życie na słońcu

zdarza się najlepszym z nas. Może zapomniałeś ponownie nałożyć krem z filtrem przeciwsłonecznym lub pominąłeś plamę na plecach. A może Twoja szybka drzemka przy basenie zamieniła się w dłuższą drzemkę, niż planowałeś. Bez względu na powód, nawet najbardziej oddany użytkownik ochrony przeciwsłonecznej może poślizgnąć się i uzyskać bolesne oparzenia słoneczne.

nikt nie lubi mieć czerwonej, łuszczącej się skóry, ale mamy cię pod kontrolą. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak nawilżyć spaloną skórę.

co się dzieje, gdy masz oparzenia słoneczne

kiedy spędzasz czas na słońcu, wystawiasz się na działanie światła ultrafioletowego. Po pewnym czasie te niewidzialne promienie słoneczne mogą zacząć uszkadzać, a nawet zabijać komórki w zewnętrznej warstwie skóry.

kiedy dostajesz oparzeń słonecznych, twoje ciało próbuje ograniczyć uszkodzenia poprzez aktywację odpowiedzi immunologicznej. Ponieważ twoje ciało wysyła więcej krwi i komórek odpornościowych do dotkniętego obszaru, może wystąpić pieczenie, zaczerwienienie i stan zapalny, który kojarzy nam się z oparzeniami słonecznymi.

oparzenia słoneczne mogą również odprowadzać wilgoć ze skóry. Według Harvard Medical School zewnętrzna warstwa skóry powinna wynosić od 20 do 30 procent wody. Zanurzenie znacznie poniżej tego poziomu może pozostawić skórę łuszczącą się, suchą i podrażnioną.

chociaż poznanie nasilenia oparzeń słonecznych może potrwać kilka godzin, a nawet dzień, ważne jest, aby jak najszybciej zacząć dbać i nawilżać skórę opaloną słońcem. Jest to kluczowy krok w pomaganiu Twojej skórze w gojeniu się-i pomaganiu ci szybciej czuć się lepiej.

jak dbać o opaloną skórę

całkowite wyleczenie się skóry z oparzeń słonecznych może potrwać kilka dni. Możesz zauważyć, że Twoja skóra wygląda na różową lub czerwoną i trochę spuchnięta, mówi Mayo Clinic. Może być ciepły w dotyku i może być bolesny.

aby uzyskać natychmiastową ulgę w oparzeniach słonecznych, weź chłodny prysznic lub wannę. Woda może pomóc złagodzić stan zapalny skóry i uwolnić część nadmiaru ciepła. Wysusz, ale nie do końca. Następnie zastosuj krem nawilżający, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie skóry. Nadal nawilżaj skórę w razie potrzeby, aby była zdrowa i wygodna.

jeśli oparzenie słoneczne jest bolesne, możesz przeciwdziałać dyskomfortowi, przyjmując leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub aspiryna. Krem hydrokortyzon bez recepty może również pomóc zmniejszyć obrzęk, swędzenie i zaczerwienienie.

Peeling skóry to znak, że twoje ciało stara się wyleczyć i otrzeć zewnętrzną warstwę uszkodzonej skóry. Choć może to być kuszące, aby wybrać na to lub złuszczać umierającą skórę, spróbuj oprzeć się pokusie. Zamiast tego pozwól mu się naturalnie złuszczać i traktuj skórę kremem nawilżającym, gdy się leczy.

to samo dotyczy pęcherzy—popping je może spowolnić proces gojenia się skóry i zwiększyć ryzyko infekcji.

wybór kremu nawilżającego dla poparzonej skóry

nawilżacze są jednym z najlepszych domowych środków na oparzenia słoneczne. Jeśli zastanawiasz się, jak nawilżyć spaloną skórę w celu gojenia i łagodzenia bólu, Amerykańska Akademia Dermatologii poleca produkty zawierające aloes lub soję.

aloes ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc schłodzić wściekłe oparzenia słoneczne i zabrać żądło, które często towarzyszy opalonej skórze. Według badania 2019 opublikowanego w czasopiśmie Plant Foods for Human Nutrition, aloes jest bogaty w przeciwutleniacze, które mogą promować gojenie skóry.

soja jest również znana ze swoich właściwości kojących skórę, więc poszukaj środków nawilżających, które zawierają ten składnik.

warto również zauważyć, że istnieją produkty, których należy unikać dla skóry poparzonej słońcem. Unikaj produktów na bazie alkoholu, które mogą dodatkowo odwodnić skórę. Będziesz także chciał trzymać się z dala od produktów przeciwbólowych, które zawierają składniki, takie jak lidokaina lub benzokaina, które mogą dodatkowo podrażniać skórę.

i chociaż nakładanie produktu na bazie oleju, takiego jak wazelina, może wydawać się najlepszym sposobem na nawilżenie skóry, nie jest to najlepszy pomysł. Według Skin Cancer Foundation, może to w rzeczywistości zatrzymywać ciepło w skórze, co sprawia, że czujesz się gorzej.

profilaktyka to najlepsza strategia

Jeśli obawiasz się oparzeń słonecznych lub masz pytania dotyczące zdrowia skóry, umów się na wizytę do dermatologa—zwłaszcza jeśli skóra jest nadal zaczerwieniona i bolesna, nawet po kilku dniach leczenia oparzeń słonecznych.

pamiętaj, że najlepszym sposobem na oparzenia słoneczne jest ich uniknięcie. Stosuj (i ponownie nakładaj) krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum SPF 30+ codziennie. Pomoże to zapobiec bolesnym kłopotom i ukształtować dobre nawyki pielęgnacji przeciwsłonecznej, utrzymując wygląd i najlepsze samopoczucie skóry.

Christine Yu

Christine YU

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.