jak przytyłam przez noc?

to, że przytyłaś nie oznacza, że przytyłaś. Oto kilka typowych powodów, które sprawiają, że skala pójdzie w górę, które nie mają nic wspólnego z przyrost tłuszczu.

Zamów Clean 9, aby zrzucić zdrowe 7-13 funtów i 2-3% tkanki tłuszczowej w ciągu 9 dni

masz trochę więcej jedzenia w żołądku, gdy ważysz następnego ranka, co dosłownie sprawia, że ważysz więcej. To nie jest tłuszcz — to tylko zawartość żołądka.

ważyłeś się wcześniej niż zwykle

miałeś mniej czasu na strawienie jedzenia, które zjadłeś wczoraj wieczorem, więc po raz kolejny ważyłeś bardziej prosto, ponieważ miałeś więcej jedzenia w żołądku.

wczoraj wykonałeś trening siłowy

podnoszenie ciężarów i ćwiczenia na masę ciała wymagają naprawy mięśni. Podczas naprawy twoje mięśnie nasiąkają wodą i całą masą składników odżywczych, aby odzyskać w zasadzie jak gąbka, a jak wiesz, mokra gąbka waży więcej niż sucha.

jesteś zestresowany

Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało utrzymuje ciężar wody, który może sprawić, że będziesz nadęty i cięższy. Jest to jeden z powodów, dla których kobiety przybierają na wadze (nie tłuszcz) w okresie.

zjadłeś garść węglowodanów i/lub słonych potraw

Kiedy jesz dużo węglowodanów lub soli, twoje ciało wchłania wodę i utrzymuje ją, więc znowu ważysz więcej niż zwykle.

trzeba zrobić wielkie zrzuty

To jest bardziej powszechne niż większość ludzi myśli. Czasami jesteś zapchany i musisz rzucić kupę, aby się oczyścić. Jabłka działają niesamowicie dobrze, btw.

więc pamiętaj

waga nie równa się tłuszczu. Kiedy zrozumiesz, że ustawiłeś się na sukces. Skład ciała jest kluczem. Dbaj o procent tkanki tłuszczowej w zdrowym zakresie, a nie o liczbę na skali, która może być bardzo zwodnicza.

aby dowiedzieć się więcej, przejdź dalej.

Obserwuj mnie na Instagramie

www.optimusprimefitness.com

https://www.instagram.com/optimusprime247/

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.