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ibtimes.com o jejum intermitente é toda a raiva nos dias de hoje no mundo da fitness, apesar da pandemia, e há uma boa razão para isso. A dieta é conhecida por efetivamente perder libras. No entanto, não está livre de efeitos secundários que poderiam ser muito desconfortáveis. aparentemente, o jejum intermitente causa prisão de ventre. Algumas pessoas que seguem a dieta também afirmam que tiveram diarreia. Com base em testemunhos e evidências anedóticas, o plano alimentar parece levar a problemas de movimentos intestinais, especialmente durante a fase inicial de sua prática.os especialistas avaliaram a questão, e disseram que os problemas de cocô são parte das mudanças que o corpo experimenta à medida que se ajusta ao jejum intermitente. Uma vez que a dieta tem tudo a ver com restringir a ingestão de alimentos durante determinados períodos, o organismo terá de se ajustar ao novo calendário de consumo de alimentos.

“alterações na dieta muito facilmente podem causar alterações nos movimentos intestinais. No que diz respeito ao jejum intermitente, as pessoas podem sofrer de prisão de ventre como resultado da desidratação e da ingestão pobre de fibras alimentares”, disse Cynthia Quainoo, M. D., à saúde Das Mulheres.Quainoo, que é gastroenterologista da Gastroenterologia Associates of Brooklyn, explicou ainda que os seguidores em jejum intermitentes poderiam sofrer desidratação quando o período de jejum leva um longo tempo. Uma vez que a comida também é uma boa fonte de conteúdo de água, a necessidade do corpo de fluidos pode ser comprometida. tal como para as pessoas que afirmam ter tido diarreia durante o jejum intermitente, Quainoo disse que a dieta não causa de todo esta condição e pode haver outras razões para isso, tais como infecção do cólon, intolerância à lactose, distúrbio da tiróide, ou certos medicamentos.além de problemas de obstipação e movimentos intestinais, Mayoclínicos disse que o Jejum Intermitente também pode ter outros efeitos colaterais desagradáveis, como fadiga, náuseas, dores de cabeça e insônia. A fome também pode ser um efeito colateral, uma vez que as refeições não estão sendo consumidas em intervalos regulares como antes.de acordo com o médico da dieta, as pessoas que não seguem os protocolos de jejum intermitente religiosamente são aquelas que correm o risco de sentir os seus efeitos secundários. Além disso, os corpos daqueles que são novos neste tipo de dieta precisariam de mais tempo para processar as mudanças na ingestão de alimentos.a boa notícia é que, uma vez que o corpo se adapte totalmente às mudanças, os efeitos secundários desaparecerão. A maioria dos efeitos secundários desaparece completamente em poucas semanas, desde que a rotina esteja a ser seguida de forma consistente.

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