kärlek räcker inte: ditt förflutna kan göra eller bryta ditt förhållande

vissa viktiga saker försummas ofta i samtal och rådgivning i upptakten till äktenskapet. Dessa är viktiga och hjälper till att skapa en fast grund för relationen. Att ignorera dem kan leda till ett långt eländigt liv, fyllt med ’om bara’.

Know your attachment style

Attachment är ett ord som används av psykologer för att beskriva dynamiken i interpersonella relationer. Attachment är ett band som vanligtvis bildas i spädbarn mellan barnet och deras primära vårdgivare. Mönstret som utvecklats i barndomen skapar en strategi i relationer under hela livet. Fästskador eller anknytningsrelaterat trauma hänvisar därför till en trasig anslutning som händer på grund av trauma, missbruk, avslag, övergivande och andra barndomstraumor.

den relationella stilen som lärs i dina ursprungsfamiljer kommer att tas framåt och användas av dig i alla dina relationer om inte detta är känt och läkt. När denna läkning äger rum kan du sedan njuta av säkra, anslutna relationer som vuxen. Utan denna helande kan relationer bli en källa till konstant smärta och missnöje.

Attachment skador kan läka, vilket gör att de drabbade kan njuta av en säker bilaga med sina partners. Du och din partner kan lära dig din vuxna fäststil, och detta gör att du kan se det mönster du var och en utvecklade i barndomen, avslöjar för er båda hur du kan arbeta för att göra ditt förhållande till en säker plats.

Anknytningsrelaterat trauma talas ofta inte mycket om. Främst eftersom många människor antingen inte vet namnet på det eller inte förstår dess potential att spåra ur en relation, ibland bortom reparation. De flesta föräktenskaplig rådgivning inte ta itu med sådana saker, delvis på grund av att många präster eller lekmän (vilket innebär att inte skickliga rådgivare) som gör föräktenskaplig rådgivning är omedvetna om hur frågan när det gäller fäst skador kan påverka relationen.

På grund av detta gap i deras kunskap kommer de inte sannolikt att märka det eller höra det i konversation; inte heller kommer de att se hur dessa skador spelar ut i samspelet mellan paret. Att inte veta är inte ett åtal mot alla som tillhandahåller rådgivning före äktenskapet. Fortfarande, jag måste dela detta, ger dig fördelen av ytterligare information som kan hjälpa till att bygga din relation. Vår bilaga mönstring dikterar hur vi svarar i alla relationer, så att hitta och lära din fäst stil kommer att bidra avsevärt att ge dig verktyg för att få kontakt med din partner säkert.

utan denna information kan nästa person få skulden för problem som inte är deras fel, vilket lämnar dig i en spiral av missriktade känslor.

anknytningsskador påverkar relationer på många sätt; här är några listade nedan:

* som individ kanske du vill ansluta, men frukta den anslutningen i hemlighet eller omedvetet. Du kan ha åsikter om människors vilja eller förmåga att stanna hos dig. Du kanske känner att du inte värderas eller att ingen vill ansluta med dig

· Du kan uppleva rädsla kring djup anslutning eftersom du aldrig har upplevt det förut. På grund av en hemlig rädsla för avslag kan du ofta sabotera dina relationer

· rädsla för avslag och övergivande orsakar dig stor nöd och denna rädsla driver dig därför att vara alltför kontrollerande i ett försök att ’få’ dem att stanna

dessa tankar och övertygelser fungerar på en undermedveten nivå.utan träning eller exponering för information kring trauma förblir människor omedvetna om varför de relaterar på de sätt de gör, även trots sig själva.

några frågor att tänka på:

* hur är du i dina interpersonella relationer?

· kan du skapa och behålla vänskap?

* är du vanligtvis den som människor kommer till för stöd, men du känner att ingen skulle förstå dina behov?

· är du rädd för att prata med människor om dina problem?

* eller är du glad att dela med någon?

* kanske är du den vän som inte har några behov eftersom du är rädd för att förlora människor om de skulle bli medvetna om hur behövande du är?

· var du uppvuxen för att ignorera dina krav och tillgodose uteslutande andras behov?

vad du än blev medveten om när du svarade på frågorna ovan är det viktigt att ta dig tid att ta itu med dem med hjälp av en professionell som vet och förstår hur man förhåller sig till och behandlar fästskador. Dessa är inte rena känslor eller tankar som kommer att försvinna eller odlas ur — istället, de kommer att diktera dina relationer för resten av ditt liv och kan leda till nedläggningen av ditt äktenskap innan det ens verkligen har en chans.att bli bekant med ditt förflutna är att lära känna dig på en djupare nivå, vilket kommer att förbättra kvaliteten på ditt förhållande och hjälpa dig att njuta av livet mer. Att gräva djupt kan vara obekvämt, men det kommer utan tvekan att vara värt ansträngningen.

bli bekant med någon trauma historia i ditt liv och din potentiella partner

att prata och tänka på trauma är inte sexigt; det inspirerar inte varma mysiga samtal. Men ju mer du pratar om saker, desto bekvämare blir ämnet. Kanske har du hört att kommunikation är avgörande för framgången för varje relation, och detta är sant. Därför kommer din förmåga att prata om problematiska ämnen att hjälpa dig att lösa konflikter och förbättra ditt förhållande, vilket hjälper det att växa starkare.men innan du försöker prata med din partner om ditt trauma måste du ha en rimlig förståelse för det själv och vara bekväm att prata om det. För att göra detta måste du först möta vad du än gick igenom. Utan detta är det osannolikt att du kommer att ha förståelse eller mod att kommunicera effektivt med din partner. Det är viktigt att du behandlar eventuella olösta trauma innan du gifter dig, eller åtminstone är i färd med att arbeta med någon för att läka din traumahistoria.

det här är de typer av saker som vi ofta inte vill prata om eller ens komma ihåg. Men de kommer upp, manifesterar sig på överraskande sätt och spelar en stor roll i hur du kommunicerar och svarar på olika situationer, oavsett om du pratar om dem eller inte.

skamkänslor dikterar ofta om vi behandlar trauma eller inte. Det är enkelt att underskatta effekterna av barndomstrauma på vuxna och vuxna relationer. Många väljer att få hjälp för att begränsa effekterna av deras förflutna på relationer. För att ditt äktenskap ska ha en chans att överleva och vara en lycklig plats för dig och din familj är det viktigt att bearbeta din traumahistoria.

Här är några ytterligare sätt att din traumahistoria kan dyka upp i dina relationer:

medberoende-i denna manifestation av trauma förnekar vi ibland våra egna behov för att möta andras behov. Denna vana utvecklas vanligtvis tidigt i livet, ibland som ett överlevnadssvar, kanske används som en hanteringsmekanism medan man lever i ohållbara situationer. Även om den medberoende typen är skicklig på att möta andras behov, kan de mindre märka och uttrycka sina egna. En medberoende kommer till och med att förneka att de har några behov eftersom vårdgivare ignorerade deras behov under de formativa åren.att inte ha några behov alls är därför mer naturligt att leva med än att lida genom risken att upprepade gånger inte få dem uppfyllda. Denna vana är inte hållbar på lång sikt, och ofta kan relationer, där detta är en funktion, växa till att bli giftiga och ohälsosamma platser för båda parter. Medberoende kan läka, och du kan lära dig hälsosamma sätt att relatera, där det finns en rätt balans mellan att hjälpa andra och att dina egna behov tillgodoses.

människor-tilltalande-

folket pleaser liknar den medberoende. Båda egenskaperna utvecklades tidigt i livet för att hjälpa individen genom sina svårigheter. Att lära sig att behaga andra innebar att du hölls säker. Kanske tillåtet att äta; bli inbjuden till familjefunktionen, eller ta emot mycket begärd validering. Denna vana växte med dig och har blivit en viktig del av hur du relaterar som vuxen. Det är lätt att missa tecken på människor tilltalande eftersom du ’programmerad’ att tänka och ansluta på det sättet tills det blir hur du definierar leva med dem omkring dig.

Om du är på den mottagande änden av någon annans folk-tilltalande, det finns sätt som du kan hjälpa. Börja med att inte låta dem göra saker för dig som du kan göra själv. Var fast med att visa dina gränser, vilket hjälper till att spegla dem friska gränser. De kan verka skadade eller till och med trasiga hjärtan eftersom ditt vägran kan kännas som avslag. De kan uppleva det som ett personligt avslag och, känner sig förolämpade, kan också driva mot din gräns och testa dess effektivitet. Men varje hälsosamt förhållande har gränser.

saknar gränser-ibland saknar människor med smärtsamma eller traumatiska historier ofta gränser, både personliga och professionella. De flesta människor utan sådant trauma kan begränsa sin tid, energi, resurser och ekonomi etc., och dessa gränser är nödvändiga eftersom de sätter begränsningar på att relationer kan ta från dig i mängder som skulle vara ohälsosamma. Personliga gränser hjälper därför också till att skydda sig mot yttre påverkan som kan vara destruktiva.

bristen på gränser som orsakas av olösta trauma kan störa många saker i ditt liv. Brist på definierat utrymme påverkar hur du lyssnar och kommunicerar; hur du identifierar och hanterar känslor; i vilken utsträckning du är villig att låta andra utöva kontroll över ditt liv och handlingar. Denna brist kan leda till kränkande relationer och utveckling av ytterligare trauma.att känna till din traumahistoria ger dig en guide till ditt beteende: det hjälper dig att förstå varför du väljer de svar du gör, vilket ger dig möjlighet att göra varaktig, positiv förändring. Om du identifierar dig som en person utan gränser, oroa dig inte, eftersom läkning är möjlig, och du kan säkert växa för att förstå dina värderingar och kunna sätta tillräckliga gränser på plats som positivt kommer att gynna alla dina relationer.

Om du vill spara ditt äktenskap innan det börjar, försök att gå in med alla dina kända trauma bearbetade, medan du kontinuerligt introspekterar för mer. Healing ger dig en djupare medvetenhet om själv och hjälper dig med verktygen för att ansluta autentiskt med din partner, vilket gör att du kan både ge och ta emot stöd. Processing smärta ger Dig möjlighet att kommunicera med människor djupare, och detta är avgörande eftersom ingen relation eller äktenskap kommer att överleva utan att båda parter har kapacitet för känslomässig kontakt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.