40 + Brazilian Jiu Jitsu depuneri trebuie să știți

o listă de referință de depuneri din fiecare poziție

depuneri sunt una dintre caracteristicile cheie ale Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), și reprezintă victorie instantanee și sentimente de realizare pentru cei care prezintă cu succes adversarul lor.

BJJ este o artă marțială tânără și este încă în evoluție, deoarece a fost adaptat de la judo la începutul anilor 1900. acesta include multe observații de la alte arte grappling, cum ar fi lupta și judo. Mai jos este o listă de depuneri, inclusiv bobine, sugrume, încuietori comune și manivele dintr-o varietate de poziții.

dacă am ratat o trimitere, anunțați-ne în caseta de comentarii din partea de jos a acestei pagini.

BJJ depuneri

  • inductoare și sugrume
  • brate si umar broaste
  • Hip broaste
  • picior broaste
  • manivele gât
  • lista completă de depunere

Inductoare

ghilotina

  • tip: GI și nu gi
  • specialiști: Marcelo Garcia, Josh Hinger, Neil Melanson

ghilotina este o supunere versatilă care folosește brațele practicantului pentru a comprima gâtul adversarului, de obicei din poziția de gardă închisă.ghilotina este una dintre primele observații pe care multe centuri albe le învață și poate fi efectuată dintr-o varietate de poziții, inclusiv montare, gardă deschisă și chiar în picioare, și atât în aplicațiile gi, cât și în cele fără gi.

spate gol sufoca

  • Tip: Gi și nu gi
  • specialiști: Rickson Gracie, Marcelo Garcia, John Danaher

șocul gol din spate este o supunere fundamentală de luptă în care practicantul imobilizează și comprimă gâtul adversarului din spate folosind antebrațele.

în BJJ, șocul gol din spate are loc de obicei din controlul din spate, o poziție avantajoasă în care practicantul are control asupra adversarului din spate folosind picioarele și mâinile.

sufocarea goală din spate poate fi denumită și strangularea goală din spate, Mata le inktico în portugheză, hadaka-jime în judo sau abreviat la RNC.

triunghi sufoca

  • Tip: Gi și nu gi
  • specialiști: Fellipe Andrew, Braulio Estima, John Danaher, Horlando Monteiro
  • sufocarea triunghiului este o supunere fundamentală de luptă care folosește picioarele practicantului și brațul adversarului pentru a finaliza.

    triunghiul a fost originar din judo, dar este acum o supunere populară BJJ datorită capacității de a-l efectua din mai multe poziții diferite și atât în setările gi, cât și în cele fără gi.

    este inițiat în mod obișnuit de la Garda închisă, dar este foarte versatil și poate fi inițiat și de la:

    • Mount
    • gărzi deschise precum z-guard și spider guard
    • Half guard
    • Back control
    • Standing

    bow and arrow sufoca

    • tip: GI

    sufoca arc și săgeată este un sufoca guler de control din spate. Se efectuează atunci când practicantul folosește reverul și piciorul adversarului pentru a finaliza șocul în timp ce controlează mișcarea adversarului cu picioarele.

    numele provine din configurația celor două corpuri în timpul sufocării și mișcarea pe care practicantul trebuie să o folosească pe rever și picior pentru a finaliza sufocarea.

    Arcul și săgeata pot fi inițiate și din:

    • broasca testoasa
    • Control lateral
    • Garda inchisa

    Ezekiel sufoca

    • Tip: Gi
    • specialisti: Ezequiel paraguass

    sufoca Ezechiel este un sufoca maneca În cazul în care practicantul wraps antebrațele lor în jurul gâtului adversarului lor și utilizează propriile mâneci pentru pârghie.

    este o sufocare versatilă și una dintre puținele opțiuni de depunere pe care practicanții le au din interiorul Gărzii închise a adversarului. Sufocarea Ezechiel poate fi efectuată și de la:

    • partea de control
    • Mount
    • înapoi de control

    se bazează pe judo sufoca sode-guruma-jime care a fost făcut popular în BJJ de Judo Brazilian Olimpic Ezequiel Paraguass-ul.

    guler cruce sufoca

    • Tip: Gi
    • specialiști: Roger Gracie

    chokes guler cruce sunt efectuate atunci când un practicant prinde gulerul adversarului cu ambele mâini încrucișate una peste cealaltă. Practicantul trage apoi adversarul spre ei, îndoaie oasele încheieturii mâinii spre gâtul adversarului și aprinde coatele pentru a termina sufocarea.

    sufocarea gulerului încrucișat este una dintre primele sufocări pe care un nou student BJJ le va învăța datorită simplității și eficacității sale. Ca și în cazul multor alte observații din BJJ, sufocarea gulerului încrucișat are rădăcini de judo, tehnica fiind numită nami-juji-jime sau strangulare încrucișată normală.

    este de asemenea disponibil din mai multe poziții, inclusiv:

    • protecție închisă
    • Mount
    • Back control

    bâtă de Baseball sufoca

    • Tip: Gi
    • specialiști: Magid Hage

    bâta de baseball sufoca este un guler sufoca în cazul în care mâinile practicantului prindere guler adversarului într-un mod similar cu prindere o bâtă de baseball. Practicantul își rotește apoi corpul păstrând această prindere, rezultând o sufocare strânsă a sângelui.

    bâta de baseball sufoca poate fi realizată dintr – o varietate de poziții, cum ar fi:

    • jos jumătate de protecție
    • partea de control
    • genunchi pe burta

    d ‘ Arce sufoca

      i specialisti: Joe d ‘Arce, Edwin najmi, Jeff Glover

    d’ Arce este o variatie a triunghiului bratului care foloseste antebratul practicantului combinat cu bratul si umarul adversarului. Se bazează pe șocul brabo, un șoc similar bazat pe gi care folosește reverul adversarului.

    d ‘ Arce sufoca este frecvent efectuate de la:

    • Control lateral
    • broască țestoasă
    • jumătate de protecție

    ceas sufoca

    • tip: gi
    • specialiști: JT Torres, wallid Ismail

    sufoca ceas este un guler sufoca împotriva unui adversar turtling. Se efectuează atunci când practicantul apucă gulerul adversarului, își așează șoldurile sau pieptul pe spatele capului adversarului și apoi merge spre cap.

    după cum sa menționat, puteți utiliza, în general, sufoca guler împotriva unui adversar în:

    • Turtle
    • Control lateral

    triunghi braț

    • tip: GI și No Gi
    • de asemenea, cunoscut sub numele de: kata gatame, cap și braț sufoca

    triunghiul braț este un sufoca care utilizează brațul practicantului înfășurat în jurul gâtului adversarului, și umărul adversarului pentru a termina. De multe ori începe de la poziția de montare și, de obicei, cere practicantului să descalece pentru a finaliza.

    triunghiurile brațului pot fi inițiate dintr-o varietate de poziții, inclusiv:

    • Mount
    • control lateral
    • protecție închisă

    sufocare Nord-Sud

    • tip: GI și nu GI
    • specialiști: Marcelo Garcia

    sufocarea nord-sud este o sufocare care folosește bicepsul practicantului pe gâtul adversarului, pe lângă presiunea exercitată de practicant înapoi pe capul adversarului.

    după cum sugerează și numele, acest lucru se realizează din poziția Nord-Sud, care este o variație a controlului lateral în care picioarele ambilor jucători se confruntă cu direcții diferite.

    acest șoc poate fi dificil pentru unii să termine din cauza unor detalii mai fine necesare, așa că consultați aceste sfaturi de la maestrul de sufocare nord-sud Marcelo Garcia pentru a vă ajuta să îl terminați.

    sufocarea nord-sud este în general inițiată de la controlul lateral.

    sufocare Crucifix

    • tip: GI și No Gi
    • specialiști: Joel Burgess, Thomas Lisboa

    sufocarea crucifixului este similară cu o sufocare goală din spate, deși este efectuată cu un braț și din poziția crucifixului.

    poziția crucifixului este un tip de poziție de control înapoi care seamănă cu o cruce creștină. În ea, picioarele practicantului sunt înfășurate în jurul unuia dintre brațele și umerii adversarului, iar brațele lor sunt înfășurate în jurul gâtului adversarului și al celuilalt umăr.

    sufocarea crucifixului este de obicei inițiată atunci când adversarul tău se află în poziția țestoasei. În plus față de sufocări, poziția crucifixului poate fi folosită și pentru a trimite un adversar folosind armlocks.

    șoc de împingere

    • Tip: Gi
    • cunoscut și ca: Tsukkomi-jime, amassa pao

    sufocarea de împingere este locul în care practicantul trage reverul adversarului strâns peste gât în timp ce își conduce pumnul în gât. Împingerea sau împingerea sufocării poate fi inițiată ca parte a unei treceri de pază, din interiorul Gărzii sau de pe munte și este, de asemenea, menționată în judo ca tsukkomi-jime.

    anaconda sufoca

    • Tip: Gi și nu gi
    • specialiști: Milton Vieira

    sufocarea anaconda este o variație a sufocării triunghiului brațului, care folosește brațele practicantului și umărul adversarului pentru a finaliza sufocarea.

    anaconda este similară cu sufocarea D ‘ Arce, dar diferă prin faptul că implică o mișcare de rulare odată ce mânerele practicianului au fost stabilite pentru a finaliza sufocarea.

    poate fi inițiată de la:

    • broasca testoasa / cap frontal
    • Garda deschisa

    cravata peruviana

    • tip: GI și nu gi
    • specialiști: Tony De Souza

    o variație a triunghiului brațului din poziția țestoasei. Cravata peruviană folosește picioarele practicantului deasupra capului și spatelui adversarului, pe lângă brațe, pentru a finaliza sufocarea.

    cravată Japoneză

    • Tip: Gi și nu gi
    • specialiști: Keith Krikorian

    un cap și braț sufoca similar cu d ‘ Arce sufoca. Cravata Japoneză folosește brațele și pieptul practicantului pe spatele capului adversarului, pe lângă brațul și umărul adversarului pentru a finaliza sufocarea.

    cravata japoneză poate fi o manivelă în plus față de o sufocare, în funcție de modul specific în care este aplicată.

    după cum sa menționat mai sus, cravata japoneză poate fi inițiată de la:

    • Control lateral
    • Turtle
    • jumătate de pază

    buclă sufoca

    • Tip: Gi
    • specialisti: Alexandre Vieira

    sufoca bucla este un sufoca guler care utilizează brațul liber practicantului pentru a merge în spatele gâtului adversarului pentru a finaliza sufoca. Este adesea folosit ca un contor pentru o trecere de pază.

    ca și în cazul altor bobine de guler, sufocarea buclei este versatilă și poate fi efectuată dintr-o varietate de poziții, inclusiv:

    • Garda deschisa
    • Garda inchisa
    • Control lateral
    • broasca testoasa
    • pas peste sufoca

      • Tip: Gi

      un guler sufoca, de obicei de la controlul lateral superior, care folosește un picior pentru a trece peste capul adversarului pentru a ajuta la strângerea sufocării.

      pasul peste sufoca poate fi, de asemenea, inițiată de la:

      • Turtle
      • genunchi pe burtă

      hârtie Cutter sufoca

      • Tip: Gi
      • : suflarea tăietorului de pâine

      sufocarea tăietorului de hârtie este o sufocare a gulerului care folosește antebrațul practicantului peste gâtul adversarului pentru a finaliza și este de obicei efectuată de la controlul lateral superior.

      Din cauza modului mascate este configurat, hârtie Cutter sufoca are o reputație pentru a fi o supunere că mulți nu văd venind.

      Gogoplata

      • Tip: GI și no gi

      gogoplata este o supunere mai rară care folosește piciorul și mâna practicantului (sau gulerul) pentru a crea o sufocare în jurul gâtului adversarului. Din cauza modului în care piciorul și piciorul se înfășoară în jurul umărului și gâtului adversarului, este adesea văzută ca o supunere care necesită flexibilitate.

      gogoplata poate fi efectuată atât în gi, cât și în No gi, dintr-o serie de poziții, inclusiv:

      • protecție închisă
      • protecție cauciuc
      • montare

      Brabo sufoca

      • tip: gi
      • specialiști: leo Vieira

      un sufocator rever efectuat în mod obișnuit de la jumătatea superioară a Gărzii. Șocul brabo necesită ca practicantul de top să slăbească reverul adversarului, să apuce chiar partea de jos a acestuia, să-l înfășoare în jurul gâtului adversarului și să schimbe mânerele pentru a finaliza.

      șocul brabo poate fi efectuat dintr – o varietate de poziții, inclusiv:

      • Half guard
      • Side control
      • Closed guard

      rever half nelson

      • Tip: Gi

      un șoc de guler efectuat de pe suportul lateral. Reverul jumătate nelson cere practicantului să înfășoare un braț în jurul gâtului adversarului pentru a-și apuca reverul cu o mână, în timp ce celălalt braț se învârte sub brațul adversarului și în spatele gâtului pentru a termina.

      von fum sufoca

      • Tip: Gi și nu gi
      • specialiști: Jason von Flue, James Clingerman

      o sufocare în care practicantul își folosește umărul pentru a conduce în gâtul adversarului. Von fum sufoca este, în general, efectuate atunci când practicantul este încercarea de a apăra de o ghilotină în partea de sus de control.

      sufocarea Von Flue poate prinde adesea un adversar cu garda jos datorită modului în care este aplicat.

      brate si umar încuietori și observații

      Monoplata

      • Tip: Gi și nu gi
      • specialiști: Marcelo Garcia

      monoplata este o încuietoare de umăr inițiată în general de la montură sau montură de la sută și folosește picioarele practicantului pentru a prinde brațul și a finaliza supunerea.

      monoplata este o supunere destul de versatilă și poate fi inițiată de la:

      • Mount
      • Spider guard
      • Failed triangle
      • Guard passing

      Americana

      • tip: GI și No Gi
      • cunoscut și ca: figura patru armlock

      Americana este o depunere BJJ fundamentală care vizează umărul adversarului. Pentru a realiza o americana de succes, practicantul trebuie să îndoaie brațul și cotul adversarului în sus spre tavan, în timp ce își controlează corpul și oprește adversarul să se miște cu brațul.

      Americanele sunt de obicei inițiate de la montare sau Control lateral, dar sunt foarte versatile și pot fi efectuate din mai multe poziții. Urmăriți videoclipurile de mai jos pentru a vedea cum să le efectuați:

      • Mount
      • Control lateral
      • protecție închisă
      • Kesa gatame/eșarfă hold

      Kimura

      • tip: GI și No Gi
      • specialiști: Masahiko Kimura
      • de asemenea, cunoscut sub numele de: blocare dublă a încheieturii mâinii, gyaku ude-Garami

      Kimura este o supunere fundamentală BJJ în care practicantul își folosește ambele brațe pentru a împinge una dintre brațele adversarului la spate și dincolo de intervalul normal de mișcare în timp ce controlează corpul.

      la fel ca americanul, kimura vizează și articulația umărului. A început să fie cunoscut sub numele de kimura după Masahiko Kimura, un judoka japonez, a prezentat marele h Unqiclio Gracie și și-a rupt brațul cu această tehnică în 1951.

      kimura este o supunere foarte versatilă, cu practicieni capabili să o efectueze sau să o inițieze de la:

      • gardă închisă
      • control lateral
      • Nord Sud
      • z-guard
      • control spate

      Armbar

      • Tip: GI și no gi
      • specialiști: Braulio Estima, Dave Camarillo, Karel Pravec

      armbar este o supunere de bază, dar puternică, care are ca scop hiperextinderea articulației cotului adversarului. Face acest lucru folosind picioarele, șoldurile și mâinile practicantului pentru a izola brațul adversarului în timp ce își controlează corpul. Este una dintre primele depuneri pe care majoritatea practicienilor BJJ le învață și este extrem de versatilă.

      Armbars pot fi efectuate sau inițiate din mai multe poziții, inclusiv:

      • garda închis
      • Mount
      • s mount
      • Control lateral
      • înapoi de control
      • genunchi pe burta
      • Turtle
      • în picioare (cunoscut sub numele de flying armbar)

      tăiere braț bar

      • Tip: GI și No Gi
      • cunoscut și ca: bara brațului invers

      bara brațului de tăiere este o variantă a brațului obișnuit care folosește capul și umărul practicantului pentru a prinde brațul adversarului, iar genunchii pentru a prinde umărul adversarului. Practicantul termină supunerea folosind presiunea pe partea din spate a brațului adversarului.

      bara de tăiere este în general realizată sau inițiată de la:

      • protecție închisă
      • protecție fluture
      • control lateral
      • montare

      slicer Bicep

      • tip: GI și No Gi
      • de asemenea, cunoscut sub numele de: Concasor bicep

      Slicer bicep sau concasor bicep este o supunere în cazul în care bicep adversarului este comprimat împotriva practicantului shin sau antebraț oase. Acesta poate fi adesea folosit ca un contor pentru o apărare armbar din cauza poziționării ușor.

      rețineți că feliatoarele de bicep sunt legale numai în competițiile IBJJF la centura brună și peste niveluri.

      Urmăriți videoclipurile de mai jos pentru a vedea cum să inițiați și să efectuați concasorul bicep de la:

      • contor de apărare Armbar
      • protecție închisă
      • control lateral

      Omoplata

      • tip: GI și nu Gi
      • specialiști: Clark Gracie

      omoplata este o încuietoare a articulației umărului în care practicantul își folosește picioarele pentru a prinde și controla una dintre brațele adversarului. Pentru a termina supunerea, practicantul se așează pentru a roti umărul adversarului dincolo de gama obișnuită de mișcare, similar cu un kimura.

      omoplata poate fi inițiată sau efectuată dintr-o varietate de poziții, inclusiv:

      • Garda închisă
      • Mount
      • Spider guard
      • Half guard

      există, de asemenea, o serie de variații ale omoplatei care sunt utile în diferite contexte. Unele dintre acestea includ:

      • Marceloplata. Această versiune a omoplata a fost popularizată de Marcelo Garcia și permite practicantului să termine omoplata chiar dacă adversarul blochează piciorul inferior al practicantului.
      • Baratoplata. O variație a omoplata în cazul în care adversarul ascunde brațul lor.
      • Tarikoplata. O variație de blocare umăr împotriva unui adversar cu un braț îndoit, popularizat de elita BJJ atlet Tarik Hopstock.

      Wristlock

      • Tip: Gi și nu gi
      • specialiști: Blocajele pentru încheietura mâinii sunt observații care vizează încheietura mâinii forțând-o să depășească intervalul normal de mișcare, fie prin hiperextensie, hiperflexie sau rotație.

        un wristlock de succes necesită, de obicei, practicantul să imobilizeze mai întâi antebrațul și cotul adversarului și apoi să completeze supunerea forțând palma înapoi sau înainte, în funcție de poziție.

        încuietorile încheieturii nu sunt frecvente în BJJ, dar sunt foarte versatile și pot fi efectuate dintr-o varietate de poziții, inclusiv:

        • Guard
        • Side control
        • Mount
        • Back control

        mir lock

        • Tip: Gi și nu gi
        • specialiști: Frank Mir

        încuietoarea mir este o variantă americană de la gardă care folosește un cârlig pentru a imobiliza brațul adversarului. A fost făcut celebru de Frank Mir în UFC 36 când l-a folosit de la Open guard pentru a-și prezenta adversarul Pete Williams.

        Hammerlock

        • Tip: Gi și no gi

        hammerlock este o încuietoare de umăr de luptă în care brațul adversarului este forțat la spate și rotit.

        în BJJ, hammerlock-ul poate fi inițiat adesea din poziția țestoasei sau din poziții precum plimbarea cu corpul încrucișat.

        Hip locks

        Banana Split hip lock

        • Tip: Gi și nu gi
        • specialiști: Eddie Bravo

        banana split este o blocare a șoldului inițiată de obicei din poziția țestoasei. Este nevoie ca practicantul să prindă unul dintre picioarele adversarului cu propriile picioare, iar celălalt picior cu brațele. Acest lucru permite practicantului să extindă picioarele unul de celălalt și să creeze o blocare dureroasă a șoldului.

        scaun Electric

        • Tip: Gi și nu gi
        • specialiști: Eddie Bravo

        scaunul electric este atât o măturare, cât și o depunere de întindere inghinală de la jumătate de gardă popularizată de Fondatorul 10th Planet Jiu Jitsu Eddie Bravo. Este inițiat din poziția de blocare, care este un stil de jumătate de gardă în care jucătorul de jumătate de gardă de jos prinde unul dintre picioarele adversarului folosind ambele picioare.

        trimiterea se face prin stabilirea unui blocaj, echilibrarea adversarului folosind mâinile, apoi apucarea celuilalt picior al adversarului și menținerea acestuia pe umăr pentru a termina.

        prezentarea scaunului electric nu va funcționa întotdeauna pe adversari flexibili, astfel încât practicantul poate ajunge cu ușurință în genunchi, menținând în același timp mânerele pentru a iniția o pasă de pază.

        încuietori pentru picioare

        blocare gleznă dreaptă

        • Tip: Gi și nu gi
        • specialiști: Dean Lister, Rodrigo Cavaca, Mikey Musumeci

        blocarea dreaptă a gleznei este o depunere de bază a blocării piciorului care vizează articulațiile gleznei și/sau tendonul lui Ahile. Se efectuează atunci când practicantul imobilizează unul dintre picioarele adversarului folosind ambele picioare, își înfășoară brațul în jurul piciorului adversarului și apoi hiperextinde piciorul în jos și departe de picior prin arcuirea spatelui.

        blocarea gleznei drepte este o depunere versatilă disponibilă din mai multe poziții diferite, inclusiv:

        • jumătate de gardă
        • 50-50
        • picior drag pass
        • înapoi control
        • în picioare împotriva unui adversar așezat
        • de la Riva Guard (de asemenea, cunoscut sub numele de blocare glezna Caio Terra)

        kneebar

        • tip: GI și nu GI
        • specialiști: Dean Lister

        bara genunchiului este o supunere care vizează piciorul și genunchiul, cu scopul de a hiperextinde articulațiile genunchiului adversarului și de a provoca dureri și leziuni ale meniscilor și ligamentelor.

        pentru a efectua un genunchi, practicantul trebuie să imobilizeze unul dintre picioarele adversarului în timp ce strânge strâns piciorul adversarului și ține tibia aproape de propriul piept. Pentru a termina supunerea, practicantul împinge și se extinde împotriva genunchiului adversarului.

        bara de genunchi este o supunere robustă cu diferite puncte de intrare, inclusiv:

        • jumătate de fund
        • jumătate de fund
        • fund de broască țestoasă
        • gardă închisă
        • Spider guard
        • X guard

        calf Slicer

        • tip: GI și nu Gi
        • specialiști: Dean Lister
        • de asemenea, cunoscut sub numele de: calf concasor

        calf Slicer este o depunere de compresie. Se efectuează atunci când practicantul își plasează tibia sau antebrațul în spatele genunchiului adversarului și apoi trage piciorul adversarului spre el pentru a comprima vițelul și a provoca durere.

        la fel ca feliatorul de bicep, feliatorul de vițel este ilegal în competițiile IBJJF sub nivelul centurii maro.

        feliatorul de vițel poate fi inițiat dintr-un număr mare de poziții diferite, inclusiv:

        • Half mount
        • genunchi pe burta
        • broasca testoasa
        • Garda deschisa
        • Camion
        • x Garda

        Toehold

        • tip: GI și nu gi
        • specialiști: Dean Lister

        toehold este o figură patru footlock în care practicantul imobilizează piciorul adversarului în timp ce rotește piciorul spre spate.

        există diferite variații ale toehold-ului, cum ar fi blocarea Estima, care este mai strânsă decât toehold-urile obișnuite datorită variației de prindere pe care o folosește.

        rețineți că toehold este ilegal în IBJJF sub nivelul centurii maro.

        toehold poate fi inițiat sau efectuat dintr-o varietate de poziții, inclusiv:

        • Garda deschisă
        • jumătate de gardă
        • De La Riva
        • controlul lateral
        • bara de genunchi

        Cârlig de călcâi

        • tip: GI și nu GI
        • specialiști: John Danaher, Dean Lister, Garry Tonon, Gordon Ryan, Eddie Cummings

        cârligele pentru călcâi sunt încuietori comune în care practicantul imobilizează unul dintre picioarele adversarului în timp ce își răsucește piciorul pentru a încorda și deteriora ligamentele genunchiului. În ultimii ani, cârligele cu toc au fost popularizate de antrenorul de elită BJJ John Danaher și studenții săi, cunoscuți sub numele de „Danaher Death Squad”.cârligele de călcâi au reputația de a fi periculoase din cauza daunelor potențiale pe care le pot provoca genunchiului adversarului, inclusiv tulpini de ligamente, rupturi și leziuni ale meniscului.

        cârligul călcâiului poate fi executat cu piciorul și piciorul adversarului ținute pe aceeași axilă laterală (cârligul călcâiului exterior) sau în axila opusă cu piciorul adversarului peste corp (cârligul călcâiului interior / invers). Principala diferență dintre aceste variații sunt ligamentele specifice tensionate, cârligul călcâiului interior deteriorând în mare parte MCL și PCL, iar cârligul călcâiului invers dăunând în principal LCL.

        cârligele cu toc sunt ilegale în turneele IBJJF, dar sunt legale în alte turnee precum ADCC sau în industriile de luptă la niveluri avansate de calificare

        cârligele cu toc sunt trimiteri versatile și pot fi inițiate dintr-o serie de poziții:

        • Single leg X guard
        • z guard
        • Mount
        • Half guard
        • Closed guard
        • Butterfly guard
        • De La Riva Guard

        manivele

        deschizător de conserve

        • tip: Gi și no gi

        deschizătorul de conserve este o manivelă de gât efectuată de obicei din garda închisă de sus, unde practicantul bate partea din spate a capului adversarului și o trage spre pieptul adversarului. Uneori este folosit ca o modalitate de a forța un adversar să-și deschidă Garda.

        rețineți că deschizătorul de conserve este ilegal în majoritatea seturilor de reguli de concurență și poate provoca daune grave gâtului adversarului. Prin urmare, este încruntat în multe săli de sport chiar și în scopuri de antrenament, așa că asigurați-vă că întrebați instructorul înainte de a încerca unul pe un partener de antrenament.

        Twister

        • Tip: Gi și nu gi
        • specialiști: Eddie Bravo

        twister este o manivelă spinală care vizează ligamentele și oasele gâtului, de obicei din poziția de control pe jumătate din spate. Pentru a efectua supunerea, practicantul prinde unul dintre picioarele adversarului cu ambele picioare în timp ce trage capul adversarului spre ele cu ambele brațe.

        rețineți că twister este ilegal în IBJJF, dar este legal în alte seturi de reguli de concurență, cum ar fi industriile de Grappling la niveluri avansate. Ca și în cazul altor manivele spinale, răsucirea poate fi, de asemenea, încruntată la diferite săli de sport, așa că consultați mai întâi partenerul de antrenament sau instructorul.

        răsucirea poate fi inițiată dintr-un număr de poziții, inclusiv:

        • Turtle
        • Back control

        Brazilian Jiu Jitsu Lista de depunere

        bobine și sugrumă

        • ghilotina
        • spate gol sufoca
        • triunghi sufoca
        • Arcul și săgeata sufoca
        • Ezekiel sufoca
        • guler cruce sufoca
        • Baseball bat sufoca
        • d Arce sufoca
        • ceas sufoca
        • braț triunghi
        • nord-sud sufoca
        • crucifix sufoca
        • thrust sufoca
        • anaconda sufoca
        • Peruvian cravată
        • japoneză cravată
        • bucla sufoca
        • pas peste sufoca
        • hârtie Cutter sufoca
        • Gogoplata
        • Brabo sufoca
        • rever jumătate nelson
        • Von fum sufoca

        braț și umăr încuietori

        • Monoplata
        • Americana
        • Kimura
        • Armbar
        • tăiere braț bar
        • bicep slicer
        • omoplata
        • wristlock
        • mir lock
        • Hammerlock

        hip broaste

        • banana split hip lock
        • scaun electric

        picior broaste

        • drept glezna blocare
        • kneebar
        • vițel slicer
        • toehold
        • cârlig toc

        manivele gât

        • deschizător de conserve
        • Twister

        am ratat prezentarea ta preferată? Spuneți-ne mai jos!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.