leven in de zon

Het is de beste van ons overkomen. Misschien vergat je je zonnebrandcrème opnieuw aan te brengen of miste je een plekje op je rug. Of, misschien is je snelle dutje bij het zwembad veranderd in een langere sluimertijd dan je gepland had. Wat de reden ook is, zelfs de meest toegewijde zonnebrandcrème drager kan uitglijden en een pijnlijke zonnebrand krijgen.

niemand houdt ervan om een rode, peelende huid te sporten, maar we hebben je gedekt. Lees verder om erachter te komen hoe u de verbrande huid hydrateert.

Wat gebeurt er als u verbrandt

wanneer u tijd in de zon doorbrengt, stelt u uzelf bloot aan ultraviolet licht. Na een tijdje kunnen deze onzichtbare zonnestralen de cellen in de buitenste huidlaag beschadigen en zelfs doden.

wanneer u in de zon verbrandt, probeert uw lichaam de schade te beperken door een immuunrespons te activeren. Naarmate uw lichaam meer bloed en immuuncellen naar het getroffen gebied stuurt, kunt u de stekende, roodheid en ontsteking ervaren die we associëren met zonnebrand.

zonnebrand kan ook vocht uit uw huid afvoeren. De buitenste laag van je huid zou idealiter 20 procent tot 30 procent water moeten zijn, volgens Harvard Medical School. Onderdompelen veel onder dit niveau kan uw huid gevoel schilferig, droog, en geïrriteerd.

hoewel het enkele uren of zelfs een dag kan duren om de ernst van uw zonnebrand te weten, is het belangrijk om zo snel mogelijk te beginnen met het verzorgen en hydrateren van uw zongebrande huid. Dit is een belangrijke stap om uw huid te helpen genezen—en u te helpen zich sneller beter te voelen.

hoe verzorgt u een zonverbrande huid

het kan enkele dagen duren voordat uw huid volledig genezen is van een zonnebrand. U kunt merken dat uw huid ziet er roze of rood en een beetje gezwollen, zegt de Mayo Clinic. Het kan warm aanvoelen en kan ook pijnlijk zijn.

neem voor onmiddellijke verlichting van zonnebrand een koele douche of bad. Het water kan helpen uw ontstoken huid te kalmeren en een deel van de overtollige warmte vrij te geven. Droog af, maar niet helemaal. Breng vervolgens een moisturizer aan om een beetje extra hydratatie op je huid te vangen. Blijf uw huid hydrateren als dat nodig is om het gezond en comfortabel te houden.

als uw zonnebrand pijnlijk is, kunt u dit ongemak tegengaan door een ontstekingsremmend middel, zoals ibuprofen of aspirine, in te nemen. Over-the-counter hydrocortisoncrème kan ook helpen bij het verminderen van de zwelling, jeuk en roodheid.

Peeling skin is een teken dat uw lichaam probeert te genezen en de buitenste laag van de beschadigde huid eraf probeert te halen. Hoewel het verleidelijk kan zijn om te kiezen op het of exfoliëren van de stervende huid, probeer de drang te weerstaan. In plaats daarvan, laat het pellen natuurlijk en houden de behandeling van uw huid met moisturizer als het geneest.

hetzelfde geldt voor blaren—knallen kan het genezingsproces van uw huid vertragen en het risico op infectie verhogen.

het selecteren van een Moisturizer voor verbrande huid

Moisturizer is een van de beste huismiddeltjes voor zonnebrand. Als u zich afvraagt hoe u de verbrande huid hydrateert voor genezing en pijnverlichting, beveelt de American Academy of Dermatology producten aan die aloë vera of soja bevatten.

aloë heeft ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het koelen van een razende zonnebrand en het wegnemen van de angel die vaak gepaard gaat met een zonverbrande huid. Volgens een studie van 2019 gepubliceerd in het tijdschrift Plant Foods for Human Nutrition, is aloë rijk aan antioxidanten, die de genezing van de huid kunnen bevorderen.

soja staat ook bekend om zijn huidverzachtende eigenschappen, dus zoek naar vochtinbrengers die dit ingrediënt bevatten.

Het is ook vermeldenswaard dat er enkele producten zijn om te vermijden voor een zonverbrande huid. Blijf uit de buurt van producten op basis van alcohol, die uw huid verder kunnen uitdrogen. U zult ook van pijnverlichtende producten willen wegblijven die ingrediënten zoals lidocaine of benzocaine hebben, die uw huid verder kunnen irriteren.

en hoewel slathering op een product op basis van olie zoals Vaseline de ultieme manier lijkt om de huid te hydrateren, is het niet het beste idee. Het kan eigenlijk vangen warmte in uw huid, waardoor u zich slechter voelt, volgens de huidkanker Stichting.

preventie is uw beste strategie

Als u zich zorgen maakt over uw zonnebrand of vragen hebt over de gezondheid van de huid, maak dan een afspraak met uw dermatoloog—vooral als uw huid nog steeds rood en pijnlijk is, zelfs na een paar dagen behandeling van de zonnebrand.

onthoud dat de beste manier om met zonnebrand om te gaan is om het in de eerste plaats te vermijden. Breedspectrum SPF 30+ zonnebrandcrème dagelijks aanbrengen (en opnieuw aanbrengen). Dit zal helpen om pijnlijke predicamenten te voorkomen en goede zonverzorgingsgewoonten te vormen, waardoor uw huid er op zijn best blijft uitzien en zich op zijn best voelt.

Christine Yu

Christine Yu

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.