gör antidepressiva dig lycklig?

av: Ty Bailey

uppdaterad 22 mars 2021

antidepressiva läkemedel ordineras vanligtvis för att behandla psykiska hälsotillstånd som försämrar en persons förmåga att fungera i deras dagliga liv. De behandlar också symtomen i samband med depression, ångest och andra psykiska störningar som annars inte förbättras med bara Terapi och livsstilsförändringar. De kan minska förekomsten av symtomen i samband med dessa sjukdomar, men du kanske undrar,”gör de verkligen dig lycklig?”

källa: rawpixel.com

antidepressiva medel och hur de fungerar

antidepressiva medel är läkemedel som är speciellt utformade för att rikta in sig på nivåerna av vissa kemikalier i hjärnan i ett försök att återställa balansen. Dessa inkluderar främst serotonin, noradrenalin och dopamin. Den typ av antidepressiva medel som används bestämmer de exakta kemikalierna och neurotransmittorerna som ska påverkas av medicinen.

  • selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är den vanligaste klassen av antidepressiva medel. SSRI-funktion genom att öka nivåerna av serotonin i hjärnan, hämma återupptaget av nämnda kemikalie och därför låta mer av det vara tillgängligt för användning. Denna typ av antidepressiva medel är i allmänhet mycket effektiv när det gäller att behandla måttlig till svår depression, särskilt när en kemisk obalans bidrar till individens symtom. Serotonin tros vara ansvarig för en bra del av humörreglering, liksom att påverka en persons sömnvanor, minne, matsmältning och aptit. Låga nivåer upptäcks vanligtvis hos dem som upplever depression, och balansering av mängden serotonin i hjärnan har visat sig förbättra symtomen. Men det finns också för mycket av en bra sak. Patienter måste övervakas noggrant av en läkare när de tar receptbelagda läkemedel som påverkar deras serotoninnivåer, särskilt tillsammans med kosttillskott eller olaglig droganvändning, för att vara säker på att de inte överbelastar hjärnan med kemikalien och utvecklar serotoninsyndrom, vilket är ett mycket allvarligt och livshotande tillstånd. De med för mycket serotonin i kroppen kan uppleva svettning, förvirring, ökat blodtryck och hjärtfrekvens, rastlöshet, matsmältningssymtom, huvudvärk och förlust av muskelkontroll. Extremt höga nivåer av serotonin kan leda till kramper, medvetslöshet, hjärtklappning och hög feber; vid denna tidpunkt blir tillståndet livshotande och måste behandlas och behandlas omedelbart.
  • Serotonin-och noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) hämmar återupptaget av både serotonin och noradrenalin. Noradrenalin, ibland kallad ”noradrenalin”, är både en neurotransmittor och ett hormon som är ansvarigt för de förändringar som sker när en persons” kamp eller flykt ” – svar utlöses. Det orsakar en ökning av blodtrycket såväl som hjärtfrekvensen, ökning av blodsockernivån och är också ansvarig för att orsaka panikattacker under snabba och intensiva noradrenalinspikar. De med låga nivåer av norepinephrinekan uppleva symtom på depression, ångest, migrän, hjärndimma, slöhet, minnesproblem, låga blodsockernivåer, sömnproblem, brist på upphetsning eller intresse och till och med tillstånd som rastlöst bensyndrom och fibromyalgi. Alla dessa symtom, liksom de totala nivåerna av noradrenalin som naturligt produceras i din kropp, kan förvärras av dålig näring, kronisk stress och att ta vissa mediciner, såsom Ritalin. Nivåer som är för höga kan orsakas av felaktiga läkemedelsdoser, fetma och tumörer i binjurarna som reglerar dessa hormoner. Symtom på överdriven noradrenalin hos en individ kan indikeras av ökade nivåer av ångest, högt blodtryck, huvudvärk, hjärtklappning och ökad svettning.

källa: rawpixel.Com

  • Bupropionär ett antidepressivt medel som fungerar som en noradrenalin-dopaminåterupptagshämmare (NDRI). Det betyder att det bara påverkar nivåerna av dopamin och noradrenalin som är tillgängliga för användning och har ingen effekt på serotoninnivåerna i kroppen. Det ordineras både för behandling av depression, liksom att hjälpa till att sluta röka på grund av dess effekter på att blockera nikotinreceptorer. Dopamin är en neurotransmittor som kallas ”må bra hormon” och det är ansvarigt för att påverka humör, minne, rörelse och andra faktorer i vårt välbefinnande. Låga nivåer av dopamin har associerats med muskelspasmer, tremor och kramper, liksom allmän värk och smärta. Lägre nivåer kan också orsaka stelhet, surt återflöde, svårigheter att äta, svårigheter att svälja, förstoppning, problem med att balansera, problem med att fokusera, sömnproblem, humörsvängningar, slöhet, trötthet, brist på motivation, ångest, sorg, självmordstankar, hopplöshet, vanföreställningar, hallucinationer och låg sexlust. En brist på dopamin kan orsakas av flera faktorer inklusive vissa redan existerande hälsotillstånd, en ohälsosam kost, drogmissbruk och till och med fetma.

Även om det inte orsakar vissa sjukdomar på egen hand, är denna brist ofta förknippad med depression, Alzheimers, Parkinsons sjukdom, schizofreni, missbruk, hyperaktiv hyperaktiv störning och psykos. Några av symtomen på höga nivåer av dopamin inkluderar ökat nöje (därmed är det ”må bra” hormonet), ökad kognitiv hastighet och prestanda, ångest, agitation och rastlöshet, höga nivåer av energi, ökad libido, mani, sömnlöshet, paranoia, ökad produktivitet och organiserad tanke, social-och belöningssökande beteenden och impulser, eller stress som orsakas av en dopamin – utlöst frisättning av adrenalin.

  • tricykliska antidepressiva medel är en annan klass av antidepressiva medel som fungerar mycket på samma sätt som SNRI, genom att blockera återupptaget av serotonin och noradrenalin, men de skiljer sig åt genom att de också blockerar acetylkolin, vilket är en neurotransmittor som påverkar smärtrespons i kroppen, muskelkontraktioner och reglering av vissa sömnfunktioner. Denna typ av medicin används för behandling av depression, men kan också ordineras för tvångssyndrom (OCD). Vissa off-label-användningar inkluderar att minska symtomen på kronisk smärta, sömnlöshet,irritabelt tarmsyndrom, bulimi, anorexia nervosa, bipolär sjukdom, ångest och panikstörning. Även om det är mindre vanligt förskrivet jämfört med SSRI och SNRI, används tricykliska antidepressiva medel vanligtvis när dessa andra läkemedel inte visar sig vara fördelaktiga för att lindra symtom.
  • monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare) är det allra första antidepressiva som någonsin skapats och har sedan dess ersatts med mycket säkrare alternativ (som de som nämns ovan), med mindre biverkningar. Monoaminoxidas är ett enzym som hjälper till att ta bort serotonin, noradrenalin och dopamin från hjärnan. MAO-hämmare fungerar genom att förhindra verkan av monoaminoxidas och tillåter därför att fler av kemikalierna är tillgängliga för användning i kroppen. På grund av att MAO-hämmare också påverkar andra faktorer i hjärnan såväl som matsmältningsorganet, är dessa typer av antidepressiva medel benägna att orsaka många biverkningar jämfört med andra klasser och kräver ofta även kostbegränsningar för att ta säkert. De har också en hög risk för farliga biverkningar som uppstår när de blandas med andra läkemedel.
  • Serotoninantagoniståterupptagshämmare (SARIs) är också tekniskt antidepressiva läkemedel, men de ordineras vanligtvis för andra tillstånd, såsom sömnlöshet och ångest. Dessa läkemedel liknar SSRI genom att de förhindrar återupptaget av serotonin i hjärnan, men mer specifikt riktar de sig mot 5ht2a-receptorn som är ansvarig för serotoninåterupptag och blockerar transportproteinet som gör att detta kan inträffa. Den vanligaste medicinen i denna kategori är Trazodon, och även om det inte alltid kan ordineras för depression i sig, används det ofta för dem som upplever sömnproblem och i kombination med andra antidepressiva läkemedel.

vanliga psykiska problem som behandlas med antidepressiva medel

antidepressiva läkemedel ordineras uppenbarligen oftast för behandling av symtom på depression, ångest och egentlig depression. På grund av hjärnans kemiska sammansättning och hur dessa påverkar olika faktorer i en persons psykologiska och psykiska hälsoupplevelser kan antidepressiva medel också ordineras för behandling under följande tillstånd:

  • OCD
  • panikstörning
  • ångest
  • allvarliga fobier
  • sömnlöshet
  • ätstörningar
  • posttraumatisk stressstörning
  • icke-neuropatiska kroniska smärttillstånd
  • sängvätning (hos barn)

källa: rawpixel.Com

antidepressiva medel som används med terapi

för den största potentiella framgången i behandling och återhämtning från psykiska hälsotillstånd används antidepressiva medel ofta tillsammans med Terapi och rådgivning. Läkemedel kan kunna minska symtomen och låta en person fungera bättre i sitt dagliga liv, men ofta måste de bakomliggande orsakerna åtgärdas för att villkoren verkligen ska lindras och hjälpa en patient att bli lyckligare, friskare och mer nöjd med sina liv. Att bara ”ta ett lyckligt piller” kommer inte alltid att göra susen, och att söka hjälp av en licensierad, utbildad och erfaren professionell kan hjälpa till att ta itu med bakomliggande orsaker och förbättra den övergripande behandlingsprocessen.

icke-medicinska metoder för att förbättra humör

det finns metoder för att förbättra humör utan föreskrivna läkemedel och för vissa kommer dessa alternativ att hjälpa till med deras speciella uppsättning symtom.

kost och motion

det första steget i att må bättre mentalt kan ofta vara att börja må bättre fysiskt. Att vara säker på att ta itu med eventuella hälsoproblem med din läkare säkerställer att du kommer att vara i bästa möjliga skick för att arbeta med ditt mentala tillstånd och lindra eventuella bakomliggande orsaker som kan bidra till brist på energi och glädje i ditt liv.

När fysiska hälsotillstånd har uteslutits kan ditt humör och övergripande välbefinnande förbättras avsevärt med en balanseraddiet och regelbunden fysisk träning. Ingen av dessa måste skjutas till ytterligheterna, men även små förändringar kan leda till tecken på förbättring för vissa individer. Till exempel har konsekvent lågintensiv träning som att gå utanför visat sig minska mild till måttlig depression.

Om du tar hand om dig själv så bra som möjligt och symtomen på ångest, sorg eller depression fortfarande dröjer, lägger du till antidepressiva läkemedel (och ofta terapi också) kan vara precis vad du behöver för att få det extra boost för att justera kemikalierna i din hjärna och lösa resten av dina symtom.

en positiv attityd

gör leende dig lycklig? Forskning tyder på att leende utlöser frisättningen av några av de ”må bra” hormoner som diskuterats tidigare, som serotonin och dopamin. ”Positiva Aktivitetsinterventioner” är en mindre formell uppfattning om behandling för depression somfokusera på att göra avsiktliga tankar och beteenden av positiv natur en regelbunden förekomst i ditt dagliga liv. Tacksamhet, optimism, deltagande i slumpmässiga handlingar av vänlighet och att vara snäll mot dig själv faller i denna tankegång som vissa använder för att lindra symtomen. Ökad positivitet har kopplats till att bygga hälsosamma relationer,karriärer, och andra mål man kan ställa ut för att uppnå. Det kanske inte är lämpligt för alla individer, men för vissa kan det fungera bra ensam eller i samband med medicinsk eller terapeutisk behandling.

källa: rawpixel.även om denna form av” Jag tror, därför är jag ” när det gäller lycka kan fungera för vissa, kan människor med mer framträdande symtom och överväldigande ångest skadas ytterligare genom att försöka tvinga positiva känslor istället för att erkänna deras rädda och deprimerade sanna tillstånd. Tvingad positivitet anses vara en form av” självbedrägeri ” i dessa fall.Detta kan faktiskt förvärra symtomen, eftersom hjärnan tar på sig ännu högre stressnivåer genom att försöka tvingas göra något som det inte ens ger någon mening, tillsammans med alla de mycket hårda förhållandena i verkligheten som den redan upplever.att övertyga dig själv om att du verkligen är lycklig inför några allvarliga symtom och livshändelser liknar att undertrycka betydande psykiska tillstånd som behöver behandling för att undvika försämring. Detta gäller särskilt för dem med naturligt låg självkänsla. De som kanske redan tänker bättre på sig själva utanför sina depressiva symtom kommer lättare tillbaka till sitt naturliga tillstånd att må bra om både sig själva och deras liv och framtid.

vissa människor fungerar bättre genom att bo på det negativa, oroande och därför tänka över och hitta lösningar på deras rädsla (vilket hjälper dem att få en bättre känsla av beredskap inför konflikt) och använda negativa aspekter för att förbättra sig själva och förbereda sig för det värsta. Människor med kronisk ångest har på grund av denna ständiga idissling visat sig vara bättre på att fatta snabba och effektiva beslut och hantera katastrofala situationer jämfört med dem som i allmänhet är mer glada och inte behöver hantera sådana problem hela tiden.

relationer

att ha ett stödsystem kan vara nyckeln till att navigera upp och ner i livet. Att ha hälsosamma relationer med dina vänner, familj och/eller en betydande annan kan påverka hur du kan hantera negativa känslor och övervinna de prövningar som alla så småningom måste möta någon gång. Alla behöver någon som de kan lita på och lita på när tiderna blir grova. Att hålla i alla dina bekymmer och negativa tankar tenderar bara att förvärra dem och få ännu mer stress när du isolerar dig från de omkring dig. Det är därför talkterapi är ett så effektivt verktyg för mild depression hela vägen upp till svårare psykiska hälsotillstånd.att ha människor eller till och med husdjur runt dig att vända sig till i tider av sorg eller kris lindrar tron att vara helt ensam, vilket ofta förstärker symtomen på depression och andra psykiska problem. Dessa nära nära och kära är tillgängliga för att erbjuda dig komfort, en förnuftets röst, en axel att luta sig på, eller ibland bara ett öra för att höra dig och hjälpa dig att uttrycka dig genom att ventilera.

källa: unsplash.com

lika fördelaktigt som ett bra stödsystem och hälsosamma relationer kan vara, kan de inte lösa allt om dina symtom på depression och ångest är signifikanta. Att få professionell behandling via terapi eller mediciner gynnas dock bara ytterligare genom att ha de hemma att älska och stödja dig genom processen att komma tillbaka på fötterna.

söker ytterligare hjälp

receptbelagda läkemedel kan eller inte vara lämpliga för varje enskild person som kämpar med känslor av sorg, hopplöshet, ensamhet eller ångest. Om du är nyfiken på att ta reda på mer information om hur mediciner kan gynna din speciella situation, är intresserad av att söka professionell rådgivning för dina problem eller helt enkelt vill prata med en utbildad professionell om alla dessa faktorer och vad dina bästa alternativ för nästa steg kan vara, har BetterHelp yrkesverksamma tillgängliga via sina onlineterapiresurser som kan nås online på din dator eller telefon från ditt eget hem och på vilket schema som bäst passar dina behov och livsstil.

en genomgång av litteraturen om online-rådgivning visade att den har en liknande inverkan som traditionell, ansikte mot ansikte rådgivning. En studie från 2007 visade inga skillnader i effektivitet mellan de två metoderna. Att ansluta till en terapeut online eller via telefon eliminerar pendlingen och minskar schemaläggningen. En annan fördel är att det i allmänhet också är billigare. Ett par användarutlåtanden finns nedan för att ge dig en första inblick i hur andra som hanterar liknande erfarenheter drar nytta av Betterhelps online-rådgivningsplattform.

användar vittnesmål

” Jag lider av depression och i år ångest dök upp också. Min ångest var ny för mig och det var läskigt att gå igenom det men Elizabeth Cupo hjälpte mig att förstå och stärka mina tekniker för att komma igenom dem. Vi pratade om orsakerna till min ångest och gick igenom möjliga tekniker. Jag uppskattar verkligen den hjälp det gav en känsla av kontroll för att hantera mina problem.”

”Jag har haft många härliga och väl önskar rådgivare i det förflutna, men de kunde aldrig hjälpa mig att vara mitt bästa jag och sätta mig på en positiv väg för att hjälpa mig att leva mitt bästa liv som MS Maloy har hjälpt mig att göra!!!!! Jag vet ärligt talat inte var jag skulle vara i dag om jag inte träffa ms. Maloy, jag tror verkligen att hon räddade mitt liv från spiral utom kontroll!!!! Innan jag började mina sessioner med MS. Maloy, jag brukade tro att jag var bruten bortom reparation, att något var fel med mig och jag var bara inte ”rätt.”Jag brukade tro att jag inte var värd att bra saker hände mig för att jag var så trasig, hopplös och för att något var fel med mig. Alla dessa negativa tankar och ord som jag brukade beskriva mig själv förvisades från min hjärna, tänkande, hjärta, och själ i den 1: A sessionen!!!! Hon har rätt ord att säga för att få dig att känna dig trygg, lugn, och i fred. Jag är aldrig rädd för att berätta för henne något eller vara ärlig eftersom jag vet att hon aldrig kommer att döma mig! Det är verkligen viktigt för mig eftersom jag har levt men några mycket skrämmande trauman och hon är alltid där för att fredligt hjälpa mig att arbeta igenom dem. Hon har försett mig med så många friska och ärligt hjälpsamma coping färdigheter för att hjälpa mig att hantera de allvarliga traumatiska händelser jag har haft att uthärda. Hon gav mig till och med fantastiska hanteringstekniker om vad jag skulle göra om jag vaknar i en panikattack från att sova (vilket är så läskigt och brukade hända mycket). Hon fick mig verkligen att tro att jag inte är trasig, utan istället perfekt gjord precis som Gud ville att jag skulle vara. Hon fick mig att älska mig själv igen och påminde mig om att Guds kärlek är ovillkorlig och han älskar mig också!! Hon hjälpte mig att ändra hela mitt perspektiv från att tro att jag var en patetisk förlorare för att påminna mig om att jag är en vinnare!! Jag börjar minnas vem jag är och känner mig som mig själv igen. Utöver allt mitt psykiska lidande har jag under det senaste året utvecklat flera allvarliga och mycket läskiga autoimmuna sjukdomar! Dessa sjukdomar gjorde det omöjligt att göra saker jag älskar som yoga till exempel. Ms Maloy hittade mig ett alternativ som jag kunde göra med mina allvarliga fysiska begränsningar………Tai Chi!!! Jag tränar nu tai chi varje dag och det ger mig verkligen glädje igen! Jag trodde att jag aldrig skulle ha någon glädje att delta i någon aktivitet igen! Hon har till och med hjälpt mig att utforma olika scheman så den överväldigande känslan av ”Jag kan inte ens göra det” eller ”det är alltför mycket” har helt försvunnit!! MsMaloy, och hennes underbara och fredliga metoder har gjort en BetterHelp patienten för livet; så länge hon är min rådgivare, Jag kan bara se mitt liv fortsätter att förbättra oavsett mina fysiska krämpor! Tack Fröken Maloy!!!!!”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.