40+ブラジリアン柔術の提出あなたが知っておく必要があります

• type:gi and no gi
• specialists:masahiko kimura
• 別名:double wrist lock,Gyaku ude-garami

Kimuraは、開業医が両方の腕を使って相手の腕を背中の後ろに押し込み、身体を制御しながら正常な動きの範囲を超えて押し込む基本的なbjj服従です。

アメリカーナのように、木村も肩関節をターゲットにしています。 1951年に日本の柔道家である木村正彦がエリオ-グレイシーを提出し、この技術で腕を骨折したことから木村として知られるようになった。p>

木村は非常に汎用性の高い提出であり、実務家は次のように実行または開始できます。

• クローズドガード
• サイドコントロール
• ノースサウス
• Zガード
• バックコントロール

アームバー

• タイプ
  • タイプ: Giとno gi
  • 専門家：Braulio Estima、Dave Camarillo、Karel Pravec

  アームバーは、相手の肘関節を過度に拡張することを目的とした基本的で強力な提出です。 これは、自分の体を制御しながら、相手の腕を分離するために、開業医の足、腰と手を使用してこれを行います。 これは、ほとんどのBJJの実践者が学ぶ最初の提出の一つであり、非常に汎用性があります。

  Armbarsは、以下を含む多くの位置から実行または開始することができます:li>

  カッティングアームバー

  • タイプ:giとNo Gi
  • 別名:リバースアームバー

  カッティングアームバーは、施術者の頭と肩を使って相手の腕をトラップし、膝を使って相手の肩をトラップする通常のアームバーのバリエーションです。 開業医は、相手の上腕の後ろに圧力を使用して提出を終了します。p>

  切断アームバーは、一般的に実行またはから開始されます。

  • クローズドガード
  • バタフライガード
  • サイドコントロール
  • マウント

  バイセップスライサー

  • タイプ：giおよびgi無し
  • 別名:bicepの粉砕機

  bicepのスライサーかbicepの粉砕機は反対者のbicepが従業者のすねか前腕の骨に対して圧縮される服従です。 それは頻繁に容易な位置のためにarmbarの防衛へのカウンターとして使用することができる。

  上腕二頭筋スライサーは、ブラウンベルト以上のIBJJF競技でのみ合法であることに注意してください。h3>Omoplata

  • タイプ：Giそして、no gi
  • 専門家: Clark Gracie

  omoplataは、開業医が自分の足を使って相手の腕のいずれかをトラップして制御する肩関節ロックです。 提出を終了するには、開業医は、木村のように、動きのその通常の範囲を越えて相手の肩を回転させるために座っています。

  omoplataは、以下を含むさまざまな位置から開始または実行することができます。

  • Closed guard
  • Mount
  • Spider guard
  • Half guard

  omoplataには、さまざまなコンテキストで有用な多くのバリエーションもあります。 これらのいくつかは下記のものを含んで:

  • マルセロプラタ。 この版のomoplataはMarcelo Garciaによって大衆化され、反対者が従業者の最下の足を妨げても従業者がomoplataを終えることを可能にする。
  • バラトプラタ。 相手が自分の腕を隠している場合にomoplataのバリエーション。
  • タリコプラタ。 エリートBJJの運動選手Tarik Hopstockによって普及した曲がった腕を持つ相手に対する肩ロックの変化。

  リストロック

  • タイプ：Giおよびgiなし
  • スペシャリスト: Márcio”Macarrão”Stambowsky、Travis Stevens、Pete Letsos

  手首ロックは、過伸展、過屈曲または回転のいずれかによって、運動の正常範囲を過ぎて手首を強制することによって手首をターゲ

  成功したリストロックは、通常、開業医が最初に相手の前腕と肘を固定し、位置に応じて手のひらを後ろまたは前方に強制することによって提出を完

  手首ロックはBJJでは一般的ではありませんが、非常に汎用性があり、次のようなさまざまな位置から実行できます。

  手首ロックはBJJでは一般的:

  • ガード
  • サイドコントロール
  • マウント
  • バックコントロール

  ミールロック

  • タイプ：ul>

    ミールロックは、相手の腕を固定するためにオーバーフックを使用するガードからアメリカーナバリエーションです。 それはUFCでフランク*ミールによって有名になりました36彼は相手のピート*ウィリアムズを提出するオープンガードからそれを使用したとき.p>

    Hammerlock

    • タイプ: Giとno gi

    ハンマーロックは、相手の腕が背中の後ろに強制され、回転するレスリングの肩ロックです。

    BJJでは、ハンマーロックは、多くの場合、亀の位置から、またはクロスボディライドのような位置から開始することができます。

    ヒップロック

    バナナスプリットヒップロック

    • タイプ：Giとgiなし
    • スペシャリスト：エディ-ブラボー

    バナナスプリットは、通常、亀の位置から開始されるヒップロックです。 開業医は、相手の足の一方を自分の足で、もう一方の足を腕で罠にかける必要があります。 これは従業者が互いからの足を拡張し、苦痛な情報通ロックを作成することを可能にする。

    電気椅子

    • タイプ：Giとgiなし
    • 専門家：エディ-ブラボー

    電気椅子は、10Th Planet Jiu Jitsuの創設者エディ-ブラボーによって普及したハーフガードからのスイープと鼠径部ストレッチの提出の両方です。 これは、下半分ガードプレイヤーが自分の足の両方を使用して相手の足の一つをトラップハーフガードのスタイルであるロックダウン位置から開始されます。

    提出は、ロックダウンを確立し、あなたの手を使って相手のバランスを取ってから、相手のもう一方の足をつかんで肩に置いて終了することによっ

    電動椅子の提出は、常に柔軟な相手に動作しませんので、開業医はまた、簡単にガードパスを開始するためにグリップを維持しながら、彼らの膝に得る p>

    フットロック

    ストレート足首ロック

    

    • タイプ：Giとgiなし
    • スペシャリスト：ディーン-リスター、ロドリゴ-カヴァカ、マイキー-ムスメチ

    ストレートアンクルロックは、足首関節および/またはアキレス腱をターゲットとする基本的な足のロック提出です。 開業医は、自分の足の両方を使用して相手の足のいずれかを固定し、相手の足の周りに自分の腕をラップし、その後、背中をアーチによって足を下にし、脚から離れて過伸展するときに実行されます。

    ストレートアンクルロックは、以下を含む多くの異なる位置から利用可能な汎用性の高い提出です。

    • ハーフガード
    • 50-50
    • レッグドラッグパス
    • バックコントロール
    • 座っている相手に対して立って

    • 

      • タイプ：giおよびgiなし
      • スペシャリスト: Dean Lister

      kneebarは、相手の膝関節を過伸展させ、半月板や靭帯に痛みや損傷を引き起こすことを目的として、脚と膝をターゲットにした提出です。

      kneebarを実行するには、開業医は相手の足をしっかりと握り、脛を自分の胸に近づけながら、相手の足のいずれかを固定しなければなりません。 提出を完了するために、開業医は相手の膝を押して伸ばします。

      kneebarは、次のようなさまざまなエントリポイントを持つ堅牢な提出です。

      • ハーフガードボトム
      • ハーフガードトップ
      • タートルボトム
      • クローズドガード
      • スパイダーガード
      • Xガード

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子牛スライサー

• タイプ:giおよびgiなし
• 専門家:ディーン-リスター
• 別名:子牛クラッシャー

子牛スライサー 開業医が相手の膝の後ろに彼らの脛骨や前腕を置くときに実行され、その後、ふくらはぎのを圧縮し、痛みを引き起こすためにそれに向かって相手の足

上腕二頭筋スライサーと同様に、ふくらはぎスライサーは、茶色のベルトレベル以下のIBJJF競技では違法です。

子牛のスライサーは多数の異なった位置から下記のものを含んで始めることができます:h3>Toehold

• タイプ：Gi
  • タイプ：Gi
    • タイプ：Gi
      • タイプ：Gi
        • タイプ：Gi
          • タイプ：Gi
            • タイプ：Gi
              • タイプ：Gi
                • タイプ：Gi
                  • タイプ：Gi
                    • タイプ：Gi
                      • タイプ：Gi
                        • タイプ：Gi
                        • タイプ：Gi
                          • タイプ：Giそして、no gi
                          • 専門家：ディーン-リスター

                          足ホールドは、開業医が相手の足を固定し、足を背中に向かって回転させるフィギュア四つのフットロックです。

                          使用するグリップの変化による規則的なtoeholdより堅いEstimaロックのようなtoeholdの異なった変化があります。

                          茶色のベルトレベル以下のIBJJFでは、toeholdは違法であることに注意してください。

                          つま先ホールドは、次のようなさまざまな位置から開始または実行できます。

                          • オープンガード
                          • ハーフガード
                          • De La Riva
                          • サイドコントロール
                          • ニーバー

                          ヒールフック

                          タイプ：giおよびgiなし

                          専門家

                          • タイプ：giおよびgiなし
                          • タイプ：Giおよびgiなし
                          • タイプ：Giおよびgiなし
                          • タイプ：GiおよびGIなし
                          • タイプ：GiおよびGIなし
                          • タイプ：: John Danaher,Dean Lister,Garry Tonon,Gordon Ryan,Eddie Cummings

                          ヒールフックは、開業医が膝の靭帯を痛めて損傷するために足をねじっている間に相手の足のいずれかを固定する関節ロックです。 近年、ヒールフックはエリートBJJコーチのジョン-ダナヘルと彼の学生によって普及しており、”ダナヘル死の分隊”として知られています。

                          ヒールフックは、靭帯の緊張、破裂、半月板の損傷など、相手の膝に引き起こす可能性のある損傷のために危険であるという評判があります。

                          ヒールフックは、相手の足と足を同じ側の脇の下（ヒールフックの外側）に、または相手の足をあなたの体全体（内側/逆ヒールフック）に保持して実行するこ これらのバリエーションの主な違いは、主にMCLとPCLを損傷する内側のかかとフックと、主にLCLを損傷する逆のかかとフックで、緊張した特定の靭帯です。

                          ヒールフックはIBJJFトーナメントでは違法ですが、ADCCや高度なスキルレベルでのグラップリング産業のようないくつかの他のトーナメントでは合法です

                          ヒールフックは汎用性の高い提出であり、いくつかの位置から開始することができます。

                          • シングルレッグxガード
                          • Zガード
                          • マウント
                          • ハーフガード
                          • クローズドガード
                          • バタフライガード
                          • De h2>
                            

                            缶切り

                            • タイプ: Giとno gi

                            缶切りは、通常、開業医が相手の頭の後ろをカップし、相手の胸に向かってそれを引っ張るトップクローズドガードから行われるネックク それは時々彼らのガードを開くために相手を強制的にする方法として使用されます。

                            缶切りはほとんどの競技ルールセットでは違法であり、相手の首に深刻な損傷を与える可能性があることに注意してください。 従ってそれは訓練の目的のための多くの体育館で眉をひそめた、従って訓練パートナーの1つを試みる前にあなたの教官に頼むこと確実がありなさい。

                            ツイスター

                            • タイプ：Giとgiなし
                            • 専門家：エディ*ブラボー

                            ツイスターは、通常、ハーフバック制御位置から、首の靭帯 提出を行うために、開業医は、相手の足の一方を両方の足でトラップし、相手の頭を両腕でそれらに向かって引っ張っています。

                            ツイスターはIBJJFでは違法ですが、高度なレベルでのグラップリング産業などの他のいくつかの競争ルールセットでは合法であることに注意してくださ 他の脊髄クランクと同じように、より手はまた異なった体育館で眉をひそめるかもしれない従ってあなたの訓練パートナーか教官と最初に点検しなさい。

                            ツイスターは、以下を含むいくつかの位置から開始することができます:/p>

                            /li>
                            • アナコンダチョーク
                            • ペルーのネクタイ
                            • 日本のネクタイ
                            • ループチョーク
                            • ステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーステップオーバーチョーク
                            • ペーパーカッターチョーク

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