Come ho fatto ad aumentare di peso durante la notte?

Solo perché avete guadagnato peso NON significa che si è guadagnato il grasso. Di seguito sono riportati alcuni motivi comuni che rendono la scala salirà che non hanno nulla a che fare con il guadagno di grasso.

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Hai un po ‘ più di cibo nello stomaco quando peserai la mattina successiva, il che ti fa letteralmente pesare di più. Non è grasso-è solo contenuto di stomaco.

Ti sei pesato prima del solito

Hai avuto meno tempo per digerire il cibo che hai mangiato ieri sera, quindi ancora una volta peserai più semplicemente perché avevi più cibo nello stomaco.

Hai fatto allenamento per la forza Ieri

Sollevamento pesi e l’esercizio del peso corporeo richiede la riparazione muscolare. Durante la riparazione i muscoli assorbono l’acqua e un sacco di sostanze nutritive per recuperare fondamentalmente come una spugna, e come sapete una spugna bagnata pesa più di una secca.

Sei stressato

Quando sei stressato il tuo corpo trattiene il peso dell’acqua che può farti gonfiare e più pesante. Questo è uno dei motivi per cui le donne aumentano di peso (non grasso) sul loro periodo.

Hai mangiato un sacco di carboidrati e/o cibi salati

Quando si mangia un sacco di carboidrati o sale il tuo corpo assorbe acqua e tiene su di esso, così ancora una volta si pesa più del solito.

Devi prendere un grosso Dump

Questo è più comune di quanto la maggior parte della gente pensi. A volte sei tutto il backup e la necessità di cadere un dookey per cancellare se stessi fuori. Le mele funzionano incredibilmente bene, btw.

Quindi ricorda

IL PESO NON È UGUALE al grasso. Una volta capito che ti sei impostato per il successo. La composizione corporea è la chiave. Essere interessati con la percentuale di grasso corporeo essere in una gamma sana, NON il numero sulla scala che può essere molto ingannevole.

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