hur gick jag upp i vikt över natten?

bara för att du har gått upp i vikt betyder inte att du har fått fett. Följande är några vanliga orsaker som gör att skalan kommer att gå upp som inte har något att göra med fettförstärkning.

Beställ Clean 9 för att släppa en hälsosam 7-13 lbs och 2-3% kroppsfett på 9 dagar

Du har lite mer mat i magen när du väger nästa morgon vilket bokstavligen gör att du väger mer. Det är inte fett – det är bara maginnehåll.

du vägde dig tidigare än vanligt

Du hade mindre tid att smälta maten du åt igår kväll, så än en gång väger du mer bara för att du hade mer mat i magen.

du gjorde styrketräning igår

lyftvikter och kroppsviktsträning kräver muskelreparation. Under reparationen suger dina muskler upp vatten och en hel massa näringsämnen för att återhämta sig i princip som en svamp, och som du vet väger en våt svamp mer än en torr.

du är stressad

När du är stressad håller din kropp på vattenvikt som kan göra dig uppblåst och tyngre. Detta är en anledning till att kvinnor går upp i vikt (inte fett) på sin period.

du åt en massa kolhydrater och/eller salt mat

När du äter mycket kolhydrater eller salt suger din kropp upp vatten och håller fast vid det, så igen väger du mer än vanligt.

du måste ta en stor Ol ’ Dump

detta är vanligare än de flesta tror. Ibland är du alla säkerhetskopierade och behöver släppa en dookey för att rensa dig själv. Äpplen fungerar otroligt bra, btw.

så kom ihåg

vikt är inte lika med fett. När du förstår att du ställer dig upp för framgång. Kroppssammansättning är nyckeln. Var bekymrad över att din kroppsfettprocent är i ett hälsosamt intervall, inte antalet på skalan som kan vara mycket vilseledande.

för att ta reda på mer, gå hit nästa.

Följ mig på Instagram

www.optimusprimefitness.com

https://www.instagram.com/optimusprime247/

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.