Wie habe ich über Nacht an Gewicht zugenommen?

Nur weil sie haben an Gewicht zugenommen, bedeutet NICHT, dass Sie an Fett zugenommen haben. Im Folgenden sind einige häufige Gründe, warum die Skala steigen wird, die nichts mit Fettzunahme zu tun haben.

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Sie haben ein wenig mehr Nahrung im Magen, wenn Sie am nächsten Morgen wiegen, was Sie buchstäblich mehr wiegen lässt. Es ist nicht Fett — es ist nur Mageninhalt.

Sie haben sich früher gewogen als gewöhnlich

Sie hatten weniger Zeit, um das Essen zu verdauen, das Sie gestern Abend gegessen haben.

Du hast gestern Krafttraining gemacht

Das Heben von Gewichten und Körpergewichtsübungen erfordert Muskelreparatur. Während der Reparatur nehmen Ihre Muskeln Wasser und eine ganze Reihe von Nährstoffen auf, um sich im Grunde wie ein Schwamm zu erholen, und wie Sie wissen, wiegt ein nasser Schwamm mehr als ein trockener.

Sie sind gestresst

Wenn Sie gestresst sind, hält Ihr Körper an Wassergewicht fest, was Sie aufgebläht und schwerer machen kann. Dies ist ein Grund, warum Frauen während ihrer Periode an Gewicht (nicht fett) zunehmen.

Du hast eine Menge Kohlenhydrate und / oder salziges Essen gegessen

Wenn du viel Kohlenhydrate oder Salz isst, saugt dein Körper Wasser auf und hält es fest, also wiegst du wieder mehr als gewöhnlich.

Sie müssen einen großen alten Dump nehmen

Dies ist häufiger als die meisten Leute denken. Manchmal sind Sie alle gesichert und müssen einen Dookey fallen lassen, um sich zu befreien. Äpfel funktionieren übrigens unglaublich gut.

Denken Sie also daran

GEWICHT IST NICHT GLEICH Fett. Sobald Sie verstehen, dass Sie sich für den Erfolg einrichten. Die Körperzusammensetzung ist der Schlüssel. Achten Sie darauf, dass Ihr Körperfettanteil in einem gesunden Bereich liegt, NICHT die Zahl auf der Skala, die sehr trügerisch sein kann.

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