Ponad 40 zgłoszeń do brazylijskiego Jiu Jitsu musisz wiedzieć

lista referencyjna zgłoszeń z każdej pozycji

zgłoszenia są jedną z kluczowych cech Brazylijskiego Jiu Jitsu (BJJ) i reprezentują natychmiastowe zwycięstwo i poczucie spełnienia dla tych, którzy z powodzeniem zgłaszają swojego przeciwnika.

BJJ jest młodą sztuką walki i nadal ewoluuje, ponieważ został zaadaptowany z judo na początku 1900 roku. zawiera wiele zgłoszeń z innych sztuk grapplingu, takich jak zapasy i judo. Poniżej znajduje się lista zgłoszeń, w tym dławiki, dławiki, zamki przegubowe i korby z różnych pozycji.

jeśli przegapiliśmy zgłoszenie, daj nam znać w polu komentarza na dole tej strony.

zgłoszenia BJJ

  • Dławiki i Dławiki
  • blokady ramion i ramion
  • blokady bioder
  • blokady stóp
  • korby szyjne
  • pełna lista zgłoszeń

Dławiki

Gilotyna

  • Typ: gi i brak gi
  • : Marcelo Garcia, Josh Hinger, Neil Melanson

gilotyna to wszechstronne poddanie, które wykorzystuje ramiona ćwiczącego do ściskania szyi przeciwnika, zwykle z pozycji zamkniętego obrońcy.

gilotyna jest jednym z pierwszych, których uczy się wiele białych pasów i może być wykonywana z różnych pozycji, w tym z zamontowaniem, otwartą osłoną, a nawet stojąc, oraz w aplikacjach gi i no Gi.

dławik tylny

  • Typ: Gi i brak gi
  • : Rickson Gracie, Marcelo Garcia, John Danaher

tylny nagi duszenie jest podstawowym poddaniem w chwytania, w którym praktykujący unieruchamia i ściska szyję przeciwnika od tyłu za pomocą przedramion.

w BJJ, tylne nagie duszenie zwykle odbywa się z tyłu kontroli, korzystnej pozycji, gdzie praktykujący ma kontrolę nad przeciwnikiem od tyłu za pomocą stóp i rąk.

tylny nagi duszenie może być również określany jako tylny nagi duszenie, Mata leão w języku portugalskim, hadaka-jime w judo lub w skrócie RNC.

dławik Trójkątny

  • Typ: Gi i brak gi
  • specjaliści: Fellipe Andrew, Braulio Estima, John Danaher, Horlando Monteiro

duszenie trójkątne jest podstawowym poddaniem się grapplingowi, które wykorzystuje nogi ćwiczącego i własne ramię przeciwnika do wykonania.

Trójkąt był pierwotnie z judo, ale obecnie jest popularnym zgłoszeniem BJJ ze względu na możliwość wykonywania go z wielu różnych pozycji i zarówno w Ustawieniach gi, jak i bez gi.

jest zwykle inicjowany z zamkniętej osłony, ale jest bardzo wszechstronny i może być również inicjowany z:

  • Mount
  • otwarte osłony, takie jak z-guard i Spider guard
  • Half guard
  • Back control
  • Standing

duszenie łukiem i strzałą

  • typ: gi

dławik z łuku i strzały to dławik z tyłu. Wykonuje się to, gdy praktykujący używa klapy i nogi przeciwnika do ukończenia duszenia, kontrolując jednocześnie ruch przeciwnika nogami.

nazwa pochodzi od konfiguracji dwóch ciał podczas duszenia i ruchu, którego praktykujący musi użyć na klapie i nodze, aby zakończyć duszenie.

łuk i strzałkę można również zainicjować z:

  • Żółw
  • sterowanie boczne
  • osłona zamknięta
  • Typ: gi
  • specjaliści: Ezequiel paraguassú

duszenie Ezekiela to duszenie rękawem, w którym praktykujący owija przedramiona wokół szyi przeciwnika i używa własnych rękawów do dźwigni.

to wszechstronne duszenie i jedna z niewielu opcji poddania się z zamkniętej gwardii przeciwnika. Dławik Ezechiela można również wykonać z:

  • sterowanie boczne
  • Góra
  • sterowanie tylne

jest oparte na dławiku judo sode-guruma-jime, który został popularny w BJJ przez brazylijskiego Olimpijczyka Judo Ezequiela Paraguassú.

dławik kołnierza krzyżowego

  • Typ: gi
  • specjaliści: Roger Gracie

Dławiki kołnierza krzyżowego są wykonywane, gdy praktykujący chwyta kołnierz przeciwnika obiema skrzyżowanymi rękami. Ćwiczący następnie ciągnie przeciwnika w ich kierunku, wygina kości nadgarstka w kierunku szyi przeciwnika i rozbłyska łokciami, aby zakończyć duszenie.

dławik cross collar jest jednym z pierwszych dławików, których nauczy się nowy uczeń BJJ ze względu na swoją prostotę i skuteczność. Podobnie jak w przypadku wielu innych prac w BJJ, Cross collar choke ma korzenie judo, a technika ta jest nazywana nami-juji-jime lub normal cross strangle.

jest również dostępny z wielu pozycji, w tym:

  • osłona zamknięta
  • mocowanie
  • sterowanie tylne

dławik kija baseballowego

  • Typ: gi
  • specjaliści: Magid Hage

dławik kija baseballowego to dławik kołnierza, w którym ręce ćwiczącego chwytają kołnierz przeciwnika w podobny sposób, jak chwytają kij baseballowy. Praktykujący następnie obraca swoje ciało, utrzymując ten chwyt, co powoduje ścisłe zadławienie krwią.

dławik kija baseballowego może być wykonywany z różnych pozycji, takich jak:

  • osłona dolnej połowy
  • Kontrola boczna
  • kolano na brzuchu

dławik dławika

  • typ: gi i no gi
  • specjaliści: Joe D 'Arce, Edwin najmi, Jeff Glover

D’ Arce jest odmianą trójkąta ramienia, który używa przedramienia ćwiczącego połączonego z własnym ramieniem i ramieniem przeciwnika. Opiera się na dławiku brabo, podobnym dławiku opartym na gi, który wykorzystuje klapę przeciwnika.

dławik D ’ Arce jest powszechnie wykonywany z:

  • Kontrola boczna
  • Żółw
  • półguard

dławik zegara

  • Typ: gi
  • specjaliści: JT Torres, wallid Ismail

dławik zegarowy to dławik obrożny przeciw turkawce. Wykonuje się to, gdy praktykujący chwyta za kołnierz przeciwnika, kładzie biodra lub klatkę piersiową na grzbiecie głowy przeciwnika, a następnie idzie w kierunku głowy.

jak wspomniano, można ogólnie użyć dławika kołnierza przeciwko przeciwnikowi w:

  • Żółw
  • Kontrola boczna

Trójkąt ramienia

  • typ: gi i No Gi
  • znany również jako: kata gatame, head and arm choke

trójkąt ramienia to dławik, który wykorzystuje ramię praktykującego owinięte wokół szyi przeciwnika i własne ramię przeciwnika do zakończenia. Często zaczyna się od pozycji zamontowania i zwykle wymaga od praktykującego, aby zsiadł, aby ukończyć.

Trójkąty ramion mogą być inicjowane z różnych pozycji, w tym:

  • montaż
  • sterowanie boczne
  • osłona zamknięta

dławik Północ-Południe

  • Typ: gi i brak gi
  • specjaliści: marcelo Garcia

duszenie północ-południe to duszenie, które wykorzystuje biceps ćwiczącego na szyi przeciwnika, oprócz nacisku pleców ćwiczącego na głowie przeciwnika.

jak sama nazwa wskazuje, jest to wykonywane z pozycji Północ-Południe, która jest odmianą kontroli bocznej, gdzie stopy obu graczy skierowane są w różnych kierunkach.

to duszenie może być trudne dla niektórych, aby zakończyć ze względu na niektóre z drobniejszych szczegółów wymaganych, więc sprawdź te wskazówki od north-south choke master Marcelo Garcia, aby pomóc ci go zakończyć.

duszenie północ-południe jest zazwyczaj inicjowane z kontroli bocznej.

  • typ: gi i No Gi
  • specjaliści: Joel Burgess, Thomas Lisboa

dławik krzyżowy jest podobny do tylnego dławika nagiego, chociaż wykonuje się go jedną ręką i od pozycji krzyża.

pozycja krucyfiksu jest rodzajem pozycji kontrolnej, która przypomina krzyż chrześcijański. W nim nogi praktykującego są owinięte wokół jednego z ramion i ramion przeciwnika, a ich ramiona są owinięte wokół szyi i drugiego ramienia przeciwnika.

dławik krzyżowy jest zwykle inicjowany, gdy przeciwnik znajduje się w pozycji żółwia. Oprócz dławików, pozycja krucyfiksu może być również używana do poddania przeciwnika za pomocą armlocków.

dławik wzdłużny

  • Typ: gi
  • : Tsukkomi-jime, amassa pao

duszenie pchające polega na tym, że praktykujący zaciska klapę przeciwnika na szyi, jednocześnie wbijając pięść w szyję. Dławik pchający lub pchający może być inicjowany jako część przejścia strażnika, od wewnątrz straży lub z góry, i jest również określany w judo jako tsukkomi-jime.

dławik Anakondy

  • Typ: Gi i brak gi
  • : Milton Vieira

dławik anakondy jest odmianą dławika trójkątnego ramienia, który wykorzystuje ramiona ćwiczącego i własne ramię przeciwnika, aby zakończyć dławik.

anakonda jest podobna do dławika D ’ Arce, ale różni się tym, że wiąże się z ruchem tocznym po ustaleniu uchwytów ćwiczącego, aby zakończyć dławik.

można inicjować z:

  • Ochraniacz przedni
  • Ochraniacz otwarty

krawat peruwiański

  • Typ: gi i brak gi
  • specjaliści: Tony De Souza

odmiana trójkąta ramienia od pozycji żółwia. Peruwiański krawat używa nóg ćwiczącego na głowie przeciwnika i plecach oprócz ramion, aby zakończyć duszenie.

japoński krawat

  • Typ: Gi i brak gi
  • specjaliści: Keith Krikorian

dławik głowy i ramienia podobny do dławika D ’ Arce. Japoński krawat wykorzystuje ramiona i klatkę piersiową z tyłu głowy przeciwnika, oprócz własnego ramienia i ramienia przeciwnika, aby zakończyć duszenie.

japoński krawat może być korbą oprócz dławika w zależności od konkretnego sposobu zastosowania.

Jak wspomniano powyżej, japoński krawat można zainicjować z:

  • Kontrola boczna
  • Żółw
  • pół guard

dławik pętli

  • Typ: gi
  • specjaliści: Alexandre Vieira

dławik pętlowy to dławik kołnierzowy, który wykorzystuje wolne ramię ćwiczącego, aby przejść za szyję przeciwnika, aby zakończyć dławik. Często używany jest jako Kontratak do przejścia wartowniczego.

podobnie jak w przypadku innych dławików kołnierzowych, dławik pętli jest wszechstronny i może być wykonywany z różnych pozycji, w tym:

  • osłona Otwarta
  • osłona zamknięta
  • sterowanie boczne
  • Żółw

Dławik Step over

  • Typ: gi

dławik kołnierzowy, zwykle z górnej kontroli bocznej, która używa nogi, aby przejść nad głową przeciwnika, aby pomóc zacisnąć duszenie.

duszenie można również zainicjować z:

  • Żółw
  • kolano na brzuchu

duszenie obcinarki papieru

  • Typ: gi
  • znany również jako: breadcutter choke

dławik noża do papieru to dławik obrożny, który wykorzystuje przedramię ćwiczącego na szyi przeciwnika do wykonania i jest zwykle wykonywany od góry.

ze względu na podstępny sposób konfiguracji, dławik do cięcia papieru ma reputację poddania, którego wielu nie spodziewa się.

Gogoplata

  • Typ: Gi i no Gi

gogoplata jest rzadszym poddaniem, które wykorzystuje stopę i rękę ćwiczącego (lub kołnierz) do wywołania duszenia wokół szyi przeciwnika. Ze względu na sposób owijania się nóg i stóp wokół ramion i szyi przeciwnika, jest to często postrzegane jako poddanie, które wymaga elastyczności.

gogoplata może być wykonywana zarówno w IG, jak i bez ig, z różnych pozycji, w tym:

  • Osłona zamykana
  • osłona gumowa
  • mocowanie

Brabo choke

  • typ: gi
  • specjaliści: leo Vieira

dławik klapy najczęściej wykonywany z górnej części osłony. Duszenie brabo wymaga, aby górny ćwiczący poluzował klapę przeciwnika, chwycił ją za sam dół, owinął wokół szyi przeciwnika i przełączył uchwyty, aby zakończyć.

dławik brabo można wykonywać z różnych pozycji, w tym:

  • osłona półokrągła
  • sterowanie boczne
  • osłona zamykana

Klapa pół nelson

  • Typ: gi

dławik kołnierza wykonywany z mocowania bocznego. Klapa half nelson wymaga od praktykującego pętli jednej ręki wokół szyi przeciwnika, aby chwycić klapę jedną ręką, podczas gdy druga ręka nitka pod ramieniem przeciwnika i za jego szyją, aby zakończyć.

  • Typ: Gi i brak gi
  • : Jason Von Flue, James Clingerman

duszenie, w którym praktykujący używa ramienia, aby wbić się w szyję przeciwnika. Dławik Von Flue jest zwykle wykonywany, gdy praktykujący próbuje bronić się przed gilotyną w górnej kontroli bocznej.

duszenie Von Flue często może zaskoczyć przeciwnika ze względu na sposób jego zastosowania.

blokady ramion i ramion

Monoplata

  • Typ: Gi i no Gi
  • : Marcelo Garcia

monoplata jest blokadą barkową Zwykle inicjowaną z mount lub ¾ mount i używa nóg ćwiczącego do pułapki ramienia i zakończenia składania.

monoplata jest dość wszechstronna i może być inicjowana z:

  • Mount
  • Spider guard
  • Failed triangle
  • guard passing

Americana

  • typ: gi i brak gi
  • : figure four armlock

Americana to podstawowe poddanie BJJ skierowane na ramię przeciwnika. Aby wykonać udany americana, ćwiczący musi zgiąć rękę i łokieć przeciwnika w górę w kierunku sufitu, jednocześnie kontrolując swoje ciało i powstrzymując przeciwnika przed poruszaniem się ręką.

americany są zwykle inicjowane z góry lub z boku, ale są bardzo uniwersalne i mogą być wykonywane z wielu pozycji. Obejrzyj poniższe filmy, aby zobaczyć, jak wykonać je z:

  • mocowanie
  • sterowanie boczne
  • osłona zamykana
  • uchwyt Kesa gatame / szalik

Kimura

  • Typ: gi i No Gi
  • specjaliści: Masahiko Kimura
  • znany również jako: Double wrist lock, gyaku Ude-garami

Kimura jest podstawowym poddaniem BJJ, w którym praktykujący używa obu ramion, aby pchnąć jedną z ramion przeciwnika za plecy i poza normalny zakres ruchu, kontrolując ciało.

podobnie jak americana, kimura celuje również w staw barkowy. Zaczął być znany jako kimura po tym, jak Masahiko Kimura, japoński judoka, poddał Wielkiego Hélio Gracie i złamał rękę tą techniką w 1951 roku.

kimura jest bardzo wszechstronna, z praktykami zdolnymi do wykonania lub zainicjowania jej z:

  • zamknięta osłona
  • Kontrola boczna
  • Północ Południe
  • z-guard
  • Kontrola tylna

Armbar

  • Typ: Gi i no Gi
  • specjaliści: Braulio Estima, Dave Camarillo, Karel Pravec

ramię jest podstawowym, ale silnym poddaniem, które ma na celu nadwyrężenie stawu łokciowego przeciwnika. Robi to za pomocą nóg, bioder i rąk ćwiczącego, aby odizolować ramię przeciwnika, kontrolując jego ciało. Jest to jedna z pierwszych prac, których uczy się większość praktyków BJJ i jest niezwykle wszechstronna.

paski mogą być wykonywane lub inicjowane z wielu pozycji, w tym:

  • osłona zamknięta
  • mocowanie
  • mocowanie S
  • sterowanie boczne
  • sterowanie tylne
  • kolano na brzuchu
  • Żółw
  • Stojący (znany jako latający Pasek ramienia)

Pasek ramienia tnącego

  • Typ: gi i brak gi
  • znany również jako: reverse ARM bar

pasek tnący jest odmianą zwykłego paska, który wykorzystuje głowę i ramię ćwiczącego do pułapki ramienia przeciwnika, a kolana do pułapki ramienia przeciwnika. Ćwiczący kończy poddanie, naciskając na tylną część ramienia przeciwnika.

Pasek tnący jest zwykle wykonywany lub inicjowany z:

  • osłona zamknięta
  • osłona motylkowa
  • sterowanie boczne
  • montaż

krajalnica biceps

  • typ: gi i No Gi
  • znany również jako: biceps Crusher

krajalnica biceps lub biceps Crusher to poddanie, w którym biceps przeciwnika jest ściśnięty o goleń lub kości przedramienia. Często może być używany jako Kontratak do obrony paska z powodu łatwego pozycjonowania.

zauważ, że krajalnice bicepsów są legalne tylko w zawodach IBJJF na brązowym pasie i powyżej poziomów.

obejrzyj poniższe filmy, aby zobaczyć, jak uruchomić i wykonać kruszarkę biceps z:

  • Licznik obrony ramion
  • zamknięta osłona
  • sterowanie boczne

Omoplata

  • Typ: gi i no gi
  • : Clark Gracie

omoplata jest blokadą stawu barkowego, w której praktykujący używa swoich nóg, aby złapać i kontrolować jedną z ramion przeciwnika. Aby zakończyć poddanie, praktykujący siada, aby obrócić ramię przeciwnika poza jego zwykły zakres ruchu, podobny do Kimury.

omoplata może być inicjowana lub wykonywana z różnych pozycji, w tym:

  • zamknięta osłona
  • Mount
  • Spider guard
  • Half guard

istnieje również wiele odmian omoplaty, które są przydatne w różnych kontekstach. Niektóre z nich obejmują:

  • Marceloplata. Ta wersja omoplaty została spopularyzowana przez Marcelo Garcia i pozwala ćwiczącemu ukończyć omoplatę, nawet jeśli przeciwnik blokuje dolną nogę ćwiczącego.
  • Baratoplata. Odmiana omoplata jeśli przeciwnik ukrywa swoje ramię.
  • Tarikoplata. Odmiana blokady barku przeciwko przeciwnikowi z wygiętą ręką, spopularyzowana przez elitarnego sportowca BJJ Tarika Hopstocka.

Bransoleta

  • Typ: Gi i brak gi
  • : Márcio” Macarrão ” Stambowsky, Travis Stevens, Pete Letsos

zamki nadgarstków są materiałami, które celują w nadgarstek, zmuszając go do przekroczenia normalnego zakresu ruchu, albo przez hyperextension, hyperflexion lub rotation.

udana blokada nadgarstka zazwyczaj wymaga od ćwiczącego najpierw unieruchomienia przedramienia i łokcia przeciwnika, a następnie dokończenia poddania, zmuszając dłoń do tyłu lub do przodu w zależności od pozycji.

blokady nadgarstków nie są powszechne w BJJ, ale są bardzo wszechstronne i mogą być wykonywane z różnych pozycji, w tym:

  • Osłona
  • sterowanie boczne
  • mocowanie
  • sterowanie tylne

blokada Mir

  • Typ: Gi i brak gi
  • specjaliści: Frank Mir

zamek Mir jest odmianą strażnika, która wykorzystuje overhook do unieruchomienia ramienia przeciwnika. Stał się sławny przez Franka Mira w UFC 36, gdy użył go z Open guard, aby poddać rywala Pete ’ a Williamsa.

Hammerlock

  • Typ: Gi i no Gi

hammerlock to blokada barku, w której ramię przeciwnika jest wciskane za plecami i obracane.

w BJJ hammerlock może być często inicjowany z pozycji żółwia lub z pozycji takich jak cross body ride.

blokada biodra

Blokada biodra Banana split

  • Typ: Gi i brak gi
  • specjaliści: Eddie Bravo

banana split to blokada biodra Zwykle inicjowana z pozycji żółwia. Wymaga to, aby ćwiczący uwięził jedną z nóg przeciwnika własnymi nogami, a drugą nogą rękami. Pozwala to praktykującemu rozciągnąć nogi od siebie i utworzyć bolesny blokadę biodra.

krzesło elektryczne

  • Typ: Gi i bez gi
  • specjaliści: Eddie Bravo

krzesło elektryczne to zarówno zamiatanie, jak i rozciąganie pachwiny od half guard spopularyzowanego przez 10.założyciela planety Jiu Jitsu Eddiego Bravo. Jest on inicjowany z pozycji zamknięcia, która jest stylem half guard, w którym gracz z dolnej części osłony pułapka jedną z nóg przeciwnika za pomocą obu nóg.

poddanie odbywa się poprzez ustanowienie blokady, od balansowania przeciwnika za pomocą rąk, a następnie chwytając drugą nogę przeciwnika i trzymając ją na ramieniu, aby zakończyć.

krzesło elektryczne nie zawsze będzie działać na elastycznych przeciwnikach, więc praktykujący może również łatwo dostać się na kolana, utrzymując uchwyty, aby zainicjować podanie strażnika.

Zamki na stopy

prosta blokada kostki

  • Typ: Gi i brak gi
  • specjaliści: Dean Lister, Rodrigo Cavaca, Mikey Musumeci

prosta blokada stawu skokowego to podstawowa blokada stopy skierowana na stawy skokowe i/lub ścięgno Achillesa. Wykonuje się to, gdy praktykujący unieruchamia jedną z nóg przeciwnika za pomocą obu własnych nóg, owija ramię wokół stopy przeciwnika, a następnie hyperextends stopy w dół i z dala od nogi przez wygięcie pleców.

prosta blokada kostki jest wszechstronnym składem dostępnym z wielu różnych pozycji, w tym:

  • Half guard
  • 50-50
  • Przejście przeciągania nóg
  • Kontrola pleców
  • stojąc przeciwko siedzącemu przeciwnikowi
  • de la Riva Guard (znany również jako blokada kostki Caio Terra)

kneebar

  • typ: gi i brak gi
  • specjaliści: Dean Lister

kneebar to poddanie skierowane na nogę i kolano, mające na celu nadmierne rozciągnięcie stawów kolanowych przeciwnika i spowodowanie bólu i uszkodzenia łąkotki i więzadeł.

aby wykonać kneebar, praktykujący musi unieruchomić jedną z nóg przeciwnika, jednocześnie mocno chwytając stopę przeciwnika i utrzymując goleń blisko własnej klatki piersiowej. Aby zakończyć poddanie, praktykujący popycha i rozciąga się o kolano przeciwnika.

kneebar jest solidnym składem z różnymi punktami wejścia, w tym:

  • pół osłony dolnej
  • pół osłony górnej
  • dół żółwia
  • zamknięta osłona
  • osłona pająka
  • x Osłona

krajalnica łydek

  • Typ: gi i bez gi
  • specjaliści: Dean Lister
  • znana również jako: krajalnica łydek

krajalnica łydek jest urządzeniem kompresyjnym. Wykonuje się to, gdy praktykujący umieszcza kość piszczelową lub przedramię za kolanem przeciwnika, a następnie ciągnie nogę przeciwnika w jego kierunku, aby ucisnąć łydkę i spowodować ból.

podobnie jak krajalnica do bicepsów, krajalnica do łydek jest nielegalna w zawodach IBJJF poniżej poziomu Brązowego pasa.

krajalnica do łydek może być uruchamiana z wielu różnych pozycji, w tym:

  • pół mount
  • kolano na brzuchu
  • Żółw
  • otwórz osłonę
  • Ciężarówka
  • x Osłona

Toehold

  • typ: gi i no gi
  • specjaliści: Dean Lister

toehold to figura footlock, w której praktykujący unieruchamia nogę przeciwnika, obracając stopę w kierunku jego pleców.

istnieją różne odmiany toeholda, takie jak Zamek Estima, który jest ciaśniejszy niż zwykły toeholds ze względu na zmienność chwytu, której używa.

zauważ, że TOHOLD jest nielegalny w IBJJF poniżej poziomu Brązowego pasa.

toehold można zainicjować lub wykonać z różnych pozycji, w tym:

  • otwórz osłonę
  • pół osłony
  • De La Riva
  • sterowanie boczne
  • drążek kolanowy

hak pięty

  • typ: gi i brak gi
  • : John Danaher, Dean Lister, Garry Tonon, Gordon Ryan, Eddie Cummings

heel hooks to wspólne zamki, w których praktykujący unieruchamia jedną z nóg przeciwnika podczas skręcania stopy w celu nadwyrężenia i uszkodzenia więzadeł kolanowych. W ostatnich latach heel hooks został spopularyzowany przez elitarnego trenera BJJ Johna Danahera i jego uczniów, znanego jako”Danaher Death Squad”.

haki pięty mają reputację niebezpieczną ze względu na potencjalne uszkodzenia, które mogą spowodować w kolanie przeciwnika, w tym nadwyrężenia więzadeł, pęknięcia i uszkodzenia łąkotki.

hak pięty może być wykonywany z nogą i nogą przeciwnika trzymaną na tej samej stronie Pachy (zewnętrzny hak pięty) lub w przeciwnej pachy z nogą przeciwnika na całym ciele (wewnętrzny /odwrotny hak pięty). Główną różnicą między tymi wariantami są specyficzne więzadła napięte, z wewnętrznym hakiem pięty głównie uszkadzającym MCL i PCL, a odwróconym hakiem pięty głównie uszkadzającym LCL.

Heel hooks są nielegalne w turniejach IBJJF, ale są legalne w niektórych innych turniejach, takich jak ADCC lub w Grappling Industries na zaawansowanych poziomach umiejętności

heel hooks są wszechstronne i mogą być inicjowane z wielu pozycji:

  • Single leg X guard
  • z guard
  • Mount
  • Half guard
  • Closed guard
  • Butterfly guard
  • De La Riva Guard

korby

otwieracz do puszek

  • typ: Gi i no Gi

otwieracz do puszek to Korba na szyję wykonywana zwykle od góry, gdzie ćwiczący ściska tył głowy przeciwnika i ciągnie ją w kierunku własnej klatki piersiowej przeciwnika. Czasami jest używany jako sposób na zmuszenie przeciwnika do otwarcia gwardii.

należy pamiętać, że otwieracz do puszek jest nielegalny w większości zestawów zasad konkurencji i może spowodować poważne uszkodzenie szyi przeciwnika. Dlatego jest źle postrzegany w wielu salach gimnastycznych, nawet w celach szkoleniowych, więc pamiętaj, aby zapytać instruktora przed wypróbowaniem go na partnerze treningowym.

Twister

  • Typ: Gi i bez gi
  • specjaliści: Eddie Bravo

twister jest korbą rdzeniową, która atakuje więzadła szyi i kości, zwykle z pozycji kontrolnej połowy pleców. Aby wykonać poddanie, praktykujący łapie jedną z nóg przeciwnika obiema nogami, jednocześnie ciągnąc głowę przeciwnika w ich kierunku obiema rękami.

zauważ, że twister jest nielegalny w IBJJF, ale jest legalny w niektórych innych regułach konkurencji, takich jak Grappling Industries na zaawansowanych poziomach. Podobnie jak w przypadku innych korb rdzeniowych, twister może być również źle postrzegany na różnych siłowniach, więc najpierw skontaktuj się z partnerem treningowym lub instruktorem.

twister może być uruchamiany z wielu pozycji, w tym:

  • Żółw
  • Kontrola pleców

Lista technik Brazylijskiego jiu-jitsu

Dusi i dusi

  • Gilotyna
  • Naked choke tyl
  • Duszący trójkąt
  • Dławik z łuku i strzały
  • Dławik Ezechiela
  • Dławik z krzyżowy kołnierz
  • Duszenie kijem
  • Duszenie łuku
  • Duszenie godzin
  • Trójkąt ręki
  • Duszenie północ-Południe
  • Duszenie krucyfiksem
  • Duszenie impulsem
  • Duszenie Анакондой
  • Peruwiański krawat
  • Japoński krawat
  • Duszenie pętlą
  • Duszenie перешагиванием
  • Dławik do cięcia papieru
  • Gogoplata
  • Brabo choke
  • Klapa half nelson
  • von Flue choke

Zamki na ramię i ramię

  • Monoplata
  • Americana
  • Kimura
  • Pasek Na Ramię
  • krajalnica do bicepsów
  • omoplata
  • blokada nadgarstka
  • blokada mir
  • Hammerlock

blokada bioder

  • blokada bioder banana split
  • krzesło elektryczne

blokada stóp

  • prosta blokada kostki
  • kneebar
  • krajalnica łydek
  • toehold
  • hak do pięty

korby na szyję

  • otwieracz do puszek
  • Twister

czy przegapiliśmy Twoje ulubione zgłoszenie? Daj nam znać poniżej!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.