livet i solen

det har hänt med de bästa av oss. Kanske glömde du att applicera din solskyddsmedel igen eller missade en plats på ryggen. Eller kanske din snabba tupplur vid poolen förvandlades till en längre snooze än du planerade. Oavsett orsaken kan även den mest hängivna solskyddsmedel glida upp och få en smärtsam solbränna.

Ingen gillar att sporta röd, peeling hud, men vi har täckt dig. Läs vidare för att ta reda på hur du återfuktar bränd hud.

vad händer när du får solbränna

När du spenderar tid i solen utsätter du dig för ultraviolett ljus. Efter ett tag kan dessa osynliga strålar av solljus börja skada och till och med döda cellerna i det yttre lagret av din hud.

När du får solbränna försöker din kropp att begränsa skadan genom att aktivera ett immunsvar. När din kropp skickar mer blod och immunceller till det drabbade området kan du uppleva sveda, rodnad och inflammation som vi förknippar med solbränna.

solbränna kan också tömma fukt från huden. Det yttre lagret av din hud bör helst vara 20 procent till 30 procent vatten, enligt Harvard Medical School. Att doppa mycket under denna nivå kan göra att din hud känns fläckig, torr och irriterad.

även om det kan ta flera timmar eller till och med en dag att veta hur allvarlig din solbränna är, är det viktigt att börja ta hand om och återfukta din solbrända hud så snart du kan. Detta är ett viktigt steg för att hjälpa din hud att läka – och hjälpa dig att må bättre snabbare.

hur man tar hand om solbränd hud

det kan ta flera dagar för din hud att helt läka av solbränna. Du kanske märker att din hud ser rosa eller röd ut och lite svullen, säger Mayo Clinic. Det kan kännas varmt vid beröring och kan också vara smärtsamt.

för omedelbar solbränna, ta en sval dusch eller bad. Vattnet kan hjälpa till att lugna din inflammerade hud och släppa ut en del av överskottsvärmen. Torka av, men inte helt. Applicera sedan en fuktighetskräm för att fånga lite extra fukt på huden. Fortsätt att återfukta huden efter behov för att hålla den frisk och bekväm.

om din solbränna är smärtsam kan du motverka obehaget genom att ta en antiinflammatorisk, såsom ibuprofen eller aspirin. Hydrokortisonkräm utan disk kan också bidra till att minska svullnad, klåda och rodnad.

Peeling hud är ett tecken på att din kropp försöker läka och slough av det yttre lagret av skadad hud. Även om det kan vara frestande att välja på det eller exfoliera den Döende huden, försök att motstå uppmaningen. Låt det istället avskalas naturligt och fortsätt behandla din hud med fuktighetskräm när den läker.

detsamma gäller för blåsor-poppar dem kan sakta ner hudens läkningsprocess och öka risken för infektion.

välja en fuktkräm för bränd hud

fuktgivare är ett av de bästa hemmet för solbränna. Om du undrar hur man återfuktar bränd hud för läkning och smärtlindring, rekommenderar American Academy of Dermatology produkter som innehåller aloe vera eller soja.

Aloe har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att kyla en rasande solbränna och ta bort stinget som ofta följer med solbränd hud. Enligt en studie från 2019 publicerad i tidskriften Plant Foods for Human Nutrition är aloe rik på antioxidanter, vilket kan främja hudläkning.

soja är också känt för sina hud-lugnande egenskaper, så leta efter fuktgivare som innehåller denna ingrediens.

det är också värt att notera att det finns några produkter att undvika för solbränd hud. Undvik alkoholbaserade produkter, vilket kan torka ut huden ytterligare. Du vill också hålla dig borta från smärtstillande produkter som har ingredienser som lidokain eller bensokain, vilket ytterligare kan irritera din hud.

och medan slathering på en oljebaserad produkt som vaselin kan verka som det ultimata sättet att återfuka huden, är det inte den bästa ideen. Det kan faktiskt fånga värme i huden, vilket gör att du känner dig värre, enligt Skin Cancer Foundation.

förebyggande är din bästa strategi

om du är orolig för din solbränna eller har frågor om hudens hälsa, boka tid för att se din hudläkare—särskilt om din hud är fortfarande röd och smärtsam, även efter några dagar av behandling av solbränna.

Kom ihåg att det bästa sättet att hantera solbränna är att undvika det i första hand. Applicera (och applicera igen) bredspektrum SPF 30+ solskyddsmedel varje dag. Detta kommer att bidra till att förhindra smärtsamma problem och bilda goda solvårdsvanor, så att din hud ser ut och känner sig bäst.

Christine Yu

Christine Yu

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.