är Soda veganvänlig? Vilka drycker är lämpliga för veganer?

många människor gillar läsk, även veganer. Om du är en av dem, du kan fråga dig själv ”är soda vegan vänliga?”

är Soda Vegan?

den här artikeln svarar på många frågor om kolsyrade vattendrycker och företag som Coca-Cola och Pepsi. Du kommer att ta reda på om de är lämpliga för veganer eller inte och vad är de gjorda av.

ta reda på vad som är den bästa juicer blender combo.

Vad är läsk?

Soda är med andra ord kolsyrat vatten. Vanligtvis lägger företag som producerar denna typ av drycker några sötningsmedel för bättre smak och konserveringsmedel för att hålla det friskt. Ibland innehåller det också färgämnen och andra ingredienser.

är Soda Vegan?

kan veganer dricka läsk? För att kunna svara på frågan måste du känna till alla ingredienser som din läsk innehåller. De flesta av dem är vanligtvis veganvänliga, men vissa är det inte.

Vegan Soda ingredienser

innan du börjar prata om vanliga sodaingredienser måste du veta att trots deras veganska status är de vanligtvis inte friska.

sötningsmedel

de vanligaste naturliga och konstgjorda sötningsmedlen:

  1. fruktos. Det är en naturlig produkt som erhålls från frukt och bär. Forskare studerade mycket kolsyrade drycker, som Coca-Cola, Pepsi, Dr.Pepper och så vidare. Deras forskning visade att de innehåller mycket mer fruktos än vad som anges på etiketten. Dessa läsk inkluderar majssirap med en hög nivå av fruktos, vilket är farligare än sackaros. Samtidigt anger etiketter vanligtvis bara sockerhalten. Det är därför de flesta inte vet hur skadliga sodavatten kan vara.
  2. Stevia. Det är ett naturligt sockersubstitut som härrör från en växt som växer i Sydamerika. Det är ett av de mest ofarliga sötningsmedlen. Till exempel hjälper stevia Sprite att minska kalorier och socker.
  3. aspartam. Det är det mest populära konstgjorda sötningsmedlet som tillsätts i läskedrycker. Det kallas också E951. Aspartam är 200% sötare än socker. I den mänskliga organismen bryts den ner i aminosyror och metanol. Den sista är den mest skadliga. Sodavatten som innehåller aspartam släcker inte törst och lämnar en obehaglig eftersmak. Detta sötningsmedel leder också till viktökning och kan orsaka sjukdomar som cancer och multipel skleros. Den veganska statusen för aspartam är fortfarande fokus för debatten eftersom skaparna testade det på djur.
  4. acesulfamkalium. Detta konstgjorda sötningsmedel är också känt som acesulfam K och E950. USA och Storbritannien ansåg att det var säkert för människor. Men vissa forskare hävdar att E950 kan provocera cancer och olycklig effekt på fostrets utveckling under graviditeten.

Tja, alla dessa sötningsmedel som används i läsk är vegan, men som du kan märka är de flesta inte lämpliga för vår hälsa.

färgämnen

Diet Coke

den vanligaste tillsatsen i läskedrycker är E150d eller med andra ord karamellfärg.

det anses vara ofarligt för vår kropp, men glöm inte att socker inte är hälsosamt i sig.

karamellfärg kan orsaka allergi. Det finns också flera typer av forskning som visar att E150D är en svag cancerframkallande och kan leda till cancer.

i USA måste närvaron av E150d anges på etiketten.

syror

följande syror används vanligtvis i sodavatten:

  1. citronsyra. Ett annat namn E330. Om din läsk har en citrussmak, se till att den innehåller denna syra. Det skadar tänderna emalj och ökar risken för karies.
  2. fosforsyra eller ortofosforsyra. Du hittar den som E338 på etiketten. Experter har upptäckt att denna syra kan läcka kroppens kalcium och leder till osteoporos och urolithiasis.
  3. Erytorbinsyra eller E315. Denna tillsats är hälsosam och fungerar som färgfixativ i läskedrycker. Det dagliga intaget av E315 är obegränsat.
  4. äppelsyra. Det är en livsmedelstillsats E296. Även om det anses vara säkert, är det bättre att inte dricka mycket läsk som innehåller denna syra. Eftersom det kan störa ditt matsmältningssystems normala funktion.

Du kanske också gillar: Bästa Proteinkakadegrecept

konserveringsmedel

vanliga konserveringsmedel i läskedrycker:

  1. koldioxid eller E290. Detta konserveringsmedel gör din läsk fizzy. Det är ofarligt för människors hälsa. Men det rekommenderas inte att dricka mycket läsk om du har några problem med ditt intag. E290 kan provocera distension och erctation.
  2. natriumbensoat eller E211. Det är ett mycket använt men ett mycket skadligt konserveringsmedel. Vissa experter hävdar att E211 kan skada DNA och av denna anledning orsakar Parkinsons syndrom, levercirros och neurodegenerativa sjukdomar. Om din läsk innehåller natriumbensoat och C-vitamin, bör du veta att dessa ingredienser reagerar med varandra. Resultatet av deras reaktion är bensen, vilket är ett farligt cancerframkallande ämne. Endast en överdos av bensen orsakar illamående och yrsel. Den regelbundna konsumtionen av det kan vara orsaken till leukemi och anemi.
  3. kaliumsorbat eller E202. Det bidrar till att förlänga lagringstiden för läskedrycker. E202 anses vara ofarligt och tillåtet över hela världen. Dess dagliga intag bör inte vara mer än 12,5 mg per 1 kg kroppsvikt. Vid överdosering kan det orsaka allergi.
  4. natriumcitrat eller E331. Du finns i kolsyrade läskedrycker med lime eller citronsmak. Experter känner igen det som potentiellt säkert för hälsan.

koffein

koffein

koffein är en av de mest populära komponenterna i läskdrycker. Den innehåller i Coca-Cola, Pepsi, Dr.Pepper och Mountain Dew.

dricka koks du kan vara full av energi, men den här effekten varar inte länge. Om några timmar blir du trött och irriterad.

Du kan delvis ta bort denna känsla genom att ta om koffein. På detta sätt får företag som producerar läsk vanliga kunder.

denna ingrediens ökar trycket på ditt hjärta och får det att slå snabbare. Och dessutom orsakar det förlust av kalcium i urinen.

non-Vegan Soda Ingredients

dessa tillsatser är inte veganvänliga, men du kan hitta dem i din drink:

  1. Estergummi. Det består vanligtvis av glycerol, som ibland är av animaliskt ursprung. Du behöver 24000 pounds av fett för att producera 2000 pounds av glycerol. Om denna ingrediens presenteras i din läsk är det förmodligen inte vegan.
  2. Cochineal. Det är ett naturligt färgämne av röd färg som är känd i många århundraden. Ett annat namn för det är karmin. Kvinnliga cochineal insekter eller deras ägg är de primära källorna för karminsyra. Människor rengör insekter skal av viskos, torka dem och behandla med ammoniak eller natriumkarbonat. Om du ser att din dryck innehåller E120 är det inte för veganer.
  3. Vitamin D3. Vanligtvis erhålls den från fiskolja eller lanolin. Den sista är vax härrörande från fårull.
  4. älskling. Vissa läsk kan också innehålla honung.

de mest populära sodavatten

är soda Vegan Friendly

nedan är en snabb genomgång av de mest populära kolsyrade drycker och deras komponenter. Det hjälper dig att förstå vad läsk är vegan.

är Coca-Cola Vegan?

Coca-Cola Company säger att de flesta av deras läskdrycker är veggievänliga och inte innehåller mjölk, ägg eller andra animaliska livsmedel. Är det verkligt eller inte?

Låt oss ta en titt på Coca-Cola soda ingredienser:

Carbonated water vegan
Carbon dioxide vegan
Caramel colour (E150d) vegan
Sugar vegan
Orthophosphoric acid vegan
Caffeine vegan
Natural flavours vegan

As you can see Coca-Cola Classic is vegan.

There is an exciting thing about coke. Enligt sitt traditionella recept innehöll denna dryck några vanliga och veggievänliga ingredienser, men det fanns också ett konstigt ord som ”Coca-Cola-extrakt.”

denna ingrediens var gjord av cochineal. Men nu vägrar företagsrepresentanter detta faktum och hävdar att deras koks inte innehåller några spår av karmin.

är diet Soda Vegan?

om du undviker mat med socker måste du veta vilken diet soda som är vegan. De mest utbredda är Coca-Cola Zero eller Diet Coke.

diet Soda

här är ingredienserna:

Carbonated water vegan
Caramel (E150d) vegan
Aspartame vegan
Acesulfame K vegan
Caffeine vegan
Phosphoric Acid vegan
Citric Acid vegan

Verdict: Diet Coke is vegan-friendly.

Is Sprite Vegan?

It is another favourite fizzy drink produced by the Coca-Cola Company.

Let’s look on the list of its ingredients to find out is Sprite soda vegan or not:

Carbonated water vegan
Citric acid vegan
Natural lemon and lime flavourings vegan
Aspartame vegan
Acesulfame K vegan
Acidity Regulator vegan

Verdict: Sprite is also absolutely vegan.

Is Dr.Pepper Vegan?

denna kolsyrade läskedryck är känd för sin unika smak över hela världen.

Låt oss kolla in är Dr. Pepper vegan-friendly:

Carbonated water vegan
Sugar vegan
Caramel E150d vegan
Phosphoric acid vegan
Potassium sorbate vegan
Flavourings including caffeine vegan
Aspartame vegan
Acesulfame K vegan

Dr. Pepper ingredients are suitable for vegans.

glöm inte att denna dryck kan ha olika tillsatser beroende på land.

är Fanta Orange Vegan?

Fanta

Fanta är en av de äldsta sodavatten som produceras av Coca-Cola. Dess traditionella recept ändrades 2006 för att öka sockerhalten.

Carbonated water vegan
Sugar vegan
Orange juice from concentrate vegan
Citric acid vegan
Vegetable extracts vegan
Acesulfame K vegan
Sucralose vegan
Potassium sorbate vegan
Malic acid vegan
Sodium Citrate vegan
Guar Gum vegan
naturliga apelsinaromer med andra naturliga aromer vegan
askorbinsyra vegan

är Fanta orange soda vegan? Ja!

Var uppmärksam på att trots naturliga och konstgjorda Fanta-ingredienser finns det information, det kan innehålla spår av fiskgelatin.

är Pepsi Vegan?

Pepsi-ingredienser liknar koks.

Carbonated water vegan
Sugar vegan
Caramel E150d vegan
Phosphoric acid vegan
Flavourings including caffeine vegan

Is Pepsi soda vegan? Yes!

But what is about the diet version of Pepsi? Unfortunately, it’s not vegan. Enligt informationen från PepsiCo innehåller den något, vad människor som följer en vegansk diet bör undvika. Och det är bisarrt att detta företag håller denna Diet Pepsi inte en vegansk ingrediens i hemlighet.

är Mountain Dew Vegan?

Mountain Dew skapades 1940 för att blanda den med whisky. Uppfinnarna ville sälja receptet på drycken till Coca-Cola-företaget, men de avböjde erbjudandet. Då har PepsiCo köpt Mountain Dew och äger den hittills.

Carbonated water vegan
High fructose corn syrop vegan
Concentrated orange juice vegan
Citric acid vegan
Natural flavour vegan
Sodium benzoate vegan
Caffeine vegan
Sodium citrate vegan
Erythorbic acid vegan
Gum arabic vegan
Calcium disodium EDTA vegan
Bromerad vegetabilisk olja vegan
gul 5 vegan

mountain dew är veggievänlig.

är 7UP Vegan?

Charles Leiper Grigg skapade 7up 1929. Dr. Pepper Snapple group producerar denna dryck i USA och PepsiCo äger detta varumärke i andra länder.

Carbonated water vegan
High fructose corn syrop vegan
Caramel colour vegan
Sugar vegan
Phosphoric acid vegan
Caffeine vegan
Citric acid vegan
Natural flavours vegan

7up is suitable for vegans.

anledningar till att sluta dricka läsk

att vara vegan handlar inte bara om kost och att undvika animaliska livsmedel. Det är en livsstil som ska vara hälsosam och miljövänlig.

hälsoskäl

dricker veganer läsk? Ja, det gör de. Men är det bra för vår kropp?

Här är de främsta hälsoskäl till varför du bör sluta dricka läsk, trots dess veggie-vänliga ingredienser:

  1. Det gör att du känner dig tom. Socker, som innehåller i läskedrycker, höjer insulinnivån i blodet. Men det sänker också mycket snabbt, och din organism behöver lite mer kolhydrater igen. Det är därför du kan känna dig hungrig efter att ha tagit läsk. Även dietversioner av favorit kolsyrade drycker stimulerar din aptit genom att öka nivån av hormonet ghrelin. Nya undersökningar visar att människor som dricker läsk regelbundet konsumerar cirka 17% mer kalorier än rekommenderat dagligt intag. Av denna anledning orsakar läskedrycker också viktökning.
  2. Det skadar dina tänder. Sötningsmedel, syror och jämn koldioxid i läsk har en fruktansvärd effekt på dina tänder. Dessa ingredienser leder till gallring av tandemaljen och orsakar karies.
  3. Det är skadligt för din lever. Socker i läskedrycker består vanligtvis av glukos och fruktos. Levern metaboliserar dem båda. När du konsumerar mycket fruktos blir din lever överbelastad och förvandlar den till fett. Denna sjukdom kallas fet hepatos.
  4. benförstöring. Stora mängder fosforsyra och koffein i din läsk orsakar osteoporos. Experter säger att speciellt Coca-Cola och koksbaserade drycker förhindrar absorption av kalcium och leder till en minskning av bentätheten i höfterna. Det är värt att notera att kvinnor är mer mottagliga för benförlust.
  5. hypertoni. Som jag har sagt innehåller mycket läsk koffein som stimulerar hjärtaktivitet. Om du dricker mycket kaffe och läsk med koffein kan du ha många problem med ditt blodtryck.
  6. onkologiska sjukdomar. Moderna undersökningar visar att natriumbensoat, aspartam och karamellfärg ökar risken för cancerutveckling.
  7. allergi. Läskedrycker innehåller olika typer av sötningsmedel, färgämnen och konserveringsmedel som kan orsaka allergisk reaktion, kronisk rinit och till och med astma.
  8. 2 typ diabetes. Risken för diabetes är högre på 26% Om du dricker till och med bara en burk dietkoks per dag. Soda drycker kan göra ditt blodtryck högt och öka nivån av glukos och kolesterol i kroppen. Alla dessa faktorer leder till utveckling av diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

källor:

  • https://www.webmd.com
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  • https://www.healthline.com
  • https://www.veganfirst.com

soda

miljöskäl

det finns också några ekologiska skäl, varför du bör undvika att dricka det:

  1. plastflaskor och burkar. Alla vet hur oåtervinad plast och burkar förorenar vilda djur och havet. Kanske har du hört talas om Great Pacific garbage patch, som bildades på grund av mänsklig moralisk oansvarighet.
  2. vattenföroreningar. Vissa konstgjorda ingredienser metaboliserar inte i vår organism. De kommer in i vattenförsörjningen och sedan in i floderna, sjöarna etc. Experter från Schweiz testade vattnet och upptäckte en hög nivå av sukralos, aspartam och acesulfam K.
  3. bränsle. För att transportera läsk använder företagen mycket bränsle. Oljeproduktionen skadar miljön mycket.
  4. slöseri med vatten. För att producera 2 liter läsk företag behöver cirka 132 liter klart vatten. När Coca-Cola började arbeta i Indien, vattennivån sjönk i 18 fot.

hälsosamt alternativ till de flesta sodavatten

Tja, jag tror att när du dricker läsk vill du att den inte bara innehåller naturliga komponenter, men det bör också produceras utan att skada vår planet.

numera finns det flera veganska läskmärken, och Zevia är en av dem. Detta företag tillverkar läsk utan konstgjorda tillsatser, och dessutom är deras tillverkning och transport miljövänliga.

Zevia har cirka 14 smaker, och deras ingredienser skiljer sig åt.

till exempel består Zevia med jordgubbsmak av:

kolsyrat vatten vegan
naturliga smaker vegan
citronsyra vegan
stevia list Extract vegan

de viktigaste Zevia fördelar:

  1. det spelar ingen roll har inga kalorier.
  2. istället för socker använder företaget säker stevia.
  3. Det finns inga konstgjorda ingredienser.
  4. Alla Zevia sodavatten är glutenfria.
  5. dessa drycker är gjorda av växtbaserade ingredienser.
  6. Det är kosher och vegan.
  7. företaget använder inte karamellfärg och hög majsfruktossirap.
  8. deras aluminiumburkar återvinns.

en mixer för frysta drycker hjälper dig också att skapa dina egna drycker med den smak och konsistens du behöver.

sammanfattning

nästan alla läskedrycker är veganer, men de innehåller ingredienser som kan vara farliga för ditt välbefinnande. Och tillverkningen av läsk förorenar miljön i de flesta fall.

om du vill köpa en burk eller en flaska en mousserande dryck, Tänk alltid inte bara på dess komponenter utan också om metoderna för att producera.

PIN!

är läsk Vegan

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.