これはイブプロフェンのあなたの体です

マギー Qualeは痛みに使用されました。 彼女の20代後半のプロのバレリーナ、彼女は彼女の体をその限界まで、そしてしばしば過去に押し上げる練習をしました。 日中、彼女は見事なアラベスクとグランドジェテを実行するために努力しました。 夜、彼女は彼女の頭の中でその日の練習を再生して眠りに落ちた。 彼女はダンスに執着していることを知っていましたが、それが成功する唯一の方法だと感じました。 そして、彼女は彼女のマウント傷害が邪魔になるように望んでいませんでした。

“数週間または数ヶ月はおろか、一日から二日のためのクラスやリハーサルの外にあることは拷問だった、”Quale、今37歳のPRコンサルタントと三人の男の子の母 “あなたの強さ、体格、技術は非常に迅速に行くために開始するので、我々はすべて途中で戻って急いで、治癒していない怪我で踊ってしまうだろう。”

痛みを過ぎて自分自身をプッシュするには、QualeはAdvilを取りました。 それの多く。

“すべてのダンサーや選手はキャンディーのようにAdvilをポップ”と彼女は言います。 “私たちの多くは、鋳鉄製の胃があり、それが私たちを傷つけることはないという錯覚の下にあると思います。”

その後、くるみ割り人形のための激しいリハーサルの間に、彼女の胃が道を譲った。 彼女の痛みは激しい飢えのように感じられ、彼女の腸でノンストップでかじる。 数日後、それはより鋭い痛みに変わりました—ナイフの先端が彼女の胸骨に押し込まれたように。 医者への旅行は、彼女が恐れていたことを確認しました:Advilが彼女に潰瘍を与えたすべて。

Qualeは、Nsaid(”N-seds”と発音される)として知られている非ステロイド性抗炎症薬による傷害を受けた最初の選手ではほとんどありません。 薬物のこのグループはイブプロフェンを(AdvilおよびMotrinのような店頭ブランドと)、naproxen(Aleve)、およびアスピリン含んでいます。 (他のNsaidのリストについては、以下の”一般的なNsaid”を参照してください。)

元シアトル-シーホークスのサッカー選手ケニー-イーズリーは有名な、足首の手術後にイブプロフェンを大量に服用した結果、1988年に重度の腎臓病と診断されました。 イーズリーは足首の周りの炎症を軽減し、フィールドに戻って取得することを望んでイブプロフェンを飲み込んでいた;代わりに,彼の腎臓への損傷は、彼のキャリアを終了しました.

非athletesでさえ、無意識のうちにNsaidを使い過ぎます。 医師は毎年、米国では約100万人の薬の処方、イギリスでは20万人、カナダでは10万人の薬を書いています。 さらに、人々はカウンター上のNonprescription NSAIDsの十億を毎年買います。 アメリカ人だけで毎年30億NSAID錠剤を購入し、空港での二丸薬箔パウチやビッグボックスストアで1,000カウントのボトルにかどうか。

ほとんどの消費者は、これらの薬の危険性を警告する添付の指示を読まずにすぐに破棄します。 そして、それらの警告の最も悲惨な—”ブラックボックス”警告と呼ばれ、深刻な副作用を引き起こす可能性のある製品についてFDAによって命じられた—Nsaidが

“どこかに行って頭痛があると言うと、誰もが財布やバックパックや引き出しにNsaidを持っているかのように思えます”とアルバカーキのSanjevani統合医 「しかし、人口の少なくとも95%だけでなく、ほとんどの医師や薬剤師は、すべてのNsaidにブラックボックス警告があることを知らないと思います。”

その知識の欠如は致命的なことができます。

毎年、いくつかの100,000人がNsaidを服用して胃腸出血で米国に入院し、そのうち16,500人が死亡しています。

その統計でさえ、恐ろしいほど、全体像を提示しません。Nsaidは、身体の多くの異なる部分で病気のリスクを高めることができ、身体の自然治癒過程を妨げる可能性があります。

Nsaidは、身体のさまざまな部分で病気のリスクを増加させる可能性があります。 過剰使用は、自己免疫疾患をもたらす炎症の螺旋を引き起こす可能性がある。そして、ここでショッカーです:時間の長い期間にわたってNsaidを取る一部の人々は、実際に彼らの痛みや炎症の原因となる基礎疾患を悪化させることがで

滑りやすい斜面

NSAIDsは、古代エジプト人が痛みや痛みに使用した低木の家族からアスピリンの有効成分が単離された19世紀にデビューしました。 1969年までに、より強い鎮痛剤のための要求は別のNSAIDsの候補を作り出しました: 関節リウマチの治療薬として紹介されたイブプロフェン。 これは1976年にナプロキセンに続いた。アセトアミノフェン(タイレノールやアナシンなどのブランド名で販売されている)と同様に、Nsaidは痛みや発熱を軽減します。

アセトアミノフェンは、痛みや発熱を軽減します。

しかしacetaminophenとは違って、Nsaidはまた発火を減らします。 (多くのために、”アセトアミノフェンを取ることを見なさいか。 取り扱いには注意してください”と、以下のように述べた。)

Nsaidは、シクロオキシゲナーゼ1およびシクロオキシゲナーゼ2の二つの酵素の作用を阻害することによって炎症を戦う。 これらの酵素は、胃腸、腎臓、血管、および他の生理学的機能を調節するプロスタグランジンと呼ばれる脂質を生成する。 私たちの体に問題があるとき、これらの同じ酵素はまた、痛み、発熱、および炎症のカスケードを作成します。 それはこれらの薬を服用することについての懸念の一つです:彼らは私たちが問題を抱えていることを貴重な信号をマスクし、私たちは時には大きな怪我を引き起こし、何度も何度も痛みを過ぎてプッシュすることができます。別の懸念は、これらのプロスタグランジンは、体内の他の多くの重要な仕事を持っている、とNsaidはそれらすべてをブロックすることができるという事 だから私たちが痛み、発熱、炎症を治療するとき、私たちは体全体の他の非常に重要な機能に悪影響を及ぼし、結果として生じる問題:

出血性潰瘍。

潰瘍Celia Johnsonによるイラスト

Maggie Qualeのイブプロフェンの経験は非常に一般的です—実際には、Nsaidを服用している人は、そうでない人と同じくらい潰瘍を発症する可能性があります。 問題はCOX1の酵素によって作り出されるプロスタグランジンがまた私達が私達の食糧を破壊するために私達が作り出す酸から粘膜の胃のライニングを保護し私達がNsaidを取るとき、これらの酸がライニングを突き通し、出血する傷、か潰瘍を引き起こすことができることである。 いくつかのNsaidはまた、血液を薄くするので、我々はライニングを介して血液の驚くべき量を失うことができます。漏れやすい腸症候群。

漏れやすい腸症候群。

漏れやすい腸セリア・ジョンソンによるイラスト

Nsaid-与えられた損傷は、私たちの小腸にも及ぶ可能性があり、漏出性腸シンドロームと呼ばれる状態につながります。 通常、腸壁は小さなアミノ酸だけがそれを通過することを可能にします。 しかし、NSAIDsの猛攻撃の下で擦れると、壁はより多孔性になり、分子が消化によって構成部分に分解される前に、より大きな分子が血液およびリンパに逃 免疫系は、これらのより大きな分子の存在を警告されるが、それはそれらを認識しない。 代わりに、それはエイリアンの侵略のようにそれらを扱い、攻撃に行く。「これは自己免疫疾患の根本的な原因の1つです」と、ndの自然療法士であり、機能医学研究所の医学教育担当副所長であるDan Lukaczer氏は述べています。 これらの自己免疫の条件の中でceliac病気、ループス、慢性関節リウマチ、喘息、強皮症および甲状腺炎はあります;リストは続いて行きます。 (自己免疫疾患の詳細については、”自己免疫疾患:あなたの体があなたをオンにするとき”を参照してください。”自己免疫状態は、遺伝的素因から始まり、漏れやすい腸のような引き金が続く、常に遺伝子と環境の組み合わせである”とLukaczerは続ける。 「トリガーは、炎症が炎症を引き起こすサイクルを開始することができます。 しばらくすると、プロセスはもうトリガーを必要としません。”

腎および心臓のリスク。

心臓リスクセリア*ジョンソンによるイラスト

彼らは彼らの心を保護するためにアスピリン-NSAID—の低用量を取るために何度も 低用量のアスピリンは血小板をより粘着性にし、血栓形成のリスクを軽減することは事実です。 しかし、他のNsaidはわずかに異なるメカニズムを有し、心臓発作、脳卒中、および高血圧のリスクを増加させる可能性がある。

ジャーナルLancetの調査はNsaidの高い毎日の線量を取る人々が第三によって彼らの心血管の危険を高めることが分った;例外は中心でより親切しかし腸でより困難であるnaproxenであった。 ジャーナル循環の別の研究では、1つの心臓発作を起こした人々のために、Nsaidを服用することは、死のリスクをほぼ60%増加させ、2回目の心臓発作のリスクを30%増加させたことが分かった。 調査はnaproxenが、再度、Nsaid間の最も低い心血管の危険があることが分りました。

危険性は、心臓や腎臓の問題や高血圧の歴史を持っている50以上の人々のために特に素晴らしいです、ロドルフォCuriel、MD、リウマチ学者と医学と健康科学のゲージワシ これらの人々は頻繁に悪い薬剤相互作用の危険を高めるいくつかの薬物を取っています。

「それは複雑で、時には医師がそれをよく理解していないことさえあります」とCuriel氏は言います。 “Nsaidはプライマリケアの医師によって広く処方されていますが、適切な人に与えられなければ、有毒になる可能性があります。 私たちはこれから多くの問題を見ています。”

関節の劣化。

関節セリアジョンソンによるイラスト

Nsaidは、多くの場合、関節炎を持つ人々のために処方されているが、驚くべきことに、いくつかの研究 「人々は関節のためにこれを服用していますが、関節の健康を助けていません」とPai氏は言います。 “私の患者は、彼らが最初に関節炎を得たとき、彼らは20年前に多分一つのNSAIDを取り始めたことを私に教えてくれます,しかし、彼らは今、イブプロフェン三から四回の日を取って、ナプロキセンナトリウムを追加するまでだということ. 彼らは耐性を構築してきたので、彼らはより多くの関節の劣化を持っているので、彼らはより多くを必要としています。”

関節の悪化の増加は、Nsaidの使用に関連する可能性がありますか? Paiは20の医院で膝の変形性関節症の812のイギリスの患者に続いた1995年にRheumatologyのジャーナルで出版される調査を指摘する。 患者の何人かはindomethacinと示されるNSAIDを取り、何人かはNSAID tiaprofenic酸を取り、他は偽薬を取りました。 研究者らは、毎年x線で患者の膝をチェックして、関節がどのように保持されているかを確認しました。 彼らは、インドメタシンが患者の関節腔の放射線学的悪化の速度を増加させることを見出した。

壊れた骨の不適切な治癒。

骨Celia Johnsonによるイラスト

動物研究は、骨が壊れた直後にNsaidを服用すると治癒を妨げる可能性があることを示しています。 最近では、Patrick O’Connor、PhD、およびニューアークのニュージャージー州の医学と歯科大学(現在のRutgers New Jersey Medical School)の彼の仲間の研究者は、骨折した骨を持つラットの治癒過程を評価し、そのうちのいくつかは人気のある処方NSAIDであるCelebrexを与えられました。 彼らは8週間後に骨の安定性をチェックしたとき、彼らはセレブレックスが治癒を損なうことを発見しました。

骨折後、軟骨テンプレートは通常、二つの壊れた部分の間に形成され、後で、テンプレートは新しい骨に置き換えられます。 「Celebrexでは、新しい骨の形成を止める軟骨テンプレートに欠陥があります」とO’Connor氏は説明します。 “私たちはまだメカニズムを理解しようとしています。”

Nsaidなしで痛みと戦う

だから、Nsaidを服用するのはいつOKですか? ほとんどの統合的な専門家は、Nsaidが孤立した短期的な痛みに対して比較的良好であることに同意しますが、関節炎などの長期的な痛みや慢性疾患に 多くの介護者は、特に1週間以上服用する際には細心の注意を払うことをお勧めします。”誰かが頭痛や捻挫足首を持っている場合、私は数日間Nsaidまたは他の鎮痛剤をお勧めすることができ、”Lukaczer氏は述べています。 「しかし、彼らが毎週数回頭痛を起こし、鎮痛剤を投与しているのであれば、それは慢性的な使用であり、代わりに痛みの根本的な原因に取り組む時です。”

統合的な介護者は一般にその根本的な原因のための生活様式そして食事療法から始まり、慢性の苦痛および発火に対して働くbotanicalsのために達する。 (これの詳細については、以下の”炎症との戦い:自然なアプローチ”を参照してください。”私は副作用を認識していたので、私はいつもNsaidの代替案を探してきました”とAlexa Fleckenstein、MD、糖尿病治療法の著者は言います。 “私は人々が千の丸薬でアスピリンのボトルを購入するとき、それは私のようにとても悲しいです。 私はそれらのボトルの中で静かな絶望の生活をしています。”

Fleckensteinは、健康上の問題と炎症が腸で始まると確信しています。 彼女は、食事からグルテンと乳製品を排除すると、自分の痛み、痛み、疲労が消えたことを発見し、慢性的な痛みを患っている人々が同じ腸に焦点を当てた まだ体内の炎症のカスケードをオフに設定し、他の食品があるかもしれない、とFleckensteinは、誰かが最初に二つの大きな犯罪者を排除することによってのみ、そ 彼女はグルテンと乳製品を排除した後、リンゴとカシューナッツも彼女の問題を引き起こすことを発見しました。 彼女は人々が食糧日記を保ち、彼らの苦痛がある特定の食糧の摂取といかにの一致するかノートを取ることを推薦する。

フレッケンシュタインのプロトコルは、すべての患者と約一時間半を過ごすことです。 “あなたは15分の薬をすることはできません-それはすべて話をする必要があります。 しかし、私たちは医師からそのようなケアを受けることはありません”と彼女は言います。 “だから、人々は自分の体に耳を傾ける必要があります。 医者は徴候の長いリストと入って来る人々の楽しみを作る;彼らはそれらを’hypochondriacsと呼ぶ。”しかし、真実はあなただけがあなたの体で何が起こっているか知っているということです。”

多くの専門家は、炎症を軽減することが示されているすべての重要なオメガ3脂肪酸を含む、彼らの痛みを制御するために抗炎症食を追求する オメガ3sは、亜麻、チア、麻、藻類などの植物、および野生で捕獲された魚、草の肉、牧草の卵などの動物性タンパク質に含まれています。

“私は患者として多くの牧場主を持っており、彼らはファーストフードレストランや従来の店から動物製品を食べることはありません”とPai氏は言います。 “工場で養殖された動物性タンパク質には、化学物質、ホルモン、抗生物質があります。 動物性タンパク質を食べる人は、持続可能で有機的な草の供給源に固執するべきです。”

Maggie Qualeは最終的に抗炎症食で快適さを発見しました。 彼女はあまりにも、薬の彼女の使用に注意しています: わずか数NSAIDs年、必要に応じて、完全な胃の上に撮影しました。 さらに、彼女はたくさんの休息と水、そしてたくさんの歩行とヨガを得ることを確信しています。

「それは大きな学習プロセスでした」とQuale氏は言います。 “数年の間、私は症状を治療し、ちょうど押し通すことだった、私はいつもやっていたことをやろうとしました。 しかし、私の体はそれがうまくいかないと私に言い続けました。”

炎症と戦う? 自然なアプローチ

痛みと炎症は何千年もの間人間を苦しめてきました、そして私達が私達の食事を整えても、私達はまだ時折の痛みを管理する 多くの介護者は、シクロオキシゲナーゼ1および2を抑制することによってのみ炎症と戦うNsaidよりも安全であり、問題が少ないため、薬草療法を提案している。 「植物薬や天然の抗炎症薬もこれらの酵素を阻害する可能性がありますが、炎症過程のさまざまな側面にも取り組んでいます」と、機能医学研究所の医学教育担当副部長であるDan Lukaczer氏は述べています。ここに苦痛および発火に演説するある一般に推薦されたbotanicalsはある。

推薦された適量はLukaczerから来ます。 (個別化された計画のためのあなたのヘルスケアの従業者と相談して下さい。)

  • ウコン: この黄金のスパイスは、ショウガに関連する植物の根茎から粉砕され、アーユルヴェーダ医学の主食であり、その有効成分はクルクミンである。 ウコンは喘息および癌を含む多数の条件の2,500以上の出版された調査で、引用されました。 2009年に、代替および補完医療のジャーナルは、クルクミンが膝の変形性関節症の痛みを軽減するのにイブプロフェンと同じくらい効果的であること 他の多くのbotanicalsのように、クルクミンは速い苦境ではないし、有効であるために二ヶ月まで取ることができます。 カプセルの形態では、毎日750から1,500mgを取って下さい。 多くの開業医はまたクルクミンを含んでいる項目クリームを提案する。
  • ボスウェリア:この木は香に使用され、アーユルヴェーダ医学のもう一つの定番である樹脂を生成します。 これは、関節炎、潰瘍性大腸炎、咳、および喘息を治療するために使用されます。 また、インドの乳香として知られています。 カプセルの形態では、300から400mgを毎日三回取って下さい。
  • ジンジャー:マラソンのための訓練の人々は、NSAIDsの代わりに、このアーユルヴェーダの定番を試してみたいことがあります:研究によると、生姜を取ることは、最大25% ウコン、ボスウェリア、および生姜は、しばしば吸収を助けると考えられている黒コショウと一緒に一つの化合物に一緒に混合されます。 カプセルの形態では、500から1,000mgを毎日二から三回取って下さい。
  • ブロメライン:パイナップル由来の酵素、ブロメラインは、長い消化不良や炎症に対抗するために使用されてきました。 最近の調査はブロメラインが関節炎と同様、試し関連の傷害両方のために有用かもしれないことを示します。 カプセルの形態では、食糧なしで250から750mgを毎日三回取って下さい。
  • カプサイシン: カイエンペッパーに熱を与える活性化合物であるカプサイシンは、筋肉痛と関節炎の関節痛の両方を治療するために使用される局所クリームに作られ これは、炎症と脳への痛み信号の送信の両方に関与している物質Pと呼ばれるものを、干渉します。 カプサイシンクリームを一日三回局所的に適用します。
  • Arnica montana:この山のdaisylike植物からの局所製剤は、挫傷、捻挫、筋肉痛、創傷治癒、関節痛、および骨折からの腫れを治療するために何世紀にもわたって使用されてき ある研究では、アルニカゲルは、手の関節炎を持つ人々の痛みを軽減するためにイブプロフェンと同様に働いていたことがわかりました。 新しい研究は、arnicaが火傷や術後の腫れに役立つ可能性があることを示唆しています。 項目準備は壊れた皮に適用されるべきではないです。 アルニカクリームを局所的に毎日三回使用するか、三から四ペレット(30xから30c)を毎日三から四回服用してください。

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一般的なNsaid

店頭非処方:

  • アスピリン(ブフェリン、バイエル、エクセドリン)
  • イブプロフェン(アドビル、モトリン、ヌプリン)
  • ナプロキセン(アレベ)

処方:

  • セレブレックスナプロシン
  • デイプロリラフェン
  • インドシンビモボ
  • ケトプロフェンボルタレン
  • ロジン

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アセトアミノフェンを服用していますか? 注意して扱う

アセトアミノフェン、タイレノールの有効成分は、NSAIDではありませんが、それは痛みや発熱のための別の頻繁に使用される店頭薬です。 最初に1800年代後半にドイツのコールタール産業によって生産され、アセトアミノフェン(パラセタモールとしても知られている)は、後にアスピリンのように効果的に痛みを和らげるためにアメリカの研究者によって発見されたが、胃の問題はなかった。 この薬は1951年にFDAによって承認されました。 奇妙なことに、誰もそれがどのように機能するかをかなり知っていません。

アセトアミノフェンは推奨用量で安全であると考えられていますが、単回投与では1,000mg、成人では1日あたり4,000mgまでですが、適度な過量は危険で致命的なものになる可能性があります。 Acetaminophenの過剰摂取は米国の激しい肝不全の一流の原因であり、薬物の使用はレバー問題の歴史との重い酒飲みそしてだれでものために特に問題となります。

悲劇的に、店頭および処方薬の遍在性のためにアセトアミノフェンで過剰摂取することは容易です。 誰かに風邪があれば、彼女は彼女の熱を減らすためにTylenolを取るかもしれ、推薦された適量に付くために心配を取るかもしれません。 しかし、彼女はアセトアミノフェンがVicks NyQuil Cold&インフルエンザの救済またはComtrex Cold&咳の有効成分でもあることに気付かないかもしれません。 NPRのThis American Lifeに関する2013年の記事で引用されたFDAの報告書によると、この薬の狭い安全マージンは、”通常の使用過程で有毒な用量に近いユーザーの大部分を”

Nsaidと同様に、統合的な開業医は、アセトアミノフェンのような強力な市販薬をまれかつ控えめに使用することを推奨しています。

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