Dette Er Kroppen din På Ibuprofen

Maggie Quale ble brukt til smerte. En profesjonell ballerina i slutten av 20-årene, hun gjorde en praksis med å skyve kroppen opp til — og ofte forbi-sine grenser. I løpet av dagen forsøkte hun å utføre blendende arabesker og grand jeté. Om natten sovnet hun og spilte dagens øvelser i hodet. Hun visste at hun var obsessive om dans, men følte det var den eneste måten å være vellykket. Og hun ønsket ikke å la henne montering skader komme i veien.»det var tortur å være ute av klassen eller prøvene i en til to dager, enn si uker eller måneder,» sier Quale, nå EN 37 år GAMMEL PR-konsulent og mor til tre gutter. «Din styrke, fysikk og teknikk begynner å gå veldig fort, så vi ville alle rush tilbake for tidlig og ende opp med å danse med uhelte skader.»

For å presse seg forbi smerten tok Quale Advil. Mye av det.

«alle dansere og idrettsutøvere pop Advil som godteri,» sier hun. «Jeg tror mange av oss er under illusjonen om at vi har støpejernsmager og at det aldri vil skade oss.»

da, under intense repetisjoner for Nøtteknekkeren, ga magen hennes vei. Hennes smerte føltes som intens sult, en nonstop gnave i tarmen hennes. Etter et par dager endret det seg til skarpere smerte-som spissen av en kniv presset inn i brystbenet. En tur til legen bekreftet det hun fryktet: Alt Som Advil hadde gitt henne et sår.

Quale er neppe den første utøveren som har en skade fra ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, kjent Som NSAIDs(uttalt «N-seds»). Denne gruppen medisiner inkluderer ibuprofen (med slike over-the-counter merker Som Advil Og Motrin), naproxen (Aleve) og aspirin. (For en liste over Andre NSAIDs, se «Vanlige NSAIDs» nedenfor.Tidligere Seattle seahawks fotballspiller Kenny Easley ble kjent diagnostisert med alvorlig nyresykdom i 1988, resultatet av å ta store mengder ibuprofen etter ankeloperasjon. Easley hadde svelget ibuprofen i håp om å redusere betennelsen rundt ankelen og komme tilbake på banen; i stedet endte skaden på nyrene sin karriere.

selv nonathletes uvitende oversuse NSAIDs. Leger årlig skrive nesten 100 millioner resepter for narkotika I Usa, 20 millioner I England, og 10 millioner I Canada. I tillegg kjøper folk milliarder av nonprescription NSAIDs over disk hvert år. Amerikanerne alene kjøper årlig 30 milliarder NSAID-tabletter, enten i to-pille folieposer på flyplassen eller i 1000-telleflasker på store boksbutikker.

de fleste forbrukere kaster straks de medfølgende instruksjonene som advarer om farene ved disse medisinene uten å lese dem. Og selv de mest dire av disse advarslene-kalt» black box » advarsler og bestilt AV FDA for produkter som kan forårsake alvorlige bivirkninger-presenterer ikke hele bildet Av farene NSAIDs utgjør, både umiddelbart og over tid.»hvis du går et sted og sier at du har hodepine, virker det som om alle har Noen NSAIDs i vesken eller ryggsekken eller skuffen,» Sier Sunil Pai, MD, medisinsk direktør For Sanjevani Integrative Medicine I Albuquerque. «Men jeg vil si at minst 95 prosent av befolkningen, så vel som de fleste leger og apotekere, ikke vet at det er en black-box advarsel på Alle NSAIDs.»

at mangel på kunnskap kan være dødelig.Hvert år blir rundt 100.000 mennesker innlagt på sykehus i Usa med gastrointestinal blødning fra Å ta Nsaid, og 16.500 av dem dør.

selv den statistikken, så fryktelig som den er, presenterer ikke hele bildet.NSAIDs kan øke risikoen for sykdom i mange forskjellige deler av kroppen, og de kan forstyrre kroppens naturlige helbredelsesprosess. Overbruk kan utløse en spiral av betennelse som resulterer i autoimmun sykdom.Og her er shocker: Noen mennesker som tar NSAIDs over en lang periode, kan faktisk forverre den underliggende tilstanden som forårsaker smerte og betennelse.NSAIDs debuterte tilbake i det 19.århundre, da den aktive ingrediensen for aspirin ble isolert fra en familie av busker som gamle Egyptere brukte til vondt og smerter. I 1969 produserte etterspørselen etter sterkere smertestillende midler en Annen Nsaid-kandidat: ibuprofen, som ble introdusert som en behandling for revmatoid artritt. Dette ble etterfulgt av naproxen i 1976.Som acetaminophen (solgt under merkenavn Som Tylenol og Anacin), Reduserer NSAIDs smerte og feber. Men i motsetning til acetaminophen reduserer NSAIDs også betennelse. (For mer, se » Ta Acetaminophen? Håndter Med Forsiktighet, » nedenfor.)

NSAIDs bekjempe betennelse ved å hemme virkningen av to enzymer: cyklooksygenase 1 og cyklooksygenase 2, referert TIL SOM COX 1 OG COX 2. Disse enzymene lager lipider kalt prostaglandiner, som regulerer gastrointestinale, nyre -, vaskulære og andre fysiologiske funksjoner. Disse samme enzymene skaper også en kaskade av smerte, feber og betennelse når det er et problem med kroppene våre. Det er en av bekymringene om å ta disse medisinene: de maskerer verdifulle signaler om at vi har et problem og tillater oss å presse forbi smerten igjen og igjen, noen ganger forårsaker større skade.en annen bekymring stammer fra det faktum at disse prostaglandiner har mange andre viktige jobber i kroppen, Og NSAIDs kan blokkere dem alle. Så når vi behandler vår smerte, feber og betennelse, påvirker vi også andre kritisk viktige funksjoner i hele kroppen negativt, med de resulterende problemene: Blødende sår.

sårIllustrasjoner Av Celia Johnson

Maggie Quales erfaring med ibuprofen er ganske vanlig-faktisk er folk som tar Nsaid fem ganger så sannsynlig å utvikle sår som folk som ikke gjør det. Problemet er at prostaglandinene produsert AV cox 1-enzymet også beskytter slimhinnen i magesekken fra syrene vi produserer for å bryte ned maten vår, og når vi tar NSAIDs, kan disse syrene pierce slimhinnen og forårsake sår eller sår som bløder. Og fordi Noen NSAIDs også tynner blodet, kan vi miste en alarmerende mengde blod gjennom foringen.

Leaky gut syndrom.

leaky-gutIllustrasjoner Av Celia Johnson

Nsaid-påført skade kan også strekke seg til tynntarmen, noe som fører til en tilstand som kalles leaky gut syndrom. Normalt tillater tarmveggen bare små aminosyrer å passere gjennom den. Men som det frynser under Et Nsaid-angrep, blir veggen mer porøs og tillater større molekyler å rømme inn i blodet og lymfen før molekylene er brutt ned i komponentdelene gjennom fordøyelsen. Immunsystemet er varslet om tilstedeværelsen av disse større molekylene, men det gjenkjenner dem ikke. I stedet behandler det dem som fremmede inntrengere og går på angrepet.»Det er en av de underliggende årsakene til autoimmun sykdom,» sier Dan Lukaczer, ND, en naturopat og assisterende direktør for medisinsk utdanning ved Institutt for Funksjonell Medisin. Blant disse autoimmune tilstander er cøliaki, lupus, revmatoid artritt, astma, sklerodermi, og thyroiditis; listen fortsetter og fortsetter. (For mer om autoimmune lidelser, se «Autoimmune Lidelser: Når Kroppen Din Slår På Deg».»Autoimmune forhold er alltid en kombinasjon av gener og miljø, som begynner med en genetisk predisponering etterfulgt av en utløser som en lekkende tarm,» Fortsetter Lukaczer. «Utløseren kan da starte en syklus, hvorved betennelse avler betennelse. Etter en stund trenger prosessen ikke engang en utløser lenger.»

Nyre-og hjerterisiko.

hjerterisikoIllustrasjoner Av Celia Johnson

Fordi De har blitt fortalt om og om igjen for å ta lave doser av aspirin – ET NSAID-for å beskytte deres hjerter, er de fleste overrasket over å høre At NSAIDs utgjør hjerterisiko. Det er sant at lave doser aspirin gjør blodplater mindre klebrig og reduserer risikoen for koagulasjonsdannelse. Men Andre NSAIDs har litt forskjellige mekanismer og kan øke risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og hypertensjon.En studie i Tidsskriftet Lancet fant at personer som tar høye daglige doser Av NSAIDs øker kardiovaskulær risiko med en tredjedel; unntaket var naproxen, som er snillere på hjertet, men vanskeligere på tarmen. En annen studie i tidsskriftet Circulation fant at for personer som hadde hatt ett hjerteinfarkt, økte NSAIDs risikoen for død med nesten 60 prosent og et andre hjerteinfarkt med 30 prosent. Studien fant at naproxen igjen har den laveste kardiovaskulære risikoen blant Nsaidene.faren er spesielt stor for personer over 50 som har en historie med hjerte-eller nyreproblemer eller hypertensjon, sier Rodolfo Curiel, MD, reumatolog og lektor i medisin Ved George Washington School Of Medicine and Health Sciences. Disse menneskene tar ofte en rekke medisiner, og øker risikoen for dårlige stoffinteraksjoner.»Det er komplisert, og noen ganger forstår legene ikke engang det veldig bra,» Sier Curiel. «NSAIDs er mye foreskrevet av primærhelsetjenesten, men hvis de ikke blir gitt til den rette personen, kan de være giftige. Vi ser mange problemer fra dette.»

Felles forverring.

leddIllustrasjoner Av Celia Johnson

NSAIDs er ofte foreskrevet for personer med leddgikt, men utrolig, tyder noen undersøkelser på at mens disse medikamentene kan redusere pasientens smerte og betennelse på kort sikt, kan den langsiktige effekten gjøre deres leddgikt verre. «Folk tar dette for leddene sine, men det hjelper ikke deres felles helse,» sier Pai. «Mine pasienter vil fortelle meg at de begynte å ta kanskje en NSAID en dag 20 år siden da de først fikk leddgikt, men at de er opp til å ta ibuprofen tre til fire ganger om dagen nå og legge i naproxen natrium. De trenger mer fordi de har bygget opp en toleranse og fordi de har mer felles forverring.»

kan deres økte felles forverring være knyttet til deres Bruk Av NSAIDs? Pai peker på en studie publisert I Journal Of Rheumatology i 1995 som fulgte 812 Britiske pasienter med knæledd på 20 klinikker. Noen av pasientene tok ET NSAID kalt indometacin, noen tok NSAID tiaprofensyre, og andre tok placebo. Forskerne sjekket pasientens knær med røntgen hvert år for å se hvordan leddene holdt seg. De fant at indometacin økte frekvensen av radiologisk forverring i pasientens fellesrom.

Feil helbredelse av knuste bein.

bonesIllustrasjoner Av Celia Johnson

Dyrestudier har vist at å ta NSAIDs kort tid etter en beinbrudd kan forstyrre helbredelse. Nylig, Patrick O ‘ Connor, PhD, Og hans medforskere ved University Of Medicine and Dentistry Of New Jersey I Newark (Nå Rutgers New Jersey Medical School), evaluerte helbredelsesprosessen hos rotter med knuste bein, hvorav Noen ble gitt Celebrex, et populært reseptbelagte NSAID. Da de sjekket stabiliteten til beinet etter åtte uker, fant De At Celebrex svekket helbredelse.

etter en brudd dannes en bruskmal normalt mellom de to ødelagte stykkene, og senere erstattes malen med nytt bein. «Med Celebrex er det en defekt i bruskmalen som stopper det nye beinet fra å danne, «forklarer O’ Connor. «Vi prøver fortsatt å forstå mekanismen.»

Bekjempe Smerte uten Nsaid

Så når ER Det OK Å ta Nsaid, og når ER DET IKKE OK? De fleste integrerende eksperter er enige om At NSAIDs er relativt fine for isolert, kortsiktig smerte, men når det gjelder langvarig smerte eller kronisk sykdom, som leddgikt, er en mer helhetlig tilnærming berettiget. Mange omsorgspersoner anbefaler ekstrem forsiktighet ved å ta dem, spesielt i mer enn en uke.»hvis noen har hodepine eller forstuet ankel, kan jeg anbefale NSAIDs eller andre smertestillende midler i noen dager,» sier Lukaczer. «Men hvis de har hodepine flere ganger hver uke og dosering med smertestillende midler, er det kronisk bruk, og det er på tide å jobbe med den underliggende årsaken til smerten i stedet.»Integrative omsorgspersoner begynner vanligvis med en titt på livsstil og kosthold for den underliggende årsaken, og de når for botanicals som virker mot kronisk smerte og betennelse. (For mer om dette, se» Bekjempelse Av Betennelse: En Naturlig Tilnærming » nedenfor.»jeg har alltid sett etter alternativer til NSAIDs fordi jeg var klar over bivirkningene,» sier Alexa Fleckenstein, MD, forfatter Av Diabetes Cure. «Når jeg folk kjøper flasker aspirin med tusen piller, det meg som så trist. Jeg lever av stille desperasjon i de flaskene.»

Fleckenstein er en fast tro på at helseproblemer og betennelser begynner i tarmen. Hun fant at hennes egne smerter, smerter og tretthet forsvant da hun eliminert gluten og meieri fra kostholdet hennes, og hun foreslår at folk som lider av kronisk smerte, prøver den samme tarmfokuserte tilnærmingen. Det kan fortsatt være andre matvarer som utløser en kaskade av betennelse i kroppen, Og Fleckenstein sier at noen vil bli klar over dem bare ved å eliminere de to store lovbrytere først. Etter at hun eliminert gluten og meieri, oppdaget hun at epler og cashewnøtter også forårsaker hennes problemer. Hun anbefaler at folk holder matdagbøker og legger merke til hvordan deres smerte sammenfaller med inntak av visse matvarer.

Fleckensteins protokoll er å bruke omtrent en og en halv time med hver pasient. «Du kan ikke gjøre 15-minutters medisin — alt må snakkes ut. Men vi får ikke den slags omsorg fra våre leger, » sier hun. «Så folk må lytte til kroppene sine. Leger gjør narr av folk som kommer inn med en lang liste over symptomer; de kaller dem hypokondrierer. Men sannheten er at bare du vet hva som skjer i kroppen din.»Mange eksperter oppfordrer pasienter til å forfølge et antiinflammatorisk diett for å kontrollere smerten, inkludert de viktige omega-3 fettsyrene, som har vist seg å redusere betennelse. Omega-3 finnes i planter, som lin, chia, hamp og alger, og i animalske proteiner, som villfanget fisk, gressfisk og beite egg.»jeg har mange ranchere som pasienter, og de vil ikke spise animalske produkter fra en fastfoodrestaurant eller konvensjonell butikk,» sier Pai. «Fabrikkoppdrettet animalsk protein har kjemikalier, hormoner og antibiotika. De som spiser animalske proteiner, bør holde seg til bærekraftige, organiske, gressfedte kilder.»

Maggie Quale har endelig funnet trøst med et antiinflammatorisk diett. Hun er forsiktig i hennes bruk av medisiner, også: Bare Noen Få NSAIDs i året, om nødvendig, og tatt på full mage. I tillegg sørger hun for å få rikelig med hvile og vann, og mye turgåing og yoga.

» Det har vært en stor læringsprosess, » Sier Quale. «I et par år prøvde jeg å gjøre det jeg alltid hadde gjort, som var å behandle symptomene og bare fortsette å presse gjennom. Men kroppen min fortsatte å fortelle meg at det ikke skulle fungere.»

Bekjempelse Av Betennelse? En Naturlig Tilnærming

Smerte og betennelse har rammet mennesker i årtusener, og selv når vi får våre dietter i orden, kan vi fortsatt trenge litt hjelp til å håndtere sporadisk smerte. Mange omsorgspersoner foreslår urtemedisiner fordi De er sikrere generelt og mindre problematiske Enn NSAIDs, som bekjemper betennelse bare ved å undertrykke cyclooxygenase 1 og 2. «Botaniske agenter og naturlige antiinflammatoriske midler kan også hemme disse enzymene, men de jobber også med ulike aspekter av den inflammatoriske prosessen,» Sier Dan Lukaczer, nd, assisterende direktør for medisinsk utdanning ved Institutt for Funksjonell Medisin.

Her er noen vanlige anbefalte botanicals som adresserer smerte og betennelse. De anbefalte dosene kommer fra Lukaczer. (Ta kontakt med helsepersonell for en individuell plan.)

  • Gurkemeie: Dette gylne krydderet, malt fra rhizomes av en plante relatert til ingefær, er en stift Av Ayurvedisk medisin; den aktive ingrediensen er curcumin. Gurkemeie har blitt sitert i mer enn 2500 publiserte studier på en rekke forhold, inkludert astma og kreft. I 2009 Fant Journal Of Alternative And Complementary Medicine at curcumin er omtrent like effektivt som ibuprofen for å redusere smerten av slitasjegikt i kneet. Som mange andre planter, er curcumin ikke en rask løsning og kan ta opptil to måneder å være effektiv. I kapselform, ta 750 til 1500 mg daglig. Mange utøvere foreslår også aktuelle kremer som inneholder curcumin.Boswellia: Dette treet produserer en harpiks som brukes i røkelse og er en annen stift Av Ayurvedisk medisin. Det brukes til å behandle leddgikt, ulcerøs kolitt, hoste og astma. Også Kjent Som Indisk røkelse. I kapselform, ta 300 til 400 mg tre ganger daglig.Ingefær: Folk som trener for en maraton, vil kanskje prøve Denne Ayurvediske stiften i stedet for NSAIDs: ifølge studier kan ingefær redusere treningsinducert smerte med opptil 25 prosent. Gurkemeie, boswellia og ingefær blandes ofte sammen i en forbindelse sammen med sort pepper, som antas å hjelpe absorpsjon. I kapselform, ta 500 til 1000 mg to til tre ganger daglig.Bromelain: et enzym avledet fra ananas, bromelain har lenge vært brukt til å bekjempe fordøyelsesbesvær og betennelse. Nylige studier indikerer at bromelain kan være nyttig for både treningsrelaterte skader og leddgikt. I kapselform, ta 250 til 750 mg tre ganger daglig uten mat.
  • Capsaicin: Den aktive forbindelsen som gir cayenne peppers sin varme, capsaicin er laget i en aktuell krem som brukes til å behandle både muskelsmerter og leddgikt. Det forstyrrer noe som kalles substans P, som er involvert i både betennelse og sender smertesignaler til hjernen. Påfør capsaicin krem lokalt tre ganger daglig.Arnica montana: Aktuelle preparater fra dette fjellet daisylike anlegget har blitt brukt i århundrer for å behandle blåmerker, forstuinger, muskelsmerter, sårheling, leddsmerter, og hevelse fra beinbrudd. En studie fant at arnica gel fungerte så vel som ibuprofen for å redusere smerte hos personer med leddgikt i hendene. Nye studier tyder på at arnica kan hjelpe med brannskader og postoperativ hevelse. Aktuelle preparater bør ikke brukes på ødelagt hud. Bruk arnica krem lokalt tre ganger daglig, eller ta tre til fire pellets (30x til 30c) tre til fire ganger daglig.
  • /

    Vanlige NSAIDs

    Reseptfrie Reseptfrie:Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil), Cialis (Tadalafil)

/

Tar acetaminophen? Behandle Med Forsiktighet

Acetaminophen, den aktive ingrediensen I Tylenol, er ikke ET NSAID, men det er en annen tungt brukt over-the-counter medisinering for smerte og feber. Først produsert av kulltjæreindustrien i Tyskland på slutten av 1800-tallet, ble acetaminophen (også kjent som paracetamol) senere funnet av Amerikanske forskere for å lindre smerte så effektivt som aspirin, men uten mageproblemer. Medisinen ble godkjent AV FDA i 1951. Merkelig nok, ingen vet helt hvordan det fungerer.mens acetaminophen anses som trygt ved anbefalt dose-1000 mg for en enkelt dose og opptil 4000 mg per dag for voksne-kan en beskjeden overdose være farlig og til og med dødelig. Paracetamol overdoser er den ledende årsaken til akutt leversvikt i Usa, og bruk av medisiner er spesielt problematisk for stordrikkere og alle med en historie med leverproblemer.Tragisk er det lett å overdose på acetaminophen på grunn av sin ubiquity i over-the-counter og til og med reseptbelagte legemidler. Hvis noen har en kald, kan hun ta Tylenol å redusere hennes feber og kan ta vare å holde seg til den anbefalte dosen. Men hun kan ikke innse at acetaminophen også er den aktive ingrediensen i Vicks NyQuil Cold & Flu Relief eller Comtrex Cold& Hoste hun tar også; Uten å innse det, tar hun en potensielt giftig dose. IFØLGE EN FDA-rapport sitert i en 2013-historie Om NPRS This American Life, plasserer stoffets smale sikkerhetsmargin » en stor del av brukerne nær en giftig dose i vanlig bruk.»Som Med NSAIDs anbefaler integrerende utøvere at vi bruker kraftige over-the-counter medisiner som acetaminophen sjelden og sparsomt.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.