ビタミンF(リノール酸)

この強力な成分は、利点の洗濯リストが付属していますが、スキンケアでは、癒し、水和、ふっくらする能力で最もよく知それは何ですか
必須脂肪酸の2種類があります–α-リノレン酸(ALA)、オメガ-3EFA、およびリノール酸(LA)、オメガ-6EFA。 これらは人体によって合成することができないため、必須であると考えられています。 “リノール酸”という言葉は、亜麻を意味するギリシャ語の”linon”と、油に関連する、または油に由来する”oleic”に由来しています。「すべての必須脂肪酸は直鎖炭化水素であり、リノール酸は18個の炭素と2つの二重結合を含む。 それは生合成で使用される多価不飽和脂肪酸であり、体内の細胞膜の脂質成分を形成します。

それがどのように動作するか
必須脂肪酸は、健康な細胞の正常な成長と機能に必要です。 それらは、組織脂質の合成、および心臓細胞の生死に不可欠である。 これらの特徴はEfaを健康な皮および毛にとって重要にさせます–毛の輝やきそして強さの維持を助けます。
スキンケアでは、リノール酸は、抗炎症、保湿と癒しのサポートを提供します。 それはまた戦いのアクネを助け、皮を柔らかくし、そしてしなやか、若々しい保ちます。 EFAはまた、皮膚バリアに浸透する能力のために、抗酸化物質などの他の有効成分の浸透を促進するのに役立ちます。 オメガ-6Efaは私たちの食物源でより豊富であるという理由だけで、オメガ-6Efaよりもオメガ-3では欠乏症が発生する可能性が高くなります。 それにもかかわらず、Efaの欠乏は、乾燥した髪および皮膚、脱毛、創傷治癒不良、および細胞再生の減少をもたらす可能性がある。

それを見つける場所
ビタミンFは様々な食物源に含まれています。 リノール酸(オメガ6)は、ベニバナ、ブドウ種子、ケシ種子、ヒマワリ、麻油などの様々な油に一般的に含まれています。.. いくつかの名前に。 また、アーモンド、卵黄、ココアバターにも含まれています。 アルファリノレン酸は、サケ、エミュー、亜麻、大豆、クルミ、チア、麻の種子だけでなく、種子油にも含まれています。
美学では、リノール酸は、一般的に皮膚栄養と建物の数式で見つけることができます。 必要な脂肪酸は炎症抑制の特性を提供し、より速く回復し、傷つくことを最小にし、そして苦痛を取り除くことを可能にするので、皮のような矯正的な
リノール酸の強力な治癒特性を持つ、それは治療室の主食でなければなりません。 だけでなく、それはまた後矯正的な処置、それの間に治療の加速に有用焼跡、冷たい傷および他のマイナーな傷を扱うのを助けることができますです。 Efaは健康な細胞のビルディングブロックでもあり、健康な老化レジメンの重要な部分であることに注意してください。

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