cum m-am îngrășat peste noapte?

doar pentru că te-ai îngrășat nu înseamnă că te-ai îngrășat. Următoarele sunt câteva motive comune care fac scara va merge în sus, care nu au nimic de-a face cu câștig de grăsime.

ordine Clean 9 să renunțe la un sănătos 7-13 lbs și 2-3% grăsime corporală în 9 zile

aveți un pic mai mult alimente în stomac atunci când se cântărește în dimineața următoare, care literalmente te face să cântărească mai mult. Nu este grăsime — doar conținutul de stomac.

te-ai cântărit mai devreme decât de obicei

ai avut mai puțin timp să digeri mâncarea pe care ai mâncat-o ieri seară, așa că încă o dată cântărești mai mult pur și simplu pentru că ai avut mai multă mâncare în stomac.

ai făcut ieri antrenament de forță

ridicarea greutăților și exercitarea greutății corporale necesită reparații musculare. În timpul repara muschii absorbi apă și și o grămadă de nutrienți pentru a recupera practic ca un burete, și după cum știți un burete umed cântărește mai mult decât unul uscat.

ești stresat

când ești stresat, corpul tău ține greutatea apei, ceea ce te poate face umflat și mai greu. Acesta este unul dintre motivele pentru care femeile se îngrașă (nu se îngrașă) în perioada lor.

ai mancat o gramada de carbohidrati si/sau alimente sarate

atunci cand mananci o multime de carbohidrati sau sare corpul tau absoarbe apa si o tine, asa ca din nou cantaresti mai mult decat de obicei.

trebuie să luați o groapă mare

Acest lucru este mai frecvent decât cred majoritatea oamenilor. Uneori sunteți cu toții susținuți și trebuie să renunțați la un dookey pentru a vă elibera. Merele funcționează incredibil de bine, btw.

Deci, amintiți-vă

greutatea nu este egală cu grăsimea. Odată ce înțelegeți că vă pregătiți pentru succes. Compoziția corpului este cheia. Fiți preocupat de procentul de grăsime corporală fiind într-un interval sănătos, nu de numărul de pe scară, care poate fi foarte înșelător.

pentru a afla mai multe, mergeți aici în continuare.

Urmărește-mă pe Instagram

www.optimusprimefitness.com

https://www.instagram.com/optimusprime247/

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.