możesz wykonać prostą kontrolę szyi w domu, aby pomóc we wczesnym wykrywaniu. Ten samokontrola może pomóc znaleźć grudki lub powiększenia, które mogą wskazywać na stan tarczycy
po co przeprowadzać kontrolę szyi w domu
nawet jeśli twoja szyja wygląda normalnie na powierzchni, coś poważniejszego może się czaić. Jeśli masz czynniki ryzyka chorób tarczycy (takie jak wywiad rodzinny), dobrym pomysłem jest okresowe sprawdzanie szyi. Każdy wzrost jest znakiem, że powinieneś szukać profesjonalnej pomocy.
jak zrobić samobadanie tarczycy
Poniżej znajdują się proste kroki do badania tarczycy:
1. Twarzą do lustra
Ustaw siebie lub lustro, aby skupić się na dolnej przedniej części szyi i usuń wszystko, co mogłoby zablokować widok szyi.
2. Odchylić głowę
lekko wysuń szyję do tyłu, kierując podbródek w stronę sufitu, jednocześnie będąc w stanie bez problemu widzieć w lustrze.
3. Znajdź swoją tarczycę
Połóż palec na czubku podbródka i przesuń ten palec w dół linii środkowej. Pierwszą strukturą, którą uderzysz, jest górna część chrząstki tarczycy, która pomimo swojej nazwy nie znajduje się w miejscu, w którym znajduje się tarczyca. Przesuń palec w dół szyi do jabłka Adama. Tuż za poczujesz chrząstkę krtaniową. Kontynuuj w dół; poniżej pierścienia krtaniowego znajdują się dwa pierwsze pierścienie tchawicy, na szczycie których leży tarczyca.
.png)
4. Weź łyk wody
trzymając szyję wyciągniętą do tyłu, weź łyk wody i połknij.
5. Poszukaj grudek
podczas połykania, z szyją nadal wyciągniętą do tyłu, sprawdź szyję pod kątem jakichkolwiek nieprawidłowości wizualnych, w tym powiększeń, grudek, wypukłości lub nierównowagi.
6. Dotknij obszaru
delikatnie Poczuj obszar wokół tarczycy pod kątem powiększenia lub grudek. Guzki tarczycy zwykle pojawiają się okrągłe w kształcie i przenieść / roll z gruczołu po połknięciu. Wole można znaleźć po jednej lub obu stronach tarczycy.
7. Powtórz ten proces.
wykonaj kilka razy proces tilt-swallow-look, aby obserwować struktury na szyi.
W przypadku stwierdzenia jakichkolwiek nieprawidłowości należy skonsultować się z lekarzem o dalszych krokach. Znalezienie grudki, guzki, lub obrzęk nie oznacza, że masz zaburzenia tarczycy lub raka.
dalsze badania diagnostyczne mogą obejmować USG, badania hormonów krwi lub tomografię komputerową (CT).
notka od Paloma Health
at-home check neck może być cenna, jeśli masz masę, która rośnie lub zmienia kształt i rozmiar. Jednak egzamin tego rodzaju ma swoje ograniczenia. Niedoczynność tarczycy często może być trudne do wykrycia wizualnie lub palcami.
Jeśli podejrzewasz problemy z tarczycą, zalecamy wykonanie badania krwi, nawet jeśli twoja tarczyca wygląda normalnie. Ta diagnostyka pomaga w pełni zrozumieć, jak działa tarczyca i czy istnieje potrzeba dalszej oceny funkcji tarczycy.