hogyan híztam egyik napról a másikra?

csak azért, mert hízott, nem jelenti azt, hogy hízott. Az alábbiakban néhány gyakori oka, hogy a skála megy fel, hogy semmi köze a zsír nyereség.

Rendelje meg a tiszta 9-et, hogy egészséges 7-13 fontot és 2-3% testzsírt dobjon le 9 nap alatt

van egy kicsit több étel a gyomrában, amikor másnap reggel mérlegel, ami szó szerint többet súlyoz. Nem zsír — csak gyomortartalma.

A szokásosnál korábban mérlegelte magát

kevesebb ideje volt megemészteni a tegnap este elfogyasztott ételt, így ismét egyszerűen mérlegel, mert több étel volt a gyomrában.

tegnap erőnléti edzést végeztél

a súlyemelés és a testtömeg gyakorlása izomjavítást igényel. A javítás során az izmok felszívják a vizet, és egy csomó tápanyagot, hogy alapvetően felépüljenek, mint egy szivacs, és mint tudod, egy nedves szivacs súlya több, mint egy száraz.

stresszes

amikor stresszes vagy, a tested megtartja a víz súlyát, ami dagadt és nehezebb lehet. Ez az egyik oka annak, hogy a nők híznak (nem zsírosak) az időszakukban.

egy csomó szénhidrátot és/vagy sós ételeket ettél

ha sok szénhidrátot vagy sót eszel, a tested felszívja a vizet, és megtartja azt, így ismét többet mérsz, mint általában.

be kell, hogy egy nagy ol’ Dump

Ez sokkal gyakoribb, mint a legtöbb ember gondolja. Néha mind el vagy tolatva, és le kell dobnod egy kakit, hogy kitisztulj. Az alma hihetetlenül jól működik, btw.

tehát ne feledje, hogy

a súly nem egyenlő a zsírral. Miután megértette, hogy beállította magát a sikerre. A test összetétele a kulcs. Legyen érintett a testzsír százalék, hogy egy egészséges tartományban, nem a szám a skálán, amely lehet nagyon megtévesztő.

Ha többet szeretne megtudni, menjen ide.

Kövess engem az Instagram-on

www.optimusprimefitness.com

https://www.instagram.com/optimusprime247/

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.