老化プロセス:通常の老化

孫へのgrandbpa老化プロセスは、個人の寿命のすべての段階で起こります。 私たちは皆このプロセスに関与しており、私たちの誰もそれを逃れることはできません。 私たちが若いとき、老化は成長、成熟、そして発見に関連しています。 多くの人間の能力は30歳前にピークを迎えますが、他の能力は人の人生を通して成長し続けています。

今日の65歳以上の人々の大多数は、健康で幸せで、完全に独立しています。

これにもかかわらず、何人かの個人は悪化または低下の印として感知される変更を経験し始めるかもしれません。 私たちは、固定観念を忘れて、ユニークな人、リソースと課題の特定のセットを持つそれぞれとして、古い個人を見てみてくださいする必要があります。

個人の経験を老化させる変更は必ずしも有害ではありません。 年齢とともに、髪は薄くなり、灰色に変わります。 皮膚が薄くなり、弾力がなくなり、たるみが生じます。 成人期を通して進む機能の減速があります,このような身体の器官の機能を減少させるなど(例えば,消化酵素の消化器系の生産が減少することがで しかし、他の損失は、後の人生でまで顕著ではないかもしれません。科学者たちは、遺伝子、生活習慣、病気など、多くの要因の組み合わせによって、年齢がどのようになるかを理論化しています。 正常な老化は約下記にリストされている次の変更を持って来るかもしれません。 あなたが年齢として任意の異常な健康の変化や問題に気づいた場合は、医療専門家に相談してください;彼らは老化プロセスに関係のない他の健康

あなたやあなたの愛する人が年を取るにつれて変化するいくつかのものは、(*):

膀胱

膀胱の筋肉が感染、刺激、神経の損傷、および他の原因のために警告なしにリラックスするにつれて、排尿の頻度が増加するのは年齢とともに一般的です。 女性は男性よりも失禁する可能性が高くなります。 失禁にはさまざまな種類がありますので、膀胱の問題について医療専門家に相談してください。 それらは減量のような骨盤筋肉/ケーゲルの練習か生活様式の変更を始めてもらうかもしれません、煙ること、より少ないアルコールおよびカフェイン、等

骨、関節、筋肉

35歳の頃のどこかで、骨は置き換えられているよりも速くミネラルを失い始めます。 骨は老化するにつれてサイズと密度が縮小し、骨折の影響を受けやすくなります。 筋肉は強さと柔軟性を失います。 より少なく調整されるようになり、より短くなるかもしれない。 カルシウムおよびビタミンDの補足は健康な骨、筋肉および接合箇所を促進する。あなたやあなたの愛する人の年齢として、あなたの心拍数が遅くなり、血管や動脈が硬くなり、あなたの心が難しく働く原因となることがあります。

心血管系

あなたやあなたの愛する人の年齢として、あなたの心拍数が遅くなり、血管や動脈が硬くなることがあります。 これは、高血圧(高血圧)および他の心臓の問題につながる可能性があります。 毎日運動し、健康に食べ、そしてあなたの圧力を管理することを確かめなさい。

視力

周辺視力の喪失と深さを判断する能力の低下は、読書、テレビの視聴、特に運転などの日常活動に影響を与える可能性があります(高齢者 つまり、特定の色は、もはや鮮やかに見えないか、または覚えているように見えない可能性があります。 60歳以上のすべての人のための定期的なビジョン試験が推奨されます。

聴力

聴力の喪失、特にスペクトルの上端での音(甲高い声、すなわち 女性と子供)は、バックグラウンドノイズがあるときに音を区別する能力を低下させるように、非常に一般的です。 補聴器の他にも、電話増幅装置、テレビやラジオのリスニングシステム、ドアベルの緊急警報、煙探知機、目覚まし時計など、視覚的にまたは振動を介して信号を送ることができるさまざまな補助装置があります。

20歳前後のどこかで、肺組織は弾力性を失い始め、胸郭の筋肉は徐々に収縮します。 最高の呼吸容量は生命の各十年と減少する。 これは、息切れ、肺感染症(肺炎および気管支炎)、低酸素レベル(身体の病気と戦う能力を低下させる)、および睡眠時無呼吸などの異常な呼吸パターンとして これらの問題を防ぐある方法は下記のものを含んでいる:肺機能を改善する煙ること、毎日の物理的な練習を停止し、粘液が病気か外科の後で肺で、特に右集めるようにする長い期間の間ベッドにあるか、または坐ることを避ける。

メモリ

あなたが年齢として、あなたの脳は神経細胞を接続する構造の一部を失い、細胞自体の機能が減少し、”シニアの瞬間を増加させ”

メモリは年齢とともに効率が低下する可能性がありますが、あなたの心を鋭く保つ方法があります。 健康的な食事を食べ、運動を維持する。 新しいことを学ぶことによって精神的に活発に滞在:クロスワードパズルを行う、運転するときに代替ルートを取る、または新しい趣味を学ぶ。 社会的相互作用はまた精神的に刺激されて保つことができる。あなたの体の機能が遅くなるにつれて、あなたが吸収する食べ物、薬、飲み物はすぐに処理されません。

代謝

あなたの体の機能が遅くな 処方薬や食事は調整が必要な場合があります。 アルコール及びカフェインの取入口はまた別様に影響を与えるかもしれない。年齢を重ねるにつれて、肌は薄くなり、弾力性が増したり壊れやすくなることがあります。

年齢を重ねるにつれて、肌は薄くなり、弾力性が増したり、壊れやすくなることがあります。 あなたは簡単にあざやお肌が乾燥機になっていることに気づくことがあります。 切り傷や打撲傷は治癒するのに時間がかかります。 暖かい(熱くない)水で浸ることによってより多くの注意を取り、穏やかな石鹸およびmoisturizersを使用しなさい。 日焼け止めと防護服を屋外で使用してください。あなたが年を取るにつれて、性的ニーズ、パターン、パフォーマンスが変化する可能性があります。

セクシュアリティ

性的ニーズ、パターン、パフォーマ 病気や薬は、セックスを実行したり、楽しむためにあなたの能力に影響を与える可能性があります。 腟の乾燥のためのエストロゲンのクリームまたは勃起不全のための口頭薬物のような特定の処置の提案を、することができる医者に話して下さい。

あなたとあなたの愛する人の年齢として何を期待するかを知ることは、精神的および肉体的健康上の問題を防ぎ、あなたの黄金時代を快適で楽

匂いと味

匂いと味の感覚は一緒に働くので、一方の能力の低下は他方の能力の低下につながる可能性があります。

匂いと味の 味覚芽の数は、あなたが年齢として減少し、残りの味覚芽は質量を失う(萎縮)。 また、より頻繁に口渇を経験することがあります—あなたの口は、あなたが年齢として少ない唾液を生成します—味に影響を与えることができます。 煙ることおよび好みおよび臭いの損失を加速できる空気の有害な粒子への露出を避けて下さい。 あなたの薬物のどれも事を味がし、臭いがするあなたの機能を変えないこと医者と点検して下さい。 ガス漏れを自分で嗅ぐことができないことを心配している場合は、あなたが見て聞くことができるアラームを放つガス検出器などの製品を見てくださ

あなたの歯茎は、年齢とともにあなたの歯から引き戻す(後退する)ことがあります。 特定の薬で治療はまた、腐敗や感染に対して脆弱なあなたの歯や歯茎を残して、口の乾燥を引き起こす可能性があります。 毎日ブラシとフロスとあなたの歯科衛生士と定期的な健康診断を維持します。

(*)メイヨークリニックによってコンパイルされたように。 介護者財団によって拡張されました。

高齢化に伴う身体的損失や社会的損失も感情的に非常に困難な場合があります。

悲しみと悲しみはそのような状況に対する正常な反応であり、私たちは自分自身や私たちの古い親戚の中でこれらの反応を打ち消すことはで 後の人生の物理的な損失を補償することができるのと同じように、社会的、感情的な損失を克服することができます。

エグゼクティブディレクターゲリー Aを呼び出します。 パウエル私たちのワークショップの詳細については、”スローさよなら”は、精神的、肉体的な緊張に対処する方法や、長期およびホスピスケアのための計画を含む、介護を受けながら、愛する人の年齢として期待するものを密接に扱っています。p>

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