaladja a normál mozgástartományt, miközben irányítja a testet.
mint az americana, a kimura a vállízületet is megcélozza. Kimura néven kezdett ismertté válni, miután Masahiko Kimura, egy japán judoka benyújtotta a nagy H. C. L. Gracie-t, és ezzel a technikával eltörte a karját 1951-ben.
a kimura egy nagyon sokoldalú benyújtás, a szakemberek képesek végrehajtani vagy kezdeményezni azt:
- zárt őr
- oldalsó vezérlés
- Észak-Dél
- Z-guard
- hátsó vezérlés
Armbar
- Típus: GI és no Gi
- szakemberek: Braulio Estima, Dave Camarillo, Karel Pravec
a karszalag egy alapvető, de erőteljes benyújtás, amelynek célja az ellenfél könyökízületének hiperextendálása. Ezt a gyakorló lábával, csípőjével és kezével teszi, hogy elkülönítse az ellenfél karját, miközben irányítja a testét. Ez az egyik első beadvány, amelyet a legtöbb BJJ-gyakorló megtanul, és rendkívül sokoldalú.
a karszalagok számos pozícióból végrehajthatók vagy kezdeményezhetők, beleértve:
- zárt őr
- Mount
- s mount
- oldalsó vezérlés
- hátsó vezérlés
- térd a hason
- teknős
- álló (ismert, mint a repülő kar Bar)
Vágókar bar
- Típus: GI és No Gi
- más néven: hátrameneti kar Bar
a vágókar Bar egy változata a rendszeres kar bar, amely a gyakorló fejét és vállát, hogy csapdába az ellenfél karját, és a térd csapdába az ellenfél vállát. A gyakorló befejezi a benyújtást az ellenfél felkarjának hátára gyakorolt nyomással.
a vágókar általában végre vagy kezdeményezett:
- zárt őr
- pillangó őr
- oldalsó vezérlő
- Mount
bicepsz szeletelő
- típus: GI és No Gi
- más néven: bicep crusher
a bicepsz szeletelő vagy bicepsz Crusher egy olyan beadvány, ahol az ellenfél bicepsz összenyomódik a gyakorló sípcsontja vagy alkar csontjai ellen. Gyakran lehet használni, mint egy számláló egy karfa védelem, mert a könnyű pozícionálás.
vegye figyelembe, hogy a bicepsz szeletelők csak az IBJJF versenyeken legálisak, barna övvel vagy magasabb szinteken.
nézze meg az alábbi videókat, hogy megtudja, hogyan kell elindítani és végrehajtani a bicepsz zúzót:
- Armbar védelmi számláló
- zárt őr
- oldalsó vezérlés
Omoplata
- típus: GI és nem Gi
- szakemberek: Clark Gracie
az omoplata egy vállízületi zár, ahol a gyakorló a lábával csapdába ejti és irányítja az ellenfél egyik karját. A benyújtás befejezéséhez a gyakorló felül, hogy elforgatja az ellenfél vállát a szokásos mozgástartományán túl, hasonlóan a kimura.
az omoplata különféle pozíciókból indítható vagy hajtható végre, többek között:
- zárt őr
- Mount
- Spider guard
- Half guard
az omoplatának számos változata is van, amelyek különböző kontextusokban hasznosak. Ezek közül néhány a következőket tartalmazza:
- Marceloplata. Az omoplata ezen verzióját Marcelo Garcia népszerűsítette, és lehetővé teszi a gyakorló számára, hogy befejezze az omoplatát, még akkor is, ha az ellenfél blokkolja a gyakorló alsó lábát.
- Baratoplata. Az omoplata változata, ha az ellenfél elrejti a karját.
- Tarikoplata. A vállzár változata egy hajlított karú ellenféllel szemben, amelyet az elit BJJ sportoló, Tarik Hopstock népszerűsített.
csukló
- Típus: Gi és nem gi
- szakemberek: M XXL-rcio” Macarr XXIII ” Stambowsky, Travis Stevens, Pete Letsos
Csuklózárak olyan beadványok, amelyek a csuklót úgy célozzák meg, hogy a normál mozgástartományon túl kényszerítik, akár hiperextenzióval, hiperflexióval vagy forgatással.
a sikeres csuklópánt általában megköveteli a gyakorlótól, hogy először rögzítse az ellenfél alkarját és könyökét, majd fejezze be a benyújtást úgy, hogy a tenyerét hátra vagy előre kényszeríti a pozíciótól függően.
a Csuklózárak nem gyakoriak a BJJ-ben, de nagyon sokoldalúak és különböző pozíciókból végezhetők, beleértve:
- Guard
- oldalsó vezérlés
- Mount
- hátsó vezérlés
mir zár
- Típus: Gi és nem gi
- szakemberek: Frank Mir
a Mir Lock egy amerikai variáció az őrtől, amely túlnyúlással rögzíti az ellenfél karját. Frank Mir tette híressé UFC 36 amikor az open guard – tól használta ellenfelének benyújtására Pete Williams.
Hammerlock
- Típus: Gi és no Gi
a hammerlock egy birkózó vállzár, ahol az ellenfél karját a hátuk mögé kényszerítik és elforgatják.
a BJJ-ben a hammerlock gyakran kezdeményezhető a teknős helyzetéből, vagy olyan pozíciókból, mint a kereszttest.
Hip zárak
Banán split hip lock
- Típus: Gi és no Gi
- szakemberek: Eddie Bravo
a banán split egy csípő zár általában kezdeményezett a teknős helyzetben. Megköveteli, hogy a gyakorló az ellenfél egyik lábát saját lábával, a másik lábát pedig karjaival csapdába ejtse. Ez lehetővé teszi a gyakorló számára, hogy kinyújtsa a lábakat egymástól, és fájdalmas csípőzárat hozzon létre.
villamosszék
- Típus: Gi és no Gi
- szakemberek: Eddie Bravo
a villamosszék mind a sweep, mind a lágyék-nyújtás benyújtása a half guard-tól, amelyet a 10.bolygó Jiu Jitsu alapítója, Eddie Bravo népszerűsített. A lezárási helyzetből indul, amely a félőr stílusa, ahol az alsó félőr játékos mindkét lábával csapdába ejti ellenfele egyik lábát.
a benyújtás úgy történik, hogy lezárást hoz létre, ki egyensúlyozza az ellenfelet a kezével, majd megragadja az ellenfél másik lábát, és a vállán tartja, hogy befejezze.
a villamosszék benyújtása nem mindig működik rugalmas ellenfeleken, így a gyakorló is könnyen térdre juthat, miközben megtartja a fogantyúkat, hogy kezdeményezzen egy őrjáratot.
láb zárak
egyenes boka zár
- Típus: Gi és nem gi
- szakemberek: Dean Lister, Rodrigo Cavaca, Mikey Musumeci
az egyenes Bokazár egy alapvető lábzár, amely a bokaízületeket és/vagy az Achilles-ínt célozza meg. Ezt akkor hajtják végre, amikor a gyakorló mindkét saját lábával immobilizálja az ellenfél egyik lábát, átkarolja az ellenfél lábát, majd hiperextendálja a lábat lefelé és távol a lábtól a hát ívelésével.
az egyenes boka zár egy sokoldalú benyújtási elérhető sok különböző pozíciókban, többek között:
- fél őr
- 50-50
- láb drag pass
- vissza ellenőrzés
- álló ellen ülő ellenfél
- de la Riva Guard (más néven A Caio Terra boka zár)
kneebar
- típus: GI és nem gi
- szakemberek: Dean Lister
a kneebar egy olyan beadvány, amely a lábat és a térdet célozza meg, azzal a céllal, hogy az ellenfél térdízületeit hiperextendálja, és fájdalmat és kárt okozzon a meniszkuszokban és az ínszalagokban.
a térdszalag elvégzéséhez a gyakorlónak immobilizálnia kell az ellenfél egyik lábát, miközben szorosan megfogja az ellenfél lábát, és a sípcsontot a saját mellkasához tartja. Ahhoz, hogy befejezze a benyújtást, a gyakorló tolja és nyúlik az ellenfél térde ellen.
a kneebar egy robusztus benyújtás különböző belépési pontokkal, beleértve:
- Half guard bottom
- Half guard top
- Turtle bottom
- zárt guard
- Spider guard
- X guard
borjúszeletelő
- típus: GI és nem gi
- szakemberek: Dean Lister
- más néven: borjútörő
a borjúszeletelő tömörítési beadvány. Ezt akkor hajtják végre, amikor a gyakorló a sípcsontját vagy az alkarját az ellenfél térde mögé helyezi, majd az ellenfél lábát felé húzza, hogy összenyomja a borjút és fájdalmat okozzon.
a bicepsz szeletelőhöz hasonlóan a borjúszeletelő is illegális az IBJJF versenyeken a barna öv szintje alatt.
a borjúszeletelő számos különböző pozícióból indítható, beleértve:
- félig tartó
- térd a hason
- teknős
- nyitott őr
- teherautó
- X őr
Toehold
- típus: GI és No Gi
- szakemberek: Dean Lister
a toehold egy négyes alakú lábzár, ahol a gyakorló immobilizálja ellenfele lábát, miközben a lábát a hátuk felé forgatja.
a toeholdnak különböző változatai vannak, mint például az Estima lock, amely az általa használt markolatváltozás miatt szorosabb, mint a szokásos toeholds.
vegye figyelembe, hogy a toehold illegális az IBJJF-ben a barna öv szintje alatt.
a toehold lehet kezdeményezni, vagy végre a különböző pozíciókat, beleértve:
- nyitott őr
- fél őr
- De La Riva
- oldalsó vezérlő
- térd bar
sarok horog
- típus: GI és nem gi
- szakemberek: John Danaher, Dean Lister, Garry Tonon, Gordon Ryan, Eddie Cummings
a Sarokhorgok olyan közös zárak, ahol a gyakorló rögzíti az ellenfél egyik lábát, miközben csavarja a lábát, hogy megfeszítse és károsítsa a térdszalagokat. Az elmúlt években a sarokhorgokat népszerűsítette az elit BJJ edző, John Danaher és tanítványai, a “Danaher Death Squad”néven ismert.
a Sarokhorgok veszélyesek az ellenfél térdének esetleges károsodása miatt, beleértve a szalagtöréseket, a repedéseket és a meniszkusz károsodását.
a sarokhorog elvégezhető az ellenfél lábával és lábával, amelyet ugyanazon az oldalsó hónaljban (külső sarokhorog) tartanak, vagy az ellenkező hónaljban, az ellenfél lábával a testén (belső /fordított sarokhorog). A fő különbség ezek között a variációk között a specifikus szalagok feszültek, a belső sarokhorog többnyire károsítja az MCL – t és a PCL-t, a fordított sarokhorog pedig elsősorban az LCL-t károsítja.
a Sarokhorgok illegálisak az IBJJF versenyeken, de legálisak néhány más versenyen, például az ADCC-ben vagy a fejlett képzettségi szintű birkózó iparágakban
a Sarokhorgok sokoldalú beadványok, és számos pozícióból kezdeményezhetők:
- egylábú x őr
- Z őr
- Mount
- Half guard
- zárt őr
- Butterfly guard
- De La Riva Guard
forgattyúk
konzervnyitó
- típus: Gi és no Gi
a konzervnyitó egy nyaki hajtókar, amelyet általában a felső zárt őrből hajtanak végre, ahol a gyakorló az ellenfél fejének hátulját csapja, és az ellenfél saját mellkasa felé húzza. Néha arra használják, hogy az ellenfelet arra kényszerítsék, hogy nyissa ki az őrét.
vegye figyelembe, hogy a konzervnyitó a legtöbb Versenyszabályzatban illegális, és súlyos károkat okozhat az ellenfél nyakában. Ezért sok tornateremben még edzés céljából is rosszallják, ezért feltétlenül kérdezze meg oktatóját, mielőtt kipróbál egy edzőpartnert.
Twister
- Típus: Gi és no Gi
- szakemberek: Eddie Bravo
a twister egy gerinc hajtókar, amely a nyaki szalagokat és csontokat célozza meg, általában a fél hátsó kontroll pozícióból. A benyújtás elvégzéséhez a gyakorló mindkét lábával csapdába ejti ellenfele egyik lábát, miközben mindkét karjával maga felé húzza ellenfele fejét.
vegye figyelembe, hogy a twister illegális az IBJJF-ben, de legális néhány más Versenyszabályzatban, például a haladó szintű birkózó iparágakban. Mint a többi gerinc forgattyú, a twister is lehet homlokát ráncolta a különböző edzőtermek, így ellenőrizze a képzési partner vagy oktató első.
A twister számos pozícióból indítható, beleértve:
- teknős
- vissza ellenőrzés
Brazil Jiu Jitsu benyújtási lista
fojtó és fojtó
- Guillotine
- hátsó meztelen fojtó
- háromszög fojtó
- Íj és nyíl fojtó
- Ezekiel fojtó
- kereszt gallér fojtó
- Baseball bat fojtó
- d Arce fojtó
- óra fojtó
- kar háromszög
- Észak-déli fojtó
- feszület fojtó
- tolóerő fojtó
- anakonda fojtó
- perui nyakkendő
- japán nyakkendő
- hurok fojtó
- lépj át fojtó
- papír vágó fojtó
- Gogoplata
- Brabo choke
- hajtóka Fél nelson
- von füstgáz choke
kar és váll zárak
- Monoplata
- Americana
- Kimura
- Armbar
- Vágókar bar
- bicepsz szeletelő
- Omoplata
- csukló
- mir zár
- Hammerlock
csípő zár
- banán split csípő zár
- elektromos szék
láb zár
- egyenes boka zár
- kneebar
- borjú szeletelő
- toehold
- sarok horog
nyak hajtókarok
- konzervnyitó
- Twister
lemaradtunk a kedvenc beadványodról? Tudassa velünk alább!