5 Sfaturi pentru a accelera recuperarea de la Rotator bantă Chirurgie

articulația umărului conține un grup de mușchi și tendoane numit rotator bantă, care vă ajută să țineți partea de sus a osului brațului în soclu și facilitează gamă largă de umăr de mișcare. Atunci când acești mușchi sau tendoane devin rupte sau tensionate, medicul dumneavoastră la mână Georgia, umăr & cot ar putea recomanda rotator bantă chirurgie pentru a repara prejudiciul.

chirurgia manșetei rotatorilor se efectuează de obicei cu artroscopie. Aceasta este o tehnică minim invazivă în care chirurgul introduce o cameră și instrumente mici prin incizii mici.

pentru a asigura rezultate optime și cea mai rapidă recuperare posibilă, urmați aceste sfaturi cheie.

1. Purtați dispozitivul de imobilizare a umărului sau slingul

după procedură, medicul dumneavoastră vă va oferi un imobilizator pentru umăr sau umăr pentru a vă restricționa mișcarea brațului. Durata de timp în care purtați sling – ul sau imobilizatorul depinde de gradul de rănire a manșetei rotatorilor și de tipul de intervenție chirurgicală pe care ați avut-o.

cu multe intervenții chirurgicale cu manșetă rotativă, purtați o curea sau un imobilizator în orice moment timp de 4-6 săptămâni. În acest timp, vă puteți mișca mâna, încheietura mâinii și degetele, dar mișcarea completă a brațului este limitată.

2. Participați la terapia fizică

terapia fizică este o parte esențială a procesului de recuperare. Acest program include exerciții special concepute pentru a crește rezistența umărului, flexibilitatea și gama de mișcare pe măsură ce se vindecă.în cele mai multe cazuri, terapia fizică cu manșetă rotativă începe cu exerciții pasive blânde efectuate în timp ce terapeutul vă susține și vă mișcă brațul. Cu aprobarea medicului Dumneavoastră, treceți la exerciții active de umăr efectuate pe cont propriu. Aceste exerciții vă accelerează vindecarea și vă ajută să reveniți mai repede la un stil de viață activ.

3. Eliminați medicamentele pentru durere cât mai repede posibil

este normal să simțiți durere și disconfort după operația cu manșeta rotatorului — sau aproape orice intervenție chirurgicală, de altfel. În timp ce medicația vă poate crește confortul în timp ce vă vindecați, vă poate masca și durerea în timpul terapiei fizice. Această senzație redusă poate facilita exagerarea activității dvs. și setarea neintenționată a recuperării.

cu cât puteți elimina mai repede calmantele după operație, cu atât este mai ușor să vă evaluați recuperarea, astfel încât să vă puteți ajusta activitatea fizică după cum este necesar.

4. Evitați anumite poziții ale umărului și mișcările brațelor

în timpul procesului de recuperare, este esențial să evitați mișcările care pot interfera cu vindecarea. Aceste acțiuni includ de obicei:

  • ridicarea obiectelor
  • punerea în greutate pe umăr sau braț
  • atingerea în spatele corpului
  • ridicarea brațul deasupra capului
  • mutarea brațului în lateral

de asemenea, este important să evitați anumite poziții în timpul somnului care pun presiune pe umăr, cum ar fi întins pe spate sau pe partea afectată.

5. Nu vă grăbiți recuperarea

indiferent cât de bine vă simțiți, este important să vă ascultați medicul și să urmați recomandările acestuia după operația cu manșetă rotatorie. Chiar și atunci când vă simțiți puțin sau deloc durere, activitățile care pun o presiune pe umăr vă pot crește semnificativ riscul de re-rănire. Reluarea activităților fizice înainte ca umărul să se vindece crește, de asemenea, șansele de a tensiona alte părți ale corpului, cum ar fi cotul sau coloana vertebrală.
pentru a afla mai multe despre rotator bantă chirurgie și modalități de a asigura o recuperare rapidă, apel Georgia mână, umăr & cot sau programa o programare on-line.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.